Θεραπείες τριχόπτωσης: Τι θέλει να γνωρίζετε ένας τριχολόγος

Η τριχόπτωση είναι ένα θέμα με το οποίο ήμουν πάντα παθιασμένος. Αν και είχα την τύχη να μην το βιώσω σοβαρά από πρώτο χέρι, έχω δει αγαπημένα πρόσωπα να περνούν τη διαδικασία και συνειδητοποιώ πόσο οδυνηρό μπορεί να είναι. Τα μαλλιά είναι πολύ δεμένα με την ταυτότητά μας και το πώς επιλέγουμε να παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Δεν είναι "μόνο τα μαλλιά" και οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας είναι απολύτως δικαιολογημένες. Φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε δεν να έχετε μαλλιά—για να ξυρίσετε τα μήκη σας λόγω αισθητικής προτίμησης ή πρακτικότητας—αλλά για όσους χάνουν τα μαλλιά τους ακούσια ή υποφέρουν από μια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής, μπορεί να έχει πολύ πραγματική επίδραση στα μαλλιά τους ευεξία. Στο ρόλο μου ως δημοσιογράφος ομορφιάς, χαίρομαι πολύ όταν βοηθάω τους ανθρώπους να βρουν λύσεις, είτε πρόκειται για ένα πρόβλημα δέρματος όπως έκζεμα στην απεύθυνση ανησυχίες για το τριχωτό της κεφαλής. Εάν αυτή τη στιγμή αντιμετωπίζετε προβλήματα τριχόπτωσης ή τριχωτού της κεφαλής ή απλά θέλετε να μάθετε περισσότερα για το τι μπορεί να συμβεί σε ένα ραντεβού τριχολογίας (και αν πραγματικά αξίζουν), τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος θέση.

Πρώτα και κύρια, αυτό που είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί είναι ότι η απώλεια μαλλιών από μόνη της είναι α τεράστια ευρύ θέμα. Τόσο πολύ που γράφονται ολόκληρα βιβλία γι' αυτό. Η τριχόπτωση είναι μοναδική για όλους και συνήθως είναι εκτός ελέγχου. Θα μπορούσε να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: γενετική, εγκυμοσύνη, ασθένεια, διατροφή ή κάτι άλλο συνολικά. Ως εκ τούτου, οι λύσεις και η θεραπεία του καθενός μπορεί να φαίνονται πολύ διαφορετικές. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί απαραίτητα για εσάς.

Για αυτόν τον λόγο, θα παροτρύνω όποιον ενδιαφέρεται για την τριχόπτωση ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με το τριχωτό της κεφαλής να κάνει κράτηση με έναν τριχολόγο—κάποιον που ειδικεύεται στο θέμα—αν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας. Όχι μόνο θα κόψετε την εικασία για τα προϊόντα πράγματι δουλεύετε (και θα λειτουργήσει ειδικά για εσάς), αλλά πιθανότατα θα εξοικονομήσετε χρόνο και ενέργεια στη συνέχεια. Γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να ξοδεύετε πολλά χρήματα σε προϊόντα που δεν θα κάνουν αυτό που υπόσχονται στην ετικέτα.

Πάντα είχα ένα ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής και είχα αρχίσει να παρατηρώ κάποια αραίωση μαλλιών γύρω από τους κροτάφους μου. Έτσι, επισκέφτηκα την κλινική Philip Kingsley στο Λονδίνο για να μιλήσω σύμβουλος τριχολόγος και ειδικός στα μαλλιά, Laura Fowles. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μας, είχα μια πλήρη διαβούλευση για να κατανοήσω περαιτέρω πώς να αντιμετωπίσω καλύτερα την τριχόπτωση και να βελτιώσω την υγεία του τριχωτού της κεφαλής μου, καθώς και να καταλάβω ποια μπορεί να είναι η βασική αιτία της τριχόπτωσης. Παρακάτω είναι όλα όσα έμαθα στο ραντεβού μου για την τριχολογία, καθώς και κάποιες οδηγίες που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν αντιμετωπίζετε απώλεια μαλλιών αυτή τη στιγμή.

