Ανάμεσα σε AHA και BHA, γλυκολικά και γαλακτικά, και το πρόσφατα δημοφιλές πολυγλουταμινικό οξύ, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις όταν σκέφτεσαι να εισαγάγεις ένα οξύ στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου. Συχνά φαίνεται ότι για κάθε συμβουλή που εκδίδεται, υπάρχει μια άλλη δήλωση που την έρχεται σε πλήρη αντίθεση. Και ας το παραδεχτούμε: Πριν από μερικά χρόνια, θα δυσκολευόσουν να βρεις έστω και ένα οξύ στα ντουλάπια του μπάνιου των περισσότερων ανθρώπων.
Τα οξέα, ωστόσο, είναι εδώ για να μείνουν, οπότε αν δεν έχετε ανακαλύψει ακόμη τα εκπληκτικά οφέλη τους στην περιποίηση της επιδερμίδας, ίσως είναι καιρός να επιβιβαστείτε. Για να βοηθήσω στην απομυθοποίηση αυτών των σύνθετων συστατικών, επικοινώνησα με ειδικούς δερματολόγους για να μάθω πώς να αποφασίσω ποια οξέα είναι κατάλληλα για εσάς, πού ακριβώς πρέπει να ταιριάζουν στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και πόσο συχνά πρέπει να τα χρησιμοποιούμε τους. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για τον πιο βασικό οδηγό για τη χρήση οξέων στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας…
Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google και πιθανότατα θα αισθάνεστε αρκετά συγκλονισμένοι από τον τεράστιο αριθμό των διαθέσιμων οξέων — ειδικά όταν πρόκειται να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς. «Πρώτα, αποφασίστε ποια περιποίηση δέρματος θέμα απευθύνεστε», προτείνει ο David Colbert, ιδρυτής και επικεφαλής γιατρός του New York Dermatology Group. Αντί να σκέφτεστε τον παραδοσιακό σας τύπο δέρματος (ευαίσθητο, μεικτό ή ξηρό, για παράδειγμα), σκεφτείτε τι θέλετε να στοχεύσετε. «Για παράδειγμα, για λεπτές γραμμές και μελάγχρωση, επιλέξτε ένα γλυκολικό οξύ. Για την ακμή, επιλέξτε ένα σαλικυλικό οξύ. Κάθε τύπος οξέος έχει έναν συγκεκριμένο στόχο», λέει ο Colbert.
Υπάρχουν πολλοί τόνοι οξέων στην αγορά περιποίησης δέρματος αυτή τη στιγμή, αλλά ως γρήγορος οδηγός για να βρείτε το κατάλληλο για εσάς, ζήτησα από την Debbie Thomas, ειδικό στο δέρμα και τα λέιζερ. ΡΕ. Κλινική Θωμά για έναν οδηγό χωρίς φασαρία. Αυτοί είναι οι τέσσερις κύριοι τύποι οξέων που πρέπει να γνωρίζετε.
Πιο κοινά γνωστά ως AHA, τα άλφα υδροξυοξέα είναι υδατοδιαλυτά οξέα που δρουν στην επιφάνεια του δέρματος. Είναι πιο γνωστά για την ικανότητά τους να απολεπίζουν το δέρμα για πιο λεία υφή και πιο φωτεινό φινίρισμα. «Κανονικά θα συνιστούσα για κανονικό έως ξηρό, κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα, καθώς μπορούν να ενισχύσουν τους φυσικούς παράγοντες ενυδάτωσης», συμβουλεύει ο Thomas. Όσον αφορά τα συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα, τα AHA είναι επίσης εξαιρετικά στο να «μειώνουν ορισμένα από τα ορατά σημάδια [δερματικής] βλάβης όπως Μελάγχρωση." Το γλυκολικό οξύ είναι το AHA που θα έρχεται στο μυαλό στους περισσότερους ανθρώπους, αλλά το αμυγδαλικό οξύ και το γαλακτικό οξύ είναι επίσης δημοφιλείς επιλογές.
«Το γλυκολικό οξύ [παρασκευάζεται] από ζαχαροκάλαμο, το οποίο έχει [το] μικρότερο μόριο, που σημαίνει ότι διεισδύει περισσότερο στο δέρμα», λέει ο Thompson. «Αυτό μπορεί να σημαίνει δυνητικά καλύτερα αποτελέσματα αλλά και περισσότερες πιθανότητες ερεθισμού». Εφαρμόστε αυτό με ένα βρεγμένο βαμβάκι μία φορά την εβδομάδα για δύο έως τρεις εβδομάδες, ενώ το δέρμα σας το συνηθίζει. Στη συνέχεια, δημιουργήστε έως και τρεις εφαρμογές κάθε εβδομάδα.
