Αυτή την εποχή του χρόνου, πολλοί από εμάς αναθεωρούμε διάφορους τομείς της ζωής μας. Ο ανοιξιάτικος καθαρισμός ισχύει πλέον για τα πάντα, από τα σπίτια και τις ντουλάπες μας μέχρι τα συναισθηματικά μας όρια και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακολουθεί, και υπάρχει κάτι σχετικά με τον θερμότερο καιρό και τις υπέροχες μεγάλες μέρες που αναδεικνύει την παρόρμηση για προληπτική δράση αλλαγή. Ωστόσο, ένα πράγμα που συχνά ξεχνάμε να κάνουμε check-in για μια έγκαιρη κριτική είναι το δικό μας ρουτίνα περιποίησης δέρματος.
Το δέρμα είναι ιδιοσυγκρασιακό και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, και ναι, αυτό πάντα περιλαμβάνει εποχιακές αλλαγές. Αυξημένη έκθεση σε ακτίνες UV και η άνοδος της θερμοκρασίας μπορεί να έχει αντίκτυπο στο δέρμα σας, και όχι απαραίτητα καλό.
Ενώ οι οροί, τα έλαια και τα πιο βαριά βάλσαμα μας εξυπηρέτησαν καλά τις πιο κρύες στιγμές του χειμώνα, οι θερμότεροι μήνες απαιτούν μια ριζικά διαφορετική προσέγγιση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τεθεί σε εφαρμογή μια αναθεωρημένη ρουτίνα και ποιος μπορεί να βοηθήσει καλύτερα από έναν δερματολόγο; Μιλήσαμε με την Dr Justine Kluk για τις κορυφαίες συμβουλές της όσον αφορά τον ανοιξιάτικο καθαρισμό της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας, οπότε τώρα ήρθε η ώρα να μελετήσετε σκληρά και να δώσετε προσοχή!
Ο δείκτης SPF είναι καθημερινός-πρέπει, ανεξάρτητα από τον καιρό. Η Δρ Justine Kluk λέει, «Επιλογή ευρέως φάσματος SPF30 ή 50 για βέλτιστη προστασία από ηλιακά εγκαύματα, καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ένα από τα αγαπημένα μου είναι το Cetaphil's Daily Defense Moisturizer SPF50+ καθώς είναι εξαιρετικά ελαφρύ και είναι εύκολο απορροφάται στο δέρμα." Και να θυμάστε, λέει, ότι αυτός ο κανόνας ισχύει για όλα τα εκτεθειμένα δέρματα, όχι μόνο για το δικό σας πρόσωπο.
«Να συμπληρώνετε το αντηλιακό σας κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι, τον ιδρώτα ή το σκούπισμα», λέει ο Kluk. Κορυφαία συμβουλή: να θυμάστε ότι το νούμερο του SPF σας είναι ένδειξη του πόσο καιρό είστε προστατευμένοι και όχι η δύναμη του αντηλιακού όπως συνήθως γίνεται αντιληπτό.
«Αν παλεύετε με το θαμπό δέρμα και τα σκοτεινά σημάδια όπως το μέλασμα ή η μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση, η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι η εποχή που πρέπει να είστε ιδιαίτερα επιμελής με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας», λέει ο Kluk. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις λαμπρυντικές και ενισχυτικές της ιδιότητες. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και λειτουργεί καλά κάτω από το πρωινό σας SPF.
Ενώ κατανοούμε την επιθυμία να απολαμβάνουμε πλήρως τον υπέροχο ήλιο, δεν είναι καλή πρακτική. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να γίνουν συμβιβασμοί. «Αναζητήστε σκιά μεταξύ 12 μ.μ. και 2 μ.μ., όταν ο ήλιος είναι ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας», συμβουλεύει η Kluk. "Φορέστε γυαλιά ηλίου και καπέλο ηλίου με φαρδύ σκελετό για πρόσθετη προστασία στο πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας."
Είναι δελεαστικό να αναθεωρήσετε πλήρως τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και να εισάγετε πολλές αλλαγές ταυτόχρονα, αλλά το δέρμα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Η σταθερή ρουτίνα και η αργή εισαγωγή νέων προϊόντων είναι το κλειδί για την προετοιμασία του δέρματός σας για μια αλλαγή. «Λατρεύω τις απαλές φόρμουλες του Cetaphil. Επιτρέπουν μια πλήρη ρουτίνα για να φωτίζει το θαμπό δέρμα χωρίς να διακυβεύεται ο φραγμός της επιδερμίδας σας—ακόμα και σε ευαίσθητες επιδερμίδες», αποκαλύπτει η Kluk.