«Η υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών μας μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή μας», λέει Φόουλς. «Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα, τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής μας, μερικά δεν μπορούμε να ελέγξουμε, αλλά η διατροφή είναι κάτι που μπορούμε». Πολύ όπως μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα όταν τρώνε ορισμένα τρόφιμα, το ίδιο μπορεί να συμβεί και στο τριχωτό της κεφαλής μας—είναι απλώς μια άλλη επέκταση του δέρμα. Και πάλι, αυτό θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Για μένα, αντιμετωπίζω συχνά έκζεμα, οπότε ο Φόουλς έτρεξε στη διατροφή μου. «Τα γαλακτοκομικά, η πολλή ζάχαρη, το λευκό κρασί ή η σαμπάνια μπορεί μερικές φορές να είναι έναυσμα», λέει Φόουλς. Συζητήσαμε επίσης πόσο τρώω ντομάτες και μανιτάρια, καθώς αυτά μπορούν επίσης να αποτελέσουν έναυσμα για τους ανθρώπους όταν τρώγονται τακτικά. Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, συνειδητοποίησα ότι πιθανώς έτρωγα πολύ ζάχαρη. Εάν υποψιάζεστε ότι κάτι που τρώτε μπορεί να προκαλεί προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής σας, τότε ο Fowles συνιστά να μειώσετε ή να εξαλείψετε για λίγο την εν λόγω τροφή για να δείτε εάν παρατηρήσετε βελτίωση.

Όσο για την τριχόπτωση, εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. «Τα μαλλιά σας είναι το δεύτερο πιο γρήγορα διαιρούμενο κύτταρο στο σώμα», συνεχίζει Φόουλς. Ωστόσο, το σώμα μας δεν θεωρεί τα μαλλιά μας βασικό ιστό, επομένως δεν θα δοθεί προτεραιότητα εάν δεν παίρνουμε αρκετά από τα σωστά πράγματα ή ενέργεια στη διατροφή μας. Και δεν έχει να κάνει μόνο με το τι τρώμε, αλλά και το πότε. «Το να τρώτε πρωινό είναι πολύ σημαντικό, καθώς και να έχετε σνακ μεταξύ των γευμάτων για να γεμίσετε την ενέργειά σας», λέει. Τα μαλλιά μας απαιτούν πολλή ενέργεια για να αναπτυχθούν, επομένως το να τρώμε τακτικά είναι το κλειδί. Όσο για το τι είναι καλό να τρώμε, ο Fowles προτείνει να τρώτε μια μορφή πρωτεΐνης με κάθε γεύμα (αλλά ιδιαίτερα το πρωί και το μεσημέρι). Συνιστάται η κατανάλωση ψαριών και σύνθετων υδατανθράκων που θα απελευθερώνουν αργά ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν είστε χορτοφάγοι, βίγκαν ή αποφεύγετε οτιδήποτε συγκεκριμένο στη διατροφή σας, θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι είστε παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη και ωμέγα στη διατροφή σας, πιθανώς συμπληρώνοντας βιταμίνες ή μέταλλα που μπορεί να είστε στερείται. Ωστόσο, ο Fowles σημειώνει ότι ακόμα κι αν η διατροφή σας είναι τέλεια ισορροπημένη, οι εξετάσεις αίματος ορισμένων ανθρώπων θα το κάνουν παρουσιάζουν ελλείψεις και, μερικές φορές, όσοι έχουν λιγότερο από τέλεια δίαιτα θα έχουν πολύ υγιές αίμα Αποτελέσματα. «Είναι για το τι απορροφούμε από το φαγητό μας και αυτό μπορεί να ποικίλλει», σημειώνει. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο άγχος, τη φαρμακευτική αγωγή και διάφορους παράγοντες. Η διαβούλευση με έναν τριχολόγο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πού μπορεί να λείπετε και τον καλύτερο τρόπο για να αυξήσετε τα επίπεδά σας.

