Επειδή φτάσαμε επιτέλους στην άνοιξη και ο θερμότερος καιρός δεν σημαίνει ότι η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης έχει τελειώσει ακόμα! Στην πραγματικότητα, αν είστε κάτι σαν εμάς, έχετε βιώσει και εσείς το μερίδιο σας στα καλοκαιρινά κρυολογήματα. Ωστόσο, όταν είσαι λάτρης των DIY, αυτός δεν είναι λόγος να αγχώνεσαι!
Δείτε αυτές τις υπέροχες θεραπείες DIY για το κρυολόγημα και τη γρίπη που θα σας βοηθήσουν πραγματικά να αισθανθείτε καλύτερα!
1. Λεμόνι, τζίντζερ και μέλι
Η παρασκευή λεμονιού, τζίντζερ και μέλι παράγουν ένα υπέροχο αντιοξειδωτικό τσάι που είναι επίσης αντιβακτηριακό. Έχει και καλή γεύση! (Πηγή: Οδηγίες χρήσης)
2. Clementine κρέμα smoothie
Αυτή η συνταγή παίρνει όλη τη βιταμίνη γεμάτη καλοσύνη των πορτοκαλιών κλημεντίνης και την μετατρέπει σε ένα υπέροχο κρεμώδες ποτό που δεν θα σας πειράζει να πίνετε για την υγεία σας. (Πηγή: Oh She Glows)
3. Σούπα κοτόπουλου νουντλς
Μπορεί να ακούγεται σαν κλισέ, αλλά υπάρχει ένας λόγος που η σούπα με νουντλς κοτόπουλου σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα όταν είστε άρρωστοι! Έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά πρωτεΐνης και λαχανικών που χρειάζεστε όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι χαμηλό, αλλά είναι εύκολο να το φάτε (και σας κρατά ζεστό)! (Πηγή:
4. Ποτό μηλόξυδο
Αυτό το παρασκεύασμα μπορεί να μην έχει πολύ ωραία γεύση, αλλά σίγουρα θα εξαφανίσει τα κρύα μικρόβια σας γρήγορα! (Πηγή: Ευτυχισμένη μαμά)
5. Τσάι με φασκόμηλο
Το τσάι με φασκόμηλο είναι υπέροχο για τον πονόλαιμο επειδή μειώνει τη φλεγμονή και τα ζεστά ροφήματα είναι πιο ήπια. (Πηγή: Το Kitchn)
6. Vegan ασιατική σούπα νουντλς
Η σούπα με χυλοπίτες κοτόπουλου έρχεται σε αντίθεση με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας; Μπορείτε να πάρετε το γεύμα που χρειάζεστε με αυτή τη νόστιμη vegan εναλλακτική! (Πηγή: Καφές και κινόα)
7. Φυσικό σπιτικό φάρμακο για το βήχα
Το μέλι, το τζίντζερ, το μηλόξυδο και το πιπέρι καγιέν είναι το κλειδί σε αυτό το φάρμακο για το βήχα. Έχει ένα μεγάλο λάκτισμα, αλλά σίγουρα θα βοηθήσει! (Πηγή: Ξυπόλυτοι στην Κουζίνα)
8. Κέικ με τζίντζερ και λεμόνι
Διαβάσατε σωστά- υπάρχει πραγματικά ένα κέικ γεμάτο υλικά που θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα! (Πηγή: Η κουζίνα με τα ακατέργαστα επιδόρπια)
9. Πικάντικο λεμόνι τζίντζερ toddy
Αυτή η συνταγή είναι σαν ένα τσάι κρυολογήματος και γρίπης με επιπλέον γροθιά. Το πιπέρι καγιέν και η κανέλα το κάνουν ακόμα πιο έντονο για την καταπολέμηση των μικροβίων σας! (Πηγή: Joylicious)
10. Σούπα wonton κοτόπουλου και λαχανικών
Μερικές φορές χρειάζεστε ένα διάλειμμα από ένα απλό ζυμαρικά κοτόπουλου! Αυτή η συνταγή έχει ένα χτύπημα με γεύση τζίντζερ. (Πηγή: Μαγειρικό τζίντζερ)
11. Η εχινάκεια θεραπεύει όλα
Αυτό το τσάι θα σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε πραγματικά άρρωστοι, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα εάν το πίνετε ακόμη και όταν δεν το πίνετε! (Πηγή: καλή όρεξη)
12. Kimchi τηγανητό ρύζι
Το Kimchi είναι γεμάτο τόσα πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά που είναι πρακτικά ένα θαυματουργό φαγητό και το ρύζι είναι απαλό στο στομάχι σας όταν δεν έχετε τη διάθεση να φάτε με περιπέτεια. (Πηγή: Ελεύθερος από τους τρεις)
13. Κρύο μείγμα Sriracha
Οι λάτρεις της Σριράχα χαίρονται! Υπάρχει ένα φάρμακο κρυολογήματος μόνο για εσάς και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό! (Πηγή: Η καφετέρια μαμά)
14. Τουμερικό γάλα με τζίντζερ και κάρδαμο
Αυτό το ποτό κρυολογήματος και γρίπης είναι μοναδικό, νόστιμο και σερβίρεται καλύτερα ζεστό. Ο συνδυασμός των μπαχαρικών θα κάνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ενεργοποιηθεί και να είναι έτοιμο. (Πηγή: Journey Kitchen)
15. Σούπα Cote d’Azur για όλες τις θεραπείες
Αυτός ο υπέροχος συνδυασμός σκόρδου, φασκόμηλου και ζωμού κοτόπουλου είναι μια ευρωπαϊκή έκδοση της κανονικής σούπας κοτόπουλου που θα θελήσετε να καταβροχθίσετε είτε είστε άρρωστοι είτε όχι! (Πηγή: Chowhound)
Ξέρετε κάποιον που παλεύει με το κρυολόγημα αυτή τη στιγμή; Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση μαζί τους για μια μικρή έμπνευση από το κρύο!
