Μία από τις βασικές παρατηρήσεις που έχω κάνει καθ' όλη τη διάρκεια της θητείας μου ως beauty editor είναι ότι υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο διαφορετικοί τύποι ανθρώπων: αυτοί που κάνουν μπάνιο και αυτοί που κάνουν μπάνιο. Όσοι κάνουν ντους είναι εύκολο να ξυπνήσουν μια ώρα νωρίτερα από ό, τι έπρεπε πριν εργασία για να ανανεώσουν το σώμα τους (και τις αισθήσεις τους) με ένα ζουμερό αφρόλουτρο πριν ξεκινήσουν τη μέρα τους με πλήρη ατμό. Όσοι κάνουν μπάνιο, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαν να επιλέξουν ένα μακρύ, απολαυστικό μούσκεμα ως μέσο για να χαλαρώσουν στο τέλος της ημέρας. Ανήκω στην τελευταία κατηγορία.
Παλεύω με το γεγονός ότι δεν είμαι άτομο που κάνει ντους και νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι μπορούν να είναι αρκετά προστατευτικοί σχετικά με τη μέθοδο πλύσης τους. Γιατί αυτό είναι το πραγματικά παράξενο με αυτούς τους δύο τύπους ανθρώπων: Δεν μπορούν απολύτως να καταλάβουν πώς στη Γη κάποιος θα μπορούσε ποτέ να θέλει να το έχει αντίθετα. Επομένως, κάθε φορά που λέω σε κάποιον ότι στην πραγματικότητα είμαι άνθρωπος του μπάνιου, συχνά αντιμετωπίζω πολλούς λόγους για τους οποίους το μπάνιο είναι πολύ χειρότερο από το ντους. Είναι πιο σπάταλο, κάθεσαι στο χώμα σου, μπορεί
Αλλά η αλήθεια είναι ότι μετά από χρόνια προσπαθώντας να γίνω άνθρωπος του ντους, τον τελευταίο περίπου χρόνο με είδε να αγκαλιάζω πλήρως το μπάνιο. Στην πραγματικότητα, είναι ασφαλές να πούμε ότι αν αλλάξω το νυχτερινό μου μπάνιο με ένα ντους, αυτό εκτοξεύει τον ρυθμό μου και δυσκολεύομαι να κοιμηθώ. Τώρα, το νυχτερινό μου μπάνιο έχει γίνει εξίσου μέρος της αγωγής ομορφιάς μου καθαρίζοντας το πρόσωπό μου ή αίτηση παράγοντας προστασίας.
Πραγματικά, ένα μπάνιο για μένα είναι κάτι πολύ περισσότερο από έναν τρόπο καθαρισμού. Έχει γίνει ένα είδος διαμεσολάβησης - ένα τάιμ άουτ, αν, θέλετε. Καθώς περνούσε ο καιρός, έχω υιοθετήσει διαφορετικά τελετουργικά για διαφορετικές ανάγκες, γιατί αν κάτι έχω μάθει για τα μπάνια, είναι ότι υπάρχει μούσκεμα για όλα. Στην πραγματικότητα, τώρα πιστεύω ότι υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που δεν μπορούν να λυθούν με μια καλά επιμελημένη ρουτίνα μπάνιου. Αν νιώθω απογοητευμένος στις χωματερές, θα πάρω ένα εξαιρετικά θρεπτικό μούσκεμα και θα νιώσω παρηγοριά, ή αν είμαι απελπισμένος για έναν καλό ύπνο, σίγουρα θα προσθέσω άλατα που προκαλούν ύπνο .
Έτσι, αν θεωρείτε τον εαυτό σας άτομο που κάνει ντους αλλά δυσκολεύεστε να το σβήσετε το απόγευμα, σας προτρέπω να κάνετε ένα επιμελημένο μπάνιο. Αλλά αν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι, μην δεχθείτε τα λόγια μου. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα οφέλη του μπάνιου, συμπεριλαμβανομένων των καλύτερων λουτρών εκεί έξω.
