Νομίζω ότι μια πολύ κοινή παρανόηση για εμάς συντάκτες ομορφιάς είναι ότι απλώς απορροφούμε πληροφορίες από επωνυμίες και τις ανακαλούμε. Τι απέγινε ποτέ η καλή δημοσιογραφία; είναι μια ερώτηση που βρίσκω ότι τίθεται πολύ τακτικά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Συχνά, οι άνθρωποι αισθάνονται προδομένοι από συντάκτες ομορφιάς, ειδικά όταν έχετε αποχωριστεί τα μετρητά που έχετε κερδίσει με κόπο για να αγοράσετε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος Συνιστάται ιδιαίτερα, για να απογοητευτείτε.
Και το καταλαβαίνω απόλυτα, ειδικά όταν πρόκειται για περιποίηση δέρματος. Βλέπετε, η περιποίηση του δέρματος είναι δαπανηρή επιχείρηση και, δυστυχώς, πολλά από αυτά εξαρτώνται πραγματικά από συγκεκριμένες ανησυχίες, τον τύπο δέρματος και την προσωπική επιλογή. Αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι κανένας beauty editor εκεί έξω δεν παίρνει τις συστάσεις περιποίησης δέρματος. Το δέρμα, άλλωστε, είναι ένα κρίσιμο όργανο και ως τέτοιο πρέπει να αντιμετωπίζεται. Και ενώ μπορεί να μην είμαστε πάντα σε θέση να προτείνουμε ένα προϊόν που λειτουργεί για το δέρμα σας από την πρώτη στιγμή, ένα πράγμα που μπορώ να υποσχεθώ είναι ότι
Βλέπετε, περνάμε ένα τεράστιο κομμάτι των ημερών μας μιλώντας μαζί τους εξειδικευμένους ειδικούς στο δέρμα, είτε πρόκειται για σύμβουλους δερματολόγους, γιατρούς που ειδικεύονται στη δερματολογία, είτε για αισθητικούς. Απορροφούμε όλες τις πληροφορίες που έχουν να δώσουν, από ακμή και λιπαρότητα στο έκζεμα και ξηρότητα, συγκεντρώστε τα όλα και μετατρέψτε τα σε εύπεπτες συμβουλές που ελπίζουμε ότι θα αποδειχθούν χρήσιμες για τις μάζες.
Αλλά το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο πράγμα, και η βάναυση αλήθεια είναι ότι κανείς δεν ξέρει πολλά για αυτό. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στον επιστημονικό χώρο, οι ειδικοί μαθαίνουν συνεχώς νέα πράγματα για το δέρμα και τον τρόπο λειτουργίας του. Επειδή δεν υπάρχει τεράστιος όγκος σκληρών γεγονότων όσον αφορά το δέρμα, οι συμβουλές μπορεί να είναι ευρείας κλίμακας. Ενώ ορισμένοι ειδικοί τρομοκρατούνται από το γεγονός ότι κάποιοι άνθρωποι δεν φορούν παράγοντας προστασίας κάθε μέρα, οι άλλοι δεν τους πειράζει τόσο πολύ. Ομοίως, ορισμένοι δερματολόγοι μπορεί να πουν ότι δεν χρειάζεται καθαρίζω το πρωί, ενώ άλλοι ορκίζονται ότι ο πρωινός καθαρισμός είναι απαραίτητος για υγιές δέρμα.
Για να σταματήσουν τα επιχειρήματα μια για πάντα (ή μέχρι να έρθουν στο φως περισσότερα στοιχεία, τουλάχιστον), έφτασα μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα στον τομέα της περιποίησης δέρματος που αποκαλύπτουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε στις πιο πολωτικές συμβουλές περιποίησης δέρματος περίπου. Έτσι, αν συχνά μπερδεύεστε από τις αντικρουόμενες απαντήσεις στις πιο πιεστικές ερωτήσεις της περιποίησης δέρματος, συνεχίστε να κάνετε κύλιση.
Όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε από τώρα ότι ο καθαρισμός του προσώπου σας με ένα καθαριστικό καθαρισμού το βράδυ είναι επιτακτική ανάγκη, εάν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο των σπασμών. Πράγματα όπως το μακιγιάζ, το σμήγμα και η βρωμιά μπορούν να συσσωρευτούν στην επιφάνεια του δέρματος και να προκαλέσουν δυσάρεστες εξάρσεις αν δεν αφαιρεθεί - οι ειδικοί μπορούν να συμφωνήσουν σε αυτό. Ένα πράγμα που δεν είναι και τόσο ασπρόμαυρο, ωστόσο, είναι εάν το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται ή όχι το πρωί.
Ειδικός αισθητικής δέρματος, Μαριάμ Αμπάς, επιμένει ότι ο καθαρισμός του προσώπου το πρωί είναι υψίστης σημασίας. «Απολύτως όλοι πρέπει να καθαρίζουν το πρόσωπό τους το πρωί και το καθαριστικό αφαιρείται καλύτερα με ένα υγρό γάντι. Το δέρμα μας δουλεύει σκληρά ενώ κοιμόμαστε. παράγει φυσικά έλαια, ιδρώτα και νεκρά κύτταρα του δέρματος», αποκαλύπτει. Και ο Αμπάς δεν απέχει πολύ από το να είναι μόνος με αυτή τη νοοτροπία, στην πραγματικότητα, Δρ Αλέξης Γρανίτης, CeraVe Dermatologist, συμφωνεί απόλυτα. Λέει ότι ο καθαρισμός το πρωί «παρέχει έναν φρέσκο καμβά στον οποίο θα στρώσετε τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας, βελτιστοποιώντας την αποτελεσματικότητα και την απορρόφησή τους».
Ωστόσο, πολλοί ειδικοί το αμφισβητούν και λένε ότι τα προϊόντα καθαρισμού μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικά το πρωί, υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε σοβαρές ανησυχίες για το δέρμα. «Αν δεν εφαρμόζετε προϊόντα που αφήνουν τη νύχτα και δεν έχετε δερματικά προβλήματα, τότε αρκεί ένας καθαρισμός με νερό το πρωί. Εάν, ωστόσο, έχετε λιπαρό δέρμα ή έχετε εφαρμόσει δραστικά μέσα για μια νύχτα, τότε ένα καθαριστικό που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τα υπολείμματα», συμβουλεύει. Δρ Zainab Laftah, Σύμβουλος Δερματολόγος για τη La Roche-Posay.
Κυρίως, οι ειδικοί συνιστούν το αν θέλετε ή όχι να κάνετε έναν πρωινό καθαρισμό πρέπει να εξαρτάται πλήρως από τον τύπο του δέρματός σας. «Συνιστώ τον καθαρισμό δύο φορές την ημέρα, ιδιαίτερα για εκείνους με λιπαρό και επιρρεπές σε εξάρσεις δέρμα. Ωστόσο, ο πρωινός καθαρισμός σας πρέπει να είναι ήπιος. Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε ερυθρότητα, ξηρά μπαλώματα ή έκζεμα, ένας καθαρισμός μία φορά την ημέρα είναι αρκετός», λέει η Δρ Malvina Cunningham, Σύμβουλος Δερματολόγος στο Skin+Me. Εάν πιστεύετε ότι ένας πρωινός καθαρισμός είναι απαραίτητος για το δέρμα σας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ή ένα βάλσαμο καθαρισμού για να ελαχιστοποιήσετε την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Θα δυσκολευτείτε να βρείτε έναν ειδικό που θα σας συμβουλεύει να μην εφαρμόζετε καθημερινά SPF. Συχνά, μπορεί να δείτε την περίεργη πρόταση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (συνήθως όχι από κάποιον ειδικό) ότι η εφαρμογή SPF επηρεάζει αρνητικά βιταμίνη D επίπεδα, αλλά δεν υπάρχουν πραγματικά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτό ισχύει στην καθημερινή πρακτική.
Η σύγκρουση μεταξύ των ειδικών τείνει να αφορά το πόσο σημαντική είναι η εφαρμογή SPF εάν δεν φεύγετε από το σπίτι. «Αν ενδιαφέρεστε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας στην υπεριώδη ακτινοβολία για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και της μελάγχρωσης, τότε φορέστε SPF μέσα. Αν δεν σας ενοχλούν αυτά τα θέματα, μάλλον δεν χρειάζεται να είστε τόσο αυστηροί», αποκαλύπτει Δρ Beibei Du-Harper, Δερματολόγος στην Avène. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι παρόλο που οι γερασμένες ακτίνες UVA μπορούν να διεισδύσουν στο γυαλί, οι ακτίνες UVB που καίνε το δέρμα (το είδος που σχετίζεται με το μαύρισμα και τον καρκίνο του δέρματος) δεν μπορούν.
