La leche materna tiene numerosos beneficios ya que está repleta de nutrientes que son esenciales para el crecimiento y desarrollo de su bebé. En pocas palabras, contiene anticuerpos que ayudan a proteger a su hijo de enfermedades e infecciones.
Siga leyendo para descubrir cómo almacenar la leche materna de forma segura durante más tiempo si es una ama de casa o una madre que trabaja.
Además, la leche materna es fácil de digerir y puede ayudar a prevenir la diarrea y otros problemas estomacales. Puede reducir el riesgo de que su hijo desarrolle asma, alergias y otras afecciones de salud crónicas en el futuro.
Además, la leche materna también puede mejorar el desarrollo cognitivo y puntajes de CI. Sin embargo, muchas mamás tienen problemas para producir una cantidad constante de leche materna cuando sus bebés tienen hambre.
Como tal, es esencial tomar consejos de almacenamiento de leche materna en cuenta para que su hijo nunca se quede sin leche materna saludable, incluso cuando decida combinarla con fórmula comprada en la tienda.
Cómo almacenar la leche materna de forma segura
Para garantizar la seguridad de la leche materna, debe saber cómo almacenarla correctamente. Saber cuándo desechar la leche materna puede ser difícil, así que siga las siguientes pautas para un almacenamiento adecuado.
Pautas de almacenamiento de leche materna
- Antes de la refrigeración o congelación, lo ideal es que la leche humana fresca tenga una temperatura por debajo de 39 grados Fahrenheit (3,9 grados Celsius) y por encima de la temperatura ambiente. Si su leche fresca no está dentro de este rango de temperatura, es mejor calentarla a 39 grados Fahrenheit (3,9 grados Celsius) antes de guardarla.
- Para calentar leche materna recién extraída rápidamente, coloque el recipiente de leche dentro de una olla o tazón lleno de agua caliente y caliéntelo a 100 a 120 grados Fahrenheit (37 a 48 grados Celsius).
- Exponga la leche precongelada o refrigerada a temperaturas cálidas solo el tiempo suficiente para sacarla del congelador o refrigerador. Si debe descongelar leche congelada en el mostrador, use este tiempo para verificar su temperatura con un termómetro ya que la temperatura ambiente varía.
- Una vez descongelada, debe usar leche refrigerada dentro de las 24 horas y leche precongelada dentro de 72 horas desde que se expresó. Deseche la leche que haya estado a temperatura ambiente o más caliente durante más de 2 horas.
- no volver a congelar leche materna previamente congelada. Cuando esté listo para usarlo, saque lo que necesita y descongele el resto en el refrigerador. Es probable que su bebé no tome leche una vez congelada debido a los cambios en su sabor.
- Puede almacenar la leche materna recién extraída en una hielera limpia con una bolsa de hielo para hasta 8 horas cuando se viaja. Sin embargo, asegúrese de desechar la leche no utilizada después de 6 horas de transporte.
- Si viaja fuera de casa, coloque de inmediato la leche recién extraída en el refrigerador o haga arreglos para enviarlo fresco. Las mamás no deben enviar rutinariamente leche precongelada por correo; descongelar y volver a congelar puede disminuir su valor nutricional.
Pautas de almacenamiento de leche materna para madres trabajadoras
Las madres trabajadoras que llevan a sus bebés a las guarderías necesitan saber cómo se satisfarán las necesidades de sus bebés cuando no puedan estar allí. Las siguientes pautas se aplican si su bebé se alimenta con leche materna extraída en la guardería:
Leche Refrigerada
Su bebé debe recibir la cantidad diaria de leche humana dentro de 1 hora de ser separados de usted a menos que haya otros alimentos involucrados además de la leche materna.
Si es así, su bebé puede obtener el suministro de leche humana para todo el día dentro de las 2 horas posteriores a su partida.
Además, la leche materna extraída refrigerada debe usarse dentro de las 24 horas y las porciones no utilizadas deben desecharse.
Leche Congelada
Su bebé puede recibir el suministro de un día de leche materna congelada cada 24 horas, o un total de 3 a 4 alimentos por día si es posible descongelar cada alimento en un refrigerador durante la noche.
Sin embargo, algunas instalaciones cuentan con un dispositivo automático de descongelación que lo hace innecesario. En este caso, no es necesario que envíe leche congelada adicional a menos que su cuidador lo solicite como respaldo.
Preguntas frecuentes sobre el almacenamiento de leche materna
Obtenga más información sobre el almacenamiento seguro de la leche materna.
¿Se puede congelar la leche materna?
Sí, es posible congelar la leche materna.
¿Cuánto tiempo puede permanecer fuera la leche materna?
La leche materna puede permanecer fuera hasta 4 horas a temperatura ambiente (77 grados Fahrenheit o 25 grados Celsius).
¿Cuánto tiempo dura la leche materna en la nevera?
Al conservar la leche materna en el frigorífico, puede confiar en ella para hasta 4 días.
¿Cuáles son las mejores bolsas de almacenamiento de leche materna?
Si está interesado en comprar las mejores bolsas de almacenamiento de leche materna, considere Lansinoh, del Dr. Brown, o philips avent.
¿Cuánto tiempo para amamantar?
Por lo general, una madre debe amamantar a su bebé durante al menos 6 meses para proporcionar una nutrición adecuada y también ayudar al niño a desarrollar inmunidad.
¿Qué es el calostro?
El calostro es el primera leche que produce una madre durante 3 o 4 días después de dar a luz. Es muy nutritivo y rico en anticuerpos.
