Si tienes la piel seca, a veces parece que ninguna cantidad de humectante saciará la sed de tu piel y le dará ese codiciado brillo radiante. Si bien la hidratación regular es importante, debido a las numerosas razones que pueden causar piel seca (genética, dieta y clima) se necesita algo más que encontrar la mejor crema hidratante diaria para tratar realmente la sequedad severa. piel. En esencia, la piel seca es el resultado de una producción reducida de sebo. “La piel seca ocurre cuando la piel se agota en aceite y agua”, dice terapeuta y experto en cuidado de la piel de celebridades, tarryn warren. “Por lo general, una piel seca se asocia con la falta de aceites y lípidos naturales”. La genética determina la tasa de producción de aceite por el glándulas sebáceas en nuestra piel, pero las condiciones ambientales, como el viento invernal y la baja humedad, también juegan un papel muy importante en la sequedad de nuestra piel. la piel es
Independientemente de lo que haya desencadenado su sequedad, los síntomas son universales. “Los signos principales son una textura rugosa que se puede sentir si desliza los dedos por la cara y siente una textura de papel de lija”, dice Warren. “La piel también puede tener una apariencia grisácea, escamosa y, en el peor de los casos, agrietarse y sangrar”. Una cosa es evidente: la piel seca es difícil de experimentar. Pero dicho esto, es totalmente posible controlar (si no eliminar) restaurando el equilibrio de tu cutis.
Siga leyendo para profundizar en nuestra los mejores consejos de los expertos para pieles secas, y descubre los mejores sérums, limpiadores, humectantes (y más) para ayudarte en tu camino hacia una tez más tersa, suave e hidratada.
Si tiene la piel seca, la barrera cutánea (la capa más externa de la piel) está comprometida. De acuerdo a dermatólogo Sonia Khorana, la barrera de la piel es integral porque es la última línea de defensa del cuerpo contra el ambiente exterior. “Cuando la barrera de la piel está dañada, hace un mal trabajo para mantener los irritantes fuera de la piel y evitar la pérdida de agua de la piel”, dice ella. Para reparar una barrera cutánea dañada, Khorana recomienda simplificar su rutina de cuidado de la piel. “Veo a muchos pacientes que usan ácidos exfoliantes dos veces al día e intentan exfoliaciones y microagujas en el hogar”, dice ella. “Este nivel de exfoliación puede ser muy dañino para la piel, al igual que el exceso de lavado”.
Intenta reducir tu rutina a lo básico: limpiador y humectante. Khorana recomienda usar fórmulas de limpieza suaves y buscar humectantes con ingredientes que apoyen la barrera como la niacinamida y los probióticos.
Las ceramidas son moléculas de lípidos que nuestra piel produce naturalmente como un medio para mantener unidas las células de la piel, pero en los tipos de piel seca y madura generalmente se agotan. “Las ceramidas son vitales para mantener la barrera de la piel, retener la humedad y mantener la piel hidratada”, dice Khorana. Ella aconseja a las personas con piel seca que busquen productos para el cuidado de la piel que utilicen ceramidas como ingrediente para compensar los bajos niveles de ceramida.
Reconocido por su capacidad para atraer la humedad a la piel, el ácido hialurónico es un ingrediente clave para tratar la sequedad. “El ácido hialurónico es un humectante, lo que significa que está formado por moléculas que tienen altas propiedades de retención de agua”, explica dermatólogo Beibei Du Harpur, PhD. “Puede agregar humedad a la barrera de la piel y permitir que esté tersa y elástica”.
Afortunadamente, no tendrá que buscar muy lejos para encontrar este ingrediente trabajador. La mayoría de los sueros, cremas hidratantes y brumas faciales se potenciarán con este hidratante héroe, ya que mejora las propiedades hidratantes de otros ingredientes hidratantes dentro de una fórmula.
Además, el principal ingrediente recomendado por Warren es el escualano. Este emoliente similar al aceite es particularmente efectivo porque (aunque a menudo se deriva de la caña de azúcar o las aceitunas) se comporta de manera similar al aceite de la piel (sebo). Esto significa que la piel la reconoce instantáneamente y sabe cómo usarla, lo que la convierte en un ingrediente increíblemente efectivo para prevenir la pérdida de humedad y restaurar la flexibilidad.
