DIY -lämmitystyyny
Olipa kyse vammasta, sairaudesta tai vain pitkästä ja väsyttävästä päivästä, kipuja tulee varmasti tapahtumaan. Säännöllisen kivun ja epämukavuuden tunne on valtava taakka ja voi jopa estää sinua tekemästä asioita, joita rakastat. Mutta toivoa on! Et ehkä voi välttää niitä loputtomiin, mutta voit löytää hengähdystauon.
Löydät helpotusta kipuihin kohdistamalla lämpöä tuskallisille alueille. Lämpö edistää verenkiertoa, joka toimittaa happea ja molekyylejä, jotka nopeuttavat paranemisprosessia. Lisäksi lämpö tuntuu uskomattoman rauhoittavalta kipeille lihaksille.
Paraneminen ja rentoutuminen ovat vain DIY -veneiden päässä. Lämmitystyynyt ovat ylivoimaisesti helpoin tapa lämmittää tiettyjä kehon osia. Kaupasta ostetut versiot näyttävät usein tylsiltä, mutta itse tekemällä voit luoda yksinkertaisen lämmitystyynyn, joka sopii omaan tyyliisi.
Yllättäen salainen ainesosa on riisi. Tämä suosittu vilja imee lämmön hyvin mikroaaltouunissa ja koska jyvät ovat niin pieniä, antaa lämmitystyynyn kiertyä ja kääntyä helposti ja vääristyä sopimaan mihin tahansa kehon osaan, joka tarvitsee helpotusta.
Näin voit tehdä oman DIY-riisitäytteisen lämmitystyynyn. Mikroaaltouuni vaaditaan!
Kerää materiaaleja
Tarvikkeet
- 1 iso sukka
- 5 dl keittämätöntä riisiä
- Laventelin eteerinen öljy (valinnainen)
Työkalut
- Suppilo
Valmista ja täytä sukka
Riisin kuljettaminen heikkoon sukkaan voi olla vaikea ja joskus turhauttava prosessi. Siellä suppilo tulee sisään. Käytä suurta suppiloa ohjataksesi riisinjyvät helposti sukkana. Oikea varoitus - tämä on hidas prosessi. Lisää vain hitaasti lisää riisiä, kunnes sukka on noin kolme neljäsosaa täytetty.
Varmista, että käytät sukkia, joissa ei ole metallikierteitä, jotka voivat syttyä mikroaaltouunissa. Paras materiaali käytettäväksi on 100% puuvillaa, joka on onneksi helppo löytää sukkamateriaali.
Lisää eteerinen öljy
Tämä vaihe on täysin valinnainen, mutta suositeltava!
Tutkimukset osoittavat, että laventeli voi olla hyödyllinen ahdistuksen hoidossa, unettomuus, masennus ja levottomuus. Se on rauhoittava tuoksu, joka kannustaa rauhaan ja mielenrauhaan. Jos haluat lisätä laventelin rauhoittavaa voimaa lämmitystyyppiin, lisää muutama tippa (noin 10) laventelin eteeristä öljyä riisiin joko ennen tai jälkeen sen lisäämistä sukkana. Lämmitystyylisi ei vain tuoksu hämmästyttävältä, vaan se auttaa sinua rentoutumaan.
Sido solmu sukkana
Kun olet täyttänyt sukan haluamallasi riisillä, ota pää ja sido turvallinen solmu. Aloita kääntämällä sukan pää kahden sormesi ympärille silmukan luomiseksi. Vedä se sitten tiukasti silmukan läpi. Jos olet koskaan sitonut vesipallon, käytä samaa menetelmää. Leikkaa sitten ylimääräinen kangas saksilla.
Rauhoittaa kipua
Mikroaaltouta lopputuotetta noin minuutin ajan (tai vähemmän, riippuen mikroaaltouunisi voimakkuudesta). Sen pitäisi olla lämmin kosketukseen, mutta ei kuuma. Levitä se sitten kipeille alueille ja valmistaudu lopulliseen rentoutumiseen! Lisää T & K -tekijää sytyttämällä tuoksukynttilä ja kytkemällä rauhoittava musiikki päälle.
