Créame, estos son los mejores productos para el acné en adultos

Como un editor de belleza que pasa todos los días consumiendo información y aprendiendo sobre la piel de algunos de los mejores expertos en el mundo, puedo decir con seguridad que sé un par de cosas sobre lo que deberíamos y no deberíamos hacer en nuestra búsqueda de una piel sana. Sin embargo, mis años de experiencia en este trabajo también me han enseñado que esto no significa que tenga el conocimiento sobre cómo tratar una afección médica de la piel.

Verá, como todos los demás órganos de nuestro cuerpo, la piel y la forma en que funciona es diferente para cada individuo. Los consejos que doy a través de mi trabajo están muy dirigidos a aquellos que quieran ayudar a su piel, que ya es relativamente sana. Cuando se trata de afecciones de la piel, ya sea eccema, rosácea, psoriasis o acné, hay pocas cosas con las que un editor de belleza, amigo, familiar o influencer en Instagram pueda ayudar.

¿Cómo sé esto, preguntas? Porque sin tocar mi propia trompeta, me siento seguro al decir que sé mucho más sobre la piel y el cuidado de la piel que la mayoría. Y, cuando mi típicamente claro,

En el gran esquema de las cosas, mi acné no es terrible. Sin embargo, como alguien que se saltó por completo la fase de ruptura de la adolescencia, tener un doloroso acné quístico a los veinte no me hizo sentir muy bien. Las manchas en sí mismas se basaban predominantemente en mi barbilla, alrededor de mi mandíbula, y a menudo eran tan dolorosas que no podía hablar ni salir de casa.

Sabiendo que el acné en la línea de la mandíbula a menudo está relacionado con desequilibrios hormonales, incluso dejé mi píldora anticonceptiva en un intento de empezar de cero. Al principio, dejar la píldora pareció ayudar y mis brotes se calmaron un poco, pero seis meses después regresaron y fueron peores que nunca. Sabía que necesitaba orientación médica, pero tratar de ver a un dermatólogo para el acné en el NHS no es una tarea fácil en el mejor de los casos, y mucho menos durante una pandemia.

Después de 18 meses, finalmente reservé para ver a un dermatólogo en London's Clínica Cadogan. Y me gustaría aprovechar esta oportunidad para decirles a todos los que leen esto que sé que poder inscribirme en una clínica privada para cualquier tipo de afección de la piel es un "lujo" que no todos pueden permitirse. Si su piel está afectando su salud mental y no puede permitirse ver a un dermatólogo privado, le insto a que no se dé por vencido con su médico de cabecera del NHS; las afecciones de la piel no deben pasarse por alto.

Y mientras una parte de mí se sentía tonta por ver a un dermatólogo por un acné aparentemente leve, cuando mi esteticista, Pamela Marshall en Mortero y Leche (quien, por cierto, es considerado el susurrador del acné en Londres) me aconsejó que buscara un dermatólogo para que le echara un vistazo, sabía que era lo que había que hacer. Entonces, hace dos semanas, tuve mi cita con el dermatólogo consultor en Clínica Cadogan, Dr. Thivi Maruthappu. He trabajado con la Dra. Maruthappu antes y me apoyé en ella para obtener información sobre muchos artículos, así que sabía que estaría en buenas manos.

Después de una consulta de media hora, el Dr. Maruthappu me había diagnosticado acné vulgar en la línea de la mandíbula y me recetó un par de cremas solo con receta y una tableta para tomar todos los días durante los siguientes ocho semanas. Y aunque explicó que tratar el acné es un proceso que a veces incluye prueba y error (lo que significa que esto podría no ser una cura inmediata para mí), me dio algunas ideas valiosas sobre el acné en adultos que creo que son realmente importantes para Cuota. Esto es todo lo que me enseñó el Dr. Maruthappu ...

