Όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση το φθινόπωρο και το χειμώνα είναι δύσκολη. Το πρωινό σας τρέξιμο μετατρέπεται σε ημι-τριάθλον καθώς φορτίζετε τον άνεμο και τον θυελλώδη καιρό. Είναι κρύο και σκοτάδι όταν φεύγετε από το μάθημα της γιόγκα, οπότε ο ενθουσιασμός γι 'αυτό αρχίζει να μειώνεται και αφού όλοι μετακινούνται σε εσωτερικούς χώρους, περιμένετε στο γυμναστήριο αυτός ο διάδρομος, ο προπονητής και οι ντουζιέρες γίνονται ακόμα περισσότερο... Ναι, η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια αυτού του εξαμήνου είναι πολύ δύσκολη γρονθοκοπώ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απαιτείται μια ολοκαίνουργια ντουλάπα προπόνησης. Όχι ότι χρειαζόμαστε ποτέ μια δικαιολογία για να ψωνίσουμε, αλλά αν αγαπάτε ιδιαίτερα τον εξοπλισμό προπόνησής σας, είναι πολύ πιο πιθανό να κάνετε την προπόνηση. (Αυτή είναι η διαδικασία σκέψης μας, ούτως ή άλλως.)
Ζητήσαμε λοιπόν τη βοήθεια τριών ειδικών φυσικής κατάστασης -Λουίζ Πάρκερ, ιδρυτής του Λουίζ Πάρκερ; Λι Μάλινς, ιδρυτής του Γυμνάσιο εργαστηρίου; και Héloïse Nangle, COO του
Η τρέχουσα τάση αθλητισμού υπαγορεύει ότι τα ενεργά ρούχα πρέπει να προσφέρουν λειτουργικότητα απόδοσης, αλλά και να φαίνονται υπέροχα (ωραιότατα). Η επένδυση σε ένα σακάκι με το οποίο μπορείς να τρέχεις αλλά και να το φοράς καθημερινά είναι απαραίτητη και το Lululemon είναι το πού να πας, συμβουλεύει Héloïse Nangle. Το παραπάνω έχει τόσο υφασμάτινα πάνελ Glyde όσο και ύφασμα Rulu που απορροφά τον ιδρώτα, καθώς και ανακλαστικότητα 360 μοιρών.
"Τα κολάν που είναι κατάλληλα για άρση βαρών, για τρέξιμο ή τέντωμα σε μάθημα γιόγκα είναι αυτά που περιλαμβάνονται στις λίστες επιθυμιών κάθε γυναίκας πελάτη μου", λέει Λι Μάλινς. Τα καλσόν NikeLab DryPower Speed πήραν έμπνευση από τη ζωντάνια των Ολυμπιακών Αγώνων του Ρίο - με τη στενή εφαρμογή του υποστηρίζονται οι μύες σας, επιτρέποντάς σας να τρέχετε με άνεση.
Οι γυναίκες θέλουν κομψή φόρμα προπόνησης που είναι επίσης τεχνική, συμπεριλαμβανομένων χαρακτηριστικών όπως υφάσματα ελέγχου κλίματος. Ορισμένες μάρκες μπορεί να φαίνονται όμορφες αλλά δεν προσφέρουν τίποτα όσον αφορά την πραγματική απόδοση, οπότε προσέξτε να ξοδέψετε τα χρήματα, Nangle προειδοποιεί.
Τα κομμάτια No Ka'oi είναι ένας υπέροχος συνδυασμός σπορ-πολυτελείας και λειτουργικότητας. Αυτό το σουτιέν Ola, για παράδειγμα, παρέχει καλή υποστήριξη χάρη στο ύφασμα stretch-piqué του κατασκευασμένο με τεχνολογία Adaptive (και φαίνεται πολύ δροσερό επίσης).
«Τείνω να μην ανησυχώ πολύ για τις τάσεις καθεαυτή, αλλά το στυλ μετράει», λέει Πάρκερ. «Αν αγοράσετε υπέροχες μάρκες - ό, τι καλύτερο μπορείτε να αντέξετε οικονομικά - και επιλέξετε με σύνεση, δεν θα βγουν ραντεβού. Έχω λοιπόν μια μικρή, επεξεργασμένη ντουλάπα προπόνησης που πραγματικά φοριέται. Στρώνομαι και λατρεύω τα μπουφάν Stella McCartney, τα οποία είναι τόσο ελαφριά και δεν βγαίνουν ποτέ από τη μόδα ».
«Το χειμώνα, όταν δουλεύουμε σε εξωτερικούς χώρους, πρέπει να στρώσεις. Το GapFit κάνει εκπληκτικά καλά κομμάτια στρωματοποίησης, που έχουν υπέροχη αξία, δεν βγαίνουν ποτέ και έχουν αυτές τις μικρές τρύπες για τον αντίχειρα για να κρατούν τα χέρια σας ζεστά για υπαίθριες χειμερινές προπονήσεις », λέει Πάρκερ. Με υλικό που απορροφά την υγρασία, αυτό το μακρυμάνικο μπλουζάκι απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα σας, αλλά θα σας εμποδίσει να παγώσετε.