Έτσι, η απάντηση είναι, εάν φεύγετε από το σπίτι, το SPF είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος. Εάν η γήρανση του δέρματος και η μελάγχρωση είναι σημαντικές ανησυχίες για εσάς, το SPF θα πρέπει επίσης να εφαρμόζεται όταν είστε στο σπίτι όταν έχει φως της ημέρας. «Δεν χάνετε τίποτα με την εφαρμογή του SPF σας κάθε μέρα, ακόμα κι αν είστε στο σπίτι, αλλά δεν είναι απολύτως απαραίτητο», λέει. Dr Ewoma Ukeleghe, αισθητικός και ιατρός και Superdrug Skincare Ambassador.
Ως άτομο με λιπαρό, ακνεϊκό δέρμα, μιλώ για όλους τους ανθρώπους με λιπαρό δέρμα όταν λέω ότι τα λάδια προσώπου είναι απλώς δεν μια ατμόσφαιρα. Κάθε φορά που αγγίζω το πρόσωπό μου με λάδι προσώπου, έχω εγγυημένα ξεσπάσματα. Και είναι γι' αυτό το λόγο που συχνά μπερδεύομαι όταν οι άνθρωποι στα social media μου λένε ότι «το λάδι καταπολεμά το πετρέλαιο». Η εμπειρία μου λέει ότι η εφαρμογή λαδιών προσώπου στο λιπαρό δέρμα μου είναι κακή ιδέα, αλλά συχνά βλέπω ειδικούς να προτείνουν προϊόντα με λάδια.
«Μερικές φορές είναι εντάξει. Εάν το δέρμα σας είναι απλά λιπαρό, ένα μη φαγεσωρογόνο λάδι προσώπου μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ωστόσο, εάν το λιπαρό δέρμα σας είναι επιρρεπές στην ακμή, η υπερβολική χρήση λαδιού είναι πιθανό να προκαλέσει εξάρσεις», αποκαλύπτει ο Δρ Ukeleghe. Με αυτά τα λόγια, η εύρεση ενός πραγματικά μη φαγεσωρογόνου λαδιού προσώπου μπορεί να είναι ευκολότερο να το πεις παρά να το κάνεις.
Κατά γενικό κανόνα, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε τελείως τα έλαια προσώπου εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε εξάρσεις. «Υπάρχουν πολλά άλλα προϊόντα αναπλήρωσης λιπιδίων στην αγορά», λέει ο Abbas.
Ενώ τα λάδια προσώπου μπορεί να είναι ευχάριστα στη χρήση, τα αποτελέσματά τους στο προβληματικό δέρμα δεν υποστηρίζονται μαζικά από τους ειδικούς. «Ενώ υπάρχουν ορισμένα έλαια που είναι λιγότερο ένοχοι για την επιδείνωση του δέρματος με τάση για ρήξη, εγώ πολύ προτιμήστε να προτείνετε τη χρήση μιας ενυδατικής κρέμας με ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ. Αυτό θα κρατήσει το λιπαρό δέρμα ενυδατωμένο και καλά ισορροπημένο», λέει ο Dr Cunningham.
Αυτή η ερώτηση διχάζει τους ειδικούς εδώ και δεκαετίες. Οι κρέμες ματιών μπορεί να είναι ακριβός, και περιέχουν κυρίως όλα τα ίδια συστατικά που βρίσκονται σε άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος. Ωστόσο, συχνά συνιστώνται κρέμες ματιών λόγω της διαφοράς στη φύση του δέρματος γύρω από τα μάτια, το οποίο είναι πολύ πιο ευαίσθητο. «Σε πολλά προϊόντα προσώπου, η συγκέντρωση των δραστικών συστατικών είναι πολύ υψηλή για να εφαρμοστεί γύρω από τα μάτια και μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει βλάβη. Εάν αντιμετωπίζετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, μπορεί να χρειαστείτε ενεργά συστατικά σε χαμηλότερες συγκεντρώσεις για την περιοχή των ματιών και επομένως θα χρειαστείτε μια συγκεκριμένη κρέμα ματιών», εξηγεί Δρ Ahmed El Muntasar, γιατρός του NHS και γιατρός καλλυντικών.