Εκτός από το γεγονός ότι είναι ένας πολύ χαλαρωτικός τρόπος για να καθαρίσετε τον εαυτό σας και το ζεστό νερό συχνά βοηθά να καταπραΰνουν τους μύες που πονούν, τα οφέλη από το τέντωμα του μπάνιου πέρα από τα σωματικά. Βελονιστής, αρωματοθεραπευτής και θεραπευτής ολιστικής περιποίησης προσώπου Annee de Mamiel εξηγεί: «Το δέρμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες ως απόκριση στο καταπραϋντικό ζεστό νερό με τον ίδιο τρόπο που οι ενδορφίνες απελευθερώνεται όταν αισθάνεστε τον ήλιο στο δέρμα σας." Και η θετική δύναμη των ενδορφινών είναι κάτι που δεν μπορεί να είναι αγνόησε.
Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη από ένα γερμανικό πανεπιστήμιο διαπίστωσε ότι μια 30λεπτη μούλιασμα σε λουτρό 40ºC ή υψηλότερη κάθε απόγευμα ή βράδυ μπορεί να βελτιώσει δραματικά την ψυχική ευεξία. «Είναι ενδιαφέρον σε αυτή τη μελέτη, όσοι έκαναν μπάνιο καθημερινά σημείωσαν τρεις βαθμούς καλύτερα στην κλίμακα κατάθλιψης από εκείνους που τους ζητήθηκε να κάνουν 45 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα», εξηγεί η Annee.
Όταν πρόκειται για την επιλογή ενός λουτρού, η επιλογή του σωστού για τη διάθεσή σας είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο επιδραστική από ό, τι νομίζετε. Χάρη στην ισχυρή ταλάντευση της αρωματοθεραπείας, το λουτρό που επιλέγετε είναι ζωτικής σημασίας. Η Annee λέει:Έλαια αρωματοθεραπείας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο νιώθουμε επειδή επηρεάζουν το μεταιχμιακό σύστημα—μειώνοντας το στρες, το άγχος ή τον αναζωογονητικό. Κάθε λάδι έχει τη δική του χημεία που μπορεί να μας επηρεάσει με διαφορετικό τρόπο - φραγκόνια για τον κιρκάδιο ρυθμό, πράσινα αρώματα για κορτιζόλη, βέτιβερ στο έδαφος».
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μόνο η μυρωδιά που κάνει τη διαφορά. Τα πραγματικά συστατικά μπορούν επίσης να έχουν αντίκτυπο στον τρόπο που νιώθουμε. «Αυτό που βάζετε στο μπάνιο μπορεί να είναι τόσο θεραπευτικό όσο το ίδιο το πραγματικό μπάνιο. Τα διαφορετικά άλατα έχουν διάφορα μέταλλα που μπορούν να εξισορροπήσουν το σώμα καθώς και να βοηθήσουν πράγματα όπως φλεγμονή, μυϊκός πόνος και απαλότητα του δέρματος», λέει η Annee.
Η δύναμη ενός υπέροχου αφρόλουτρου δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται, και αυτό είναι το ίδιο πράγμα που αγαπώ περισσότερο σε αυτούς τους κύβους μπάνιου. Συνδύασαν θρεπτικά έλαια με διττανθρακικό σόδα για να σχηματίσουν επίσης φυσαλίδες.
Για την πιο πολυτελή εμπειρία μπάνιου, μην ψάχνετε άλλο. Τα προϊόντα μπάνιου Honey Bath από τη Laura Mercier θεωρούνται ως τα πιο μυρωδάτα προϊόντα μπάνιου εκεί έξω. Απλώς ρίξτε τρεχούμενο νερό και χαλαρώστε καθώς η πιο νόστιμη μυρωδιά γεμίζει το δωμάτιο. Είναι σχεδόν αρκετά καλά για να φάνε.
