Υπάρχει ένα πράγμα που σχεδόν όλοι θέλουν: δέρμα που μοιάζει σαν να είναι κάτω από τα χέρια του α επαγγελματίας περιποίησης δέρματος κάθε εβδομάδα. Αλλά το γεγονός είναι ότι όσο αγαπάμε μια μέρα προσώπου ή σπα, η καλή περιποίηση της επιδερμίδας ξεκινά με την καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης. Τα καλά νέα? Από τη σειρά εφαρμογής των προϊόντων μέχρι τον σωστό καθαρισμό, ανεξάρτητα από το επίπεδο συντήρησης, Υπάρχουν μερικοί εύκολοι κανόνες περιποίησης που μπορούμε όλοι να εφαρμόσουμε και θα βελτιώσουν άμεσα τη ρουτίνα μας και δέρμα.
Είτε θεωρείτε τον εαυτό σας επαγγελματία περιποίησης δέρματος είτε είστε εντελώς αρχάριοι, μπορείτε πάντα να επωφεληθείτε από κάποιες συμβουλές ειδικών και ποιον καλύτερο να ρωτήσετε από έναν δερματολόγο; Κυριολεκτικά, οι ειδικοί της περιποίησης της επιδερμίδας στον κόσμο, οι δερματολόγοι έχουν αφιερώσει τη ζωή τους στη μελέτη του δέρματος. Γνωρίζουν το προϊόντα και συστατικά που ταιριάζουν καλύτερα στον συγκεκριμένο τύπο δέρματος και τις ανησυχίες σας, και μπορούν επίσης να ρίξουν μια ματιά στο δέρμα σας και να ξέρουν ακριβώς ποιο
Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα εύκολο να συναντήσετε τους ειδικούς, κάναμε τη σκληρή δουλειά για εσάς και μιλήσαμε με μερικούς κορυφαίους δερματολόγους προκειμένου να ανακαλύψουμε τους κορυφαίους κανόνες περιποίησης της επιδερμίδας τους. Οι παρακάτω συμβουλές και κόλπα θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καθαρό, υγιές δέρμα με μερικές μόνο μικρές τροποποιήσεις. Παρακαλώ!
Μεγαλύτερο δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερο. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές σημαίνει το αντίθετο. Οι υπερβολικά περίπλοκες ρουτίνες περιποίησης του δέρματος μπορεί να σημαίνουν αντενδείξεις συστατικών, οι οποίες μπορεί να καταστήσουν τα προϊόντα σας αναποτελεσματικά ή χειρότερα να προκαλέσουν δυσάρεστες δερματικές αντιδράσεις.
«Δεν χρειάζεται να έχετε μια ρουτίνα περιποίησης 10 βημάτων για να επωφεληθείτε από το καθεστώς περιποίησης της επιδερμίδας σας», λέει δερματολόγος Σόνια Χοράνα. «Ο βελτιστοποιώντας τη ρουτίνα σας χρησιμοποιώντας λιγότερα αλλά πιο έξυπνα προϊόντα είναι σίγουρα ο δρόμος προς τα εμπρός». Ποια συστατικά είναι λοιπόν απαραίτητα για την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας; Σύμφωνα με Χοράνα, ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος, ένα αντιοξειδωτικό (όπως η βιταμίνη C) το πρωί και ένα ρετινοειδή στη βραδινή σας ρουτίνα. «Αυτά τα τρία συστατικά είναι τα απολύτως απαραίτητα για κάθε περιποίηση της επιδερμίδας», συμβουλεύει.
«Καθαρίζετε πάντα τη νύχτα», λέει σύμβουλος δερματολόγος Zainab Laftah. «Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το σμήγμα, η ρύπανση και οι ακαθαρσίες συσσωρεύονται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και κωμωδίες». Εάν φοράτε μακιγιάζ, τότε είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθείτε αυτόν τον κανόνα, καθώς το μακιγιάζ που έχει μείνει στο δέρμα θα φράξει περαιτέρω τους πόρους και με αυτόν τον τρόπο μειώνει την αποτελεσματικότητα οποιωνδήποτε προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας ισχύουν.
Όταν πλένεις το πρόσωπό σου, Χοράνα συνιστά τη χρήση χλιαρού και όχι ζεστού νερού. «Το ζεστό νερό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό», συμβουλεύει. «Απογυμνώνει το δέρμα από το σμήγμα, τα υγιή λίπη και έλαια (χοληστερόλη, λιπαρά οξέα, κεραμίδια), τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος και αυτό θέτει σε κίνδυνο τη λειτουργία του δερματικού φραγμού».
Για να ξεπλύνετε το μακιγιάζ, τον ιδρώτα και τη βρωμιά μιας ημέρας, αφαιρέστε το μεγαλύτερο μέρος του μακιγιάζ με ένα μικκυλιακό νερό πριν ξεκινήσετε τον σωστό καθαρισμό. Δοκιμάστε να υιοθετήσετε την τεχνική του διπλού καθαρισμού, με την οποία ένα καθαριστικό με βάση το λάδι χρησιμοποιείται πρώτα για τη διάσπαση τυχόν λιπαρών ουσιών στο δέρμα και μετά ένα τζελ ή αφρό πλύσης προσώπου για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα.
