Olet epäilemättä kuullut sen ennen... viinissä on antioksidantteja, joista voi olla hyötyä. Mutta mitä se todella merkitsee sinulle? Tänään jaamme 25 fantastista hyötyä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi kaatamalla lasillisen viiniä tänä iltana. Muista kuitenkin rajoittaa saanti yhteen tai kahteen lasiin päivässä. Kippis!
1. Hidastaa aivojen heikkenemistä
Columbian yliopiston tutkimukset osoittavat, että juomattomien aivojen terveys heikkenee nopeammin kuin niiden, jotka juovat viiniä kohtuullisesti. Päätä kohti Ruoka ja viini Lue lisää tästä ja muista viinin suurista eduista.
2. Parantaa HDL: ää
Lehden mukaan Farmakologia, biokemia ja käyttäytyminen, tutkijat havaitsivat, että niillä, jotka joivat yhden tai kaksi lasillista viiniä päivässä, oli huomattavasti korkeampi HDL tai ”hyvä kolesteroli”. Lue lisää osoitteessa WebMD.
3. Vähentää sydänkohtauksen riskiä
Punaviini näyttää laajentavan valtimoita ja lisäävän verenkiertoa, mikä vähentää mahdollisuutta saada vaarallisimmat veritulpat, jotka katkaisevat verenkierron. Tee tiesi täällä lukea lisää.
4. Resveratroli voi auttaa ehkäisemään lihavuutta
Resveratrolin, polyfenyylin, on osoitettu auttavan ehkäisemään hiirien lihavuutta… ja lisää tutkimuksia tehdään ihmisillä. Mutta tietysti, kuten tavallista, muista kuluttaa viiniä kohtuudella - koska se sisältää myös kaloreita! Lue lisää tässä.
5. Vähentää paksusuolen syövän riskiä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtuullinen viinin (erityisesti punaviinin) kulutus auttaa vähentämään paksusuolen syövän riskiä peräti 45%. Lue lisää tästä mielenkiintoisesta aiheesta osoitteessa Ruoka ja viini.
6. Voi auttaa hidastamaan maksasyövän leviämistä
Resveratroli voi myös auttaa pysäyttämään syöpäsolujen kasvun maksassa tämän artikkelin mukaan maksan terveydestä ja viinistä NutraIngredients.com -sivustolla Lue kaikki tästä kiehtovasta aiheesta tässä.
7. Se voi auttaa sinua laihduttamaan
Kyllä, luit oikein. Näyttää siltä, että yhdiste Piceattanol, joka on peräisin resveratrolista, voisi auttaa estämään keski -ikäisten naisten painon nousua Purdue -tutkimuksen mukaan. Katso lisätietoja tästä osoitteesta Puolikuun jälkeen.
8. Edistää keuhkojen terveyttä
Vaikka punaviini saa eniten huomiota tässä artikkelissa, tällä kertaa tähti on valkoviini. Buffalon yliopiston vuoden 2002 tutkimuksen mukaan valkoviini voi auttaa estämään vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat keuhkokudoksia. Päätä kohti Päivittäinen ateria lukea lisää.
9. Vähentää kaihiriskiä
Islannissa vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan viinin käyttäjillä on 32% pienempi todennäköisyys kaihiin kuin niillä, jotka eivät juo viiniä. He vertasivat myös viinin juojia oluen juomiin, eikä oluella ollut samaa vaikutusta. Tarkista se tässä.
10. Vähennä riskiäsi saada H. Pylori
Punaviini vähentää riskiäsi saada H. Pylori, saastuneesta vedestä löydetty bakteeri, joka on merkittävä syy gastriittiin, haavaumiin ja mahasyöpään. Päätä kohti Health.com saadaksesi lisätietoja tästä mielenkiintoisesta edusta.
11. Auta estämään ruokamyrkytystä
Brittiläisen tutkimuksen mukaan jo puolet lasillisesta viiniä voi auttaa ehkäisemään saastuneissa elintarvikkeissa esiintyvien bakteerien, kuten salmonellan, aiheuttamia ruokamyrkytyksiä. Katso lisää tästä aiheesta Juuri täällä.
12. Vähentää aivohalvauksen riskiä
Mahdollisuus saada verihyytymiin liittyvä aivohalvaus laskee noin puoleen kohtuullisesti juovien keskuudessa, kahdeksan vuoden tutkimuksen mukaan, joka on kirjoitettu ns. Aivohalvaus. Lue tästä lisää osoitteessa Ruoka ja viini.
