Ihon terveyden asiantuntijat haluavat sinun nauttivan aurinko– Ei tarvitse piiloutua päivänvarjon alle koko kesän hyvän ihon nimissä – mutta on tärkeää varmistaa, että olet suojattu kunnolla vaurioilta. "Aurinko tekee meidät onnelliseksi ja tarjoaa elintärkeää D-vitamiinia", sanoo Danielle Gronich, solubiologi, lisensoitu kosmetologi ja perustaja CLEARvarsi. Meillä kaikilla on epämääräinen tietoisuus siitä, että aurinkovoiteen käyttäminen päivittäin on hyvä idea, mutta on olemassa niin monia muita varotoimet, joihin kasvohoitajat rohkaisevat meitä ryhtymään varmistaaksemme, ettemme vahingoita ihoamme, vaikka onnettomuus.
"On tärkeää ymmärtää, kun olet ulkona auringossa ja suorassa auringonpaisteessa, että ihosi on herkässä tilassa ja siksi tärkein Tavoitteena on antaa sille suoja, jota se tarvitsee puolustaakseen itseään", kommentoi Renée Rouleau julkkis-ihon asiantuntija ja samannimisen tuotteensa perustaja. linja. Käännös: Meidän on varmistettava, ettemme käytä tuotteita, jotka pahentavat ihomme haavoittuvuutta. "Käytä sen sijaan asioita, jotka saastuttavat ihon", Rouleau sanoo.
NiinMitä tuotteita emme koskaan saa käyttää ennen kuin lähdemme ulos aurinkoon, ja mitä meidän tulisi aina käyttää sen sijaan? Jatka selaamista saadaksesi äärimmäisen oppaan aurinkoa edeltävään ihonhoitoon: neljä tuotetta, joita sinun tulee välttää hinnalla millä hyvänsä, ennen kuin saat säteet, sekä neljä käytettäväksi niiden tilalla.
Melkein kaikki ihoasiantuntijat, joita olemme kuulleet tästä tarinasta nimeltä Retin-A ja muut retinolit tärkein ainesosa, jota tulee välttää ennen auringolle altistumista. Ne ovat uskomattoman tehokkaita ainesosia ryppyjen ja aknen torjuntaan – mutta niitä tulee käyttää tiukasti yöaikaan. "Nämä kemialliset kuorintaaineet ovat erittäin kuivaava ja todennäköisesti ärsyttävä, ja ne jatkavat työskentelyä nopeudella, jota on vaikea hallita (verrattuna kuorinta-aineeseen, joka loppuu heti, kun olet lopettanut hankaamisen), Gronich selittää. Tämä kuivausprosessi poisti iholta luonnollisen suojaöljysuojan jättäen sen puolustuskyvyttömäksi auringon säälimättömiä säteitä vastaan. "Se tarkoittaa, että UV-altistus tehostuu, ja DNA-vaurioiden mahdollisuus kasvaa huomattavasti", Grorich sanoo. Jätä siis retinolin käyttö illaksi.
Kyllä, kyllä, aurinkovoide; olet kuullut tämän miljoona kertaa. Mutta tässä ovat tärkeimmät aurinkovoidetta Vinkkejä muistaa: Käytä fyysistä aurinkovoidetta (eli sellaista, jonka tärkein ainesosa on sinkki tai titaanidioksidi) ja valitse aurinkosuojakerroin 30 tai korkeampi.
Fysikaaliset aurinkosuojat, toisin kuin kemialliset, tarjoavat suojan, joka heijastaa auringonsäteitä ja estää UV-säteilyn tunkeutumisen. Tutkimukset osoittavat sen perinteinen valkoinen sinkkioksidi (toisin kuin sinkin nanohiukkaset) on edelleen ehdottoman turvallisin ja tehokkain aurinkosuojan ainesosa, puolustaa UVA- ja UVB-säteitä vastaan, sanoo Elina Fedotova, julkkisesteetikko, kosmeettinen kemisti ja perustaja Elina Orgaaniset. Ne eivät imeydy ihoon yhtä hyvin kuin kemikaalit tai nanomateriaalit, mutta loppujen lopuksi ne ovat vain parempia kaikkialla. Puhumattakaan, sinkkioksidi on tulehdusta estävä ja voi rauhoittaa ärtynyttä ihoa samalla kun se suojaa sitä entisestään.
Sinun kannattaa myös valita SPF-taso 30 tai korkeampi – vaikka SPF 30 on suunnilleen yhtä suojaava kuin realistisesti voit saada. "SPF 30:n suojausaste on 97 prosenttia", selittää julkkisestetiikka Danné Montague-King, perustaja DMK ihonhoito. "Lukumäärän lisääminen (esim. 50–60) antaa sinulle hieman enemmän: 98 % suojan."
