Πώς να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό, σύμφωνα με τους ειδικούς

Λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι αναμφισβήτητα το πιο ουσιαστικό βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας—καθώς και ένα από τα πιο προτεινόμενα προϊόντα από δερματολόγους και αισθητικούς, υπάρχει ακόμα πολλή σύγχυση και παραπληροφόρηση γύρω από το αντηλιακό. Οι ειδικοί στην περιποίηση του δέρματος διαφημίζουν παράγοντας προστασίας ως ένα από τα αποτελεσματικά αντιγήρανσης συστατικά, με οφέλη που κυμαίνονται από την εξασθένιση της υπερμελάγχρωσης έως την πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου. Ακόμη πιο σημαντικό, η εφαρμογή σας αντηλιακό σωστά μπορεί να κάνει τη διαφορά όταν πρόκειται για την πρόληψη μακροπρόθεσμων και σοβαρών βλαβών όπως ο καρκίνος του δέρματος.

Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε μια καλή αντίληψη για το πώς το συστατικά χρησιμοποιείτε εργασία, αλλά ειδικά με το αντηλιακό, το να λαμβάνετε γνώση μπορεί να διευκολύνει την κατανόηση του τρόπου εφαρμογής και της σωστής χρήσης του και επομένως να το κάνει πιο αποτελεσματικό. Ιδιαίτερα σημαντικό όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί μύθοι και μυστήρια γύρω από την αντηλιακή φροντίδα και την εφαρμογή SPF.

Ακόμα κι αν είστε ένας από τους πιο έξυπνους αγοραστές περιποίησης δέρματος, πιθανότατα έχετε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με το πώς να κάνετε αίτηση αντηλιακό σωστά, ποιες αντηλιακές κρέμες είναι οι καλύτερες για διαφορετικούς τύπους δέρματος και ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους χημική και φυσικούς SPF.

Έτσι, με τη βοήθεια του ειδικός στην περιποίηση της επιδερμίδας και επιστήμονας καλλυντικών Hannah Collingwood Αγγλικά και Η Ava Matthews, ιδρύτρια της Ultra Violette, κάναμε μια βαθιά βουτιά σε όλα τα πράγματα αντηλιακής φροντίδας, καλύπτοντας τις περισσότερες ερωτήσεις σας σχετικά με το SPF. Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον τρόπο εφαρμογής αντηλιακού.

Πρώτον, η πιο σημαντική ερώτηση. Αν αναρωτιέστε αν πρέπει να φοράτε SPF ακόμα και το χειμώνα ή τις συννεφιασμένες μέρες, η απάντηση είναι ναι. «Οι ακτίνες UV είναι ο νούμερο ένα παράγοντας πρόωρης γήρανσης και οι ακτίνες UVA είναι πάντα γύρω, έτσι εκτός αν θέλετε Για να γερνάτε πιο γρήγορα από ό, τι σχεδίαζε η φύση, πρέπει να φοράτε SPF κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πώς είναι ο καιρός έξω», λέει Μάθιους. «Η γενετική θα σε πάει μόνο μέχρι εδώ! Είναι πολύ πιο εύκολο (και φθηνότερο!!) να αποτρέψεις τη ζημιά παρά να το διορθώσεις μετά».

Εάν διστάζετε να προσθέσετε ένα ακόμη βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, Μάθιους συμβουλεύει να σκεφτείτε την εφαρμογή SPF ως καθημερινή συνήθεια όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας. «Αν πρόκειται να κάνεις ένα πράγμα για το δέρμα σου κάθε μέρα, βάλε αντηλιακό», τονίζει. «Είναι το θεμέλιο οποιασδήποτε καλής ρουτίνας περιποίησης του δέρματος - και είναι κρίσιμο για τη συνολική υγεία του δέρματος».

«Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν φορούν αρκετό αντηλιακό, θα πρότεινα να χρησιμοποιήσετε το υψηλότερο SPF που μπορείτε, άρα 50+ ιδανικά», λέει. Collingwood English. "Με αυτόν τον τρόπο, εάν υστερείτε στην αίτησή σας, δεν θα καταλήξετε με πραγματικό SPF κάτι τρομακτικό όπως 10!" Αν Η προηγούμενη εμπειρία σας με παχιά και κιμωλιακά αντηλιακά υψηλού παράγοντα σας εμποδίζει να φτάσετε στον παράγοντα 50, σκεφτείτε πάλι. Τα τελευταία χρόνια, οι καινοτομίες στις φόρμουλες και τα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας σημαίνουν ότι υπάρχει μια νέα γενιά αντηλιακών στην αγορά. Τα σύγχρονα αντηλιακά είναι ελαφριά, δροσερά, ενυδατικά και πραγματικά ευχάριστα στη χρήση—θα βρείτε τα αγαπημένα μας παρακάτω.

Υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση εκεί έξω για το πόσο αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται, αλλά σύμφωνα με Collingwood English, περισσότερα είναι πάντα περισσότερα. «Για το πρόσωπο λειτουργεί σε περίπου ένα γραμμάριο, άρα λίγο λιγότερο από ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού», συμβουλεύει. «Αν κάνετε το πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά, κάντε μισό κουταλάκι του γλυκού. Φορέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ανά άκρο και ένα κουταλάκι του γλυκού για το μπροστινό και το πίσω μέρος του κορμού σας. Για ολόκληρο το σώμα είναι 6-7 κουταλάκια του γλυκού».

«Οι περισσότεροι άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν εφαρμόζουν τη σωστή ποσότητα προϊόντος για να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν τη σωστή προστασία SPF στο μπουκάλι», προσθέτει Μάθιους. "Αλλά αυτό που οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι εάν χρησιμοποιείτε λιγότερο από αυτό, δυνητικά δεν θα λαμβάνετε το SPF που αναγράφεται στο μπουκάλι." 

Ακριβώς όπως οι περισσότεροι καλλιτέχνες μακιγιάζ θα συνιστούσαν την εφαρμογή του foundation σε πολλαπλά ελαφριά στρώματα για να έχετε την καλύτερη κάλυψη, Collingwood English συνιστά αυτή την τεχνική όταν ρωτιέται πώς να εφαρμόσετε καλύτερα το αντηλιακό. «Οι άνθρωποι τείνουν να χάνουν σημεία και έτσι μου αρέσει να το σκέφτομαι σαν να μοιάζει με στρώματα βαφής - δύο λεπτές στρώσεις είναι καλύτερες από ένα χοντρό χέρι», εξηγεί. «Στεγνώνει καλύτερα και με αυτόν τον τρόπο, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να ενοχληθεί από τον ιδρώτα ή τα ρούχα κ.λπ.».

Αυτές τις μέρες, όπως και οι παραδοσιακές κρέμες με SPF, υπάρχουν επίσης αντηλιακά οροί, ομίχλες, ραβδιά, ακόμα και πούδρες, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εφαρμογή αντηλιακής προστασίας πάνω από το μακιγιάζ ή σε περιοχές που είναι δύσκολο να στοχεύσετε, όπως τα αυτιά και δέρμα της κεφαλής. "Θα συνιστούσα σπρέι, ξυλάκια και πούδρες μόνο για αγγίγματα και να χρησιμοποιήσετε λοσιόν ή υγρό για αρχική εφαρμογή όπου είναι δυνατόν", συμβουλεύει Collingwood English.

«Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ισχυρότερη μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Όταν βάζετε το αντηλιακό σας στις 7 το πρωί, δεν πρόκειται να είναι μια τέλεια ομοιόμορφη ταινία μέχρι τις 14:00, επειδή το δέρμα μας δημιουργεί λιπαρότητα και ιδρώτα και επειδή αγγίζουμε το πρόσωπό μας», εξηγεί. Collingwood English. «Καταλήγουμε με κενά στην κάλυψη, καθιστώντας το δέρμα μας πιο ευαίσθητο σε βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία και ηλιακά εγκαύματα».

