Herkullinen ei-leivotut granola-baarit. Täydellinen nopeaan aamiaiseen tai lounaslaatikkoon! Nämä pähkinäiset, herkulliset granolapatukat ovat niin yksinkertaisia valmistaa. Ei tarvitse leipoa, ja ne säilyvät vähintään viikon! Kuulostaa täydelliseltä tekosyiltä tehdä ne mielestämme.
Ota lapset mukaan, he rakastavat sekoittamista karpalot ja suklaa hiputja sekoita sitten seos vuokaan.
Jos haluat tehdä siitä erityisen hauskaa, voit jopa laittaa toisen tölkin granola -baarivuoan päälle ja saada lapset hyppäämään ylös ja alas ylimmälle vuoalle - mieluiten puhtailla jaloilla! Tämä puristaa granolapatukat niin hyvin, että ne eivät ole vaarassa murentua, kun puret!
Ne täyttävät ja ovat niin koukuttavia. Loistava idea aamiaiseksi lenkillä.
Voit myös sekoittaa ja sovittaa yhteen ainesosia. Valkoista suklaata, auringonkukansiemenet, rusinoita, toffeepaloja, manteleita - mitä tahansa.
Tässä on mitä ainesosia tarvitset ei-leivotut granola-baarit:
- Tekee 12 baaria
- 2 kuppia kokonaista kauraa
- 1/2 dl hienonnettuja pähkinöitä
- 1/2 dl suklaalastuja
- 1/2 dl kuivattuja karpaloita
- 1 kuppi kermaista maapähkinävoita
- 1/4 kuppi hunajaa
Ohje terveellisten kotitekoisten granolapatukoiden valmistamiseen:
- Laita kaura ja pähkinät isoon kulhoon. Lisää kaikki paitsi 1 rkl kuivattuja karpaloita ja kaikki paitsi 1 rkl suklaalastuja ja sekoita keskenään. Lisää maapähkinävoi ja hunaja ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
- Lusikoi seos 8 × 8 tuuman neliömäiseen uunivuokaan, joka on vuorattu leivinpaperilla. Tasoita seos lusikalla ja aseta sen jälkeen leivinpaperi. Sekoita seos vuokaan niin paljon kuin mahdollista käyttämällä toista samankokoista tarjotinta tai jotain raskasta. Mitä tiiviimpi se on, sitä epätodennäköisempää granolapalkki hajoaa myöhemmin.
- Poista leivinpaperi, joka on seoksen päällä, ja ripottele varattuja karpaloita ja suklaalastuja. Työnnä ne sisään sormillasi.
- Kääri vuoka muovikelmuun ja laita pakastimeen tunniksi. Ota pakastimesta, ota vuoasta ja irrota leivinpaperi. Aseta leikkuulaudalle ja leikkaa 12 viipaleeksi.
- Tarjoile heti tai kääri ja laita jääkaappiin (voit säilyttää ne huoneenlämmössä, mutta jääkaapissa säilyttäminen auttaa pitämään ne kiinteinä). Baarien tulee säilyä viikon ajan.
Saanto: 12
Leivottomat Granola-palkit maapähkinävoilla ja karpalolla
Herkullinen ei-leivotut granola-baarit. Täydellinen nopeaan aamiaiseen tai lounaslaatikkoon! Nämä pähkinäiset, herkulliset granolapatukat ovat niin yksinkertaisia valmistaa. Ei tarvitse leipoa, ja ne säilyvät vähintään viikon! Kuulostaa täydelliseltä tekosyiltä tehdä ne mielestämme.
Valmistusaika10 minuuttia
Kokkaus aika1 tunti
Lisäaika1 tunti
Kokonaisaika2 tuntia10 minuuttia
Ainesosat
- 2 kuppia kokonaista kauraa
- 1/2 dl hienonnettuja pähkinöitä
- 1/2 dl suklaalastuja
- 1/2 dl kuivattuja karpaloita
- 1 kuppi kermaista maapähkinävoita
- 1/4 kuppi hunajaa
Ohjeet
- Laita kaura ja pähkinät isoon kulhoon. Lisää kaikki paitsi 1 rkl kuivattuja karpaloita ja kaikki paitsi 1 rkl suklaalastuja ja sekoita keskenään. Lisää maapähkinävoi ja hunaja ja sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.
- Lusikoi seos 8 × 8 tuuman neliömäiseen uunivuokaan, joka on vuorattu leivinpaperilla. Tasoita seos lusikalla ja aseta sen jälkeen leivinpaperi. Sekoita seos vuokaan niin paljon kuin mahdollista käyttämällä toista samankokoista tarjotinta tai jotain raskasta. Mitä tiiviimpi se on, sitä epätodennäköisempää granolapalkki hajoaa myöhemmin.
- Poista leivinpaperi, joka on seoksen päällä, ja ripottele varattuja karpaloita ja suklaalastuja. Työnnä ne sisään sormillasi.
- Kääri vuoka muovikelmuun ja laita pakastimeen tunniksi. Ota pakastimesta, ota vuoasta ja irrota leivinpaperi. Aseta leikkuulaudalle ja leikkaa 12 viipaleeksi.
- Tarjoile heti tai kääri ja laita jääkaappiin (voit säilyttää ne huoneenlämmössä, mutta jääkaapissa säilyttäminen auttaa pitämään ne kiinteinä). Baarien tulee säilyä viikon ajan.
Ravintosisältö:
Saanto:
12Annoskoko:
1Annoksen koko:Kalorit: 288Rasvaa yhteensä: 17 gTyydyttynyt rasva: 4 gTransrasva: 0 gTyydyttymätön rasva: 11 gKolesteroli: 0 mgNatrium: 124 mgHiilihydraatit: 32 gKuitu: 4 gSokeri: 16 gProteiini: 8 g