Τα 11 καλύτερα συστατικά περιποίησης του δέρματος που πρέπει να προσέχετε

Ως ένα αισθητικός, αντιμετωπίζω ερωτήσεις σχετικά με την περιποίηση του δέρματος από πελάτες, φίλους, συναδέλφους, ακόμη και αγνώστους στο διαδίκτυο, σχεδόν σε καθημερινή βάση. Ενώ οι συνήθεις ερωτήσεις περιλαμβάνουν πώς να απαλλαγείτε από ακμή, ο καλύτερος τρόπος θεραπείας ξηρό δέρμακαι συστάσεις προϊόντων για μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τον περασμένο χρόνο παρατήρησα μια αύξηση σε ερωτήσεις που σχετίζονται ειδικά με συστατικά περιποίησης δέρματος. Πότε πρέπει να αρχίσω να χρησιμοποιώ ρετινόλη"Είναι καλή η νιασιναμίδη για το δέρμα με τάση ακμής;" και "Τι είναι το υαλουρονικό οξύ;" είναι τώρα μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις στα DM μου και στα μηνύματά μου στο WhatsApp.

Όλα είναι μέρος του αυξανόμενου ενδιαφέροντος για την περιποίηση του δέρματος που έχουμε δει μετά την πανδημία—οι αναζητήσεις της Google για «συστατικά περιποίησης δέρματος» έχουν υπερδιπλασιαστεί τα τελευταία 3 χρόνια—και αυτό κάνει σύνολο έννοια. Καθώς οι άνθρωποι γίνονται όλο και πιο ενήμεροι για την περιποίηση του δέρματος, είναι κατανοητό ότι ξοδεύουν χρόνο διερευνώντας και αναλύοντας φόρμουλες για να ελέγξετε ποια συστατικά είναι στην περιποίηση του δέρματός τους πριν από την αγορά το. Σε τελική ανάλυση, το να γνωρίζετε ακριβώς ποια συστατικά χρησιμοποιείτε και πώς λειτουργούν είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι στοχεύετε άμεσα τους ατομικούς στόχους της επιδερμίδας σας.

Το θέμα είναι ότι το να έχεις μια τέλεια ρουτίνα περιποίησης (αν υπάρχει!) δεν σημαίνει απαραίτητα ότι χρειάζεσαι ένα πρόγραμμα 10 βημάτων ή ένα ράφι ακριβών προϊόντων. Αρκεί να έχετε το καλύτερα συστατικά περιποίησης δέρματος για τις συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματός σας, τότε είστε στο σωστό δρόμο για να δείτε πραγματικά αξιοσημείωτα αποτελέσματα. Το καλύτερο μέρος είναι ότι εάν ακολουθήσετε μια προσέγγιση βασισμένη στα συστατικά, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε έναν τόνο χρημάτων. Χάρη στις μάρκες περιποίησης δέρματος που εστιάζουν στα συστατικά όπως The Ordinary, The Inkey List και CeraVe, μπορείτε εύκολα να βρείτε οικονομικά προϊόντα περιποίησης που διαθέτουν τα ίδια αποτελεσματικά συστατικά με τα πιο ακριβά τους ομόλογοί.

Λοιπόν, από πού να ξεκινήσετε; Υπάρχει πολύς θόρυβος εκεί έξω σχετικά με τα πιο πρόσφατα μοντέρνα συστατικά, τα οποία μπορεί να κάνουν δύσκολο τον διαχωρισμό της αλήθειας από την μάρκετινγκ, αλλά τα καλύτερα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας είναι οι δοκιμασμένοι ήρωες με τους οποίους οι επωνυμίες συνθέτουν εδώ και χρόνια. Έχουν περάσει από γύρους κλινικών δοκιμών, έχουν επωφεληθεί από την επιστημονική καινοτομία και έχουν πραγματικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα που αποτελούν απόδειξη της αποτελεσματικότητάς τους. ρώτησα δερματολόγους Σόνια Χοράνα και Zainab Laftah για τις κορυφαίες συστάσεις συστατικών τους, από νιασιναμίδη και ρετινόλη έως βιταμίνη C και κεραμίδια.

