Επέστρεψα, για άλλη μια φορά, για να σας μιλήσω βυζιά. Αλλά αυτή τη φορά, είμαι εδώ για να συζητήσουμε αθλητικά σουτιέν. Είτε είστε κάποιος που ασκείστε τακτικά πριν από την πανδημία είτε τώρα έχετε διαπιστώσει ότι πρέπει να ασκείστε περισσότερο από το κλείσιμο, υπάρχει ένα πράγμα στο οποίο είμαι σίγουρος: Η εύρεση ενός αξιοπρεπούς αθλητικού σουτιέν είναι απαραίτητη. Beenμουν έντονος δρομέας για περίπου επτά χρόνια και πάντα διαπίστωνα ότι ανεξάρτητα από το μέγεθος του κυπέλλου που είχα, ένα αθλητικό σουτιέν για να σε κρατήσει στη θέση του είναι ζωτικής σημασίας για άνεση. Ενώ επίσης (σποραδικά) κάνω γιόγκα, εξακολουθώ να βρίσκω ότι απαιτείται υποστήριξη κατά τη διάρκεια λιγότερο έντονης άσκησης. Αυτό που λέω είναι ότι είμαι ευαγγελιστής αθλητικών σουτιέν.
Υπάρχει όμως σύγχυση σχετικά με το είδος αθλητικού σουτιέν που πρέπει να πάτε. Ξέρω ότι στο παρελθόν μου είπαν ότι πρέπει να πάτε για ένα μέγεθος μικρότερο από αυτό που συνήθως παίρνετε. Οι φίλοι μου λένε ότι τα βρίσκουν άβολα και δεν τους αρέσει να τα φοράνε. Φυσικά, ήταν λογικό να ρωτήσω έναν επαγγελματία για αυτό. Μίλησα με τον John Lewis & Partners για το τι θα μου πρότειναν και μου έδωσαν μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξω.
Φωτογραφία:
@alexisforemanΤι υλικό χρειάζεστε σε ένα πραγματικά υπέροχο αθλητικό σουτιέν;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένο ύφασμα για να προσέξετε, ωστόσο, τα αθλητικά σουτιέν πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ύφασμα που αναπνέει και απορροφά την υγρασία, οπότε προσέξτε αυτές τις λέξεις-κλειδιά. Μερικά θα αντιμετωπίζονται με αντιμικροβιακό φινίρισμα, οπότε όταν τα φροντίζετε, τα πλένετε σε δροσερές ρυθμίσεις σε σακούλα εσωρούχων.
Πρέπει να πάρετε το συνηθισμένο σας μέγεθος σουτιέν για ένα αθλητικό σουτιέν ή πρέπει να κάνετε μικρότερο;
Όχι, πρέπει να φοράτε πάντα το σωστό σας μέγεθος. Ορισμένες μάρκες μπορεί να ταιριάζουν μικρότερες, οπότε μπορεί να χρειαστεί να ανεβάσετε ένα μέγεθος. Τα βασικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τον έλεγχο της προσαρμογής του αθλητικού σουτιέν σας είναι ότι το συγκρότημα είναι σταθερό και επίπεδο σε όλη τη διαδρομή το σώμα σας και δεν ανεβαίνει όταν σηκώνετε τα χέρια σας, ωστόσο θα πρέπει να μπορείτε να χωρέσετε δύο δάχτυλα κάτω από τη ζώνη σας όταν φθαρμένο. Τα φλιτζάνια πρέπει να περικλείουν πλήρως το στήθος και δεν πρέπει να υπάρχει καμία "διαρροή" στο πλάι ή στο πάνω μέρος των φλυτζανιών. Ορισμένα αθλητικά σουτιέν περιέχουν σύρματα και αυτά θα πρέπει να κάθονται στο στήθος μέχρι το τέλος και να τελειώνουν πίσω από τον ιστό του στήθους κάτω από το χέρι. Δεν πρέπει να υπάρχει κενό στις πλευρές ή στην κορυφή του κυπέλλου και το ύφασμα του φλιτζανιού πρέπει να είναι λείο χωρίς ρυτίδες.
Πώς ξέρετε πότε χρειάζεστε ένα νέο αθλητικό σουτιέν;
Όπως όλα τα σουτιέν, έτσι και τα αθλητικά σουτιέν χαλαρώνουν με το πλύσιμο και τη φθορά. Θα πρέπει να αντικαταστήσετε τα αθλητικά σουτιέν σας εάν έχετε πάρει/χάσει βάρος ή περνάτε μια αλλαγή ζωής, όπως η εμμηνόπαυση. Εάν η μπάντα χαλαρώσει στο πιο σφιχτό γάντζο και μάτι, αν τραβήξετε τους ιμάντες και η ανάκαμψη είναι κακή και εάν τα κύπελλα τσαλακώνονται ή τσαλακώνονται μόνιμα.
Τι θα συμβεί αν ασκείστε χωρίς ένα;
Το στήθος σας υποστηρίζεται από κάτι που ονομάζεται σύνδεσμος κουπερ. Κατά την άσκηση, το στήθος σας μπορεί να μετακινηθεί έως και 8 ίντσες, γεγονός που ασκεί τεράστια πίεση σε αυτόν τον σύνδεσμο. Χωρίς υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και πιθανή βλάβη στον ιστό του στήθους σας.
