También conocida como "cetogénica", el enfoque de una dieta cetogénica es una ingesta alta en grasas, adecuada en proteínas y baja en carbohidratos. Una de las formas más modernas de mantenerse saludable ha llegado a la escena con fuerza y está funcionando. Y no solo para perder peso, sino también para atender problemas de salud específicos y equilibrar la forma en que todos comemos. Y hoy se trata de cómo empezamos el día. Eche un vistazo a estas 15 recetas de desayuno aptas para leto que seguramente comenzarán bien sus días.
1. Galletas Rellenas
Cómo esto y aquello galletas rellenas ceto-friendly con sabores favoritos para el desayuno. Salchichas, huevos y queso también, estos se convertirán rápidamente en los favoritos de toda la familia. Súbete ahora y echa un vistazo a la receta fácil de seguir.
2. Picadillo De Calabacín
Comenzar el día con raciones de verduras podría ser la mejor manera de hacerlo. Este calabacín se puede encontrar en El Blog KetoDiet y es extra delicioso cuando se cubre con un huevo frito. Y tampoco tienes que escatimar en el tocino, está aquí y lleno de sabor.
3. Tacos de desayuno
Gobernado. Me Fui con algunos tacos bajos en carbohidratos para animar la mesa del desayuno y estamos todos dentro. Están llenas de sabor y básicamente puedes agregar cualquiera de tus ingredientes favoritos. La mejor parte es que a los niños también les encantarán y se sumergirán de inmediato.
4. McMuffin con salchicha y huevo
Aquí tienes un McMuffin que no te sentirás culpable por comer. En lugar de pan, tienes huevo, salchicha, queso y un poco de verde también. Visita Paz, amor y bajo contenido de carbohidratos para aprender todo sobre los jugosos detalles.
5. Hueveras con jamón y queso
Respiro, tengo hambre creó estas tazas únicas de jamón y hachís con queso que te sorprenderán. Tiene una gran cantidad de ingredientes deliciosos y, nuevamente, de los que no te alejarás sintiéndote culpable. ¡También puede prepararse fácilmente con estos!
6. Granola crujiente de canela
Malvado relleno Seguimos la ruta de la granola y también nos encanta la frescura y los deliciosos sabores que contiene este cuenco. Canela, avena y arándanos también, es una receta que puede personalizar fácilmente y servir a toda la familia. Corre ahora y obtén los detalles.
7. Panqueques de coco
Los panqueques también pueden estar en su dieta. Y pueden ser extra dulces si se agregan algunas hojuelas de coco al racimo también. Encontramos esta idea de plato en Adictos al gusto y pensé que sería perfecto para el brunch este fin de semana.
8. Pilas de salchichas y gauc
El Blog KetoDiet se fue con una idea de desayuno más moderna de la que nos enamoramos de inmediato. Salchicha, guacamole y huevo también, este plato está todo en la presentación. Es bajo en carbohidratos y está lleno de ingredientes beneficiosos.
9. Sándwich de salchicha
Su sándwich de desayuno se puede acomodar entre trozos de salchicha para algo que se adapte a su dieta y papilas gustativas. Encontramos esta receta fácil en Oye mamá keto y se sorprendieron de lo satisfactorio que fue. No te perderás ni un bocado de pan con este.
10. Croque Mama
Ponte un poco elegante con este plato de inspiración francesa. Hay tantos sabores indulgentes en este plato y es el que vestirá muy bien la mesa del brunch dominical. Agarra la receta visitando Doctor Dietético.
11. Waffles de pizza
Puede que no parezca la receta más adecuada para la dieta, pero lo es, lo prometemos. Estos waffles de pizza de Gobernado. Me siga el plan cetogénico y tenga un sabor maravilloso. ¡A los niños también les encantarán!
12. Pudín de bayas y chai
Estilo de vida de Julia Hicimos este magnífico tazón de pudín chai de bayas y estamos enamorados. Por supuesto, no es necesario que agregue las flores, pero las frutas frescas y los sabores agrios hacen que este sea un excelente comienzo para la mañana. Y, sí, puede hacer la anticipación para hacer la semana un poco más fácil también.
13. Sándwich de panqueques
Bajo en carbohidratos con Jennifer hizo un sándwich de panqueques digno de desmayarse que tal vez no crea que se ajuste a su dieta, pero sí. Panqueques, salchichas, huevos y almíbar también, disfrute un poco sin ir al extremo profundo. A tus pequeños les encantará apilarlos ellos mismos.
14. Tortilla de chorizo
Haz que tus mañanas de fin de semana sean un poco más alegres con una tortilla llena de deliciosa salchicha de chorizo. Oye mamá keto le explicará cómo preparar un desayuno lleno de sabor con facilidad y sin sentirse culpable. Incluso si no eres un fabricante de tortillas profesional, querrás darle una oportunidad a este.
15. Desayuno horneado
La reina australiana de Keto nos deja con este desayuno de verduras horneado. Y aunque está repleto de nuestras verduras favoritas, también tiene algo de queso, tocino y huevos. Sirva esto para el brunch o con algunas galletas leto-friendly cualquier día de la semana.