Εάν ένα συστατικό έχει μπει σε αυτή τη λίστα, ξέρετε ότι είναι ένα από τα καλύτερα…

Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε ήδη ακούσει για το υαλουρονικό οξύ—είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα όπως ενυδατικές κρέμες και σέρουμ, που έχει οφέλη για όλους τους τύπους δέρματος — αλλά ιδιαίτερα για αφυδατωμένο δέρμα. «Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα υγραντικό, που σημαίνει ότι τραβάει την υγρασία προς τον εαυτό του», εξηγεί Χοράνα. «Ενυδατώνει χωρίς να φράζει τους πόρους, επομένως είναι εξαιρετικό για όλους τους τύπους δέρματος και συνδυάζεται καλά με πολλά συστατικά που το κάνουν να λειτουργεί καλύτερα». Εφαρμόζεται τοπικά, το υαλουρονικό οξύ έχει την ικανότητα να συγκρατεί πάνω από 1000 φορές το βάρος του σε νερό, πράγμα που σημαίνει ότι ενισχύει πραγματικά την υγρασία του δέρματος επίπεδα.

Η ρετινόλη είναι ένα άλλο εξαιρετικά δημοφιλές συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας, που συνήθως βρίσκεται στους ορούς «αντιγήρανσης». Ενώ πιο συχνά διαφημίζεται ως συστατικό κατά της γήρανσης, έχει επίσης εντυπωσιακά οφέλη για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως η συμφόρηση και το θαμπό δέρμα. «Η ρετινόλη ενθαρρύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση της θαμπάδας που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι τους χειμερινούς μήνες», λέει. Χοράνα. «Επίσης, ενισχύει το κολλαγόνο και βοηθά στην εξομάλυνση του αποχρωματισμού και της υπερμελάγχρωσης, ενθαρρύνει τον κυτταρικό κύκλο, τονώνει το κολλαγόνο, μαλακώνει τις ρυτίδες και βοηθά στην εξασθένιση της μελάγχρωσης». Βασικά, α πραγματικός multitasker. Ωστόσο, εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ρετινόλη στο παρελθόν, είναι σημαντικό να επιλέξετε φόρμουλα φιλική για αρχάριους, καθώς η ρετινόλη αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και ξηρότητα εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα.

Χοράνα συνιστά να αναζητήσετε φόρμουλες που συνδυάζουν τη ρετινόλη με ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη και η νιασιναμίδη. «Αυτό θα βοηθήσει στην ανεκτικότητα και αυτά τα συστατικά υποστηρίζουν τον φραγμό του δέρματος, ώστε να καταπολεμήσουν τις αρνητικές παρενέργειες», προσθέτει.

Όπως η ρετινόλη, η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση των σημαδιών γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες, το χαλαρό δέρμα και η υπερμελάγχρωση. «Είναι ένα λαμπρό αντιοξειδωτικό, που καταπολεμά τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες, φωτίζει το δέρμα, εξασθενίζει την υπερμελάγχρωση και διεγείρει το κολλαγόνο», λέει. Χοράνα. «Αναστέλλει την παραγωγή μελανίνης αναστέλλοντας το ένζυμο τυροσινάση – αυτό παρεμβαίνει στην ανώμαλη μελάγχρωση». Η βιταμίνη C όχι παίζετε πάντα καλά με άλλα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας, γι' αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε την επίστρωση με άλλα δραστικά συστατικά όπως ρετινόλη ή απολέπιση οξέα. Ωστόσο, Χοράνα εξηγεί ότι λειτουργεί καλά με συμπληρωματικά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε και το φερουλικό οξύ. «Θα ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα και τη σταθερότητα του μορίου», εξηγεί.

