Δεν αντέχω να είμαι καυτή, και ας μην μιλήσουμε καν για τον ιδρώτα. Έτσι χωρίς εντυπωσιασμό. Με αυτά τα λόγια, δεν θα μου κάνει έκπληξη που δεν φοβάμαι το κρύο, στην πραγματικότητα, το καλωσορίζω. Πρόσφατα ξεκίνησα το Μέθοδος Wim Hof, όχι σε μια προσπάθεια να χαρακτηριστώ η "Icewoman", αλλά με κίνησε το ενδιαφέρον η οφέλη για την υγεία. Η μέθοδος περιλαμβάνει αναπνοή και το χαρακτηριστικό κρύο ντους.

Ειλικρινά, μου άλλαξε το παιχνίδι. Η αναπνοή με βοήθησε να συνδεθώ καλύτερα με το σώμα μου και μου έδωσε περισσότερη ενέργεια και εστίαση. Μπορεί να μην μου αρέσει να είμαι ζεστή, αλλά μου αρέσουν τα ζεστά ντους. Η μέθοδος περιλαμβάνει το συνηθισμένο ντους με θερμοκρασία και μετά ένα κρύο ντους, που ξεκινά από 15 δευτερόλεπτα και φτάνει έως και δύο λεπτά με την πάροδο του χρόνου.

Η πρώτη εβδομάδα ήταν βάναυση, αλλά μετά από αυτό, ένιωσα πολύ ωραία και δεν μπορώ να φανταστώ ότι δεν έκανα ένα κρύο ξέβγαλμα στο τέλος του ντους μου τώρα. Είχα λιγότερους πονοκεφάλους και ένιωθα γεμάτος ενέργεια αντί να νυστάζω μετά το ντους μου. Αλλά ένα όφελος που δεν περίμενα ήταν το δέρμα μου. Δεν είχα αλλάξει κανένα από τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας μου, αλλά παρατήρησα ότι το δέρμα μου τόσο στο σώμα όσο και στο πρόσωπο ήταν πιο ενυδατωμένο και πιο λείο. Σκέφτηκα λοιπόν να δω αν υπάρχει κάτι στην ψυχοθεραπεία που είναι το μυστικό για λαμπερό δέρμα. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για να μάθετε περισσότερα.

Με κρυοθεραπεία και κρυοθεραπείες προσώπου στα μενού των περισσότερων από τις καλύτερες κλινικές δέρματος και κρυοθεραπεία στο σπίτι προϊόντα που κερδίζουν δημοτικότητα, μίλησα με τον γιατρό Γιάννη Αλεξανδρίδη, πλαστικό χειρουργό και ιδρυτή του 111 Δέρμα και 111 Harley St, για να μάθετε περισσότερα.

«Η κρυοθεραπεία δημιουργεί αρχικά μια φάση αγγειοσύσπασης που προστατεύει το σώμα από την απώλεια θερμότητας που ακολουθείται από μια έντονη αγγειοδιαστολή—μια διαδικασία όπου τα αιμοφόρα αγγεία παράγουν περισσότερη ροή αίματος πίσω στο δέρμα, προκαλώντας καθαρισμό του δέρματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και αποτοξινώνοντας το δέρμα. Αυτό ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο χόριο και αυξάνει την παροχή οξυγόνου, αυξάνοντας την ικανότητα του δέρματος να αναζωογονείται και να φαίνεται πιο λείο, σφριγηλό και τονωμένο», δήλωσε ο Αλεξανδρίδης εξηγεί.

Ενώ οι περιποιήσεις προσώπου είναι πάντα το καλύτερο στοίχημά σας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία, αυτά είναι τα καλύτερα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τη δοκιμάσετε στο σπίτι.

Αυτά ήταν ό, τι καλύτερο έχω βγει από την κατάψυξή μου μετά το παγωτό. Πλένω το πρόσωπό μου, εφαρμόζω ένα λάδι προσώπου και χρησιμοποιώ τις σφαίρες για να κάνω ένα καταπραϋντικό και αποφλεγμονώδες μασάζ προσώπου πριν ετοιμαστώ για την ημέρα. Το δέρμα μου είναι πιο τονωμένο, λαμπερό και πιο φωτεινό. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί μια ολόκληρη σελίδα για να μιλήσουμε για το πόσο παραδεισένια αισθάνεται στα κουρασμένα μάτια. Όταν δεν κοιμάμαι αρκετά, το να κρατάω απαλά τις σφαίρες πάνω από τα μάτια μου μοιάζει με όλες τις κρέμες ματιών που διαθέτω που δεν μου κάνουν. Ένα νέο βασικό στοιχείο στη ρουτίνα μου.

Κορυφαία συμβουλή: Είναι απίστευτο για να ανακουφιστείτε και από έναν πονοκέφαλο.

