Esimesed asjad: mind on kuputeraapia juba pikka aega huvitanud. Üldiselt tervislike eluviiside juures pole ma end aga kunagi päriselt tundnud vaja idamaise meditsiinipraktikaga tegelemiseks – siiani. Viimase 18 kuu jooksul kodus nii palju aega veetmine on tähendanud vähem liikumist kui kunagi varem ning ma olen hakanud tundma end loiduna ja väsinud. Nii et kui iluteenused tagasi tulid, hakkasin kohe uurima, kuidas kuputamine ja muud idapoolsed massaaživõtted võiksid aidata mu loidust leevendada. Ja ma ei olnud üksi. "Kuna terviseettevõtted ja spaad on taasavatud, seavad britid esikohale oma enesehoolduse, " ütleb Kinsey Livingston, ClassPassi partnerluste asepresident. "Ühendkuningriigi ilu- ja tervisekülastuste ClassPassi broneeringud on 74% rohkem kui pandeemiaeelsed broneeringud ja esmakordselt on massaaž üks top 10 broneeringut ClassPassis."
Otsustasin ravi kasuks Ada Ooi, kuulsuste naha- ja heaoluekspert. "Lääne meditsiini seisukohast on kuputamine võimeline tõmbama värsket verd kahjustatud piirkondadesse ja suurendama paranemisreaktsiooni," selgitas Ooi. "Simuleeritud verevool äratab rakkude ainevahetust ja paranemist, mille tulemusena moodustub uus sidekude. Imemine pehmendab pinges pehmeid kudesid, lahustades adhesioonid ja aitab vabaneda ebatervislikust väändest, normaliseerides lihaste asendit." Tulemus? Te peaksite tundma sama lõdvestus- ja kerguse taset nagu kogu keha massaaži järel.
Foto:
@keeksreidMinu seanss algas Ooi äärmiselt põhjaliku konsultatsiooniga, et hinnata minu elustiili ja vajaduste taset. Kõik läks hästi, kuni ta mu keelt vaatas. "Te saate [keelest] palju öelda oma sisemise tervise, organsüsteemi funktsioonide kohta või avaldada teavet konkreetse patoloogia kroonilisuse ja raskusastme kohta," ütles Ooi. "Ma võtan arvesse selliseid tegureid nagu keele värv, kate, kuju ja selle liikumine."
Ma ei suuda uskuda, et hakkan seda Internetis tunnistama, kuid mul oli niiske keel, mis vastavalt Ooile viitab hiina meditsiinis seisev vesi kehas – midagi, mis võttis ta enda alla üllatus. Minu elustiil hõlmab tervislikku toitumist, treenimist ja üldist positiivset suhtumist, mis ei klappinud sellega, mida mu keel rääkis. Kuid siin on asi – hoolimata sellest, kui tervislik on teie elustiil, suudab teie keha ka ümbritsevat neelata ja seda selgub, et elamine kodus, kus teil on pidevalt vaja õhukuivatit, ei soodusta tervist keha. Ja see aitab tõenäoliselt kaasa sellele, miks ma tunnen end kogu aeg väsinuna ja miks mu jalad tundusid nagu puutüved.
Kui Ooi sai kogu vajaliku teabe, algas ravi. Lisaks kupudele kasutas ta 60-minutilise hoolduse ajal pingete maandamiseks pealaest jalatallani klassikalist massaaži ja gua sha tehnikaid.
Hoolduse gua sha element ei tundunud mulle võõras, nagu sihipärane sügavmassaaž näole ja kehale. Kuid ravi kuputamine oli täiesti uus kogemus. Kas olete kunagi saanud armastust hammustada? Tasside tekitatud imemine tundub natuke selline. Pole valus, pigem nagu kutsikas oleks õrnalt lakkunud. Usalda mind.
Foto:
@ada.ooi"Mina eelistan erinevaid kuputamisviise – liikuv kuputamine ja staatiline kuputamine," ütles Ooi. Minu ravi hõlmas mõlema kombinatsiooni. Ta jätkas: "Need hõlmavad tasside asetamist nahale teatud kehaosadele, et luua erinevad imemistasemed. Seejärel liigutad tassi mööda keha või hoiad neid kohapeal. Mõlemad meetodid loovad õrnalt katkised veresooned just naha alla, purustades adhesioonid, mis tekitavad pingeid või ummistusi."
Kui kaalute kuputamist, kuid olete mures jälgede pärast, mida see võib jätta, saan sellest täiesti aru. Oleme kõik näinud Gwyneth Paltrowi ja Jennifer Anistoni vihaseid punaseid jälgi pärast nende ravi. "Kupsiga võib jääda kerge punetus või punased jäljed, mis seejärel transporditakse läbi meie jäätmesüsteemi, äratades samal ajal uusi tegevusi tervenemiseks," selgitas Ooi. Ehkki see pole ideaalne, näitab see, et ravi toimib. Ooi hoiatas mind, et need märgid võivad tekkida ja nende kadumiseks võib kuluda kuni kaks nädalat. Kuid mu jäljed olid tõesti heledad – kahtlustan, et mu sügavama nahatooni tõttu – ja kadusid järgmisel päeval.
Foto:
@aysha.sowPärast ravi tundsin uskumatu. Ma ei suuda piisavalt rõhutada, kui kerged mu jalad kohe pärast seda tundusid. Tundus, nagu oleksin mitu kuud kõndinud ringi, jalgade külge kleebitud liivakotid ja need olid lõpuks eemaldatud. Hoolitsuse mõju säilitamiseks soovitas Ooi mul teha kupuprotseduure nii sageli kui võimalik pidevalt stimuleerida verevoolu ja vabastada seisvaid vedelikke, ideaaljuhul iga kahe järel nädalaid.
Vahepeal saate teha kodus kuputamist, et eemaldada kogunenud liigne vedelik ja stimuleerida verevoolu. "Koduseks raviks peate välja töötama soovitud imemissurve tüübi ja omandama teadmised kehasüsteemist või mis tahes kohalikust piirkonnast, mida soovite ravida," selgitas Ooi. «Samuti tuleb arvestada sellega, et tuleb kohti, kuhu ei jõua. Soovitaksin selleks maksimaalse kasu saamiseks pöörduda professionaali poole."
Jätkake kerimist, et leida kodus kuputamiseks vajalikke esemeid, millega olen tegelenud alates oma muutlikust kogemusest.