Maitsva apelsini smuuti retsept köögiviljadega

Kas peate pärast pikka ja kuiva talve oma keha taaselustama? Hellitage end maitsva smuutiga, mis on valmistatud apelsini köögiviljadest ja puuviljadest ning natuke ingverist. Sellel on vaid mõned koostisosad, nii et joote selle paksu maitsva mahla kiiresti.

Selle apelsini smuuti retsepti jaoks vajate järgmist.

• 1 apelsin
• 1/2 tassi porgandit
• 1/2 apelsini paprikat
• 1/2 maguskartul, keedetud
• 1/2 tl ingveripulbrit

Kuidas valmistada apelsini smuuti retsepti:

Alustuseks eemaldage pipra südamik ja tükeldage see suurteks viiludeks. Te vajate ainult umbes poole sellest, nii et pange ülejäänud õhtusöögiks kõrvale.

Asetage paprika blenderisse (või minu puhul Magic Bulletisse) koos peotäie beebiporgandite, poole keedetud bataadi ja ingveriga. Seejärel lõigake apelsin viiludeks ja pigistage igast segistist mahl segistisse. Sulgege see ja segage keskmisel või kõrgel tasemel, kuni see on põhjalikult ühendatud.

Saadud smuuti saab paks ja maitsev, moosipakendis igasuguseid toitaineid ja antioksüdante. Apelsinist saadav C -vitamiin aitab tugevdada teie immuunsüsteemi, samas kui maguskartul sisaldab rauda, ​​magneesiumi, D -vitamiini ja loomulikult palju kiudaineid.

Tervist!