Θα παρατηρήσετε ότι οι οδηγίες ενός αντηλιακού θα σας υποδείξουν να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες ή μετά το σκούπισμα, το κολύμπι ή τον ιδρώτα. Και πάλι, αυτό γίνεται για να διατηρείτε τον αρχικό παράγοντα προστασίας (π.χ. SPF 50) του αντηλιακού σας όλη την ημέρα. «Πράγματα όπως το να βρίσκεσαι κάτω από το φως του ήλιου, να αγγίζεις το πρόσωπό σου, να ξύνεις το δέρμα σου και να κρατάς ένα τηλέφωνο στο αυτί σου, όλα συμβάλλουν στη διάσπαση της μεμβράνης που δημιουργεί το SPF στο δέρμα», προσθέτει. Μάθιους. "Έτσι το επίπεδο προστασίας του SPF σας δεν είναι το ίδιο στις 8 π.μ. όταν έχει εφαρμοστεί πρόσφατα όπως θα ήταν στις 12 μ.μ."

"Πρέπει πραγματικά να επαναλαμβάνετε κάθε δύο έως τρεις ώρες όταν βρίσκεστε σε άμεσο ηλιακό φως και σε μήνες με υψηλό δείκτη UV", λέει. Μάθιους. "Μια φόρμουλα ψεκασμού το κάνει πολύ πιο εύκολο - κρατήστε μερικά στην τσάντα σας και συμπληρώνετε κάθε λίγες ώρες." 

ΜάθιουςΗ μάρκα Ultra Violette κυκλοφόρησε πρόσφατα ένα αντηλιακό mist με SPF50 ειδικά σχεδιασμένο για συμπλήρωση όλη την ημέρα. «Η επανεφαρμογή του SPF ήταν ιστορικά δύσκολη, είναι ενοχλητική και πιθανότατα θα καταστρέψει το μακιγιάζ σας», εξηγεί. «Ένα αντηλιακό με ομίχλη το κάνει πολύ πιο εύκολο, αλλά μέχρι τώρα ένα αντηλιακό σπρέι που δεν τσιμπάει Τα μάτια ή να λιώσετε το μακιγιάζ σας λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητας σε λάδι στη σύνθεση ήταν δύσκολο να βρεθεί." πήρε Μάθιους και ο συνιδρυτής της για έξι χρόνια για να προσγειωθεί σε μια φόρμουλα που αντιμετώπιζε όλα αυτά τα κοινά σημεία πόνου. «Τώρα, μερικές ομίχλες κάτω ή πάνω από το μακιγιάζ ή την περιποίηση της επιδερμίδας και το μεσημεριανό σου συμπλήρωμα SPF έχει ταξινομηθεί», μου λέει. «Χωρίς λιπαρό φινίρισμα, χωρίς τσούξιμο για το ευαίσθητο δέρμα – απλώς μια λεπτή λάμψη για να ανανεώσετε το μακιγιάζ σας και να διατηρήσετε το δέρμα σας προστατευμένο όλες τις ώρες της ημέρας».

«Ιδανικά θα υποβάλλατε ξανά αίτηση με τον ίδιο τρόπο που κάνατε την πρώτη σας αίτηση», συμβουλεύει Collingwood English. Εάν δεν φοράτε μακιγιάζ, τότε αυτό είναι σχετικά εύκολο, αλλά για όσους φορούν μακιγιάζ, συνιστά τη χρήση ραβδιών και σπρέι που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για εφαρμογή πάνω από το μακιγιάζ. «Μπορείτε επίσης να απλώσετε ένα υγρό αντηλιακό πάνω από το μακιγιάζ σας», προσθέτει.

Με σπρέι όπως Preen Screen, Μάθιους συνιστά να κρατάτε το προϊόν σε απόσταση 20 cm από το πρόσωπό σας και να το εφαρμόζετε με κλειστά μάτια. «Κάντε εννέα σπρέι που εφαρμόζονται σε σχήμα «Τ» και «Χ» σε όλο το πρόσωπό σας για να έχετε το κατάλληλο επίπεδο προστασίας», συνιστά. «Μόλις εφαρμοστεί το προϊόν, αφήστε το να στεγνώσει ελαφρώς πριν ανοίξετε τα μάτια και μετά θα πρέπει να είστε έτοιμοι».

