Entre los AHA y BHA, los glicólicos y lácticos, y el ácido poliglutámico de nueva tendencia, puede ser difícil saber por dónde empezar cuando está pensando en introducir un ácido en su rutina de cuidado de la piel. A menudo parece que por cada consejo emitido, hay otra declaración que lo contradice por completo. Y seamos realistas: hace unos años, sería difícil encontrar incluso un ácido en los gabinetes de baño de la mayoría de las personas.
Los ácidos, sin embargo, llegaron para quedarse, por lo que si aún no ha descubierto sus increíbles beneficios para el cuidado de la piel, puede que sea hora de que se suba a bordo. Para ayudar a desmitificar estos ingredientes que suenan complejos, me reuní con dermatólogos expertos para averiguar cómo decidir qué ácidos son adecuados para usted, dónde deben encajar exactamente en su rutina de cuidado de la piel y con qué frecuencia debemos usarlos ellos. Siga desplazándose para obtener la guía más básica sobre el uso de ácidos en su rutina de cuidado de la piel ...
Una búsqueda rápida en Google y probablemente se sentirá bastante abrumado por la gran cantidad de ácidos disponibles, especialmente cuando se trata de elegir el más adecuado para usted. "Primero, decida qué cuidado de la piel asunto se está dirigiendo ", sugiere David Colbert, fundador y médico jefe de Grupo de Dermatología de Nueva York. En lugar de pensar en tu tipo de piel tradicional (sensible, mixta o seca, por ejemplo), piensa en lo que quieres apuntar. "Por ejemplo, para las líneas finas y la pigmentación, elija un ácido glicólico. Para el acné, elija un ácido salicílico. Cada tipo de ácido tiene un objetivo específico ", dice Colbert.
Hay toneladas de ácidos en el mercado del cuidado de la piel en este momento, pero como una guía rápida para encontrar el adecuado para usted, le pregunté a Debbie Thomas, especialista avanzada en piel y láser de D. Clínica Thomas para una guía sin complicaciones. Estos son los cuatro tipos principales de ácidos que debe conocer.
Más comúnmente conocidos como AHA, los alfa hidroxiácidos son ácidos solubles en agua que actúan sobre la superficie de la piel. Son más conocidos por su capacidad para exfoliar la piel para lograr una textura más suave y un acabado más brillante. "Normalmente lo recomendaría para pieles normales a secas y dañadas por el sol, ya que pueden potenciar los factores hidratantes naturales", aconseja Thomas. En términos de problemas específicos de la piel, los AHA también son excelentes para "reducir algunos de los signos visibles de daño [de la piel] como pigmentación ". El ácido glicólico es el AHA que se le ocurrirá a la mayoría de las personas, pero el ácido mandélico y el ácido láctico también son opciones populares.
"El ácido glicólico [está hecho] de la caña de azúcar, que tiene [la] molécula más pequeña, lo que significa que penetra más en la piel", dice Thompson. "Esto puede significar potencialmente mejores resultados pero también más posibilidades de irritación". Aplique este con un algodón húmedo una vez a la semana durante dos o tres semanas mientras su piel se acostumbra. Luego aumente hasta tres aplicaciones por semana.
"El ácido láctico (de la leche) es una molécula de tamaño mediano, por lo que [tiene un] menor riesgo de irritación", dice Thompson. "También tiene un buen efecto humectante [retenedor de humedad], por lo que [es] bueno para la piel seca". Busque fórmulas que contienen ácidos en lugar de probarlos en su forma pura si es completamente nuevo en química exfoliación. Este suero suave contiene ácido láctico de liberación lenta para suavizar e hidratar.
"El ácido mandélico proviene de las almendras. Tiene una molécula grande, por lo que es el menos irritante pero más lento para ver los resultados ", explica Thompson. "Sin embargo, también es antibacteriano y antimicrobiano, lo que lo hace perfecto para el acné y la rosácea". Este ácido de The Ordinary es una fórmula suave que elimina suavemente las capas superiores de la piel sin irritación.
Los beta-hidroxiácidos son más conocidos como BHA. Ellos "no solo actúan en la superficie de la piel, sino que también penetran dentro de los poros porque son solubles en aceite", explica Thomas. "Lo recomiendo con mayor frecuencia para pieles grasas, propensas al acné y poros dilatados". A diferencia de los AHA, solo hay un tipo de beta-hidroxiácido, el ácido salicílico. Si eres propenso a tener brotes e imperfecciones y aún no lo estás usando en tu rutina, te recomiendo que lo pruebes, gracias a su capacidad para destapar los poros y disminuir el exceso de grasa. "El ácido salicílico también tiene propiedades calmantes para la piel, por lo que es perfecto para pieles propensas a la inflamación como la rosácea", dice Thomas.
Este es uno de los primeros ácidos que incorporé a mi rutina de cuidado de la piel y no he mirado atrás desde entonces. Ahora es una parte básica de mi ritual diario para la piel. Aunque mis brotes son hormonales, he notado que mi piel se ve mucho más uniforme y las imperfecciones se calman más rápidamente gracias a esto.