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού μου, μου συνέστησε να κάνω μια εξέταση αίματος για να επανεξετάσω τη φερριτίνη μου (την αποθήκευση της σίδηρος στο σώμα) καθώς ο Φόουλς υποψιαζόταν ότι αυτό θα μπορούσε να είναι η αιτία της αραίωσης των μαλλιών γύρω μου ναούς. Αφού έλαβα τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος, είχα πράγματι χαμηλή περιεκτικότητα σε φερριτίνη, καθώς και βιταμίνη D και φολικό οξύ. Έτσι, ο Fowles μου συνέστησε κάποια συμπληρώματα για τους επόμενους τρεις μήνες, όπου ελπίζω να δω τα επίπεδά μου να βελτιώνονται. Ως μέρος της διαβούλευσης μου, έλαβα επίσης έναν χρήσιμο διατροφικό οδηγό με προτάσεις γευμάτων και σνακ για να δώσω στα μαλλιά μου την καλύτερη δυνατή διατροφή.

Μία από τις πτυχές της διαβούλευσης με τον Phillip Kingsley που περίμενα με μεγάλη ανυπομονησία ήταν η ανάλυση του τριχωτού της κεφαλής. Στην κλινική, οι τριχολόγοι χρησιμοποιούν μια μεγεθυντική συσκευή που επιτρέπει στον ιατρό και τον ασθενή να δουν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά από κοντά και προσωπικά. Η κάμερα μεγεθύνει ώστε να μπορείτε να δείτε την πυκνότητα των μαλλιών στο κεφάλι σας, καθώς και οποιεσδήποτε περιοχές με φλεγμονή ή ερεθισμό. Ο Φόουλς το συνέκρινε με το να κοιτάζεις ένα «δάσος» και είναι κάπως συναρπαστικό.

Πάντα είχα ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής και είχα πιτυρίδα, και επίσης διαγνώστηκα με ορισμένες περιοχές ψωρίασης πριν από μερικά χρόνια. Τώρα, ο Fowles πίστευε ότι αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σμηγματορροϊκό έκζεμα. Καθώς αντιμετωπίζω συχνά έκζεμα αλλού, αρχίσαμε να συνδέουμε μερικές κουκκίδες και μου συνέστησαν μερικά προϊόντα Phillip Kingsley για να το αντιμετωπίσω στο σπίτι. Επιπλέον, βίωσα επίσης μια θεραπεία τριχωτού της κεφαλής στην κλινική, η οποία είναι βασικά σαν ένα βαθύ καθαρισμό προσώπου για το τριχωτό της κεφαλής. Ο τριχολόγος μου εφάρμοσε μια μάσκα ψύξης στις ρίζες μου, ακολουθούμενη από ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να απομακρύνει τη συσσώρευση προτού χρησιμοποιήσει μια συσκευή για να αφαιρέσει φυσικά τις νιφάδες από το έμπλαστρο του σμηγματορροϊκού εκζέματος. Μόλις βγήκα από τη θεραπεία που μοιάζει με σπα, το τριχωτό της κεφαλής μου ένιωσα απίστευτα καθαρό και άνετο. Και έφευγα έχοντας εκτεταμένη γνώση για το ποια προϊόντα μαλλιών θα βοηθούσαν πραγματικά τις ανάγκες του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών μου. Είμαστε όλοι ένοχοι για αυτοδιάγνωση (σίγουρα το είχα κάνει με τις ανησυχίες μου για το τριχωτό της κεφαλής), αλλά η σωστή αξιολόγηση από έναν ειδικό σημαίνει ότι πλέον είμαι καλύτερα εξοπλισμένος για να το διαχειριστώ στο μέλλον. Win-win.

Ήξερα ότι η γενετική μας θα μπορούσε να παίξει ρόλο στο πώς αναπτύσσονται τα μαλλιά μας με την πάροδο του χρόνου. Κατά τη διάρκεια της συνεννόησης με τον τριχολόγο, με έκπληξη έμαθα ότι ακόμη και τα μαλλιά των παππούδων μας μπορεί να επηρεάσει τη δική μας, τόσο από τη μητρική όσο και από την πατρική πλευρά, και δεν εξαρτάται αυστηρά από το φύλο είτε. Η μαμά και ο μπαμπάς μου έχουν ακόμα καλά μαλλιά μέχρι τα εξήντα τους, ωστόσο, οι παππούδες μου και στις δύο πλευρές της οικογένειάς μου έχουν βιώσει απώλεια μαλλιών. Ο Φάουλς λέει ότι αυτό μπορώ παίζω στο πώς αναπτύσσονται τα μαλλιά μου. Και ενώ δεν είναι κάτι που να ανησυχώ άμεσα, με έχει οπλίσει με τη γνώση να παρακολουθώ τα μαλλιά μου στη γραμμή και να γνωρίζω τυχόν αλλαγές. «Αν έβλεπες αλλαγές, υπάρχει ακόμα θεραπεία που μπορούμε να κάνουμε για αυτό», λέει Φόουλς.