Η νιασιναμίδη είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά περιποίησης δέρματος για πολλαπλές εργασίες, με οφέλη για τις ανησυχίες του δέρματος που κυμαίνονται από λιπαρό και με τάση ακμής έως ξηρό και αφυδατωμένο. «Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην αποκατάσταση του λιπιδικού στρώματος στην κεράτινη στιβάδα [το ανώτερο στρώμα του δέρματος] για τη διατήρηση και την ενίσχυση του φυσικού φραγμού υγρασίας του δέρματος», λέει. Χοράνα. «Και έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες, επομένως είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση των ανησυχιών για τη μελάγχρωση όταν συνδυάζεται με βιταμίνη ΝΤΟ." Επιπλέον, η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής σμήγματος του δέρματος, μειώνοντας την υπερβολική λιπαρότητα που μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε ξεσπάσματα. Μπορεί να συνδυαστεί με πολλά συστατικά - συνήθως θα το βρείτε σε ορούς μαζί με ενυδατικά συστατικά ή αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C.

Ενώ τα ceramides εμφανίζονται σε σκευάσματα περιποίησης δέρματος για χρόνια, έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή τον περασμένο χρόνο καθώς η εστίαση έχει μετατοπιστεί σε συστατικά που υποστηρίζουν και ενισχύουν τον φραγμό του δέρματος. «Τα κεραμίδια βοηθούν στην αναδόμηση και αποκατάσταση του δερματικού φραγμού για τη διατήρηση της υγρασίας, τη βελτίωση των ορατών σημαδιών γήρανσης και τον αποκλεισμό της περιβαλλοντικής βλάβης», εξηγεί. Χοράνα. «Είναι καλά ανεκτά από όλους τους τύπους δέρματος και είναι ιδανικά για άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα». Επιπλέον, προσθέτει ότι τα κεραμίδια είναι ασφαλή για χρήση σε συνδυασμό με τα περισσότερα, αν όχι όλα τα συστατικά. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τυχόν προβλήματα με προϊόντα πλούσια σε κεραμίδια (τις περισσότερες φορές ενυδατικά) πάνω από ενεργά συστατικά. Στην πραγματικότητα, τα προϊόντα με βάση το κεραμίδιο είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα που διαθέτουν συστατικά όπως ρετινόλη και γλυκολικό οξύ, καθώς (υποστηρίζοντας τον φραγμό του δέρματος) θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της ευαισθησίας που μπορούν αυτά τα συστατικά αιτία.

Βρείτε το σε:

Ιδιαίτερα οι λιπαροί και επιρρεπείς στην ακμή τύποι δέρματος θα ωφεληθούν από τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σαλικυλικό οξύ - ένα οξύ απολέπισης που συχνά αναφέρεται ως BHA (βήτα υδροξυ οξύ). «Λειτουργεί μαλακώνοντας και διαλύοντας την κερατίνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται φυσικά στο δέρμα και μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους προκαλώντας τη συγκόλληση των κυττάρων του δέρματος», λέει. Χοράνα. «Βοηθά στη χαλάρωση των δεσμοσωμάτων, επιτρέποντας στο κύτταρο να αφήσει το υπερβολικό σμήγμα που αρέσει να συγκρατεί τα λιπαρά δέρματα». Επειδή το σαλικυλικό οξύ διατηρεί τους πόρους χωρίς φράξιμο, βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως οι διευρυμένοι πόροι, τα λευκά στίγματα και τα μαύρα στίγματα, και επίσης απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να αποτρέψει το μέλλον συμφόρηση.

Το Azelaic είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά περιποίησης δέρματος για φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις που προκαλούν ερυθρότητα στο δέρμα, όπως η ακμή και η ροδόχρου ακμή. «Είναι ένα πολύ ευέλικτο συστατικό με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες», λέει Λαφτάχ. «Είναι ένας καθαριστής ελεύθερων ριζών, επομένως μειώνει τη φλεγμονή και είναι επίσης ένας αναστολέας τυροσίνης που βοηθά στην εξασθένιση της υπερμελάγχρωσης. Επιπλέον, επειδή είναι αντιβακτηριδιακό και έχει κερατολυτικές ιδιότητες [μπορεί να διασπάσει την περίσσεια του δέρματος], βοηθά στη θεραπεία της ακμής». Παρά το γεγονός ότι οξύ στο όνομα, αυτό το συστατικό είναι εξαιρετικά απαλό για το δέρμα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη χρήση του εάν έχετε ευαισθησία.

