Hoidot hiustenlähtöön: mitä trikologi haluaa sinun tietävän

Hiustenlähtö on aihe, josta olen aina ollut intohimoinen. Vaikka minulla on ollut onni olla kokematta sitä vakavasti omakohtaisesti, olen nähnyt rakkaiden käyvän läpi prosessin ja ymmärrän, kuinka ahdistavaa se voi olla. Hiukset ovat hyvin sidoksissa identiteettiimme ja siihen, miten päätämme esitellä itsemme maailmalle. Se ei ole "vain hiukset", ja kaikki huolet hiusten ja päänahan terveydestä ovat täysin perusteltuja. Tietysti voit valita ei hiukset – ajellaksesi pituutesi esteettisistä mieltymyksistä tai käytännöllisyydestä – mutta niille, jotka menettävät hiukset tahattomasti tai kärsivät päänahan sairaudesta, sillä voi olla todella todellinen vaikutus heidän hiuksiinsa hyvinvointi. Kauneustoimittajana saan paljon onnea siitä, että autan ihmisiä löytämään ratkaisuja, olipa kyse sitten iho-ongelmista, kuten ekseema osoitteeseen päänahan huolenaiheet. Jos sinulla on tällä hetkellä hiustenlähtöä tai päänahan ongelmia tai haluat vain tietää, mitä saattaa tapahtua trikologin vastaanotolla (ja jos ne ovat todella sen arvoisia), olet tullut oikeaan paikka.

Ensinnäkin on tärkeää huomioida, että hiustenlähtö itsessään on a valtavasti laaja aihe. Niin paljon, että siitä on kirjoitettu kokonaisia ​​kirjoja. Hiustenlähtö on jokaiselle ainutlaatuista, eikä se yleensä ole heidän hallinnassaan. Se voi johtua useista tekijöistä: genetiikasta, raskaudesta, sairaudesta, ruokavaliosta tai jostain muusta. Siten jokaisen ratkaisut ja hoito voivat näyttää hyvin erilaisilta. Se, mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi sinulle.

Tästä syystä kehotan kaikkia, jotka ovat huolissaan hiustenlähtöön tai muihin päänahan vaivoihin, varaamaan trichologin – jonkun, joka on erikoistunut aiheeseen – vastaanotolle, jos budjettisi sen sallii. Sen lisäksi, että voit jättää arvailun mitä tuotteita itse asiassa työtä (ja toimii erityisesti sinulle), mutta todennäköisesti säästät aikaa ja energiaa. Koska mikään ei ole turhauttavampaa kuin kuluttaa paljon rahaa tuotteisiin, jotka eivät tee sitä, mitä etiketissä lupaavat.

Olen aina kokenut ärtynyttä päänahkaa ja olen alkanut huomata hiusten ohenemista ohimoiden ympärillä. Joten vierailin Philip Kingsley -klinikalla Lontoossa puhumassa konsultti trikologi ja hiusasiantuntija Laura Fowles. Istunnon aikana kävin täydellisen konsultaation ymmärtääkseni paremmin, kuinka parhaiten hoitaa hiustenlähtöä ja parantaa päänahan terveyttä, sekä ymmärtää, mikä voi olla hiustenlähdön perimmäinen syy. Alla on kaikki, mitä opin trikologiakäynnilläni, sekä ohjeita, jotka on otettava huomioon, jos sinulla on juuri nyt hiustenlähtöä.

"Ruovallamme voi vaikuttaa päänahan ja hiusten terveyteen", sanoo Fowles. "On monia asioita, jotka voivat vaikuttaa ihoomme, hiuksiin ja päänahaan, joista emme voi hallita, mutta ruokavalio on asia, jonka voimme." Paljon kuten Jotkut ihmiset kokevat iho-ongelmia syödessään tiettyjä ruokia, sama asia voi tapahtua päänahallemme – se on vain yksi laajennus iho. Jälleen tämä vaihtelee henkilöstä toiseen. Minulla on usein ihottumaa, joten Fowles kävi läpi ruokavalioni. "Meijerituotteet, paljon sokeria, valkoviiniä tai samppanjaa voivat joskus laukaista", sanoo Fowles. Keskustelimme myös siitä, kuinka paljon syön tomaatteja ja sieniä, koska ne voivat myös olla ihmisille laukaisevia, kun niitä syödään säännöllisesti. Neuvottelun aikana tajusin, että syön luultavasti liikaa sokeria. Jos epäilet, että jokin syömäsi voi aiheuttaa päänaha-ongelmia, Fowles suosittelee vähentämään ruokaa tai poistamaan sen lyhyeksi ajaksi, jotta näet, huomaatko paranemisen.