Ρωτήστε οποιονδήποτε δερματολόγο για την κορυφαία συμβουλή περιποίησης του δέρματος και η σημασία της καθημερινής χρήσης SPF θα είναι το πρώτο πράγμα που θα σας πουν. «Συστήνω την καθημερινή χρήση αντηλιακού καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου στους ασθενείς μου για να βοηθήσω στην προστασία από τον καρκίνο του δέρματος, στη θεραπεία της ανομοιόμορφης μελάγχρωσης και στα αντιγηραντικά οφέλη του», λέει. Χοράνα. «Θα πρέπει να το φοράτε ανεξάρτητα από τον καιρό γιατί οι ακτίνες UV μπορούν ακόμα να περάσουν μέσα από την κάλυψη των νεφών. Οι ακτίνες UVA είναι παρούσες όλο το χρόνο. Όσο υπάρχει φως της ημέρας, υπάρχει και UVA».
Σύμφωνα με Λαφτάχ, η καθημερινή χρήση SPF θα βοηθήσει σημαντικά στην επίτευξη πιο ομοιόμορφου τόνου δέρματος. «Το μεγαλύτερο μήκος κύματος UVA, το οποίο διεισδύει μέσα από το γυαλί και τα σύννεφα, μπορεί να βλάψει το δέρμα και να οδηγήσει σε μελάγχρωση και ερυθρότητα», λέει. Αλλά φυσικά, η συνεπής εφαρμογή και η ποιότητα του προϊόντος που χρησιμοποιείται κάνουν τη διαφορά. Για να δείτε πραγματικά αποτελέσματα, συνιστά την καθημερινή εφαρμογή ενός ευρέως φάσματος SPF 50 με βαθμολογία πέντε αστέρων καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, όχι μόνο το καλοκαίρι.
Είναι πολύ εύκολο να εστιάσετε στο πρόσωπο, αλλά το δέρμα σας έχει τις ίδιες ανάγκες παντού και ο λαιμός σας είναι συχνά ένα από τις πρώτες περιοχές του σώματός σας όπου θα παρατηρήσετε αυτά τα ενδεικτικά σημάδια γήρανσης του δέρματος: λεπτές γραμμές και χαλαρή δέρμα. Σύμφωνα με Χοράνα, αυτό συμβαίνει γιατί το δέρμα στο λαιμό μας είναι πιο λεπτό και έχει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες. «Συχνά είναι επίσης μια παραμελημένη περιοχή, γι' αυτό και είναι επιρρεπής στο να εμφανίζει αυτά τα πρώιμα σημάδια γήρανσης και βλάβης από τον ήλιο», προσθέτει.
Φυσικά, η βιομηχανία ομορφιάς έχει παραδώσει μια ολόκληρη κατηγορία ορών και κρέμων ειδικά σχεδιασμένων για χρήση στο λαιμό, αλλά αν δεν Θέλετε να προσθέσετε ένα επιπλέον βήμα στη ρουτίνα σας, τότε απλώς βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε τα ίδια προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο πρόσωπό σας μέχρι το λαιμό και το ντεκολτέ. Οι ενυδατικοί οροί και οι ενυδατικές κρέμες θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της επιπλέον ξηρότητας σε αυτή την περιοχή και αντιοξειδωτικά Οι οροί θα βοηθήσουν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης για να διατηρήσουν το δέρμα λείο και να το αποτρέψουν τσάκισμα. Είναι αυτονόητο ότι ο δείκτης προστασίας SPF είναι επίσης απαραίτητος, ειδικά εάν επικεντρώνεστε στη στόχευση του γερασμένου δέρματος.
Ναι, η συνέπεια είναι το κλειδί, αλλά είναι σημαντικό να ακούτε το δέρμα σας και να προσαρμόζετε τη ρουτίνα σας όταν παρατηρείτε αλλαγές όπως αυξημένη ξηρότητα ή λιπαρότητα, που υποδηλώνουν ότι το δέρμα γίνεται ανισορροπημένο. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα το διαπιστώσουν αυτό όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν τους χειμερινούς μήνες. «Οι γρήγορες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα μας», λέει Χοράνα. «Καθώς κάνει πιο κρύο και πέφτουν τα επίπεδα υγρασίας, αρχίζει η απώλεια ενυδάτωσης».
Λαφτάχ συμφωνεί, «Ο σκληρός κρύος καιρός και ο άνεμος μπορεί να προκαλέσουν όλεθρο στο δέρμα κατά τους χειμερινούς μήνες. Αυτό κλιμακώνει την απώλεια νερού, θέτοντας έτσι σε κίνδυνο τη λειτουργία του δερματικού φραγμού, οδηγώντας σε ξηρότητα δέρματος, κνησμό και απολέπιση». Η λύση για την ξηρότητα του δέρματος το χειμώνα; Σύμφωνα με Χοράνα, πιο ήπια καθαριστικά, επιπλέον φροντίδα για ξηρές περιοχές όπως τα χέρια και τα χείλη και πιο παχιά ενυδατικά. «Ψάξτε για κεραμίδια, γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ ως βασικά συστατικά», συμβουλεύει. «Και μείνε μακριά από την πολύ συχνά απολέπιση».