Το τριχωτό της κεφαλής και τα χείλη μας είναι συχνά ξεχασμένες περιοχές που χρειάζονται εξίσου αντηλιακή προστασία με το υπόλοιπο δέρμα μας - αν όχι περισσότερο. Το τριχωτό της κεφαλής μας επειδή είναι απευθείας εκτεθειμένο στον ουρανό και τα χείλη μας επειδή το δέρμα εκεί είναι τόσο λεπτό και λεπτό.

Λευκό Υπάρχουν μερικά προϊόντα SPF που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για την προστασία του τριχωτού της κεφαλής, η αγορά σε μια εντελώς νέα κατηγορία προϊόντων δεν είναι απαραίτητα απαραίτητη. «Για το τριχωτό της κεφαλής, μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε ένα κανονικό αντηλιακό στη χωρίστρα σας», λέει Collingwood English. "Και μην ξεχνάτε (ή υποτιμάτε τη δύναμη) ενός καπέλου!" Για τα χείλη, συμβουλεύει να βεβαιωθείτε ότι το lip balm σας περιέχει αντηλιακό και να εφαρμόζετε πολύ κάθε φορά - με συχνές ανανεώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε αυτό το νερό ανθεκτικός δεν ισοδυναμεί με νερόαπόδειξη. «Υπάρχουν συγκεκριμένες δοκιμές που έχουν διεξαχθεί για να τεκμηριωθούν ισχυρισμοί ανθεκτικότητας στο νερό στα αντηλιακά, αλλά προκαλεί σύγχυση όταν λένε κάτι σαν «τέσσερις ώρες αδιάβροχο» γιατί πρέπει να το εφαρμόσετε ξανά μετά από δύο ώρες ούτως ή άλλως και πιθανότατα δεν θα πρέπει να είστε στον ήλιο για τέσσερις ώρες». εξηγεί Collingwood English. «Είναι πολύ μακρύ, όπου μπορεί να βοηθήσει η προστατευτική ενδυμασία με δείκτη προστασίας».

Και τα δυο Collingwood English και Μάθιους συμφωνείτε ότι η προστασία SPF που παρέχεται από τα προϊόντα μακιγιάζ δεν είναι ασφαλές να βασιστείτε. «Το θέμα είναι ότι κανείς δεν εφαρμόζει ένα γραμμάριο foundation στο πρόσωπό του και μετά το ξαναβάζει όλη την ημέρα», εξηγεί. Collingwood English. «Πραγματικά διαφωνώ με αυτόν τον ισχυρισμό στην κατηγορία του μακιγιάζ, επειδή οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι προστατευμένοι και πραγματικά δεν είναι».

"Ακόμα και αν πρόκειται για βάση με SPF 50+, θα πρέπει να εφαρμόσετε τόσα πολλά για να έχετε επαρκή κάλυψη για την οποία γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν όρεξη", συμφωνεί. Μάθιους. "Γι' αυτό μιλάμε για την ύπαρξη ντουλάπας με SPF και την τοποθέτηση SPF ανάλογα με τις ανάγκες, ώστε να μπορείτε να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε πάντα το σωστό επίπεδο προστασίας." Βασικά, τηρήστε την πρωινή σας εφαρμογή SPF και τα συμπληρώματά σας όλη την ημέρα και αγνοήστε τυχόν ισχυρισμούς προστασίας που βλέπετε στο foundation ή στο μακιγιάζ σας αλφαβητάρι.

Στο παρελθόν, οι αντηλιακές φόρμουλες ήταν εμφανώς ξηρές και ασβεστώδεις στην υφή, γεγονός που οδήγησε σε εσφαλμένες αντιλήψεις ότι το SPF ξηραίνει το δέρμα σας. Αυτό σίγουρα δεν ισχύει, και στις μέρες μας υπάρχουν πολλές ενυδατικές φόρμουλες με SPF που προστατεύουν και ενυδατώνουν ταυτόχρονα το δέρμα σας. Ουσιαστικά, το παν είναι να βρείτε τη φόρμουλα και την υφή που λειτουργεί καλύτερα για τον τύπο του δέρματός σας. «Ορισμένα αντηλιακά με ματ φινίρισμα μπορεί να στεγνώσουν, αλλά τα περισσότερα αντηλιακά έχουν υπέροχη ενυδατική υφή», προσθέτει Collingwood English. "Οι βλάβες από τον ήλιο μπορεί σίγουρα να στεγνώσουν το δέρμα σας, ωστόσο!"