Το γαλακτικό οξύ είναι ένα χημικό απολεπιστικό, που κατηγοριοποιείται ως AHA (άλφα υδροξυ οξύ). Εάν έχετε ξηρό δέρμα, τραχιά υφή δέρματος ή υπερμελάγχρωση, τότε τα προϊόντα που περιέχουν γαλακτικό οξύ θα είναι εξαιρετικά χρήσιμα. «Λειτουργεί ενισχύοντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων του δέρματος και μειώνοντας τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος», εξηγεί Λαφτάχ. «Με αυτόν τον τρόπο βοηθά ακόμη και τον τόνο και την υφή του δέρματος». Το γαλακτικό οξύ είναι ένα από τα πιο ήπια χημικά απολεπιστικά και επίσης βοηθά στην αύξηση των επιπέδων υγρασίας, έτσι είναι ένα που προτείνω συχνά σε όσους έχουν ξηρό και ευαίσθητο δέρμα.

Όπως το γαλακτικό οξύ, το γλυκολικό οξύ είναι επίσης ένα AHA, αλλά έχει πολύ μικρότερο μέγεθος μορίου, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα. Είναι λιγότερο κατάλληλο για ξηρούς και ευαίσθητους τύπους δέρματος από τους παραπάνω, αλλά έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα, επομένως θα βοηθήσει πραγματικά στην επιτάχυνση του κύκλου εργασιών των κυττάρων του δέρματος, οδηγώντας γρήγορα σε πιο λεία και φωτεινή επιδερμίδα. «Λειτουργεί χαλαρώνοντας τους δεσμούς που συγκρατούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μαζί για να βοηθήσει τη φυσική διαδικασία απολέπισης του δέρματος», εξηγεί. Λαφτάχ. «Με την πάροδο του χρόνου, αυτό βοηθά στη μείωση της μελάγχρωσης και στη φωτεινότητα της όψης του δέρματος, επομένως είναι εξαιρετικό για όσους έχουν δέρμα με τάση για ατέλειες, υπερμελάγχρωση και θαμπό δέρμα».

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου δεν είναι ευρέως διαθέσιμο σε προϊόντα «στο ράφι» στο Ηνωμένο Βασίλειο, καθώς (σε ορισμένη περιεκτικότητα) καθώς απαιτεί ιατρική συνταγή. Ωστόσο, θεωρείται ένα πραγματικά αποτελεσματικό συστατικό για το δέρμα με τάση ακμής και συνήθως βρίσκεται σε στοχευμένα spot θεραπείες, καθαριστικά και μάσκες που απευθύνονται σε εκείνους που παρουσιάζουν εξάρσεις, καθιστώντας το άξιο να είναι σε αυτό λίστα. Σύμφωνα με Λαφτάχ, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την ήπια ακμή και το δέρμα με τάση για ατέλειες επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. «Επίσης, μειώνει την υπερβολική παραγωγή λαδιού και βοηθά στο να ξεφράξει τους πόρους», προσθέτει. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αναζητάτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.

Ένα από τα καλύτερα συστατικά για το ξηρό δέρμα, το σκουαλάνιο είναι μια ουσία που μοιάζει με λάδι και είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμη και για λιπαρές και επιρρεπείς σε εξάρσεις δέρμα. «Αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια οργανική ένωση με παρόμοιες ιδιότητες με το φυσικό λάδι του δέρματος», εξηγεί Λαφτάχ. Βασικά, εάν αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε λάδια επειδή ανησυχείτε για τις ιδιότητές τους που φράζουν τους πόρους, το σκουαλάνιο είναι ένα ιδανικό μη απόφραξη πόρων εναλλακτική λύση. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι ισχυρό ενυδατικό και δρα ως αποφρακτικό, πράγμα που σημαίνει ότι σφραγίζει την υγρασία στο δέρμα και εμποδίζει τη διαφυγή του. Το αποτέλεσμα? Βελτιωμένα επίπεδα υγρασίας και πιο απαλό, πιο θρεπτικό δέρμα.