Siirry reseptiin

Jos et ole koskaan syönyt kreikkalaista salaattia, olen pahoillani, kun kerron, että olet hukannut paljon aikaa! Tiedätkö kuitenkin mikä on parempaa kuin vain kreikkalainen salaatti? Kreikkalaista lohesalaattia! Se on täynnä makua, se maistuu tuoreelta ja on myös todella täynnä ravintoaineita. Salaatti ei ehkä kuulosta kovin monimutkaiselta, mutta kreikkalainen salaatti sisältää tietyn ainesosien yhdistelmän maun saamiseksi vain oikein, joten vietin paljon aikaa täydentämään herkullista mereneläväni versiota. Se saa niin mahtavia arvosteluja aina, kun teen sen ystäville ja perheelle, että he kaikki pyytävät minulta reseptiä, joten ajattelin, että voisin yhtä hyvin vain esitellä koko prosessin kaikkien nähtäväksi.

Kreikkalaistyylinen lohesalaatti

Tutustu näihin vaiheittaisiin ohjeisiin valokuvien kanssa! Jos haluat mieluummin seurata video -opetusohjelmaa kirjoitettujen sanojen sijaan, selaa tämän viestin alareunaan löytääksesi etsimäsi.

Tätä reseptiä varten tarvitset:

  • 1 Salaatti
  • 4-5 kpl kirsikkatomaatteja
  • 1 iso kurkku
  • 1 punasipuli
  • 100 g oliiveja
  • 1/2 dl Extra neitsytoliiviöljyä
  • 1 kuppi vanhaa punaviinietikkaa
  • 1/2 tl suolaa
  • 1/4 tl pippuria
  • 1 TBSP kuivattua oreganoa
  • 100 g kermaista fetajuustoa
  • 100 g Mozzarellaa
  • 100 g Lohta
Kreikkalaistyylinen lohesalaatin resepti

Vaihe 1: Pese ja kuutioi kasvikset

Pese ensin kaikki vihannekset. Seuraavaksi kuutioi kurkku, pilko salaatti ja viipaloi oliivi. Kuori ja viipaloi sipuli sitten pieniksi paloiksi. Kun ne on hienonnettu, voit yhdistää nämä ainekset isoon kulhoon.

Kreikkalaistyyliset lohesalaatin ainekset

Vaihe 2: liota sipulit

Kaada yksi kuppi vanhaa punaviinietikkaa kulhoon. Lisää viipaloidut sipulit siihen kulhoon ja aseta se sivuun kymmeneen minuuttiin, jotta sipulit imeytyvät. Kymmenen minuutin kuluttua voit tyhjentää ne siivilällä tai siivilällä.

Vaihe 3: Pilko juusto

Pilko ja kuutioi fetajuusto ja tuore mozzarella pieniksi, purentakokoisiksi kuutioiksi.

Vaihe 4: Yhdistä kaikki

Yhdistä kaikki hienonnetut, viipaloidut ja paloitellut vihannekset suuressa kulhossa! Laitoin salaattini hyvin kokoiseen sekoituskulhoon ja kaadoin kasvikseni kaikki tuon vihreän sängyn päälle.

Kreikkalaistyylinen lohesalaatti vaihe 5
Kreikkalaistyylinen lohesalaatti vaihe 5a
Lisää kreikkalaista lohesalaattia
Kreikkalaistyylinen lohesalaatti

Vaihe 5: lisää juusto

Kun vihannekset on lisätty, voit heittää juustosi myös ison kulhon seokseen.

Kreikkalaistyylinen lohesalaatti
Kreikkalaistyylinen lohesalaattijuusto

Vaihe 6: Valmista pukeutuminen

Tee oma salaattikastike erillisessä kulhossa! Kaada ensin oliiviöljy ja lisää sitten suola, pippuri ja oregano. Sekoita ne keskenään hyvin.