Ne voivat tuoksua hyvältä ja herättää olosi hereillä, mutta älä laita niitä ihollesi ennen kuin lähdet ulos päiväsaikaan. Miksi? Sitrushedelmät sisältävät yhdisteitä, jotka suojaavat taudinaiheuttajilta, mutta kun niitä levitetään ihmisen iholle ja altistetaan auringonvalolle, nämä yhdisteet saavat aikaan fototoksisen reaktion, joka voi aiheuttaa punoitusta, pigmentaatiota ja jopa palovammoja, selittää Jordan LaFragola, julkkisesteetikko ja perustaja Flora Mirabilis kasvoöljy. Vältä siis ehdottomasti sitrusöljyjen käyttöä vähintään 24 tuntia ennen aurinkoon menoa (kuten seerumeita tai kosteusvoiteita, joissa on greippiöljyä).
Kokeile ehdottomasti levittää C-vitamiiniseerumia aurinkosuojasi alle aamulla (anna sen imeytyä viisi minuuttia ennen sitä). Tämä tarjoaa antioksidanttisuojakerroksen. "Ei tarvitse saada suurinta prosenttiosuutta – 10 % on enemmän kuin tarpeeksi päivittäiseen käyttöön", Gronich lisää. Jessica Alba ja Lea Michelen kosmetologi Shani Darden rakastaa iS Clinicalin Super seerumi C-vitamiinille.
Tässä on kuitenkin joitain varoituksia: Vaikka jotkut sanovat, että C-vitamiini lisää valoherkkyyttä (tarkoittaa sitä saattaa itse asiassa tehdä ihostasi alttiimman auringon vaurioille), tämä ei näytä olevan empiirisesti. "Herkäihoiset kuitenkin huomaavat joskus, että sen käyttö päiväsaikaan voi aiheuttaa ärsytystä C-vitamiinituotteissa tyypillisen alhaisemman pH-tason ansiosta… aurinko voi pahentaa ärsytystä", selittää Alicia Yoon, yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja Peach & Lily ja lisensoitu kosmetologi sekä New Yorkissa että Koreassa.
C-vitamiinin ydin: Herkät ihotyypit voivat halutessaan käyttää C-vitamiiniseerumia yöllä. Mutta jos käytät sitä päivällä, levitä päälle kosteusvoidetta veden häviämisen estämiseksi. Ja seuraa tietysti aurinkovoidetta.
Nämä sisältävät hapot kuten maito-, glykoli-, omena-, manteli-, salisyyli- ja atselaiinihappo. Vaikka nämä kemialliset kuorintaaineet ovat uskomattomia ihon kirkastamiseen, kosteuttamiseen, aknen hoitoon ja ryppyjen poistamiseen, muista käyttää niitä vain yöllä (ennen kosteusvoiteen käyttöä). Tämä johtuu siitä, että ne syövät pintasoluja, jättäen alla olevan raikkaan ihon erittäin alttiiksi ja alttiiksi UV-vaurioille.
Aamuinen kuorinta on kuitenkin ihan hyvää, kunhan käytät hellävaraista kuorintaa. Se pitää ihon pehmeänä ja sileänä tekemättä siitä erittäin valoherkkää koko päivän. Varmista vain (että olla liian tarpeeton), että käytät suojakerrosta kosteusvoidetta ja SPF: ää.
Retinolin tavoin antibakteeriset aineet, kuten bentsoyyliperoksidi ja klindamysiini, ovat erinomaisia aknen hoitoon, mutta ne ovat erittäin kuivattavia. "Ne estävät ihoa suojautumasta luonnollisesti UV-säteitä vastaan, erityisesti aurinkoisia UVB-säteitä", Gronich selittää. "Näiden esineiden käyttäminen ennen aurinko altistuminen johtaa erittäin todennäköisesti hyperpigmentaatioon (ruskeat täplät), jonka haalistuminen voi kestää kuukausia, erityisesti etniselle iholle."
C-vitamiini ei ole ainoa antioksidantti, joka palvelee ihoasi hyvin auringossa. "Rakastan käyttää tuotteita, jotka sisältävät antioksidantteja, kuten niasiiniamidia tai matchaa Kun lähdet ulos auringossa", Yoon sanoo, "auttaakseen ihosi kirkkautta.
Antioksidanttipitoisten ruokien syöminen paikallisen käytön lisäksi auttaa myös täysin. "Käytä tomaattimehua ja vihreää teetä!" sanoo Gronich. "Nämä kaksi ruokaa taistelevat luonnollisesti vapaita radikaaleja vastaan ja niiden tiedetään lisäävän kehosi luonnollista SPF-tekijää." Värikkäät hedelmät ja vihannekset, kuten karhunvatukat ja Pinaatti tarjoaa myös suojaa, kuten myös munakoiso, joka stimuloi immuunijärjestelmääsi taistelemaan sisältäpäin UV-altistuksen sivuvaikutuksia vastaan, lisää Fedotova.