13. Estää hampaiden reikiintymistä
Punaviini kovettaa hammaskiillettä ja auttaa estämään hampaiden reikiintymistä. Lisäksi punaviinin polyfenolit voivat auttaa estämään ikenien sairauksia. Tee tiesi kohti Sovituspäivä lukea lisää näistä kiehtovista väitteistä.
14. Nosta libidoasi
Kyllä, viini voi jopa pystyä suojautumaan erektiohäiriöitä vastaan samalla tavalla kuin punaviini saattaa auttaa sydänsairauksia sairastavia, uuden tutkimuksen mukaan. Päätä kohti Medical Daily lukea lisää näistä mielenkiintoisista löydöistä.
15. Korosta luovuuttasi
Tutkimukset ovat osoittaneet, että luovia ongelmanratkaisutaitoja parannetaan, kun kulutetaan pieniä määriä alkoholia. Mutta älä mene yli laidan - suurilla määrillä on haitallisia vaikutuksia aivotoimintaan. Katso lisää tästä aiheesta tässä.
16. Vähennä dementian mahdollisuuksia
Tutkimukset ovat osoittaneet, että niillä meistä, jotka juovat viiniä kohtuullisesti, on 23% pienempi riski sairastua Alzheimerin tautiin tai muuhun dementiaan. Ilmeisesti alkoholin kulutuksen solustressi kouluttaa soluja selviytymään vakavammasta stressistä myöhemmin. Lue lisää täältä.
17. Vähentää sydänsairauksien riskiä
Punaviinissä olevat tanniinit sisältävät prosyanidiineja, flavenoideja, joiden uskotaan yleensä vähentävän sydänsairauksien riskiä suojaamalla kehoa hapettumiselta. Katso lisätietoja tässä.
18. Hidastaa rintasyöpäsolujen kasvua
On käynyt ilmi, että samat fenoliyhdisteet, jotka pienentävät sydänsairauksien riskiä, voivat myös auttaa hidastamaan syöpäsolujen kasvua rintakudoksessa. Päätä kohti WebMD lukea lisää siitä.
19. Tukahduttaa eturauhassyöpäsoluja
Samat fenolit, joilla oli positiivinen vaikutus rintasyöpäsoluihin ja sydänsairauksiin, näyttävät myös auttavan tukahduttamaan eturauhassyövän kehittymistä. Pää tänne lukea lisää.
20. Vähentää munasarjasyövän riskiä
Se voi myös auttaa sinua torjumaan syöpäsoluja munasarjoissa, mahdollisesti osittain antioksidanttien ja fytoestrogeenien ansiosta. Ja äskettäin Michiganissa tehdyssä tutkimuksessa punaviiniyhdiste auttoi tappamaan munasarjasyöpäsolut koeputkessa. Lue lisää tässä.
21. Vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä
Tutkimukset osoittavat, että viinin käyttäjillä on 30% vähemmän mahdollisuuksia kehittää tyypin 2 diabetes, aineenvaihduntahäiriö, joka johtuu useista tekijöistä. Lue siitä täällä.
22. Se voi auttaa estämään flunssan
Usko tai älä, viiniä juovilla voi olla paremmat mahdollisuudet torjua kylmää kuin niillä, jotka eivät juo (edellyttäen, että he ovat tupakoimattomia). Päätä kohti Medical Daily saadaksesi lisätietoja tästä kiehtovasta tosiasiasta.
23. Edistää pitkäikäisyyttä
Journals of Gerontology -lehdessä julkaistun suomalaisen tutkimuksen mukaan maltillisten viinin käyttäjien kuolleisuus on 34% pienempi kuin niiden, jotka käyttävät pääasiassa olutta tai väkeviä alkoholijuomia. Lue kaikki siitä osoitteessa NBCnews.com.
24. Taistele ikääntymisen merkkejä vastaan
Alkoholi ei ehkä saa meistä näyttämään parhailta kulutushetkellä, mutta pitkäaikainen kohtuullinen kulutus voi auttaa torjumaan ikääntymisen merkkejä ja saa meidät näyttämään nuoremmilta pidempään. Pää tänne lukea lisää näistä jännittävistä löydöistä.
25. Edistää sosiaalista vuorovaikutusta
Myönnä se… se on loistava tapa juhlia viikonloppua ystävien kanssa! Lasillinen tai kaksi viiniä ja naurua ystävien kanssa varmasti lisää mielialaa. Nostetaan siis lasi ja paahdetaan viinin edut!