Mitä tulee hiustenlähtöön, ruokavaliolla on yhtä tärkeä rooli. "Hiukset ovat toiseksi nopeimmin jakautuva solu kehossa", jatkaa Fowles. Kehomme ei kuitenkaan pidä hiuksiamme välttämättömänä kudoksena, joten niitä ei priorisoida, jos emme saa tarpeeksi oikeita asioita tai energiaa ruokavaliostamme. Eikä kyse ole vain siitä, mitä syömme, vaan milloin. "Aamiaisen syöminen on todella tärkeää, samoin kuin välipaloja aterioiden välillä energian lisäämiseksi", hän sanoo. Hiuksemme vaativat paljon energiaa kasvaakseen, joten säännöllinen syöminen on tärkeää. Mitä tulee hyvään syömiseen, Fowles ehdottaa proteiinin syömistä jokaisen aterian yhteydessä (mutta erityisesti aamuisin ja lounasaikaan); On suositeltavaa syödä kalaa ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka vapauttavat energiaa hitaasti koko päivän ajan.

Jos olet kasvissyöjä, vegaani tai vältät jotain erityistä ruokavaliossasi, sinun kannattaa myös varmistaa, että saada riittävästi proteiinia ja omegahappoja ruokavalioosi, mahdollisesti vitamiinien tai kivennäisaineiden lisääminen puuttuu. Fowles kuitenkin huomauttaa, että vaikka ruokavaliosi olisi täysin tasapainoinen, joidenkin ihmisten verikokeet tekevät niin puutteita, ja joskus niillä, joiden ruokavalio ei ole täydellinen, on erittäin tervettä verta tuloksia. "Kyse on myös siitä, mitä imemme ruoastamme, ja tämä voi vaihdella", hän huomauttaa. Tämä voi johtua stressistä, lääkityksestä ja erilaisista tekijöistä. Trikologin kuuleminen auttaa sinua ymmärtämään, missä sinulla saattaa olla puutetta ja mikä on paras tapa nostaa tasosi.

Tapaamisellani minulle suositeltiin verikokeen ferritiinin (säilytys rautaa kehossa), koska Fowles epäili, että tämä voisi olla syy hiusten ohenemiseen ympärilläni temppelit. Verikoetulosten saatuani minulla oli todellakin alhainen ferritiini, samoin kuin D-vitamiini ja foolihappo. Joten, Fowles suositteli minulle joitain lisäravinteita seuraavien kolmen kuukauden ajan, jolloin toivottavasti näen tasoni paranevan. Osana konsultaatiotani sain myös hyödyllisen ravitsemusoppaan ateria- ja välipalaehdotuksineen, jotta hiukset saisivat parhaan mahdollisen ravinnon.

Yksi Phillip Kingsley -konsultaation näkökohdista, jota odotin eniten, oli päänahan analyysi. Klinikalla trichologit käyttävät suurennuslaitetta, jonka avulla lääkäri ja potilas näkevät päänahan ja hiukset läheltä ja henkilökohtaisesti. Kamera zoomaa, jotta näet hiusten tiheyden pään poikki sekä kaikki tulehdukselliset tai ärsyyntyneet alueet. Fowles vertasi sitä "metsän" katsomiseen, ja se on tavallaan kiehtovaa.

Minulla on aina ollut ärtynyt päänahka ja minulla on ollut hilsettä, ja minulla todettiin myös psoriaasin alueita pari vuotta sitten. Nyt Fowles uskoi, että tämä voi itse asiassa olla sebheorric ekseema. Koska koen usein ihottumaa muualla, aloimme yhdistää pisteitä ja minulle suositeltiin pari Phillip Kingsley -tuotetta hoitamaan tätä kotona. Lisäksi sain klinikalla myös päänahan hoidon, joka on pohjimmiltaan kuin syväpuhdistava kasvohoito päänahalle. Trikologini levitti juurilleni viilentävää naamaria, minkä jälkeen hieronta päänahkaa poistamaan kertymät ennen kuin käytin laitetta poistamaan fyysisesti hiutaleita sebheorric-ekseeman laastareista. Kun olin päässyt pois kylpylämaisesta hoidosta, päänahani tuntui uskomattoman puhtaalta ja mukavalta. Ja lähdin lähdössä laajemmalla tiedolla siitä, mitkä hiustuotteet todella auttaisivat päänahani ja hiusteni tarpeita. Olemme kaikki syyllisiä itsediagnoosiin (minä tein niin varmasti päänahan huolenaiheeni kanssa), mutta asiantuntijan antamalla oikean arvion ansiosta olen nyt paremmin valmistautunut hallitsemaan sitä jatkossa. Win-win.

