Cuando se trata de vitaminas para el cuidado de la piel, es posible que esté muy familiarizado con la vitamina C y la vitamina A. Puede que estés usando un suero de vitamina C por sus beneficios para iluminar, potenciar el colágeno y igualar el tono de la piel. Y retinoides podría ser parte de tu rutina antiacné y antiarrugas. Pero, ¿te has familiarizado con vitamina e ¿todavía? Es otro ingrediente saludable para la piel que puede marcar una gran diferencia.
"La vitamina E es un nutriente que resulta ser una de las cuatro vitaminas liposolubles, lo que significa que se almacena en el tejido adiposo del cuerpo", explica la enfermera dermatológica y esteticista famosa. Natalia Aguilar. "Su papel más importante es actuar como antioxidante. Las vitaminas liposolubles juegan un papel integral en muchos procesos fisiológicos, como la visión, la salud ósea, la función inmunológica y la coagulación de la sangre. La vitamina E puede ser de origen natural o sintética en un laboratorio. Cuando se obtiene de forma natural, la vitamina E se extrae de aceites vegetales, semillas, frutos secos, aguacate y cereales integrales".
Y cuando se trata del cuidado de la piel, el nutriente (que también se conoce como alfa-tocoferol) es conocido por sus propiedades hidratantes y protectoras, agrega Alexis Parcelas, MD, cirujano plástico certificado por la junta y fundador de Sunnie cuidado de la piel. Ella destacó algunos de los beneficios a continuación.
Barrera de protección: "La vitamina E mantiene los lípidos (aceites y grasas saludables) en la piel y permite que su barrera natural permanecer intacto", dice Parcells. "Esto ayuda en la hidratación y evita que la piel se sienta seca".
Cura la piel: "Se ha demostrado que la vitamina E ayuda a acelerar la piel dañada por quemaduras solares y otras lesiones hasta un 50 % más rápido", explica.
Poderes antioxidantes: "Se sabe que la vitamina E neutraliza los radicales libres y revierte el daño de la piel. Cuando se combina con vitamina C, puede proporcionar protección solar adicional y revertir el envejecimiento", dice ella.
Aguilar dice que la vitamina E se puede consumir comiendo alimentos ricos en ella o tomando suplementos. Pero si desea obtener algunos de esos beneficios para el cuidado de la piel, también puede aplicarlo tópicamente. "Los beneficios de la vitamina E varían según cómo se use", explica Ife Rodney, MD, FAAD, de Dermatología y Estética Eterna. "Descubrirá que ingerir suplementos orales ayudará a curar las afecciones de la piel (dermatitis), mientras que la aplicación tópica de vitamina E ayudará a desvanecer las cicatrices y calmar la piel inflamada".
En última instancia, depende de las preferencias personales y de sus propias necesidades específicas. Lo mejor es consultar con un profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento nuevo, y es posible que desee hablar con su dermatólogo sobre el uso de productos para el cuidado de la piel con vitamina E en su rutina.
Si desea probar la ruta tópica, Aguilar dice que casi todos pueden beneficiarse del uso de vitamina E por vía tópica. "La vitamina E funciona bien para ayudar con la cicatrización de heridas y la maduración de cicatrices", dice Parcells. "También es útil como antioxidante y se puede usar junto con la vitamina C para ayudar a reparar el daño de la piel. Es un excelente humectante y puede ser terapéutico para mejorar el tono y la elasticidad de la piel".
Los tipos de piel específicos que podrían beneficiarse más de la vitamina E son aquellos con piel crónicamente seca e inflamada, dermatitis atópica y eczema, dice Rodney. Pero primero consulte con su dermatólogo antes de usarlo para tratar cualquier condición crónica.
Y aunque el ingrediente puede ser útil en general, algunas personas pueden experimentar algo de irritación, como dermatitis superficial. "Si tienes piel grasa, la vitamina E puede no ser la mejor solución para ti", agrega Rodney. "Potencialmente puede obstruir los poros y aumentar la probabilidad de brotes. Si tiene la piel sensible, lo mejor es realizar primero una prueba de parche".
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