Τα λάδια μπάνιου μπορεί να είναι ένα πραγματικό προϊόν αγάπης/μίσους. Σίγουρα, μυρίζουν καταπληκτικά, αλλά συχνά αφήνουν ένα ακατάστατο φιλμ πάνω από τη μπανιέρα που απαιτεί βαθύ καθαρισμό μετά από κάθε μπάνιο. Το υπέροχο με τα λάδια μπάνιου Jo Malone είναι ότι δημιουργούν φυσαλίδες, γεμίζουν το δωμάτιο με την πιο εκπληκτική μυρωδιά (αυτό είναι όμορφο και λουλουδάτο) και αφήνουν το ίδιο το μπάνιο χωρίς λιπαρή μεμβράνη.
Γνωρίζατε ότι η Κλεοπάτρα ορκίστηκε στις θρεπτικές ιδιότητες ενός λουτρού με γάλα και μέλι; Αυτή η σκόνη χρησιμοποιεί γάλα από την Αίγυπτο και ένα μείγμα εκχυλισμάτων ελαίου για να καταπραΰνει το στρεσαρισμένο δέρμα και να το αφήνει απίστευτα απαλό.
Για να δώσετε στο δέρμα σας μια πραγματική απόλαυση, αυτό το μπάνιο με πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ιδανικό. Όπου η πρωτεΐνη ορού γάλακτος βοηθά στην υποστήριξη του δερματικού φραγμού, τα εκχυλίσματα από άνθη λάιμ και χαμομήλι καταπραΰνουν κάθε ερεθισμό του δέρματος και επίσης ενισχύουν την ελαστικότητα.
Πονάνε οι μύες; Αυτό το γάλα μπάνιου είναι εδώ για να σας τακτοποιήσει. Χρησιμοποιεί ένα μείγμα ελαίων δυόσμου, κυπαρισσιού, λεβάντας και χαμομηλιού για να δημιουργήσει τα πιο καταπραϋντικά αρώματα, ενώ τα άλατα Epsom δρουν σε σφιχτούς, φθαρμένους μύες. Αυτό είναι το προϊόν ομορφιάς που προτιμώ μετά την προπόνηση.
Υποφέρετε από ξηρό δέρμα με φαγούρα; Συχνά τα ζεστά μπάνια μπορεί να θεωρηθούν κακά νέα για άτομα με ευαίσθητες δερματικές παθήσεις, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να διαταράξει τον φραγμό του δέρματος. Γι' αυτό αυτό το υλικό είναι τόσο βολικό. Χρησιμοποιώντας κολλοειδή βρώμη και ένα ειδικό σύμπλεγμα ενυδάτωσης, αυτό το γαλακτώδες λάδι θα καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και θα το αφήσει απαλό και ελαστικό.
Γνωστό για τις μυϊκές του ανακουφιστικές ιδιότητες, το μαγνήσιο είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για τους πόνους των μυών. Μερικές μεζούρες από αυτά τα άλατα σε ένα μπάνιο πριν τον ύπνο βάζουν ολόκληρο το σώμα σας σε κατάσταση χαλάρωσης.
Αυτά είναι ένα προσωπικό αγαπημένο. Γιατί να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε ένα λουτρό, ενώ θα μπορούσατε απλώς να τα αγοράσετε; Όπως και άλλα, πολύ πιο ακριβά άλατα, περιέχουν επίσης ένα μείγμα αιθέριων ελαίων λεβάντας και ylang-ylang για το πιο άρωμα που προκαλεί ύπνο εκεί έξω. Δεν είναι τόσο πικάντικο όσο κάποια άλλα, αλλά σίγουρα εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό, οπότε δεν νομίζω ότι μπορείτε να κάνετε λάθος.
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως να είστε εξοικειωμένοι με το χαλαρωτικό αυτό που λειτουργεί βαθύς ύπνος Pillow Spray, και μπορώ να εγγυηθώ για το γεγονός ότι η υπόλοιπη σειρά Deep Sleep είναι εξίσου φανταστικός. Αυτά τα άλατα μπάνιου χρησιμοποιούν το ίδιο άρωμα χαμομηλιού, λεβάντας και βέτιβερτ για να προκαλέσουν μια τέτοια υπέροχη κατάσταση ηρεμίας που θα δυσκολευτείτε να μείνετε μακριά.