Ωστόσο, εάν δεν χρησιμοποιείτε προϊόντα προσώπου με ισχυρά ενεργά συστατικά (όπως ρετινόλη, οξέα ή εξαιρετικά ισχυρή βιταμίνη C), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά γύρω από τα μάτια σας. «Οι κρέμες ματιών είναι περισσότερο ανάγκη παρά ανάγκη, κατά τη γνώμη μου. Ορισμένοι τύποι δέρματος μπορούν να ανεχθούν την ελεγχόμενη χρήση ορών ασθενούς ρετινόλης και βιταμίνης C γύρω από τα μάτια. Όλα εξαρτώνται από τη δύναμη των ενεργών συστατικών στη συνήθη ρουτίνα σας», λέει ο Δρ Μανσούρη.
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα στοιχεία έχουν αρχίσει να αυξάνονται που υποδηλώνουν ότι η υγεία του εντέρου μας μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματός μας. Ως αποτέλεσμα, έχουμε δει μια εκπληκτική ποσότητα συμπληρωμάτων που σχετίζονται με το δέρμα να κυκλοφορούν στην αγορά. Το θέμα με τις νέες μελέτες που έρχονται στο φως, είναι ότι διχάζουν και τους ειδικούς. Κυρίως, οι ειδικοί συμφωνούν ότι οποιοδήποτε πρόβλημα του δέρματος που προκύπτει ως αποτέλεσμα ενός ελλείμματος θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας μπορεί πιθανότατα να βοηθηθεί μέσω συμπληρωμάτων. «Ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος και το πυρίτιο, στα συμπληρώματα μαλλιών, νυχιών και δέρματος μπορούν να βοηθήσουν επειδή σας δίνουν τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να σας λείπουν στη διατροφή σας», εξηγεί ο Δρ El Muntasar.
Όσον αφορά τα συμπληρώματα που σχετίζονται με το δέρμα, όπως τα ποτά κολλαγόνου, η ετυμηγορία είναι ακόμα έξω. «Δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα κολλαγόνου ίσα», λέει ο Δρ Ukeleghe. «Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το κολλαγόνο υδρολύεται και, ως μπόνους, μπορεί να συνοδεύεται από πρόσθετες βιταμίνες για την υποστήριξη της απορρόφησης. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε κάποιες ανησυχίες για το δέρμα από μέσα προς τα έξω», προσθέτει.
Αλλά το θέμα εξακολουθεί να θεωρείται αμφιλεγόμενο. Με πολλά ροφήματα κολλαγόνου, όπως αναφέρει ο Δρ Ukeleghe, να μην έχουν την ικανότητα να απορροφώνται στο στομάχι (ο Δρ El Muntasar σχολιάζει ότι ουσιαστικά πληρώνετε για ένα «πολύ ακριβό poo»), ακόμη και όταν το κολλαγόνο απορροφάται, ορισμένοι ειδικοί αναρωτιούνται τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα για το δέρμα. «Υπάρχουν κάποια δεδομένα που δείχνουν ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος μετά την κατάποση, αλλά δεν είναι σαφές πώς αυτά τα πεπτίδια στη συνέχεια δρουν στο δέρμα. Οι κλινικές μελέτες είναι γενικά μικρές και σχετίζονται με τη βιομηχανία», λέει ο Δρ Du-Harpur.
Η γενική συναίνεση είναι ότι τα συμπληρώματα που στοχεύουν σε ελλείμματα θρεπτικών συστατικών είναι ναι, και τα συμπληρώματα κολλαγόνου θα πρέπει να επιλέγονται προσεκτικά και μόνο εάν μπορείτε να τα αντέξετε οικονομικά. «Έχω δει ήπιες έως μέτριες βελτιώσεις στη γενική υγεία του δέρματος με νεότερες τεχνολογίες που διεγείρουν τη δική σας εσωτερική παραγωγή κολλαγόνου. Ωστόσο, εάν πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην προσπάθεια και τον προϋπολογισμό σας, θα προτιμούσα άλλες μεθόδους, όπως η περιποίηση του δέρματος», λέει η Δρ Μανσούρη.
