Το να εργάζομαι ως δημοσιογράφος ομορφιάς σημαίνει ότι γνωρίζω καταπληκτικούς ειδικούς και ιδρυτές επωνυμιών και παρακολουθώ οξυδερκείς εκδηλώσεις. Όποτε επικεντρώνονται γύρω από την ομορφιά συμπληρώματα Είμαι κυρίως εντυπωσιασμένος από τα υποστηριζόμενα από την επιστήμη αποτελέσματα που έρχομαι προσθέτοντας ένα άλλο στη συνεχώς αυξανόμενη συλλογή μου. Έχω αναβαθμίσει πραγματικά το παιχνίδι με τα συμπληρώματα τον τελευταίο χρόνο καθώς πλησιάζω τα 30 και λειτουργούν ως ευπρόσδεκτη χείρα βοηθείας. Περίπου το 70% της πρωτεΐνης του δέρματός μας είναι κολλαγόνο, αλλά από τα είκοσί μας και μετά, το σώμα μας βγάζει λιγότερο από αυτό.
Το πρώτο συμπλήρωμα στο οποίο δεσμεύτηκα ολόψυχα ήταν από Vida Glow––μια μάρκα ομορφιάς που καταναλώνεται για μαλλιά, δέρμα και νύχια. Πριν από μερικά χρόνια φιλοξένησα μια εκδήλωση με ιδρύτρια Anna Lahey και έμεινα έκπληκτος με τις γνώσεις της, την επιστήμη πίσω από το line up και το δέρμα της––Θεέ μου το δέρμα της ήταν τρελό. Ήξερα ότι ήταν το πρώτο άτομο με το οποίο έπρεπε να απευθυνθώ.
Αν τα συμπληρώματα μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στη λάμψη της Kim, είμαστε μέσα.
«Το επιφανειακό στρώμα του δέρματος, όπου λειτουργεί η παραδοσιακή τοπική φροντίδα δέρματος, αποτελεί μόνο το 3% του πλήρους οργάνου του δέρματος», εξηγεί. Lahey. «Τα προϊόντα ομορφιάς που καταναλώνονται ξεκινούν από το σώμα, σε κυτταρικό επίπεδο. Έτσι, με την ομορφιά που καταπίνεται, μπορείτε να αντιμετωπίσετε περισσότερο το δέρμα, παρά μόνο τα επιφανειακά εξωτερικά στρώματα. Οι ανησυχίες του δέρματος μπορεί να εμφανιστούν στην επιφάνεια, αλλά αρχίζουν πολύ πιο βαθιά. Αυτό είναι το πλεονέκτημα της χρήσης της κατάποσης ομορφιάς, μπορούμε να στοχεύσουμε σε ανησυχίες του δέρματος όπως η μελάγχρωση, η ακμή και ακόμη και οι ρυτίδες στη βασική αιτία και να δημιουργήσουμε απτές και μακροχρόνιες αλλαγές».
Ωστόσο, με τόσα πολλά συμπληρώματα εκεί έξω, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε από πού να ξεκινήσουμε. «Ο καθένας είναι διαφορετικός, ανάλογα με τη δική του γενετική σύνθεση και τον τρόπο ζωής του, οπότε είναι σημαντικό να το δούμε πρώτα». Σημειώσεις παγκόσμια ειδικός στο δέρμα και την ευεξία Marie Reynolds. «Προφανώς, τα αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες A, C, D (η έλλειψη βιταμίνης D εμφανίζεται επίσης στο θαμπό δέρμα) και το Ε είναι βασικά για όλους τους οργανισμούς για την καταπολέμηση των επιθέσεων ελεύθερων ριζών. Τα άλλα βασικά συστατικά θα είναι Ωμέγα 3 & 6, Υδρολυμένο Κολλαγόνο, Ασταζανθένη, Πυρίτιο. Θα πρέπει επίσης να προσέχετε τα προσαρμογόνα, ειδικά το Ashwagandha ή το Reishi - αυτά τροφοδοτούν τα επινεφρίδια τα οποία, όταν είναι κουρασμένα, εμφανίζονται στο σώμα ως εύθραυστα νύχια, αδύναμα και πεσμένα μαλλιά».
Η κορυφαία συμβουλή της όσον αφορά τη λήψη συμπληρωμάτων ομορφιάς; «Μην τα παίρνεις άθελά σου. Δείτε ένα καλό πρόγραμμα 12 εβδομάδων και αφοσιωθείτε σε αυτό. Είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων απλώς να παίρνετε το περίεργο συμπλήρωμα και να περιμένετε αποτελέσματα. Δείτε επίσης πώς μπορείτε να εξαλείψετε τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας, όχι μόνο τους συναισθηματικούς στρεσογόνους παράγοντες αλλά και τις διατροφικές τοξίνες όπως επεξεργασμένα τρόφιμα, αλκοόλ κ.λπ.».
Συνεχίστε να ψάχνετε για τα 10 συμπληρώματα ομορφιάς που βαθμολογώ πραγματικά.
Μια μάρκα με την οποία έχω γίνει εντελώς εμμονή. Όχι μόνο υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθούν στην προώθηση της υγιούς όψης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, αλλά κάθε ταμπλέτα περιέχει τόση βιταμίνη C όσο έξι πορτοκάλια, τόσο ψευδάργυρο όσο τρεις βοήθειες ωμού αρακά. Εντυπωσιακό, σωστά; Έχω συνηθίσει να παίρνω ένα κάθε μέρα και σαν Berocca, απλά το ρίχνεις σε ένα ποτήρι νερό και το αφήνεις να διαλυθεί. Ασπρο πάτο!