Ομοίως, υπάρχουν εξίσου πολλοί μύθοι σχετικά με το SPF που συμβάλλει στη λιπαρότητα του δέρματος, τους φραγμένους πόρους και τα σπασίματα. Και πάλι, μεγάλο μέρος της παρανόησης βασίζεται στην εμπειρία των ανθρώπων με τις αντηλιακές κρέμες παλιάς σχολής και σύμφωνα με Collingwood English, η χρήση αντηλιακού θα βοηθήσει πραγματικά στη μείωση της λιπαρότητας. «Το λάδι στο δέρμα σας οξειδώνεται από τον ήλιο, καθιστώντας το πιο παχύρρευστο και πιο πιθανό να φράξει τους πόρους», εξηγεί. «Το αντηλιακό μπορεί να σας βοηθήσει να το αποτρέψετε, αλλά φροντίστε να το καθαρίσετε καλά στο τέλος της ημέρας. Θα πρότεινα να αφιερώσετε 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό για να δουλέψετε το καθαριστικό σας στο δέρμα σας και μετά να το αφαιρέσετε με ένα πολύ μαλακό πανί».

Εάν ξεκινήσετε την έρευνα για διαφορετικούς τύπους αντηλιακών, θα βρείτε πολλούς ανθρώπους να συζητούν τα οφέλη του χημικού SPF έναντι του φυσικού SPF. «Στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο διαφορετικοί όσο φαντάζονται ότι είναι», λέει Collingwood English. «Και οι δύο τύποι απορροφούν ως επί το πλείστον την υπεριώδη ακτινοβολία, ώστε το δέρμα σας να μην χρειάζεται, αλλά τα φυσικά φίλτρα υπεριώδους ακτινοβολίας είναι λευκά χρωστικές ουσίες ώστε να μπορούν να δημιουργήσουν ένα λευκό-γκρι-μωβ απόχρωση στο δέρμα σας—ειδικά σε μέτρια έως σκούρα δέρματα τόνους."

«Μπορείτε να λάβετε υψηλότερη βαθμολογία SPF ενώ διατηρείτε το αντηλιακό άνετο με χημικά φίλτρα», προσθέτει. «Παραδοσιακά, τα φυσικά αντηλιακά συνιστώνται για πιο ευαίσθητο δέρμα, αλλά πολλές χημικές φόρμουλες έχουν πλέον σχεδιαστεί ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα. Επειδή τα χημικά αντηλιακά τείνουν να έχουν υψηλότερο δείκτη προστασίας SPF, είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη επιλογή αν είστε ευαίσθητοι, επειδή προστατεύουν καλύτερα από οποιαδήποτε ευαισθησία που θα μπορούσε να δημιουργήσει ο ήλιος!».

Εάν έχετε σκούρο δέρμα, τότε πιθανότατα έχετε βιώσει έναν επιπλέον αγώνα όσον αφορά την εύρεση και την εφαρμογή αντηλιακού. Πολλοί SPF αφήνουν ένα λευκό, κιμωλιακό γύψο στο σκούρο δέρμα που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σας να φαίνεται ξεπλυμένη και θαμπή. Ευτυχώς, αυτό είναι ένα άλλο ζήτημα που έχουν αντιμετωπίσει οι σύγχρονες φόρμουλες SPF. «Συγκεκριμένα οι χημικές φόρμουλες είναι λιγότερο πιθανό να δημιουργήσουν αυτόν τον γκρι-μωβ απόχρωση σε σκούρο δέρμα, γι' αυτό επιλέξτε αυτούς», συμβουλεύει Collingwood English.

Και οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι το SPF πρέπει πάντα να εφαρμόζεται ως το τελευταίο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, μετά από ορούς και ενυδατική κρέμα. Θα πρέπει να το αφήσετε να στεγνώσει τελείως πριν φορέσετε το μακιγιάζ σας, για να βεβαιωθείτε ότι η φόρμουλα δεν υποβαθμίζεται και δεν αραιώνεται.