¿Qué es la crema de pecho?
La crema para el pecho se refiere a una variedad de Productos para el cuidado de la piel aplicado a los pezones, la areola y la piel del seno. Por lo general, están hechos con ingredientes herbales que protegen, hidratan, curan o alivian la piel irritada.
¿Cuál es el mejor extractor de leche materna?
Si necesita comprar el mejor extractor de leche del mercado, debe consultar Espectros, Haakaá, y Medela.
¿Dónde puedo bombear con seguridad?
Puede bombear en cualquier lugar donde se encuentre cómodo – en su escritorio, en su automóvil o incluso en su hogar. Sin embargo, evite entornos distraídos como cafeterías para evitar accidentes.
¿Cómo extraer la leche a mano?
Para extraer leche a mano, debe encontrar una posición cómoda. Luego asegúrese de que las manos estén limpias antes de presionar cada seno varias veces en un movimiento hacia abajo, a partir de debajo de la areola.
¿Se puede guardar la leche materna en la nevera?
Por lo general, la leche materna fresca solo es buena para hasta 6 horas en la nevera. Sin embargo, congelarlo puede duplicar su tiempo de almacenamiento.
¿Cómo descongelar la leche materna?
Para una descongelación lenta, coloque la bolsa de leche en un tazón o fregadero lleno de agua tibia. No intente acelerar el proceso poniéndole hielo o agua caliente. También debes evitar los microondas y las estufas; estos pueden calentar la leche de manera desigual, lo que podría causar problemas potenciales más adelante.
¿Cómo descongelar la leche materna del congelador?
Nunca debe descongelar la leche materna con agua caliente, en el microondas o en la estufa. En cambio, es más seguro descongelar la leche materna congelada toda la noche en un refrigerador a 40 grados Fahrenheit (5 grados Celsius).
¿Cómo calentar la leche materna?
Al descongelar la leche materna a temperatura ambiente, debe esperar unas 3 horas. Sin embargo, si tiene prisa, la mejor manera de calentar la leche es colocándola debajo agua corriente caliente. También puede sumergir el recipiente cerrado en un recipiente con agua caliente durante aproximadamente 5 minutos antes de abrir y desechar el papel aluminio.
¿Qué es la leche alta en lipasa?
La lipasa es una enzima que descompone la grasa. Por lo general, se encuentra en abundancia en la leche materna, especialmente en la primera leche. Sin embargo, hay casos en que los niveles de lipasa son demasiado altos, lo que hace que la leche sabor jabonoso o rancio.
Esto suele ocurrir cuando la leche materna no se almacena correctamente o en días extremadamente calurosos. Si le preocupa que su bebé no tolere el sabor, debe discutir el asunto con su médico o asesor de lactancia.
¿Cuánto tiempo puede reposar la fórmula?
Nunca debe dejar la fórmula afuera por más de 1 hora porque las bacterias pueden crecer rápidamente en él.
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en la leche materna?
El alcohol de la leche materna generalmente se disipa en 2 a 3 horas. Sin embargo, si su consumo de alcohol es un hábito regular, su bebé podría estar expuesto a pequeñas cantidades durante un período de tiempo más prolongado.
¿Por cuánto tiempo es buena la leche materna calentada?
Si la leche materna se congeló previamente, puede guardarla en el refrigerador por hasta 24 horas. De lo contrario, se recomienda que lo caliente y que su bebé lo beba dentro 10 minutos.
¿Cuánto tiempo debo bombear?
Deberías bombear para unos 15 a 20 minutos, o hasta que el flujo de leche disminuya.
Cuanto tarda en subir la leche?
Típicamente, la producción de leche comienza dentro de 2 a 3 días después de dar a luz. Sin embargo, cada mujer tiene su propia experiencia personal.
¿Cómo combinar la lactancia y el bombeo?
Si está amamantando y sacando leche, hay algunas cosas que debe tener en cuenta. Primero, intente bombear a la misma hora todos los días para establecer una rutina. También es posible que desee bombear después de cada sesión de alimentación.
Además, asegúrese de tener suficiente leche extraída almacenada en el refrigerador o congelador para que su bebé no pase mucho tiempo sin leche materna.
¿Cómo producir más leche materna al bombear?
Puede aumentar la cantidad de leche materna que produce al:
- Alimentar a tu bebé a demanda y con la frecuencia que él quiera.
- Evitar largas separaciones.
- Masajear sus senos antes y durante las sesiones de extracción.
- Bombeo durante al menos 10 minutos.
¿Cómo saber si la leche materna es mala?
Si abre su recipiente de leche materna y nota cualquier descoloramiento, como vetas grisáceas u otros signos de moho, deseche la leche inmediatamente. Otros signos de deterioro incluyen un olor agrio o rancio, partículas visibles o turbidez y cambios de consistencia.
Cómo almacenar la leche materna (pensamientos finales)
La leche materna es lo mejor para tu bebe. Sin embargo, puede ser difícil producir lo suficiente para satisfacer las necesidades del niño. Es por eso que debes saber cómo almacenar la leche materna correctamente para no desperdiciarla.
Si en algún momento la leche se vuelve contaminado, deséchelo inmediatamente y lave a fondo todos los artículos que hayan estado en contacto con él antes de volver a usarlos.
Además, asegúrese de que todas las personas de su hogar entiendan cómo se debe manipular la leche materna para evitar derrames accidentales o contaminaciones por alguien que no sabe mejor.
¿Cuáles son sus consejos y trucos favoritos para almacenar la leche materna? ¡Comparta sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación!
