Halusitpa syödä sitä siksi, että vältät hiilihydraatteja ruokavaliosyistä tai koska syöt gluteenittomasti, quinoa on erinomainen korvike monille muille lisukkeille. Tämän lisäksi se on helppo valmistaa ja täysin herkullinen!
Jos olet valtava quinoa -fani kuin me, sinun pitäisi ehdottomasti tutustu näihin 15 herkulliseen reseptiin, jotka sisältävät lempiruokasi parhaimmillaan.
1. Balsamic -kanasalaatti sitruunan quinoalla
Cafe Delites muistuttaa sinua siitä, että quinoan lisääminen salaattiin on loistava tapa antaa sille enemmän sisältöä, jotta tunnet olosi hieman täyteläisemmäksi lisäämättä myös ylimääräisiä kaloreita muuten terveelliseen ruokalajiisi.
2. Quinoa maissilla ja scallions hunajavoilla
Vain maku ehdottaa kvinoan ja maissin yhdistämistä aterian luomiseksi, joka on täydellinen tasapaino jyvien ja vihannesten välillä, mikä tekee siitä hämmästyttävän lisukkeen. Vaikka resepti vaatii tarjoilua, kun kvinoa on vielä lämmin, mielestämme tämä ruokalaji tekee myös hienon kylmän salaatin!
3. Kermainen Caprese quinoa -leipä
Vain siksi, että quinoa on suhteellisen terveellinen ruokavaihtoehto, ei tarkoita, ettet voi ajoittain tukahduttaa sitä herkullisessa juustossa! Tämä herkullinen resepti Puoli leivottu sato sisältää kaikki ainesosat, jotka tekevät Caprese -salaatista niin hyvän, mutta lämpimän syyllisen mielipahan muodossa salaatin sijaan.
4. Quinoa -täytetyt paistetut tomaatit
Kvinoan paistaminen tomaatin sisällä saa sen tomaatin maut herkullisella tavalla, mutta se on myös hyvä idea, koska se luo järkevän yksilöllisen annoksen, joka auttaa sinua välttämään yli syöminen. Katso resepti Yksinkertaisesti todellinen terveys!
5. Valkosipulivoi katkarapu ja quinoa
Valkosipulivoi on herkullista riippumatta siitä, mitä laitat sen päälle, mutta olemme erityisen tyytyväisiä ajatukseen sulattaa se katkarapujen päälle. Katkarapujen lepääminen quinoa -vuoteella tekee astiasta tyydyttävän ja täyttävän herkullisen päälle. Ripaus Yumia näyttää kuinka se toteutuu.
6. Quinoa -kuorittuja kanan nauhoja, joissa on grillihunaja -sinappia
Rakastatko kananauhoja, mutta et voi syödä niitä enää, koska huomasit, että olet gluteeni -intoleranssi tai keliakia? Puoli leivottu sato on täällä pelastaakseen päivän! Kun kanasi on upotettu quinoaan jauhojen sijasta, saat saman herkullisen "leivotun" maun, mutta ilman leivitettyä osaa!
7. Quinoa -hampurilaiset kotitekoisella Tzatziki -kastikkeella
Quinoa on loistava vaihtoehto myös vegaaneille ja kasvissyöjille! Rakastamme tätä quinoa -hampurilaispihviideaa vaihtoehtona tavallisille hampurilaisille tai kanahampurilaisille. Raparperit opettaa niitä tekemään.
8. Quinoa ja porkkana seesamisalaatti
Tämä tuoreen makuinen salaatti Purbody ravitsemus on loistava tapa saada maku aasialaisesta seesamisalaatista, mutta ilman korkeampaa sokeripitoisuutta klassisessa reseptissä, johon kuuluu mini -appelsiinit. Porkkanan, quinoan ja edamame -pavun makuyhdistelmä on käytännössä suussa sulava.
9. Kukkakaalia, quinoaa ja kikherneitä paahdettuna tumericilla
Tässä reseptissä on lähes kaikki mitä tarvitset ruokaan ollaksesi tyytyväinen, varsinkin jos et syö lihaa! Tuumeri antaa sinulle maun, joka on erilainen kuin mikään muu, ja meillä on tavallaan nälkä, kun julkaisemme siitä. Katso ohjeet ruoanlaittoon Viinitila.
10. Cajun katkarapu quinoa vuoka
Tämä Gal kokkaa opastaa sinua valmistamaan yhden maukkaimmista quinoa -aterioista, joita saatat kohdata! Sen lisäksi, että tämä sulatetaan herkullisen kermaiseen lämpimään juustoon, tämä vuoka on maustettu täydellisesti cajun -mausteilla, jotka täydentävät katkarapuja kuin mikään muu.
11. Quinoa-, kana- ja puutarhakasvispannu
iFood Real antaa sinulle paistinpannureseptin, joka on nopea ja helppo valmistaa uhraamatta mitään terveellisiä ainesosia tai mikä tahansa herkullinen maku. Tämä on yksi niistä resepteistä, joissa voit yksinkertaisesti heittää kaiken yhteen pannulla kuin sekoitus ja nauttia siitä muutaman minuutin kuluttua. Ne ovat suosikkityyppimme!
12. Quinoa -kuorrutettu parmesan -kana
Piditkö aiemmasta ajatuksesta, että kana peitettiin quinoalla jauhojen tai leivänmurujen sijaan, mutta toivoit jotain hieman maukkaampaa kuin tavalliset kananliuskat? Helvetin herkullista Oletko peittänyt tämän herkullisen parmesan -kanan reseptin, joka on täysin ruokavalioystävällinen ihmisille, joilla on rajoituksia!
13. Ladattu quinoa nachos
Oletko suuri nachojen fani, mutta etsit täyttävää vaihtoehtoa kana- tai naudanlihatäytteille, enemmän vihanneksia? Kaikki on paremmin itänyt ehdottaa quinoaa molemmille makuille ja vatsan täyttö! Me satumme olemaan samaa mieltä.
14. Mausteinen korealainen mehiläiskulho kimchillä ja bok choyllä
Kun syöt erittäin maukasta elintarvikkeiden yhdistelmää, on joskus mukavaa yhdistää ne tasapainoisempaan verkkoon. Yankee Kitchen Ninja ehdottaa kvinoaa kimchin ja mausteisen naudanlihan kumppaniksi!
15. Pico de Gallo Quinoa -hampurilaiset
Piditkö aiemmasta ajatuksesta tehdä hampurilaispihvejä quinoasta, mutta et ole tzatsiki -kastikkeen fani täytteenä? Kokeile tätä hämmästyttävää pico de gallo -reseptiä, joka on tehty avokadolla! Meillä on Elämän Ambrosia kiittää tästä herkullisesta ideasta.
Tiedätkö jonkun, joka etsii aina uusia tapoja käyttää kvinoaa, koska he eivät vain saa tarpeeksi! Auta heitä jakamalla tämä viesti!