«Το γαλακτικό οξύ (από το γάλα) είναι ένα μεσαίου μεγέθους μόριο, επομένως [έχει] μικρότερο κίνδυνο ερεθισμού», λέει ο Thompson. «Έχει επίσης μια καλή ενυδατική δράση [διατήρησης της υγρασίας], επομένως [είναι] καλό για το ξηρό δέρμα». Ψάξτε για τύπους που περιέχουν οξέα αντί να τα δοκιμάσετε στην καθαρή τους μορφή εάν είστε εντελώς νέοι στα χημικά απολέπιση. Αυτός ο απαλός ορός περιέχει γαλακτικό οξύ βραδείας αποδέσμευσης για να μαλακώνει και να ενυδατώνει.
«Το μανδελικό οξύ είναι από τα αμύγδαλα. Έχει ένα μεγάλο μόριο, επομένως είναι το λιγότερο ερεθιστικό αλλά πιο αργό για να δεις αποτελέσματα», εξηγεί ο Thompson. "Ωστόσο, είναι επίσης αντιβακτηριακό και αντιμικροβιακό - καθιστώντας το τέλειο για την ακμή και τη ροδόχρου ακμή." Αυτό το οξύ από το The Ordinary είναι μια ήπια φόρμουλα που απομακρύνει απαλά τα ανώτερα στρώματα του δέρματος χωρίς ερεθισμός.
Τα βήτα-υδροξυοξέα είναι πιο γνωστά ως BHA. «Δεν λειτουργούν μόνο στην επιφάνεια του δέρματος αλλά διεισδύουν και μέσα στους πόρους επειδή είναι λιποδιαλυτά», εξηγεί ο Thomas. «Το συνιστώ πιο συχνά για λιπαρό δέρμα με τάση ακμής και διευρυμένους πόρους». Σε αντίθεση με τα AHA, υπάρχει μόνο ένας τύπος βήτα-υδροξυοξέος, και αυτός είναι το σαλικυλικό οξύ. Εάν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα και ατέλειες και δεν το χρησιμοποιείτε ήδη στη ρουτίνα σας, τότε θα σας συνιστούσα να το δοκιμάσετε, χάρη στην ικανότητά του να αποφράσσει τους πόρους και να μειώνει την υπερβολική λιπαρότητα. «Το σαλικυλικό οξύ έχει επίσης ηρεμιστικές ιδιότητες του δέρματος, επομένως είναι τέλειο για δέρμα επιρρεπές σε φλεγμονές όπως η ροδόχρου ακμή», λέει ο Thomas.
Αυτό είναι ένα από τα πρώτα οξέα που ενσωμάτωσα ποτέ στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου και έκτοτε δεν έχω ξανακοιτάξει πίσω. Είναι πλέον βασικό μέρος της καθημερινής μου τελετουργίας για το δέρμα. Αν και τα ξεσπάσματα μου είναι ορμονικά, έχω παρατηρήσει ότι το δέρμα μου φαίνεται πολύ πιο ομοιόμορφο και οι κηλίδες ήρεμες πιο γρήγορα χάρη σε αυτό.
Πιθανώς το λιγότερο κοινό οξύ της δέσμης, τα πολυυδροξυοξέα είναι ο φίλος των ευαίσθητων τύπων δέρματος ή οποιουδήποτε αναζητά βοήθεια για την ενυδάτωση και την αποκατάσταση του δέρματος. «Τα PHA είναι ένα παράγωγο των AHA [αλλά] εστιάζουν περισσότερο στο υγροσκοπικό μέρος του μορίου», μας λέει ο Thomas. «[Αυτό σημαίνει] ότι μπορούν να διατηρήσουν την υγρασία, βοηθώντας στην πραγματικότητα [στην] ενυδάτωση του δέρματος ενώ παράλληλα προσφέρουν μια πιο ήπια απολέπιση. Ενισχύουν επίσης τη λειτουργία φραγμού του δέρματος, γι' αυτό συχνά προτείνω για τύπους δέρματος με τάση για ροδόχρου ακμή και έκζεμα, που χρειάζονται τόσο απεγνωσμένα αυτόν τον παράγοντα ενίσχυσης του δέρματος».
Τέλος, το πιο φιλικό προς τους αρχάριους από τα οξέα: τα ενυδατικά οξέα. Ιδανικά για όλους τους τύπους δέρματος, βοηθούν στο κλείδωμα της ενυδάτωσης ή στη δημιουργία ενός φραγμού υγρασίας στην επιφάνεια του δέρματος, ανάλογα με το μέγεθος του μορίου.
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή οξέα στην αγορά και πιθανότατα θα το βρείτε ήδη στη λίστα συστατικών ορισμένων από τα αγαπημένα σας προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Το μοναδικό με το υαλουρονικό οξύ είναι η ικανότητά του να συγκρατεί έως και 1000 φορές το βάρος του σε νερό, καθιστώντας το βαθιά ενυδατικό.
Ωστόσο, υπάρχει ένα νέο οξύ ενυδάτωσης στο μπλοκ: το πολυγλουταμικό οξύ. «Το PG οξύ είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές πιο ενυδατικό από το υαλουρονικό», μας λέει ο Thomas. «Ωστόσο, λόγω των μεγαλύτερων μορίων του, δεν διεισδύει τόσο βαθιά, δημιουργώντας περισσότερο ένα φιλμ φραγμού στο δέρμα. Η πρότασή μου είναι πρώτα το υαλουρονικό οξύ και μετά το πολυγλουταμινικό οξύ, ώστε να θεραπεύετε όλα τα στρώματα του δέρματος».
