Naha terviseeksperdid soovivad, et saaksite nautida päike— hea naha nimel pole vaja terve suve päikesevarju alla peitu pugeda, kuid ülioluline on tagada, et oled korralikult kahjustuste eest kaitstud. "Päike teeb meid õnnelikuks ja annab elutähtsat D-vitamiini," ütleb Danielle Gronich, rakubioloog, litsentseeritud esteetik ja ettevõtte kaasasutaja CLEARstem. Meil kõigil on ähmane teadlikkus, et iga päev päikesekaitsekreemi kandmine on hea mõte, kuid on palju muid ettevaatusabinõud, mida näoarstid julgustavad meid võtma tagamaks, et me ei rikuks oma nahka, isegi õnnetus.
"Päikese käes viibides ja otsese päikesevalguse käes on oluline mõista, et teie nahk on haavatavas seisundis ja seega on peamine fookus on pakkuda talle kaitset, mida ta vajab enda kaitsmiseks," kommenteerib Renée Rouleau kuulsuste nahaekspert ja oma samanimelise toote asutaja. rida. Tõlge: Peame tagama, et me ei kasuta tooteid, mis suurendavad meie naha haavatavust. "Selle asemel kasutage asju, mis panevad naha solvuma," ütleb Rouleau.
Niisiismilliseid tooteid me ei tohiks kunagi enne päikese kätte minekut kasutada ja milliseid peaksime selle asemel alati kasutama? Jätkake sirvimist, et leida ülim juhend päevituseelse nahahoolduse kohta: neli toodet, mida peaksite iga hinna eest vältima, enne kui mõne kiirte tabate, ja neli toodet, mida nende asemel kasutada.
Peaaegu kõik nahaeksperdid, kellega selle loo puhul konsulteerisime, nimega Retin-A ja teised retinoolid kui peamine koostisosa, mida enne päikese käes viibimist vältida. Need on uskumatult tugevad koostisosad kortsude ja akne vastu võitlemisel, kuid neid tuleks kasutada rangelt öösel. "Need keemilised koorijad on äärmiselt kuivatav ja tõenäoliselt ärritav, lisaks töötavad nad kiirusega, mida on raske kontrollida (võrreldes koorijaga, mis peatub kohe, kui olete puhastamise lõpetanud),“ selgitab Gronich. See kuivatusprotsess eemaldas nahalt loomuliku kaitseõlide barjääri, muutes selle kaitsetuks päikese halastamatute kiirte vastu. "See tähendab seda UV-kiirgus intensiivistub, ja DNA kahjustuste potentsiaal on oluliselt suurenenud, " ütleb Grorich. Nii et jätke retinooli kasutamine õhtuks.
Jah, jah, päikesekaitsekreem; sa oled seda miljon korda kuulnud. Kuid siin on kõige olulisemad päikesekaitsekreem näpunäiteid, mida meeles pidada: kasutage füüsilist päikesekaitset (teise nimega sellist, mille põhikoostisosa on tsink või titaandioksiid) ja valige see, mille SPF on 30 või kõrgem.
Füüsilised, mitte keemilised, pakuvad päikesekaitsekreemid päikesekiiri peegeldava kaitsekilbi, mis takistab UV-kiirguse läbitungimist. Uuringud näitavad, et traditsiooniline valge tsinkoksiid (erinevalt tsingi nanoosakestest) on jätkuvalt kõige ohutum ja tõhusaim päikesekaitsetoodete koostisosa, kaitseb UVA- ja UVB-kiirte eest, ütleb Elina Fedotova, kuulsuste esteetik, kosmeetikakeemik ja ettevõtte asutaja Elina Orgaanika. Nad ei imendu nahka nii hästi kui keemilised või nanomaterjalid, kuid lõppkokkuvõttes on need lihtsalt paremad. Rääkimata sellest, et tsinkoksiid on põletikuvastane ja võib rahustada ärritunud nahka, kaitstes seda veelgi.
Soovite valida ka SPF taseme 30 või kõrgema, kuigi SPF 30 on umbes nii kaitsev, kui reaalselt võimalik saada. "SPF 30 kaitsetase on 97%, " selgitab kuulsuste esteetik Danné Montague-King, asutaja DMK nahahooldus. "Arvu suurendamine (nt 50 kuni 60) annab teile natuke rohkem: 98% kaitse."