Warren también recomienda probar productos a base de avena, ya que la avena es especialmente beneficiosa para las personas con piel extremadamente seca o propensa al eczema debido a sus propiedades antiinflamatorias. Ella recomienda agregar productos a base de avena al agua de su baño si tiene la piel seca en otras partes de su cuerpo, pero la avena (y sus derivados) también se encuentran comúnmente en humectantes ricos. “Busque productos para el cuidado de la piel que contengan avena coloidal”, aconseja Experto en piel y facialist lauren hughes. "La avena coloidal puede ayudar a retener la humedad en la piel, pero también es muy antiinflamatoria y puede calmar la piel seca, sensible e irritada".
Por supuesto, además de saber qué ingredientes buscar, es igualmente importante saber qué evitar. Warren aconseja evitar el ácido salicílico que solo exacerbará la sequedad, y Hughes recomienda evitar el ácido glicólico. "En su lugar, opte por productos de polihidroxiácidos", dice ella. “Son mucho más suaves y en realidad pueden ayudar con la hidratación de la piel”.
Comúnmente conocidos como PHA, los ácidos polihidroxilados son una de las formas más suaves de exfoliante químico y, aunque siguen siendo increíblemente efectivos para descomponer las células muertas de la piel, lo hacen con una irritación mínima, lo que los hace perfectos para las personas con piel seca o sensible. piel.
Una cosa en la que todos los expertos con los que hablé fueron unánimes fue la importancia de una limpieza suave. “La limpieza es la base de una buena rutina para la piel y puede prepararlo para el éxito o el fracaso”, dice Hughes. “Pero si tienes la piel seca, evita los limpiadores en espuma y en gel y opta por fórmulas cremosas que se quitan con agua tibia (no caliente)”. Warren está de acuerdo, “No caiga en la tentación de limpiar en exceso, y si tiene la piel seca, los limpiadores balsámicos son una excelente opción para limpiar sin dañar la piel”, dice. dice.
El limpiador adecuado debe dejar la piel con una sensación de suavidad y comodidad después de la limpieza, lo que indica que la piel se limpió de manera eficiente sin eliminar la grasa ni exfoliar en exceso.
Incluso si tienes la piel seca, la exfoliación puede seguir siendo una característica clave en tu rutina de cuidado de la piel, especialmente si quieres enfocarte en la textura causada por la sequedad. “La descamación es a menudo una característica de la piel seca y puede ser tentador frotar las escamas con exfoliantes faciales abrasivos”, dice Hughes, “pero recuerde que esto puede causar irritación en la piel y más sequedad." En cambio, para eliminar las células muertas de la piel y suavizar la textura de la piel, recomienda usar una muselina suave o un paño facial de microfibra para eliminar suavemente la textura áspera y las escamas sin irritación.
Para pieles extremadamente secas, Du-Harpur recomienda actuar con cautela para evitar una mayor irritación. “¡La exfoliación debe hacerse con mucho cuidado o evitarse! Es más probable que una buena crema hidratante ayude en este escenario que un exfoliante”.
El retinol es otro ingrediente con el que debes tener cuidado si eres propenso a la sequedad, ya que puede exacerbar la piel seca. “Muchas personas ahora están agregando retinoides recetados a sus rutinas además de los ácidos exfoliantes”, dice Khorana. “El efecto secundario es una barrera comprometida, lo que resulta en sequedad e irritación”. Ella recomienda tomar un "bajo y enfoque "lento", usando retinoides cada dos noches y comenzando con porcentajes más bajos en lugar de receta puntos fuertes
Descubrirá que los productos de retinol vienen en muchas formas, pero si tiene la piel seca, use una crema o una fórmula de aceite. Actúan como una especie de amortiguador para una absorción lenta, lo que reduce la irritación y significa que al mismo tiempo estás hidratando tu piel.
Todos sabemos la importancia de usar SPF todos los días para proteger la piel del mayor riesgo de cáncer y prevenir signos prematuros de envejecimiento. Pero, ¿sabía que la radiación UV también tiene un impacto perjudicial en la barrera de la piel? “La luz del sol estimula la liberación de radicales libres que causan estragos en la piel, dañando las células, los ácidos grasos y el colágeno”, dice Khorana.
La mejor manera de incorporar SPF en su rutina es con un producto SPF por separado al final de su rutina matutina de cuidado de la piel. Aplíquelo generosamente y no cometa el error de omitir áreas como la parte inferior de los ojos y el cuello, donde es más probable que se vean la sequedad y las líneas finas.
