Te olete kahtlemata seda varem kuulnud... veinis on antioksüdante, mis võivad olla kasulikud. Aga mida see teie jaoks tegelikult tähendab? Täna jagame 25 fantastilist kasu, mis muudavad teid selle klaasi veini valamisel täna õhtul paremaks. Kuid kindlasti piirake tarbimist ühe või kahe klaasi võrra päevas. Tervist!
1. Aeglustab aju langust
Columbia ülikooli uuringud näitavad, et mittejoojate aju tervis halveneb kiiremini kui neil, kes joovad mõõdukalt veini. Suunduge kohale Toit ja vein selle ja teiste veini suurepäraste eeliste kohta lisateabe saamiseks.
2. Suurendab HDL -i
Ajakirja andmetel Farmakoloogia, biokeemia ja käitumine, teadlased leidsid, et neil, kes jõid ühe või kaks klaasi veini päevas, oli oluliselt kõrgem HDL või “hea kolesterool”. Loe lähemalt aadressil WebMD.
3. Vähendab südameatakkide riski
Tundub, et punane vein laiendab artereid ja suurendab verevoolu, vähendades seega kõige ohtlikumate verehüüvete tekkimise võimalust, mis katkestavad verevarustuse. Tee oma teed siin rohkem lugeda.
4. Resveratrool võib aidata vältida rasvumist
On tõestatud, et resveratrool, polüfenüül, aitab hiirtel rasvumist ennetada... ja inimestega tehakse rohkem uuringuid. Kuid muidugi, nagu tavaliselt, tarbige kindlasti veini mõõdukalt - sest see sisaldab ka kaloreid! Loe rohkem siin.
5. Vähendab käärsoolevähi riski
Uuringud on näidanud, et mõõdukas veini (eriti punase veini) tarbimine aitab vähendada käärsoolevähi riski 45%. Lisateavet selle huvitava teema kohta leiate aadressilt Toit ja vein.
6. Võib aidata aeglustada maksavähi levikut
Resveratrool võib aidata peatada ka vähirakkude kasvu maksas vastavalt sellele artiklile maksa tervise ja veini kohta veebisaidil NutraIngredients.com. Lugege kõike selle põneva teema kohta siin.
7. See võib aidata teil kaalust alla võtta
Jah, lugesite õigesti. Paistab, et resveratroolist saadud piceattanool võib aidata vältida keskealiste naiste kehakaalu tõusu, selgus Purdue uuringust. Vaadake selle kohta lisateavet aadressil Kuu poolkuu.
8. Edendab kopsude tervist
Kui punane vein pälvib selles artiklis enamiku tähelepanu, siis seekord on täheks valge vein. Buffalo ülikooli 2002. aasta uuringu kohaselt võib valge vein aidata vältida kopsukudesid kahjustavaid vabu radikaale. Suunduge kohale Igapäevane söögikord rohkem lugeda.
9. Vähendab katarakti riski
Vastavalt 2003. aastal Islandil avaldatud uuringule on veinijoojatel 32% väiksem tõenäosus katarakti tekkeks kui neil, kes veini ei joo. Samuti võrdlesid nad veinijoojaid õllejoojatega ning õllel ei olnud sama mõju. Vaata järgi siin.
10. Vähendage oma riski H. Pylori
Punane vein vähendab riski haigestuda H. Pylori, saastunud vees leiduv bakter, mis on gastriidi, haavandite ja maovähi peamine põhjus. Suunduge kohale Health.com selle huvitava eelise kohta rohkem teada saada.
11. Aidake vältida toidumürgitust
Briti uuringu kohaselt võib juba pool klaasi veini aidata vältida toidumürgitust, mis on põhjustatud saastunud toidus leiduvatest mikroobidest, nagu salmonella. Vaadake selle teema kohta rohkem siin samas.
12. Vähendab insuldi riski
Vastavalt kaheksa-aastasele uuringule, mis on kirjutatud väljaandes Insult. Loe selle kohta lähemalt aadressilt Toit ja vein.