Αποθηκεύω αυτό το μικρό μπουκάλι μαγικό για στιγμές σοβαρής ανάγκης. Εάν είχατε μια κολασμένη μέρα και νιώθετε ότι θα δυσκολευτείτε να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο, μόνο ένα μικρό καπάκι με αυτό το λάδι κάτω από ζεστό νερό θα σας κάνει να χαλαρώσετε αμέσως έτοιμοι για λίγο κλείσιμο των ματιών. Δεν μπορώ να τραγουδήσω αρκετά τους επαίνους του.
Αυτή η μπανιέρα με άλατα τα κάνει όλα. Όχι μόνο τα χαλαρωτικά αρώματα λεβάντας και γιασεμιού θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, αλλά και τα άλατα περιέχει 84 διαφορετικά μέταλλα, όπως μαγνήσιο και ψευδάργυρο για να βοηθήσει στη μείωση της έντασης, των πόνων και δυσφορία.
Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε ένα χαλαρωτικό μπάνιο χωρίς φυσαλίδες, αυτό το λουτρό με αφρό λεβάντας θα σας βοηθήσει να γεμίσετε το κενό. Ενώ πολλά εμποτισμένα λουτρά που προκαλούν ύπνο βασίζονται σε έλαια και άλατα που δεν αφρίζουν, αυτό το υγρό θα αφήσει το μπάνιο σας γεμάτο φυσαλίδες και το μυαλό σας εντελώς ήσυχο.
Μετά από μια μέρα συνεχούς στρες, δεν υπάρχει καλύτερη μυρωδιά από αυτά τα άλατα. Προσωπικά, είναι η συμπερίληψη του μείγματος φασκόμηλου και λεβάντας που το κάνει για μένα. Είμαι τόσο εμμονή που κουβαλάω μαζί μου το rollerball Stress-Fix όπου κι αν πάω. Και ενώ η επισκευή μου εν κινήσει είναι αρκετή για να με βοηθήσει στη διάρκεια της ημέρας, είναι τα άλατα μπάνιου που με ηρεμούν μετά από μια κουραστική, δύσκολη μέρα.
Αν σας λείπει κάπως ο ενθουσιασμός της χρήσης βομβών μπάνιου, αλλά μισείτε τις νοσηρές γλυκές μυρωδιές και τα χρώματα που αφήνουν πίσω τους, αυτά τα Chill Pills είναι η πιο ενήλικη εναλλακτική που μπορώ να βρω. Αφρίζουν και αφρίζουν σαν βόμβα μπάνιου, αλλά μυρίζουν θεϊκά. Είναι ηρεμιστικά, αλλά εξακολουθούν να είναι ζωηρά και αναζωογονητικά - έχω εμμονή.
Ενώ πολλά άλατα μπάνιου με βάση την αποτοξίνωση στοχεύουν στην αποτοξίνωση του δέρματος, αυτά στοχεύουν στην αποτοξίνωση του μυαλού. Χρησιμοποιώντας άλατα Epsom φαρμακευτικής ποιότητας για να καταπραΰνουν τους μύες και ρίζα βαλεριάνας και λουλούδι του πάθους για να ηρεμήσουν τις αισθήσεις, αυτό το μικρό πακέτο αλάτων μπάνιου γίνεται γρήγορα ένα προσωπικό αγαπημένο. Επιπλέον, αφήνουν το μπάνιο σας να μυρίζει σαν σπα.
Σε αντίθεση με άλλα εμποτισμένα με βάση τη λεβάντα που στοχεύουν να ηρεμήσουν, αυτά τα ροζ άλατα Ιμαλαΐων υπερασπίζονται πραγματικά τα λουλούδια αρώματα όπως το ylang-ylang που βοηθούν στην ηρεμία και την επανεστίαση, ενώ το διακριτικό άρωμα της βανίλιας βοηθά στη μείωση άγχος.
