Keskellä kiireisiä päiviä ja viikkoja, miksi et pidä taukoa ja vie aikaa huolehtia pienestä mindfulness -puutarhasta? Perustuu ajatukseen zen -puutarha tämä DIY -hiekka- ja kiviprojekti on helppo tehdä ja hyvä tapa hidastaa mieltäsi. Hauskan ja kawaiin lisääminen (japanilainen termi, joka tarkoittaa söpö), tämä puutarha käyttää pastellivärejä ja joitain ei-niin pelottavia dinosauruksia.

Japanilaiset kivipuutarhat tai kuivat maisemapuutarhat liittyvät usein zen -buddhalaisuuteen, koska ne auttavat luomaan ihmisille mahdollisuuden meditoida, varsinkin kun ne muodostavat kuvioita hiekkaan tai kiviin. Harakoilla tehdyt mallit edustavat aaltoja tai veden aaltoja. Tällaiset perinteiset puutarhat ovat riittävän suuria kävelemään, mutta niitä pidetään silti miniatyyrisinä maisemina, joissa on paljon symboliikkaa.

Tämä mindfulness -puutarhaprojekti on vielä pienempi, joten voit tuoda saman rauhallisen aistikokemuksen työpöydällesi joka päivä!

Vaikka ei ole suunniteltu erityisesti lapset mielessä

, lapset rakastavat myös haravan yrittämistä kampaamaan hiekkaa tai leikkiä dinosaurusten kanssa. Se on kevyt tapa esitellä heidät taiteeseen hidastaa mieltäsi muutaman minuutin ajan.

Japanin kivipuutarhan tärkeimmät elementit, suuret tai pienet, ovat hiekka ja hara, jota seuraa kivet ja muut elementit, kuten kasvit tai patsaat. Tämä opetusohjelma näyttää sinulle, miten voit tehdä oman minirakeesi, sekä söpöjä kasveja ja hahmoja. Voit helposti vaihtaa joitakin elementtejä muokataksesi työpöydän meditaatiopuutarhaasi.

Jokainen tämän DIY -hiekkapuutarhan elementti menee yhteen melko nopeasti, mutta ne tarvitsevat aikaa maalin tai liiman kuivumiseen. Voit työskennellä eri osien parissa odottaessasi muiden asettamista.

Aloitetaan nyt!