He pitävät sinut täynnä, pitävät sinut syyllisyydettömänä ja pitävät päivät sujuvina, koska ne on jo tehty! Valmista vain nämä munches ja pidä ne valmiina tarttumaan ja menemään aina, kun tarvitset tai haluat. Nämä 15 proteiinipitoista välipalaa selviytyvät viikosta-ilman hätää. Katso!
1. Tummaa suklaata rapeita seesamipatukoita
Nämä ovat hauskoja tehdä ja helppo tarttua ulos ovesta. Tumma, rapea ja joidenkin seesaminsiementen päälle heitetty, tutustu tähän upeaan reseptiin hyppäämällä Puoliksi paistettu sato ja kurkistaa. Jopa lapset pitävät näistä-he voivat käyttää sitä koulun jälkeen hakemaan minut.
2. Vadelma Suklaa Chip Protein Brownies
Kunnianhimoinen keittiö valitsi jälkiruokavaihtoehdon, joka on erittäin proteiinipitoinen. Hemmottelevat suklaabrowniesit, joissa on tuoreita vadelmia, makuyhdistelmä on täydellinen. Ne täyttävät myös - loistava välipala ennen treeniä!
3. Proteiinipitoiset Chewy Granola -palat
Karenin keittiön sisällä näyttää kuinka tehdä proteiinipitoisia, pureskeltavia granolapatukoita. Ne ovat herkullisia nopeaan aamiais aamiaiseen tai välipalaan, jotta pääset keskellä aamua tai iltapäivää. Ne ovat myös helpompia kuin luulet keksiä keittiössä.
4. Rapeat linssienergian puremat
Kunniajärjestelmä teki rapeita linssipalloja, jotka ovat täynnä herkullisia ainesosia. Voit valmistaa näitä syömään koko viikon. Ne sopivat täydellisesti pelipäivän välipaloihin ja vastaaviin.
5. Proteiinipentu Chow
Kaikki rakastavat hyvää pentuja. Yli klo Ruoka Faith Fitness, saat kauhan johonkin proteiinipennun chowiin, joka sisältää suklaalastuja ja maapähkinävoita. Välipaloja koko päivän ajan ja anna niitä myös lapsille.
6. Kananmunat
Nämä munakääreet ovat täydellisiä aamiaiseksi tai ennen treeniä, ja ne on helppo piilottaa ja voit lisätä suosikkejasi sisälle. Munat, lihat, juusto ja jopa jotkut avokadot ovat parhaita aamuyhdistelmiä. Nappaa yksityiskohdat osoitteesta Lean Green Bean.
7. Banaanileipäproteiinipallot
Jos sinulla on jo maku banaanileivästä, pidät näistä puremista Syntinen ravitsemus. Sopii ennen tai jälkeen treenin välipaloille - ja hyvä napata aamulla nopeana aamiaisena - ne on helppo piiskauttaa keittiössä. Sinun tarvitsee vain napata vaniljaproteiinijauhetta.
8. Proteiinipitoiset kaksoissuklaamuffinit
Nämä suklaamuffinit ovat naurettavan herkullisen näköisiä, eikö niin? Ruokafiasko loi nämä kaunottaret ja ne ovat vain 86 kaloria kutakin muffinssia kohden. Etkö voi uskoa sitä ?!
9. Almond Joy proteiinipallot
jos hyvä teki proteiinipuruja, jotka tulevat mantelijoun rakastajan mielen sydämestä. Sana on, että nämä nimenomaiset maistuvat parhaiten lämpiminä ja pehmeinä. Luojan mukaan ne sulavat suoraan suuhusi. Suosittelemme makutestiä pian.
10. Paahdettua kikherneen välipalaa
Tässä on välipala -sekoitus, jota voit juoda ja et tunne syyllisyyttä. Se on täynnä suosikkeja-kuten suklaalastuja-mutta myös proteiinia sisältäviä ainesosia, kuten kikherneitä. Tarkista se osoitteessa Hyvin pinnoitettu.
11. Korkeaproteiiniset kurpitsan pannukakut
Super terveet lapset meni proteiinipitoisen kurpitsan pannukakun kanssa, joka voi palvella monia eri tarkoituksia. Ennen ja jälkeen treenin välipaloja, aamiainen, joka todella tuo lisäpotkua askeleellesi, ja kunnianosoitus pudotukselle - ja te kaikki tiedätte, että rakastamme syksyisiä makuja.
12. No-Bake White Chocolate Vadelmaproteiinikeksit
Ison miehen maailma meni leipomattoman evästeen reseptin kanssa-mutta sellainen, jossa oli ylimääräistä proteiinia. Niissä ei ole puhdistettua sokeria ja ne ovat gluteenittomia - muun muassa suuria etuja. He antavat sinulle täydellisen noutopäivän iltapäivällä.
13. Runsaasti proteiinia sisältävä Buffalo Dip
Tässä suolaista välipalaa Lihasvoima jota rakastat. Buffalo-kanan dippi on herkullista yksinään, ja tämä on sama kuin korkean proteiinin tavoitteesi. Tarjoile pretzelien, tortillalastujen tai sellerin kanssa.
14. Chocolate Chip Cookie Dough proteiinipallot
Life by DailyBurn on joitain proteiinipalloja, jotka haluat myös tarkistaa. Tällä kertaa se keskittyy "keksitaikinan" makuun ja on valmistettu vain viidestä ainesosasta. Valmista ne nyt ja nappaa yksi, kun iltaharjoitus on ohi.
15. Suklaamaapähkinävoi -proteiinipatukat
Nämä suklaamaapähkinävoi -palkit muuttavat elämäsi. Ne ovat herkullisia ja niitä voidaan käyttää kaikkina päivinä. Nappaa yksityiskohdat osoitteesta Life by DailyBurn.
