Encuentre una manera de comenzar bien sus días de una manera que sea a la vez deliciosa pero nutritiva (y que no esté llena de una pizca de culpa). Con los platos a continuación, no solo tendrá nuevos bocados que se adaptan a su dieta, sino que también sirven para toda la familia. Desplácese por estas 15 recetas de desayuno bajas en calorías a continuación y téngalas en cuenta cuando esté trabajando en su lista de compras para la semana.
1. Tostada de aguacate con salsa de maíz
Julie's Eats and Treats traerá un poco de entusiasmo a tu mañana con esta receta de tostadas de aguacate. En lugar de dejar el tostada de aguacate desnudo, agregue un poco de esta salsa recién hecha a la parte superior! Es una excelente manera de hacer que los niños también coman algunas verduras adicionales.
2. Quesadilla de Jamón y Queso
Maldita sea delicioso hizo mi favorito personal en la lista. Huevos frescos, queso y un poco de tirar allí también, estas quesadillas de desayuno satisfarán a todos en la casa y rápidamente. También puede agregar un poco de salsa a un lado para darle un toque extra.
3. Huevos Horneados en Aguacates
Lui en Cucina horneó sus huevos en aguacates, y se ven súper deliciosos. Repleto de proteínas y todas las grasas buenas y saludables que necesita para comenzar el día con el pie derecho, visite el sitio y obtenga los detalles sobre este. Es una gran receta para compartir con otras personas importantes y compañeros de cuarto también.
4. Cazuela de desayuno de pavo y huevo
La salchicha de pavo es un regalo para el mundo del desayuno. ¡Obtienes la misma calidad satisfactoria sin toda la culpa! Y Aimee Mars lo espolvoreó en su cazuela de desayuno y subió por completo el tiempo de la mañana con esta creación.
5. Panqueques de manzana con avena
Si está buscando una receta de panqueques que no rompa la dieta, estos panqueques de manzana definitivamente funcionarán. Son especialmente agradables en la temporada de otoño. Salta a Mordeduras de belleza por todo el know-how.
6. Hash de desayuno de frijoles, papas y verduras
Esta receta de hash de desayuno está repleta de ingredientes frescos y muchos sabores. También hay mucho espacio para la personalización, ¡agrega lo que te hace más feliz! La receta se puede encontrar en Cocina vegana de Karissa.
7. Ensalada Mexicana De Desayuno
Esta receta también tiene un poco de inspiración mexicana en el plato. Cubra sus huevos con muchos ingredientes frescos y sabrosos. Esta "ensalada" de desayuno se puede encontrar en Guisantes y crayones.
8. Tostadas de camote con aguacate, huevo y espinacas
Chica de Iowa eats compartió una divertida receta de tostadas que nos ha gustado mucho. Está repleto de los mejores ingredientes para que tu estómago se sienta lleno y tu mente esté lista para el día. Y esencialmente puedes cocinar tus huevos y la forma en que prefieras crear el producto terminado.
9. Muffins de miel y mantequilla de maní
Estos muffins integrales realmente harán felices a todos en la casa, incluso a los comensales más exigentes. Hornee con ayuda de Mel's Kitchen Cafe. Además, puede hacer un lote con anticipación para tomarlo y llevarlo a cabo durante las semanas más ocupadas.
10. Panqueques de yogur griego con chispas de chocolate
Aquí hay otra receta de panqueques que lo satisfará sin que se sienta mal por ningún bocado. Hechos con yogur griego, con una maravillosa combinación de chispas de chocolate, estos panqueques se convertirán rápidamente en los favoritos de los fanáticos. Obtenga más información visitando Viva bien hornee a menudo.
11. Barras de avena y fresa
Tenemos otra receta que es perfecta para preparar un lote y luego tomar durante la semana. Son satisfactorios tanto para el estómago como para los golosos, y usted sabe que sus hijos también obtendrán lo que necesitan. Dios mío comparte los detalles.
12. Desayuno Banana Split
Este es divertido de hacer: incluso puede crear una especie de "barra" durante el brunch y todos pueden personalizar su propio plato. Toma tus plátanos como base y agrega el resto a tu gusto. Mira la idea en G & S.
13. Galletas de desayuno de 2 ingredientes
Si te apetece algo dulce, echa un vistazo a estas galletas de desayuno de Cafetería Delites. Solo hay dos ingredientes que necesita para que sucedan; plátanos y avena rápida. Las chispas de chocolate las puedes tirar a tu antojo.
14. Muffins de huevo
Dos guisantes y su vaina batió algunos muffins de huevo bajos en calorías y altos en carbohidratos. Lleno de salchicha, espinacas y queso, es un delicioso trío que siempre sirve para el desayuno. Por supuesto, esta es una receta fácil para cambiar los ingredientes: ¡agregue tocino o jamón la próxima vez!
15. Muffins de calabacín con chispas de chocolate
Fijngenoegen + co tiene una opción de pastelería en la que se sumergirá toda la familia. Prepare un lote de estos muffins y haga que los niños (y usted mismo) los tomen y vayan con ellos durante toda la semana. Son deliciosos, están llenos de buenos ingredientes y son un regalo perfecto para cuando los días están ocupados.
