Πρώτα απ 'όλα, θέλουμε να τονίσουμε ότι σε καμία περίπτωση δεν υποστηρίζουμε την έννοια ότι οποιοσδήποτε έχει να ξοδεύετε χρήματα για νέα περιποίηση δέρματος με κάθε γενέθλιο. Η πραγματικότητα είναι, αν και οι επωνυμίες ομορφιάς θα ήθελαν να μας κάνουν να σκεφτόμαστε ότι χρειαζόμαστε ένα νέο οπλοστάσιο περιποίησης κάθε φορά που βγαίνουμε σε ένα νέο ορόσημο, οι επιθυμίες και οι ανάγκες του δέρματός μας παραμένουν λίγο-πολύ σταθερές κατά το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής μας (με μερικές τροποποιήσεις εδώ και εκεί).
Το θέμα έγκειται στο γεγονός ότι πολύ συχνά, στα νεότερα μας χρόνια, παραμελούμε το δέρμα μας, αφήνοντάς μας να αντιμετωπίσουμε τις επιπτώσεις αργότερα. Και δυστυχώς, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης δερματικών προβλημάτων είναι μέσω πρόληψη. Μην μας παρεξηγείτε -γήρανση του δέρματος είναι μια από τις φυσικές διαδικασίες της ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι επιλογές του τρόπου ζωής δεν έχουν τη δύναμη να καθορίσουν τη σοβαρότητά της.
Όταν μπαίνουμε στα πενήντα μας, το σώμα μας αρχίζει να περνά από φυσικές διαδικασίες που θα ξεκινήσουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. «Η μέση ηλικία εμμηνόπαυσης στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι τα 53. Καθώς το μέσο προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, αυτό σημαίνει ότι ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού ξοδεύει το χρόνο του σε μια περίοδο ανεπάρκειας οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα είναι μια βασική ορμόνη για μια σειρά από λειτουργίες του δέρματος και είναι συνηθισμένο να αντιμετωπίζετε μια σειρά από προβλήματα, από τις ρυτίδες μέχρι την ξηρότητα», λέει η Anjali Mahto, σύμβουλος δερματολόγος στο Δέρμα 55.
Και στην πραγματικότητα, εξαιτίας αυτών των αλλαγών, αποδεικνύεται ότι τα πενήντα μας πραγματικά είναι είναι καιρός να αρχίσουμε να επανεξετάζουμε τις ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας μας. Ενώ μπορούμε να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε τα περισσότερα από τα αγαπημένα μας συστατικά και προϊόντα, οι ειδικοί το έχουν μερικές συμβουλές για πράγματα που είναι πιο πιθανό να κάνουν την επιδερμίδα σας καλύτερη (ή χειρότερη) σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας πενήντα. Συνεχίστε να διαβάζετε για τις κορυφαίες συμβουλές τους.
Φωτογραφία:
@VENSWIFESTYLEΟι ρυτίδες μπορεί να είναι το πιο συντριπτικό οπτικό αποτέλεσμα της γήρανσης του δέρματος, αλλά η ξηρότητα είναι η βασική αιτία των περισσότερων προβλημάτων. «Ο μεταβολισμός του δέρματος μειώνεται συνολικά. Η λειτουργία φραγμού του δέρματος γίνεται λιγότερο αποτελεσματική και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την δια-επιδερμική απώλεια νερού, που σημαίνει ότι χάνεται περισσότερο νερό από το δέρμα. Υπάρχει επίσης μια συνολική μείωση της παραγωγής σμήγματος και λιπιδίων», εξηγεί ο Mahto.
Είναι, λοιπόν, πιο σημαντικό από ποτέ η υιοθέτηση επανορθωτικών ενυδατικών κρέμων και ορών. Επειδή η φυσική παραγωγή σμήγματος του δέρματος μειώνεται, μειώνονται επίσης δραματικά οι πιθανότητες για σπασίματα που προκαλούνται από το σμήγμα. «Το δέρμα χρειάζεται περισσότερη υγρασία για να βελτιώσει την προστασία του επιφανειακού φραγμού από την απώλεια ενυδάτωσης. Κεραμίδια, πεπτίδια, υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη είναι όλα συστατικά που θα βοηθήσουν», λέει η Maryam Zamani, χειρουργός αισθητικής προσώπου και οφθαλμοπλαστικής στο Κλινική Cadogan.
Φωτογραφία:
@GRECEGHANEMΤο έχουμε πει μια φορά και θα το ξαναπούμε: Η ρετινόλη είναι ένα από τα μόνα αποδεδειγμένα συστατικά στην περιποίηση της επιδερμίδας που βοηθά ουσιαστικά στη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών. «Η ρετινόλη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της όψης του δέρματος και στην επιτάχυνση του κύκλου εργασιών των κυττάρων. Η χρήση του θα βοηθήσει στη βελτίωση του τόνου και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου (κάτι που μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε, συμβάλλοντας στον σχηματισμό ρυτίδων», λέει ο Zamani.