"Οι χειμερινές προπονήσεις μου με τη μέθοδο Louise Parker στις πιο νωχελικές μέρες απαιτούν τα trackbook της Sundry, τις δεξαμενές LNA και τα μπλουζάκια Wildfox, από τα οποία αγοράζω Ντόνα daντα», λέει Πάρκερ. Αυτά τα παντελόνια έχουν κορδόνι στη μέση και ελαστικά στρίφωμα, έτσι ώστε η εφαρμογή να είναι κοντά, άνετη και ζεστή.
"Η Adidas έχει μια πραγματική αναβίωση και οι νέοι εκπαιδευτές της Pure Boost X είναι απαραίτητοι", λέει Nangle. «Όχι μόνο άνετα, αλλά έρχονται σε όλες τις αποχρώσεις και φαίνονται υπέροχα», λέει. Πάρτε αυτό το ζωντανό ζευγάρι με κόκκινο χρώμα - με υποστήριξη αψίδας, η εξωτερική σόλα Stretchweb προσαρμόζεται στο έδαφος για μεγαλύτερη σταθερότητα, ανεξάρτητα από τις συνθήκες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μεταφέρουν την προπόνησή τους σε εσωτερικούς χώρους το φθινόπωρο και υπάρχει μια μεγάλη στροφή προς boutique studios όπου μπορείτε να πληρώσετε καθώς προπονείστε. Πηγαίνετε για ένα αθλητικό σουτιέν και κολάν, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι επίσης κατάλληλα για εξωτερικούς χώρους, λέει Nangle. Η συλλογή Nike Flash χρησιμοποιεί υφάσματα υψηλής ορατότητας που παρέχουν επίσης ενισχυμένη προστασία από τις καιρικές συνθήκες. Αυτό το σουτιέν διαθέτει τόσο ύφασμα Dri-Fit (για όλη αυτή την καύση θερμίδων που σίγουρα θα κάνετε) όσο και ανακλαστικές λεπτομέρειες για να παρέχει υψηλή ορατότητα σε κακό φως.
Το νέο lookbook του LNDR πρόκειται να πεθάνει, λέει Nangle. Ναι, τα κομμάτια είναι ακριβά, αλλά όλοι χρειάζονται λίγη πολυτέλεια στην ντουλάπα προπόνησής τους για κίνητρο - συμφωνήσατε; Η μικρο-επίστρωση κλιματισμού αυτού του μπουφάν ρυθμίζει τη θερμοκρασία, επομένως δεν είναι μόνο κομψή αλλά και πρακτική. Ένα must.
Με όλο αυτό τον άνεμο που σφυρίζει καθώς τρέχετε με ταχύτητα γύρω από το πάρκο, είναι σημαντικό να προστατεύετε τα αυτιά σας. Το πρόσθετο πλεονέκτημα ενός θερμαντήρα αυτιών, όπως αυτό του Lululemon, είναι ότι λειτουργεί ως κορδέλα μαλλιών. Με ανακλαστικότητα 360 μοιρών, θα είστε ορατοί σε κακό φως και με ύφασμα Rulu που απορροφά τον ιδρώτα, το μέτωπό σας θα πρέπει επίσης να παραμείνει χωρίς υγρασία. Τώρα είναι πολλαπλάπρόσωποαπλώνω χόρτα!
Μόνο όταν βρίσκεστε στο πάχος των 5Κ και τα χέρια σας πρόκειται να πέσουν, τα θυμάστε. Το να τα γεμίσετε στα μανίκια αποδεικνύεται σε μεγάλο βαθμό αναποτελεσματικό και συχνά καταλήγουν ξηρά και ωμά. Τα γάντια τρεξίματος μπορεί να μην σας χαρακτηρίζουν το στυλ, αλλά μερικές φορές είναι συνετό να είναι πρακτικό.
Αυτό το ζευγάρι της Nike, κατασκευασμένο από ύφασμα Nike Dri-Fit, απορροφά τον ιδρώτα ενώ το ύφασμα Shield διώχνει τη βροχή. Αυτό σημαίνει ότι τα χέρια σας παραμένουν στεγνά, από πάνω προς τα κάτω. αξίζει να τα βάλεις στα χέρια σου.
Ένα περιβραχιόνιο θα μεταμορφώσει τις προπονήσεις σας - δεν θέλετε τελικά chilblains στα δάχτυλά σας. Αυτός ο σχεδιασμός της Incase είναι διαθέσιμος για μια σειρά iPhone (SE έως 6S Plus). Η οθόνη του είναι ευαίσθητη στην αφή και ανθεκτική στον ιδρώτα και το ρυθμιζόμενο λουράκι του ταιριάζει σε όλα τα μεγέθη βραχιόνων, ώστε να μπορείτε να το φορέσετε πάνω από το προαναφερθέν σακάκι και τα στρώματα με ευκολία. Υπάρχει ακόμη και μια υποδοχή για την πιστωτική σας κάρτα - σε περίπτωση που κάνετε ένα pitstop έκτακτης ανάγκης για αυτό το Lucozade…