Una de las primeras preguntas que me hizo el Dr. Maruthappu fue si estaba estresado. Mi respuesta inicial no fue más de lo normal, sin embargo, resulta que lo que muchos de nosotros consideramos "normal" suele ser demasiado alto. En los últimos meses, he estado haciendo malabarismos con una mudanza de casa con un tiempo excepcionalmente ocupado en el trabajo, lo que significa que he estado durmiendo aproximadamente cinco horas por noche en promedio. "Cinco horas es menos que óptimo", advirtió el Dr. Maruthappu. Explicó cómo los altos niveles de estrés pueden exacerbar el acné debido a un aumento en los niveles de cortisol.

Para ayudarme a controlar mi estrés (y tal vez mi acné), me recomendó que invirtiera algo de tiempo en la meditación. En un intento por ayudar a reducir mis niveles de cortisol, he estado reservando el tiempo para 10 minutos de meditación guiada en YouTube todas las noches.

Una cosa que el Dr. Maruthappu estaba muy interesado en transmitir es que la cultura de la dieta agresiva en torno al acné y las afecciones de la piel debe detenerse. “Tengo pacientes que han llegado a extremos para eliminar ciertos alimentos de su dieta”, admite. Pero la verdad es que puede ser realmente dañino para su salud mental y, a menudo, no se basa en la ciencia.

Ella me dijo que, siempre que esté recibiendo una dieta relativamente balanceada, rica en ácidos grasos, probablemente no sea la comida la que cause sus problemas. Dicho esto, me advirtió que el consumo excesivo de lácteos, azúcar y proteína en polvo puede exacerbar el acné, así que trata de disfrutarlos con moderación.

Si bien mi dieta es en su mayoría equilibrada y muy rica en ácidos grasos, sé que mi dieta podría ser más rica en nutrientes, por lo que también tomo suplementos diarios para ayudarme.

Es importante recordar que el cuidado de la piel que compramos en las tiendas solo puede hacer mucho por nuestra piel. Claro, puede hacer un gran trabajo para darle a nuestra piel lo que necesita para funcionar de la mejor manera, pero si algo está sucediendo a un nivel más profundo, a menudo se requieren productos medicados.

Cuando le dije a la Dra. Maruthappu que había dejado la píldora, me preguntó si había estado experimentando alguna pérdida de cabello (la tuve). “La caída del cabello a menudo puede ser un efecto secundario de desprenderse de ciertas píldoras, ya que el estrógeno crea un buen entorno de crecimiento para el cabello. Cuando dejas la píldora, esos niveles de estrógeno pueden bajar ”, explica.

También reveló que el acné a lo largo de la línea de la mandíbula puede a veces (pero no siempre, me gustaría resaltar) señalar el tipo de irregularidades hormonales que acompañan al síndrome de ovario poliquístico (SOP). “Sin embargo, con el síndrome de ovario poliquístico, el acné suele ir acompañado de hirsutismo (crecimiento excesivo de vello en la cara) y períodos irregulares”, agrega. Ella me recomendó que, si tengo alguna inquietud, visite a mi médico de cabecera para hacerse análisis de sangre.

Me recetaron espironolactona para ayudar a limitar las fluctuaciones hormonales, un gel de tretinoína (retinoide) para aumentar la renovación celular y una crema de ácido azelaico para minimizar los brotes, las bacterias y las cicatrices. Sin embargo, recuerde que esta receta es individual para mí y es posible que no sea adecuada para los deseos y necesidades de cada individuo.

Cuando use un retinoide tópico como el que me recetaron, es absolutamente imperativo que no uses ningún otro ácido o exfoliante en tu rutina de cuidado de la piel si quieres evitar dañar tu piel barrera. El Dr. Maruthappu advirtió que era importante que usara un humectante sin exfoliantes ácidos y uno que ya sé que no empeora con el acné.

La clave, al usar cualquier tratamiento con retinoides (con receta o de otro tipo) es estar atento a su aplicación diaria de SPF. Los retinoides no solo pueden hacer que su piel sea más sensible a la luz solar, sino que la aplicación de SPF todos los días también ayudará a proteger la piel contra las cicatrices a largo plazo. Y con tantos productos faciales SPF faciales disponibles ahora, realmente no tenemos excusa.