Potencialmente el ácido menos común del grupo, los polihidroxiácidos es el amigo de los tipos de piel sensible o de cualquiera que busque ayuda con la hidratación y reparación de la piel. "Los PHA son un derivado de los AHA [pero] se centran más en la parte humectante de la molécula", nos dice Thomas. "[Esto significa que] pueden retener la humedad, lo que en realidad ayuda [a] hidratar la piel mientras proporciona una exfoliación más suave. También fortalecen la función de barrera de la piel, por lo que a menudo los recomiendo para los tipos de piel propensos a la rosácea y al eccema, que necesitan desesperadamente ese factor de fortalecimiento de la piel ".
Por último, el grupo de ácidos más apto para principiantes: los ácidos hidratantes. Excelentes para todo tipo de piel, ayudan a retener la hidratación o crean una barrera de humedad en la superficie de la piel, según el tamaño de la molécula.
El ácido hialurónico es uno de los ácidos más populares del mercado y probablemente ya lo encontrará en la lista de ingredientes de algunos de sus productos favoritos para el cuidado de la piel. Lo único del ácido hialurónico es su capacidad para contener hasta 1000 veces su peso en agua, lo que lo hace profundamente hidratante.
Sin embargo, hay un nuevo ácido de hidratación en el bloque: ácido poliglutámico. "El ácido PG es al menos cuatro veces más hidratante que el ácido hialurónico", nos dice Thomas. "Sin embargo, debido a sus moléculas más grandes, no penetra tan profundamente, sino que crea una película de barrera en la piel. Mi sugerencia es el ácido hialurónico primero y luego el ácido poliglutámico para tratar todas las capas de la piel ".
Una textura de gel-crema que calma la piel que retiene la humedad con una gran dosis de ácido hialurónico junto con algas marinas que aumentan la elasticidad y aminoácidos que dan volumen a la piel.
Acuñado como una "potencia de hidratación" por la marca, este ácido evita que la piel pierda una hidratación valiosa para dejarla con un aspecto terso, jugoso y brillante.
Entonces, (con suerte) ahora ha decidido qué ácido es mejor para usted. Pero, ¿con qué frecuencia debería usarlos? "La mayoría de los ácidos son débiles, por lo que usarlos a diario está bien, sin embargo, una vez al día es suficiente", aconseja Colbert.
"Es posible que deba ajustar la frecuencia con la que lo usa, dependiendo de cómo reacciona su piel", dice Thomas. "Si tiene una irritación leve, disminuya a cada tres días [y] después de algunas semanas úselo con más regularidad. O, si dice que lo dejes encendido durante cinco minutos, puedes dejarlo encendido durante dos o tres minutos para comenzar ".
Si está usando un ácido "puro", es decir, algo así como un tónico glicólico en lugar de un humectante que contiene ácido como uno de los ingredientes clave, entonces es mejor aplicarlo directamente después de la limpieza (antes de sus sueros y humectantes).
Tiendo a verter una pequeña cantidad en un algodón y luego barrer mi piel limpia y seca, teniendo cuidado de evitar el área de los ojos. Si usa AHA, BHA o PHA, asegúrese de aplicar siempre un SPF. Debido a que estos ácidos tienen beneficios exfoliantes, su piel puede quedar más susceptible al daño solar.
Si está buscando enfocarse en múltiples problemas de la piel (por ejemplo, opacidad e imperfecciones), entonces es posible aplicar capas de ácidos para una experiencia de cuidado de la piel personalizada. "La mayoría de los ácidos se pueden usar juntos y son sinérgicos. Entonces, sí, está bien mezclar ácidos si está tratando de abordar varios problemas de la piel a la vez ", dice Colbert.
Thomas coincide: "Sí, es posible mezclar ácidos. … Pero primero necesitas usar un producto individual por un poco de tiempo para asegurarte de que tu piel está contento con él, luego puede agregar lentamente su próximo producto activo y así sucesivamente ". Pise con cuidado, aunque. El uso excesivo de ácidos puede provocar una piel sensible, así que esté atento a las erupciones o la irritación y deje de usar los ácidos por un tiempo si es necesario. "El único ácido que se puede usar en esta situación es el ácido hialurónico porque es súper hidratante", dice Colbert.
Sin signos de que la popularidad de los ácidos se esté desacelerando, no ha habido mejor momento para experimentar con nuevas fórmulas para potenciar su rutina de cuidado de la piel. "Necesitamos una exfoliación buena y regular, y los ácidos usados tienden a ser la mejor opción para esto", dice Thomas. "Una vez que algo se vuelve normal, tendemos a no emocionarnos por ello, pero, seguro, los ácidos están aquí para quedarse".
A continuación, esta chica de moda escandinava acaba de compartir su rutina de cuidado de la piel de siete pasos.
