Υπάρχουν δύο εκδοχές μου στην πανδημία. Το πρώτο είναι ένα άτομο που είναι ενθουσιώδες για να γυμναστεί - μερικές φορές τέσσερις τρέξεις την εβδομάδα, μερικές συνεδρίες HIIT YouTube στην κουζίνα και ίσως λίγη γιόγκα επίσης. Αλλά αυτό ήταν η αρχή του αποκλεισμού και τώρα, καθώς φτάνουμε στο τέλος της εβδομάδας 678 σε αυτήν την περίεργη εποχή της ζωής μας, τα κίνητρά μου έχουν αρχίσει να εξασθενίζουν. Αντί να γυμναστώ, τραβάω την προσοχή μου στα αστεία βίντεο του YouTube και χάνομαι σε μια τρύπα του Instagram, ενώ τρώω μέσα από ένα μεγάλο κομμάτι γαλακτοκομικού γάλακτος. Τώρα, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά ξέρω ότι θα νιώσω πολύ καλύτερα μόλις επιστρέψει η αγάπη μου για άσκηση. Ποια είναι λοιπόν η λύση; Λίγο επιπλέον κιτ για να με βοηθήσει να ξαναπάω.
Δεν είμαι ειδικός, όμως, έτσι μίλησα με προσωπικό εκπαιδευτή Ρίτσαρντ Χαρτ σχετικά με το είδος της τεχνολογίας για επένδυση, ειδικά όταν πρόκειται για φορετή τεχνολογία - γνωστός και ως ιχνηλάτες γυμναστικής. "Το σπουδαίο τώρα είναι ότι η τεχνολογία έχει ξεκινήσει τόσο πολύ που δεν θα βρείτε πραγματικά κακή εκεί έξω", λέει ο Hart. «Χρησιμοποιώ το δικό μου για γυμναστική, μουσική και ένα βασικό χρονόμετρο, αλλά δεν μου αρέσει η καταμέτρηση θερμίδων, καθώς πιστεύω ότι οι άνθρωποι εξαρτώνται πολύ από το τι σημαίνει αυτό, καθώς δεν είναι πάντα ακριβές. Αλλά αν είστε αρχάριος, είναι ένα καλό σκαλοπάτι για να παρακολουθείτε τον τρόπο που περνάτε ».
Ο Hart προτείνει μερικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένων των Fitbit, Garmin και Apple Watch. Αν και, λέει για τις πιο ακριβείς αναγνώσεις, το Garmin είναι ένα από τα καλύτερα. Ένας άλλος σημαντικός τομέας που δεν πρέπει να παραβλέψετε είναι οι διαθέσιμες εφαρμογές, λέει ο Hart. Αν σας αρέσει να τρέχετε, για παράδειγμα, μια νέα εφαρμογή που ονομάζεται Περιοχή είναι λαμπρό, καθώς αντί για τη στάση και την έναρξη του καναπέ στα 5Κ, αυτή η εφαρμογή έχει να κάνει με διαφορετικά σημεία ελέγχου σε μια πόλη - έναν πολύ πιο διασκεδαστικό και διαδραστικό τρόπο για τρέξιμο. Υπάρχουν επίσης Nike Running και Nike Training, που αξίζει να δοκιμάσετε. Αλλά η εφαρμογή που λέει ο Hart είναι μια από τις καλύτερες όσον αφορά την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης Στράβα, όπως είναι πιο ακριβές με τα δεδομένα του. Με όλα αυτά κατά νου, έχω συγκεντρώσει μια λίστα με ρολόγια που είναι ιδανικά για γυμναστική, καθώς και μερικά άλλα κομμάτια εξοπλισμού που θα σας παρακινήσουν. (Για παράδειγμα, χρειάζομαι πάντα ένα αξιοπρεπές ζευγάρι ακουστικά.) Επιπλέον, έχω συμπεριλάβει κάποια εργαλεία προπόνησης. Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για περισσότερα.