Receta fácil de agua con infusión de frutas

Hablemos de hidratación por un minuto, amigos. Si no lo ha escuchado antes, nuestros augurios están hechos básicamente de agua. Es una sustancia importante de la que debemos asegurarnos de que estamos obteniendo lo suficiente. Y en verano, es aún más importante, ya que, ya sabes, tendemos a sudar más. Incluso si dijiste “¡No! ¡yo no!" Todo el calor adicional del verano es suficiente para deshidratar nuestros cuerpos, sin necesidad de sudar.

Sin suficiente H2O, nos pueden afectar todo tipo de dolencias. Dolores de cabeza Piel seca. Somnolencia. Mareo. Calambres musculares.

Y durante los largos días de verano, ¿quién tiene tiempo para eso?

No cuando hay que hacer caminatas, hacer hamburguesas a la parrilla y hacer viajes por carretera. No hay nada que nos detenga, amigos, porque tengo el remedio súper simple para esta desagradable situación.

Infusión. Un agua irresistible que ha absorbido todos los sabores de la dulce fruta madura del verano. También es el agua que realmente quieres beber. Y como mas

quieres beber agua, cuanto más agua bebas, esta es una forma segura de patear el balde de la deshidratación.

Para obtener una infusión de agua perfecta, hay algunos consejos:

Consejo n. ° 1: no discrimine.

Para estas recetas, utilicé fruta fresca y creo que fresca es la mejor manera de agregar sabor. Sin embargo, si se ha congelado a mano o lo encuentra a un precio increíble, no dude en usarlo aquí también. No es necesario descongelar la fruta antes de infundir. La fruta congelada también actuará como cubitos de hielo.

Consejo n. ° 2: use esos jugos creativos.

Mientras te presento mis tres aguas infundidas favoritas, mézclalas para que se adapten a tus gustos / lo que tienes en tu refrigerador / lo que está a la venta en el mercado. Hay infinitas posibilidades cuando se trata de agua infundida. La lavanda y el limón frescos serían un ganador y no rechazaría un vaso lleno de cubos de sandía y rodajas de fresas. Sueño grande.

Ingredientes que necesitará para el agua con infusión de frutas por 1 porción:

Ingredientes para melocotón y menta:

• 1/2 taza de durazno picado
• 6 hojas de menta
• 1/2 taza de hielo
• 12 onzas. agua
• Pepino naranja:
• 1/4 taza de pepino picado
• 1/2 naranja pequeña, en rodajas
• 1/2 taza de hielo
• 12 onzas. agua

Ingredientes para la piña de papaya y mango:

• 1/4 taza de papaya picada
• 1/4 taza de mango picado
• 1/4 taza de piña picada
• 1/2 taza de hielo
• 12 onzas. agua

Cómo hacer agua con infusión de fruta:

Para el agua de melocotón y menta:

1. Pica los duraznos y saca las hojas de menta de los tallos.

1. Agregue los duraznos y la menta al vaso y cubra con agua. Deje reposar en la nevera durante 2 horas. Cubra con hielo y sirva.

Para el pepino naranja:

1. Cortar el pepino y la naranja en rodajas.

1. Agrega las rodajas de pepino y naranjas en un vaso y cúbrelo con agua. Deje reposar en la nevera durante 2 horas. Cubra con hielo y sirva.

Agua infundida para el agua de papaya, mango y piña:

1. Pica la papaya, el mango y la piña.

1. Agrega la fruta picada a un vaso y cúbrela con agua. Deje reposar en la nevera durante 2 horas. Cubra con hielo y sirva.