Εάν χρησιμοποιείτε ήδη ρετινόλη με συνέπεια, είναι σημαντικό να συνεχίσετε την εφαρμογή. Ωστόσο, εάν δεν έχετε ακόμη ασχοληθεί με τα προϊόντα ρετινόλης, η Zamani συμβουλεύει ότι τώρα είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ξεκινήσετε, αλλά φροντίστε να το κάνετε αργά. «Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη χρήση προϊόντων με βάση τη ρετινόλη, ξεκινήστε με χαμηλότερη συγκέντρωση, ώστε το δέρμα να το συνηθίσει. Στη συνέχεια, σιγά-σιγά αυξήστε τη συχνότητα και το ποσοστό», λέει.
Φωτογραφία:
@THATSNOTMYAGEΕνώ για όλη μας τη ζωή μας έλεγαν οι ειδικοί ότι η απολέπιση είναι το κλειδί για την επίτευξη μιας νεανικής, λαμπερής επιδερμίδας, καθώς μπαίνουμε στα πενήντα μας, μπορεί να είναι καιρός να απολύσουμε. «Τα οιστρογόνα έχουν προστατευτικό ρόλο στην επούλωση των πληγών και τα μειωμένα επίπεδα αυτού μετά την εμμηνόπαυση σημαίνει ότι το δέρμα χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί από τον τραυματισμό», εξηγεί ο Mahto. Τι σημαίνει λοιπόν αυτό για τη ρουτίνα απολέπισης μας; Ουσιαστικά, όταν κάνουμε απολέπιση, δημιουργούμε μικροδάκρυα στο δέρμα, τα οποία με τη σειρά τους ξεκινούν τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος. Ωστόσο, καθώς το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και είναι λιγότερο ικανό να επανορθωθεί, η απολέπιση γίνεται λιγότερο αποτελεσματική. «Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το δέρμα τους ξηραίνεται με την ηλικία, πράγμα που σημαίνει ότι ανέχεται λιγότερο καλά ορισμένα απολεπιστικά, όπως το σαλικυλικό οξύ. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αποφευχθεί αυτό», λέει ο Mahto.
Φωτογραφία:
Hill House VintageΕπιστρέφοντας στην αυξημένη ξηρότητα του δέρματος, αξίζει τον κόπο να προσαρμόσετε τα προϊόντα της σειράς σας για να διασφαλίσετε ότι δεν συμβάλλετε στο θέμα. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέχετε είναι η χρήση αφριστικών παραγόντων στα προϊόντα σας. Είναι γνωστό ότι οι αφροί συμβάλλουν στην ξηρότητα και μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την ευαισθησία. «Συνιστώ να χρησιμοποιείτε βάλσαμα καθαρισμού ή ακόμα και καθαριστικά κρέμας αντί για προϊόντα που δημιουργούν αφρό, ειδικά εάν το δέρμα είναι ευαίσθητο ή επιρρεπές σε ερυθρότητα. Το δέρμα απαιτεί συχνά αυξημένη ενυδάτωση μαζί με ενεργά συστατικά για να ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου», λέει ο Mahto.
Φωτογραφία:
@MSORRIGΗ αντηλιακή προστασία συχνά μαστιγώνεται με «προστατευτικές αντιγηραντικές» γραμμές σύλληψης. Ωστόσο, ακόμη και όσο μεγαλώνουμε, η καθημερινή εφαρμογή SPF παραμένει επιτακτική. «Η σωρευτική υπεριώδης ακτινοβολία με τα χρόνια βλάπτει τις ίνες ελαστίνης στο δέρμα. Η διάσπασή του έχει ως αποτέλεσμα χαλαρό δέρμα και αδυναμία να ξαναμπεί σε σχήμα μόλις τεντωθεί», λέει ο Mahto.
Ωστόσο, εκτός από τις ρυτίδες, υπάρχουν πολλά άλλα δερματικά προβλήματα που τείνουν να συμβαίνουν στα πενήντα μας και αποκομίζουν τα οφέλη της εφαρμογής SPF. Ο Mahto αποκαλύπτει, «Η ροδόχρου ακμή επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες και είναι συχνή κατά την εμμηνόπαυση. Μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, ευαισθησία του δέρματος, έξαψη και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων». Το ευρέος φάσματος SPF παίζει μεγάλο ρόλο στη μείωση των εξάρσεων της ροδόχρου ακμής, του ερεθισμού και της φλεγμονής.
«Μην ξεχνάτε ποτέ το SPF! Είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που βοηθά στην πρόληψη της φωτοφθοράς. Γνωρίζουμε ότι περίπου το 70-80% της βλάβης του δέρματος προέρχεται από τις ακτίνες UV», λέει ο Zamani. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο φυσικός αμυντικός μηχανισμός του δέρματός μας έχει τεθεί σε κίνδυνο μετά την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία ως κορυφαία προτεραιότητα φροντίδας του δέρματος.