13. Vältida hammaste lagunemist
Punane vein kõvendab hammaste emaili, aidates vältida hammaste lagunemist. Lisaks võivad punases veinis sisalduvad polüfenoolid aidata vältida igemehaigusi. Tee oma tee üle Fitness päev nende põnevate väidete kohta rohkem lugeda.
14. Suurendage oma libiido
Jah, uute uuringute kohaselt võib vein isegi kaitsta erektsioonihäirete eest samamoodi nagu punane vein. Suunduge kohale Medical Daily nende huvitavate leidude kohta rohkem lugeda.
15. Tõsta oma loovust
Uuringud on näidanud, et väikeste alkoholikoguste kasutamisel suurenevad loomingulised probleemide lahendamise oskused. Kuid ärge liialdage - suured kogused mõjutavad aju funktsiooni halvasti. Vaadake selle teema kohta rohkem siin.
16. Vähendage dementsuse võimalusi
Uuringud on näidanud, et neil, kes joovad mõõdukalt veini, on 23% väiksem tõenäosus haigestuda Alzheimeri tõbe või muid dementsuse vorme. Ilmselt treenib alkoholitarbimise rakustress rakke hiljem tõsisema stressiga toime tulema. Loe lähemalt siit.
17. Vähendab südamehaiguste riski
Punases veinis leiduvad tanniinid sisaldavad protsüanidiine, flavenoide, mis üldiselt arvatakse vähendavat südamehaiguste riski, kaitstes keha oksüdatiivsete kahjustuste eest. Vaadake lisateavet siin.
18. Aeglustage rinnavähirakkude kasvu
Selgub, et samad fenoolühendid, mis vähendavad südamehaiguste riski, võivad samuti aidata aeglustada vähirakkude kasvu rinnakoes. Suunduge kohale WebMD selle kohta rohkem lugeda.
19. Supresseerige eesnäärmevähi rakke
Need samad fenoolid, millel oli positiivne mõju rinnavähi rakkudele ja südamehaigustele, näivad samuti aitavat eesnäärmevähi arengut pärssida. Pea siia rohkem lugeda.
20. Vähendab munasarjavähi riski
Samuti võib see aidata teil vältida vähirakke munasarjades, osaliselt tänu antioksüdantidele ja fütoöstrogeenidele. Ja hiljuti Michiganis läbi viidud uuringus aitas punase veini ühend hävitada katseklaasis munasarjavähi rakke. Loe rohkem siin.
21. Vähendab II tüüpi diabeedi riski
Uuringud näitavad, et veinijoojatel on 30% väiksem võimalus haigestuda II tüüpi diabeeti, mis on ainevahetushäire, mis on põhjustatud erinevatest teguritest. Lugege selle kohta siinsamas.
22. See võib aidata ära hoida nohu
Uskuge või mitte, kuid neil, kes joovad veini, võib olla suurem tõenäosus nohu vastu võidelda kui neil, kes ei joo (eeldusel, et nad on mittesuitsetajad). Suunduge kohale Medical Daily selle põneva fakti kohta rohkem teada saada.
23. Edendab pikaealisust
Ajakirja Journals of Gerontology Soome uuringu kohaselt on mõõdukate veini joojate suremus 34% madalam kui neil, kes tarbivad peamiselt õlut või kangeid alkohoolseid jooke. Lugege kõike selle kohta aadressil NBCnews.com.
24. Võitle vananemise märkidega
Alkohol ei pruugi meid tarbimise ajal oma parima välja näha, kuid pikaajaline mõõdukas tarbimine võib aidata võidelda vananemismärkidega, muutes meid kauem nooremaks. Pea siia nende põnevate leidude kohta rohkem lugeda.
25. Edendab sotsiaalset suhtlemist
Olgem ausad... see on suurepärane võimalus sõpradega nädalavahetust tähistada! Klaas või kaks viina ja mõni naer koos sõpradega tõstab kindlasti teie tuju. Nii et tõstame veini kasuks klaasi ja röstsaia!