Πάντα δυσκολευόμουν να βρω μια συσκευή ομορφιάς με την οποία τα πήγαινα πραγματικά, αλλά έτσι είναι ιδιοφυία. Ανεβάζετε μία από τις ενεργοποιημένες μάσκες προσώπου στη συσκευή, την ενεργοποιείτε και αφήνετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας να κάνει όλη τη δουλειά για εσάς.

Κατόπιν σύστασης της Dr Anita Sturnham, το χρησιμοποιώ με τη μάρκα Μάσκα με λάδι από σπόρους κάνναβης (£19) καθώς «η κρυοθεραπεία έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο δέρμα, όπως και το έλαιο σπόρων κάνναβης. Και τα δυο
Οι θεραπείες έχουν επίσης αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν και ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος, γεγονός που το κάνει
συνδυασμός ένα αποτελεσματικό δίδυμο για όσους είναι επιρρεπείς σε διευρυμένους πόρους, συμφόρηση και
ξεσπάσματα."

Κάθισα αναπαυτικά και χαλάρωσα, ενώ η μάσκα και η εφαρμογή λειτουργούσαν σε τέλεια αρμονία. Το μόνο που έπρεπε να κάνω ήταν να μετακινήσω τη συσκευή γύρω από το πρόσωπό μου. Η εφαρμογή με καθοδήγησε σε ηχητικούς παλμούς, πράσινο φως LED που εξισορροπεί τον τόνο του δέρματος, κρυοθεραπεία και μπλε LED για να καταπραΰνω. Το σούπερ στρεσαρισμένο δέρμα μου έμεινε σαν να είχε πάρει μια βαθιά ανάσα και φαινόταν ξεκούραστο. Υπάρχει μια σειρά από μάσκες, η καθεμία με τη δική της σειρά θεραπείας και με οκτώ φώτα LED και θερμοθεραπεία, επίσης, υπάρχει κάτι για όλους.

Τέλος, μια επενδυτική αγορά που δεν θα μετανιώσετε.

Όλα όσα χρειάζεστε για να μπείτε στη δράση κρυοψύχωσης, που βρίσκεται σε ένα κιτ. Ρώτησα τον Δρ Γιάννη Αλεξανδρίδη γιατί ο συνδυασμός των προϊόντων λειτουργεί τόσο καλά μεταξύ τους: «Όλα είναι εμποτισμένα με δυναμωτικά συστατικά όπως το ATP, η καφεΐνη ή το Dawnergy. Όταν τα συνδυάζετε με τα εργαλεία Cryo Sculpting Tools μας, μπορείτε να τονώσετε όχι μόνο την επιφάνεια του δέρμα αλλά και την περιτονία και τους μύες του προσώπου επίσης, θεραπεύοντας την δέρμα σε πολλά στρώματα για μια πιο υγιή και εμφανώς πιο σμιλεμένη εμφάνιση." Ιδανικό για τη διατήρηση των πλεονεκτημάτων μετά το πρόσωπο στο σπίτι.

Με μάσκα από κρυο καουτσούκ που βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος, πρεβιοτικά που εξισορροπούν το δέρμα και ισχυρή προστατευτική αλλαντοΐνη. Αυτό είναι απόκρυψη στα καλύτερά του.

Εξοικονομώντας σας από την ταλαιπωρία να χρειαστεί να κάνετε ελιγμούς με έναν μεγάλο κύλινδρο κάτω από τα μάτια σας, αυτός ο διπλός κύλινδρος χρησιμοποιεί ανοξείδωτο χάλυβα για να ξεφουσκώσει και να σμιλέψει. Απλώς βάλτε το στην κατάψυξη και απολαύστε τα οφέλη που αυξάνουν την κυκλοφορία.

Αυτό το εμβληματικό προϊόν ομορφιάς κάνει τα πράγματα απλά με τους κύβους ορού του γεμάτους με υαλουρονικό οξύ, πέρλες και πρωτεΐνη μεταξιού για να θρέφει και να καταπραΰνει το δέρμα. Τοποθετείτε το δίσκο στην κατάψυξη και πιάνετε έναν κύβο όταν το δέρμα σας χρειάζεται ξύπνημα.

Αν ψάχνετε για μια προσιτή επιλογή χωρίς να καείτε στην κατάψυξη από το να χτυπάτε τυχαία πράγματα από τον καταψύκτη σας στο πρόσωπό σας, αυτή είναι μια σταθερή επιλογή. Το μέγεθος του κυλίνδρου του επιτρέπει να χρησιμοποιείται τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα σας και η λαβή το κάνει απίστευτα εύκολο στη χρήση.

Επόμενο, αυτή η νέα προσιτή μάρκα είναι ο ήρωας αυτοφροντίδας που χρειαζόμαστε.