Αυτό που προκαλεί τη γενετική απώλεια μαλλιών σε άνδρες και γυναίκες οφείλεται συχνά στη γενετική που μεταβιβάζεται και επηρεάζει τους υποδοχείς των μαλλιών μας στην ορμόνη τεστοστερόνης. Συχνά, η τεστοστερόνη ευθύνεται για την πρόκληση τριχόπτωσης όταν, στην πραγματικότητα, είναι το πόσο ευαίσθητοι είναι οι υποδοχείς του σώματός μας σε αυτήν και όχι η ίδια η ποσότητα της τεστοστερόνης. Ωστόσο, ο Fowles σημειώνει ότι οι αλλαγές στα μαλλιά εξαιτίας αυτού συμβαίνουν πολύ αργά με την πάροδο του χρόνου και δεν θα είναι εν μία νυκτί. Επομένως, είναι κάτι που πρέπει να παρακολουθείτε αντί να ανησυχείτε για πάρα πολλά. Εάν αντιμετωπίζετε αλλαγές, κάντε κράτηση με έναν τριχολόγο που μπορεί να συζητήσει την καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς.

Ένα ραντεβού τριχολογίας μπορεί να είναι μια σημαντική επένδυση, και αν δεν υπήρχε η ευκαιρία γράψτε για τη διαβούλευση, θα είμαι διαφανής, θα πρέπει να ζυγίσω το κόστος και να το εξετάσω προσεκτικά. Τούτου λεχθέντος, υπάρχει τόση αξία που έχω κερδίσει από το ραντεβού μου. Πιστεύω επίσης πολύ ότι θα μπορούσατε εύκολα να ξοδέψετε χρήματα για συμπληρώματα και σαμπουάν που υπόσχονται στον κόσμο αλλά δεν θα το κάνουν (και μην) σας δώσω τα αποτελέσματα που αναζητάτε, όπως ακριβώς έχω με τον αριθμό των προϊόντων που έχω αγοράσει όλα αυτά τα χρόνια για τη θεραπεία μου δέρμα της κεφαλής. Αυτός είναι πολύς χρόνος και χρήμα που δυνητικά έχει χαθεί. Ίσως είναι καλύτερα να αφήσετε τα χρήματα στην άκρη για ένα ραντεβού με έναν τριχολόγο. Όχι μόνο λαμβάνετε στοχευμένες συμβουλές που είναι εξατομικευμένες για εσάς, αλλά σας βάζουν στον σωστό δρόμο θεραπείας και εντοπίζουν προϊόντα που θα λειτουργήσουν πραγματικά.

Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε μια ενδοκλινική διαβούλευση ή δεν μπορείτε επί του παρόντος να αντέξετε οικονομικά ένα ραντεβού σε μια τριχολογική κλινική, ο Phillip Kingsley προσφέρει τώρα εικονική τριχολογικές υπηρεσίες που είναι πιο προσιτές από τις ενδοκλινικές συνεδρίες και τις προσφέρει με μια εισαγωγική προσφορά 95 £—μια σημαντική εξοικονόμηση σε σύγκριση με τις ενδοκλινικές συνεδρίες. Η διαδικασία είναι απλή: Συμπληρώνετε μια φόρμα, επιλέγετε την ώρα και την ημερομηνία του ραντεβού σας και, στη συνέχεια, στέλνετε φωτογραφίες και λεπτομέρειες σχετικά με τα μαλλιά ή/και το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν χρειάζεται, υπάρχει επίσης η επιλογή να κάνετε αιματολογικές εξετάσεις στο σπίτι εάν το χρειάζεστε.

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας για την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής, η συζήτηση με έναν ειδικό θα μπορούσε να είναι ένα θετικό βήμα προς την εύρεση του σωστού μονοπατιού για εσάς.