Need võivad lõhnata hästi ja tekitada ärkveloleku, kuid ärge kandke neid nahale enne päevast õue minekut. Miks? Tsitrusviljad sisaldavad ühendeid, mis kaitsevad patogeenide eest, kuid inimese nahale kandmisel ja päikesevalguse käes need ühendid kutsuvad esile fototoksilise reaktsiooni, mis võib põhjustada punetust, pigmentatsiooni ja isegi põletusi, selgitab Jordan LaFragola, kuulsuste esteetik ja ettevõtte asutaja Flora Mirabilis näoõli. Seetõttu vältige kindlasti tsitruseõlide kasutamist vähemalt 24 tundi enne päikese kätte minekut (nt greibiõliga seerumid või niisutajad).
Kindlasti proovige hommikul oma päikesekaitsekreemi alla kanda C-vitamiini seerumit (laskke sellel viis minutit enne imenduda). See tagab antioksüdantse kaitsekihi. "Kõige suuremat protsenti pole vaja saada – 10% on igapäevaseks kasutamiseks enam kui piisav," lisab Gronich. Jessica Alba ja Lea Michele esteetik Shani Darden armastab iS Clinicali Super C-vitamiini seerum.
Siin on siiski mõned hoiatused: kuigi mõned ütlevad, et C-vitamiin suurendab valgustundlikkust (see tähendab võib tegelikult muuta teie naha päikesekahjustustele kalduvamaks), ei tundu see empiiriliselt nii olevat. Tundliku nahaga inimesed avastavad mõnikord, et selle kasutamine päevasel ajal võib põhjustada ärritust [tänu] madalamale pH-tasemele, mida tavaliselt leidub C-vitamiini toodetes… päike võib ärritust süvendada," selgitab Alicia Yoon, ettevõtte asutaja ja tegevjuht Virsik ja liilia ja litsentseeritud esteetik nii New Yorgis kui Koreas.
Põhimõte C-vitamiini kohta: Tundlikud nahatüübid võivad öösel kasutada C-vitamiini seerumeid. Aga kui kasutate seda päevasel ajal, kandke pinnale niisutajat, et vältida veekadu. Ja loomulikult kasutage päikesekaitsekreemi.
Need sisaldavad happed nagu piim-, glükool-, õun-, mandel-, salitsüül- ja aselaiinhape. Kuigi need keemilised koorijad on suurepärased naha heledamaks muutmiseks, niisutamiseks, akne raviks ja kortsude eemaldamiseks, kasutage neid kindlasti ainult öösel (enne niisutaja kasutamist). Seda seetõttu, et nad söövad ära pinnarakud, jättes all oleva värske naha ülipalju ja UV-kahjustuste suhtes vastuvõtlikuks.
Hommikune koorimine on aga täiesti hea, kui kasutate õrna koorijat. See hoiab naha pehme ja sileda, muutmata seda ülivalgustundlikuks kogu päevaks. Lihtsalt veenduge (mitte liiga üleliigne), et järgneks kaitsev kiht niisutajat ja SPF-i.
Nagu retinool, on antibakteriaalsed ained, nagu bensoüülperoksiid ja klindamütsiin, suurepärased akne raviks, kuid need kuivatavad väga hästi. "Need takistavad naha loomulikku kaitset UV-kiirte eest, eriti päikesepaistelised UVB-kiirgused," selgitab Gronich. "Nende esemete kasutamine enne päike kokkupuude põhjustab suure tõenäosusega hüperpigmentatsiooni (pruunid laigud), mille tuhmumine võib kesta kuid, eriti etnilise naha puhul."
C-vitamiin ei ole ainus antioksüdant, mis päikese käes teie nahka hästi teenib. "Mulle meeldib kasutada tooteid, mis sisaldavad antioksüdante nagu niatsiinamiid või matcha Päikese kätte minnes," ütleb Yoon, "et anda teie nahale sära andev kasu."
Antioksüdantiderikaste toitude söömine lisaks paiksele kasutamisele aitab samuti täielikult. "Tarbi tomatimahla ja rohelist teed!" ütleb Gronich. "Need kaks toiduainet võitlevad loomulikult vabade radikaalidega ja on teada, et need suurendavad teie keha loomulikku SPF-faktorit." Värvilised puuviljad ja köögiviljad nagu murakad ja Samuti pakub spinat kaitset, nagu ka baklažaan, mis stimuleerib teie immuunsüsteemi võitlema seestpoolt UV-kiirguse kõrvalmõjudega, lisab Fedotova.