Μια υφή με τζελ-κρέμα που σβήνει το δέρμα που κλειδώνει την υγρασία με μια τεράστια δόση υαλουρονικού οξέος μαζί με θαλάσσια φύκια που ενισχύουν την ελαστικότητα και αμινοξέα που γεμίζουν το δέρμα.
Επινοημένο ως «ενυδάτωση» από τη μάρκα, αυτό το οξύ αποτρέπει το δέρμα σας από το να χάσει την πολύτιμη ενυδάτωση για να το κάνει να δείχνει σφριγηλό, ζουμερό και λαμπερό.
Έτσι, (ελπίζουμε) τώρα αποφασίσατε για το οξύ που είναι καλύτερο για εσάς. Πόσο συχνά όμως πρέπει να τα χρησιμοποιείτε; «Τα περισσότερα οξέα είναι αδύναμα, επομένως η καθημερινή χρήση τους είναι καλή, ωστόσο, μια φορά την ημέρα είναι αρκετή», συμβουλεύει ο Colbert.
«Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε πόσο συχνά το χρησιμοποιείτε, ανάλογα με το πώς αντιδρά το δέρμα σας», λέει ο Thomas. «Εάν έχετε ήπιο ερεθισμό, μειώστε το κάθε τρίτη μέρα [και] μετά από μερικές εβδομάδες χρησιμοποιήστε το πιο τακτικά. Ή, αν λέει να το αφήσετε αναμμένο για πέντε λεπτά, μπορείτε απλώς να το αφήσετε αναμμένο για δύο ή τρία λεπτά για να ξεκινήσετε».
Εάν χρησιμοποιείτε ένα "καθαρό" οξύ - δηλαδή, κάτι σαν γλυκολικό τόνερ και όχι μια ενυδατική κρέμα που περιέχει οξύ όπως ένα από τα βασικά συστατικά—τότε είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε αμέσως μετά τον καθαρισμό (πριν από τους ορούς και ενυδατικά).
Τείνω να ρίχνω μια μικρή ποσότητα σε ένα βαμβάκι και μετά να σκουπίζω το καθαρό, στεγνό δέρμα μου—προσέχοντας να αποφεύγω την περιοχή των ματιών μου. Εάν χρησιμοποιείτε AHA, BHA ή PHA, φροντίστε να εφαρμόζετε πάντα ένα SPF. Επειδή αυτά τα οξέα έχουν απολεπιστικά οφέλη, το δέρμα σας μπορεί να αφεθεί πιο ευαίσθητο στις βλάβες από τον ήλιο.
Αν θέλετε να στοχεύσετε πολλαπλά προβλήματα του δέρματος (για παράδειγμα, θαμπάδα και κηλίδες), τότε μπορείτε να προσθέσετε τα οξέα σας για μια εξατομικευμένη εμπειρία περιποίησης. «Τα περισσότερα οξέα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί και είναι συνεργιστικά. Οπότε, ναι, είναι εντάξει να αναμειγνύετε οξέα εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα δέρματος ταυτόχρονα», λέει ο Colbert.
Ο Τόμας συμφωνεί: «Ναι, είναι δυνατόν να αναμειχθούν οξέα. … Αλλά πρώτα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα μεμονωμένο προϊόν για λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι ευχαριστημένος με αυτό, τότε μπορείτε να προσθέσετε σιγά σιγά το επόμενο ενεργό προϊόν σας και ούτω καθεξής." Περάστε προσεκτικά, αν και. Η υπερβολική χρήση οξέων μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθητοποίηση του δέρματος, γι' αυτό προσέχετε τα εξανθήματα ή τους ερεθισμούς και σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα οξέα σας για λίγο εάν χρειάζεται. «Το μόνο οξύ που χρησιμοποιείται σε αυτή την περίπτωση είναι το υαλουρονικό οξύ γιατί είναι εξαιρετικά ενυδατικό», λέει ο Colbert.
Χωρίς σημάδια της επιβράδυνσης της δημοτικότητας των οξέων, δεν υπήρχε καλύτερη στιγμή να πειραματιστείτε με νέες φόρμουλες για να ενισχύσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. «Χρειαζόμαστε καλή, τακτική απολέπιση και τα χρησιμοποιημένα οξέα τείνουν να είναι η καλύτερη επιλογή για αυτό», λέει ο Thomas. «Μόλις κάτι γίνει φυσιολογικό, τείνουμε να μην ενθουσιαζόμαστε με αυτό, αλλά, σίγουρα, τα οξέα είναι εδώ για να μείνουν».
Επόμενο, Αυτό το κορίτσι της μόδας Scandi μόλις μοιράστηκε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας με επτά βήματα.