Kreikkalaistyylinen lohesalaattikastike
Kreikkalaistyylinen lohesalaattietikka
Kaada kreikkalaistyylinen lohesalaatti
Kreikkalaistyylinen lohesalaattikastike
Kreikkalaistyylinen lohesalaatinkastike

Vaihe 7: aseta

Kaada juuri tekemäsi kastike salaattikulhon päälle pitäen kaikki ainekset ja anna heille hyvä sekoitus. Kun olet saanut kaiken heitettyä, aseta pukeutunut salaatti sivuun 15–30 minuutiksi, jotta ainekset asettuvat kastikkeeseen kunnolla parhaan mahdollisen maun saavuttamiseksi.

Kreikkalaistyylinen lohesalaatti salaatin päällä
Kreikkalaistyylisiä lohesalaattitomaatteja

Vaihe 8: lisää tomaatit ja lohi

Puolita kirsikkatomaatit ja silppua sitten savulohi. Kun kastike on asettunut kasvisraaka -aineiden joukkoon, voit salaatin päälle tomaatit ja lohi. Et lisää niitä aikaisemmin, koska toisin kuin muut ainesosat, ne muuttuvat hieman liukkaiksi, jos sekoitat ne kastikkeeseen aikaisemmin kaiken muun kanssa. Jaa salaatti kulhoihin ja tarjoile!

Kreikkalaistyylinen lohesalaatti yksinkertainen terveellinen resepti
Kreikkalaistyylistä lohesalaattia tarjoillaan
Kreikkalaistyylinen lohesalaatti herkullinen

Jos haluat kokeilla tätä reseptiä itse, tässä on fantastinen opetusvideo, joka auttaa sinua!

Jatka sisältöön

Saanto: 2

Herkullinen kreikkalaistyylinen lohesalaattiresepti

Kreikkalaistyylistä lohesalaattia tarjoillaan

Kreikkalaiset salaatit ovat aivan mahtavia ja lisäsimme tänne lohta, jotta se olisi vieläkin herkullisempaa.

Valmistusaika10 minuuttia

Lisäaika30 minuuttia

Kokonaisaika40 minuuttia

Ainesosat

  • 1 Salaatti
  • 4-5 kpl kirsikkatomaatteja
  • 1 iso kurkku
  • 1 punasipuli
  • 100 g oliiveja
  • 1/2 dl Extra neitsytoliiviöljyä
  • 1 kuppi vanhaa punaviinietikkaa
  • 1/2 tl suolaa
  • 1/4 tl pippuria
  • 1 TBSP kuivattua oreganoa
  • 100 g kermaista fetajuustoa
  • 100 g Mozzarellaa
  • 100 g Lohta

Ohjeet

  1. Pese ja kuutioi kurkku, salaatti, oliivit. Yhdistä ne isoon kulhoon.
  2. Viipaloi sipuli ja liota sitä kulhossa punaviinietikan kanssa kymmenen minuuttia. Tyhjennä etikka, kun 10 minuuttia on kulunut.
  3. Pilko fetajuusto ja tuore mozzarella pieniksi kuutioiksi.
  4. Sekoita kaikki vihannekset ja lopuksi juusto.
  5. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, suola, pippuri ja oregano pieneen kulhoon. Kaada kastike salaattikulhon päälle.
  6. Aseta salaatti sivuun 15-30 minuutiksi, jotta ainekset imevät kastikkeen.
  7. Sillä välin puolita kirsikkatomaatit ja pilko savustettu lohi. Lisää nämä ennen syömistä, jotta ne eivät jää märkiksi.

Ravintosisältö:

Saanto:

2

Annoskoko:

1

Annoksen koko:Kalorit: 1002Rasvaa yhteensä: 88 gTyydyttynyt rasva: 24 gTransrasva: 0 gTyydyttymätön rasva: 60 gKolesteroli: 116 mgNatrium: 1774 mgHiilihydraatit: 20 gKuitu: 5 gSokeri: 9 gProteiini: 32 g

© Courtney Constable