Cuando se trata de la aplicación de sus productos para el cuidado de la piel, Du-Harpur recomienda aplicar capas de productos de la más fina a la más gruesa para priorizar la absorción. “Los productos para el cuidado de la piel son emulsiones que consisten en agua y aceite. Los productos delgados tienden a ser a base de agua o tienen un mayor contenido de agua, mientras que los productos más espesos tienden a tener un mayor contenido de aceite”, explica. “El aceite repele el agua y, por lo tanto, colocar algo delgado y agua sobre un producto más espeso y aceitoso significa que es menos probable que se beneficie del producto a base de agua”.
En caso de duda, simplemente compare la textura de sus productos. Por lo general, la mayoría de las rutinas comenzarán (después de la limpieza) con un tónico o un rocío facial, seguido de suero (s), luego humectante y, finalmente, aceites o bálsamos.
Tu piel puede sentirse hidratada y nutrida en las horas inmediatamente posteriores a que hayas completado tu rutina de cuidado de la piel. pero si sientes que la sequedad comienza durante el día, Hutton recomienda tener a mano un rocío facial para cuando estés en movimiento. recargas “Tengo uno pequeño en mi bolso en todo momento para realzar mi piel durante todo el día”, dice ella. “Solo recuerda evitar aquellos con alcohol, ya que el alcohol causará irritación y más sequedad”.
Para un alivio calmante para la piel muy seca, busque nieblas faciales lechosas. Con fórmulas reforzadas con ingredientes como ceramidas y probióticos, van un paso más allá que sus contrapartes regulares y brindan niveles de humedad similares a los de un suero.
Sobre todo, al elegir nuevos productos para agregar a tu rutina, ten siempre en mente tu piel seca. “Busque productos que usen palabras como nutrir, omega, bálsamo y aceite”, dice Warren. Dado que el aceite es lo que le falta a tu piel, debe ser un ingrediente clave en tu rutina. “Cómprate un aceite facial sin perfume y agrega unas gotas a tu humectante cuando haga más frío”, recomienda. “Eventualmente, cambie a usar el aceite como un paso adicional además de su humectante”.
Terminar su rutina de cuidado de la piel con un producto de textura más espesa como un bálsamo o un aceite ayudará a sellar la humedad en la piel y evitar que se escape. Esta técnica se conoce comúnmente como "slugging", pero hace tiempo que los dermatólogos y los profesionales de la piel la recomiendan para ayudar a contrarrestar la sequedad de la piel en invierno.
La mayoría de las personas asocian los brotes con la piel grasa, pero en realidad la piel seca también puede ser propensa al acné. Sin embargo, no caigas en la tentación de saltarte la hidratación solo porque has tenido un brote. Recuerde que una piel hidratada es una piel sana y que una piel sana es más capaz de defenderse de las bacterias que causan el acné, así como más rápido en la curación de los brotes y la pigmentación.
La clave, por supuesto, está en elegir los productos e ingredientes adecuados. “Si experimenta sequedad y brotes, es muy importante evitar los productos con aceites comedogénicos (que obstruyen los poros) como el aceite de coco y aguacate”, dice Hughes. “Mi aceite facial favorito para ayudar a reponer la falta de humedad sin causar brotes es el aceite de semilla de rosa mosqueta, ya que puedes colocarlo debajo de la crema hidratante por la noche”.
Además, elija tratamientos para las manchas que no se sequen y busque ingredientes calmantes como la cigarra y el té verde, que ayudarán a reducir la inflamación de las manchas sin causar más irritación.
Es tan importante considerar cómo lo que pone en su cuerpo afecta su piel tanto como los productos que aplica tópicamente. Con experiencia en nutrición, Warren aboga por la importancia de aumentar el consumo de omega 3 y omega 6 naturales de aceites como el de linaza y el de calabaza. “Pasé un par de años administrando un complejo médico de salud en Austria, donde uno de los tratamientos principales eran las inyecciones de aceite crudo por la mañana”, dice. “Me sorprendió el efecto que esto tuvo sobre la piel seca y las afecciones inflamatorias como el eccema”.
Lorraine Perretta, Jefa de Nutrición del Programa de Nutrición Avanzada También recomienda omegas 3 y 6. “La piel seca y sensible puede beneficiarse de los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en el pescado azul, que pueden ayudar a reponer y apoyar una barrera cutánea comprometida”, agrega. “También se ha demostrado que tienen propiedades antiinflamatorias”.