Tiesin, että genetiikkamme voi vaikuttaa siihen, kuinka hiuksemme kehittyvät ajan myötä. Neuvottelussani trikologin kanssa olin yllättynyt kuullessani, että jopa isovanhempamme hiukset voi vaikuttaa omiin, sekä äidin että isän puolelta, eikä se ole tiukasti kiinni sukupuolesta jompikumpi. Äidilläni ja isälläni on hyvät hiukset vielä kuusikymppisiin asti, mutta isoisäni molemmin puolin perhettäni ovat kokeneet hiustenlähtöä. Fowles sanoo tämän voi vaikuttaa siihen, miten hiukseni kehittyvät. Ja vaikka se ei ole välitöntä huolestuttavaa, se on varustanut minut tietämykselläni pitää hiuksiani silmällä ja olla tietoinen kaikista muutoksista. "Jos näkisit muutoksia, meillä on vielä hoitoa, jolla voimme tehdä sen", sanoo Fowles.

Se, mikä aiheuttaa geneettistä hiustenlähtöä miehillä ja naisilla, johtuu usein genetiikasta, joka periytyy ja vaikuttaa hiusten testosteronihormonin reseptoreihin. Usein testosteronia syytetään hiustenlähtöön, vaikka itse asiassa kyse on siitä, kuinka herkkiä kehomme reseptorit ovat sille, ei itse testosteronin määrästä. Silti Fowles huomauttaa, että tästä johtuvat hiusten muutokset tapahtuvat hyvin hitaasti ajan myötä, eivätkä ne tapahdu yhdessä yössä. Joten sitä on syytä pitää silmällä eikä murehtia liikaa. Jos koet muutoksia, varaa trichologi, joka voi keskustella sinulle parhaiten sopivasta hoitomuodosta.

Trikologian käynti voi olla merkittävä investointi, ja jos se ei olisi ollut mahdollisuutta kirjoita konsultaatiosta, olen avoin, minun pitäisi punnita kustannukset ja harkita sitä huolellisesti. Siitä huolimatta, olen saanut nimityksestäni niin paljon arvoa. Uskon myös vahvasti siihen, että voit helposti saada rahaa ravintolisistä ja shampoista, jotka lupaavat maailmalle, mutta eivät tee sitä (ja älä) anna sinulle tavoittelemasi tulokset, aivan kuten olen ostanut vuosien varrella hoitoon tarkoitettujen tuotteiden kanssa. päänahan. Se on paljon aikaa ja rahaa, joka on mahdollisesti mennyt hukkaan; saatat olla parempi laittaa rahat syrjään trichologistin tapaamiseen. Sen lisäksi, että saat kohdennettuja, sinulle räätälöityjä neuvoja, se myös ohjaa sinut oikealle hoitopolulle ja löytää tuotteet, jotka todella toimivat.

Jos sinulla ei ole mahdollisuutta päästä poliklinikalla olevaan konsultaatioon tai sinulla ei ole tällä hetkellä varaa ajanvaraukseen trikologiselle klinikalle, Phillip Kingsley tarjoaa nyt virtuaalisen trikologiset palvelut jotka ovat helpommin saavutettavissa kuin klinikkaistunnot, ja tarjoaa niitä 95 punnan johdantotarjouksella – merkittävä säästö verrattuna klinikkakonsultaatioihin. Prosessi on yksinkertainen: täytät lomakkeen, valitset tapaamisajan ja päivämäärän ja lähetät sitten kuvia ja tietoja hiuksistasi ja/tai päänahastasi. Tarvittaessa on myös mahdollisuus tehdä verikokeet kotona, jos tarvitset sitä.

Riippumatta siitä, missä olet hiusten ja päänahan terveyttä edistävällä matkallasi, keskustelu asiantuntijan kanssa voi olla myönteinen askel kohti oikean polun löytämistä.