Noin kaksi kuukautta sitten vietin 30 vuotta koskaan antamatta ihottumaa ajatelleeksi. Olen kamppaillut lievän ruusufinni- ja punoituksen kanssa koko aikuisikäni, mutta en ollut koskaan kokenut ihottumaa, joten se ei ollut edes tutkassani. Sitten eräänä päivänä, heti kun Los Angeles alkoi tuntua talvilta, huomasin vakavaa ärsytystä nenäni ympärillä, joka ei mennyt pois (vaikka yritin jokaista temppua hihassani). Lopulta se levisi ja kävi niin pahaksi, että näytin siltä kuin minulla olisi punainen ihottuma. Joten menin tapaamaan kasvohoitoa ja ihon enkeliä Vanessa Hernandez paniikissa siitä, mitä ajattelin olevani vain kuiva talvi -iho, vain saadakseen hänen kertomaan minulle, että - yllätys! - Minulla on ihottuma.
Suureksi hämmästyksekseni tuo kuiva, laikullinen, ihottumainen iho, jota koin kaikkialla nenän ja suun ympärillä, oli todellakin ihottuma. Hernandez selitti minulle, että ihottuma on itse asiassa erittäin yleinen (noin 31,6 miljoonalla ihmisellä Yhdysvalloissa on jokin muoto sen mukaan.
Mieleni oli ilmeisesti puhallettu, kun en edes tiennyt, mitä ihottuma on, joten luonnollisesti kysyin Hernandezilta tuhansia kysymyksiä ja löysin erittäin hyödyllisiä tietoja ja vinkkejä ihon rauhoittamiseen, joten anna minun rikkoa se sinä. Ekseemalle, joka tunnetaan myös nimellä atooppinen dermatiitti, on ominaista kuiva, värjäytynyt, kutiava ja tulehtunut iho. Hämmentävin osa siinä on se, että syy voi olla lukemattomia erilaisia asioita, eikä ole todellista tapaa tietää, mikä syy on. Se voi olla yhdistelmä mitä tahansa ruokavaliosta erittäin kylmään tai kuivaan säähän stressiin tai genetiikkaan.
Koska syy on tuntematon, ekseeman puhkeamisen hoito voi olla hieman vaikeaa ja hämmentävää. Onneksi Hernandez antoi minulle paljon hyödyllisiä neuvoja, jotka auttoivat rauhoittamaan ihoani, että noin kuukauden ahkeran työn jälkeen ihottuman leimahtaminen on käytännössä poissa. Nähdessäni kuinka ekseema on niin yleinen mutta niin hankala hoitaa, päätin jakaa joitain oppimiani vinkkejä, jotka auttoivat minua saamaan ihoni hallintaan. Alla on parhaat tuotteet ekseemalle sekä joitain muita korjaustoimenpiteitä, kuten ilmankostuttimet ja probiootit, jotka voivat olla hyödyllisiä, jos kohtaat pahenemisen.
Hernandez suositteli, että teen muutamia asioita tuotekohtaisesti rauhoittaakseni ihoani ja saadakseni minut takaisin raiteilleen. Hän sanoi ensin poistavansa kaiken C -vitamiinilla, koska se on liian ankaraa ja ärsyttää jopa ihottumaa lisää (mistä voin taata, koska tein tämän virheen ennen kuin puhuin hänen kanssaan ja tunsin polttavan tunteen iho). Sitten hän sanoi, että tärkeintä oli pitää ihoni nesteytettynä, mikä tarkoittaa hyaluronihappoa ja paksuja talvi -kosteusvoiteita. Hän ehdotti myös muutamia rauhoittavia tuotteita, jotka neutraloivat ihon ärsytystä, kuten SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Koska ekseeman syy on tuntematon, ihonhoito on vain yksi askel. Ympäristö voi olla syyllinen. Koska Los Angelesin talvet ovat tiedossa kuivia, ja tänä vuonna oli erityisen kylmiä viikkoja, nukkumisolosuhteeni olivat erittäin kylmät ja kuivat. Tästä syystä Hernandez suositteli myös nukkumista ilmankostuttimen kanssa huoneessani (jonka aion kattaa hieman enemmän alla), ja tämän ihonhoito -ohjelman ja ilmankostuttimen yhdistelmä muutti ihoni täysin.
Tämä erittäin paksu kosteusvoide on ollut minun iltani, koska se on tarpeeksi painava pitämään ihosi kosteutettuna koko yön.
Rakastan Eve Lomin kosteusvoidetta päiväsaikaan, koska se on paksu, mutta imeytyy nopeasti, joten se on täydellinen kangas levittämiseen meikki yli (jota yritin tehdä mahdollisimman paljon, kun ihoni oli erittäin ärtynyt, mutta joskus aikataulusi vaatii se).
Tämä kosteusvoide on ollut yksi suosikeistani jo vuosia, koska se on Eve Lom -kaavan tavoin paksu ja nopeasti imeytyvä. Humalassa elefantti on myös 100% puhdas, joten minusta tuntuu hyvältä kerrostaa se ärtyneelle iholleni.
Kuten mainitsin, nesteytys on avain ekseemalle, joten hyaluronihappo on ollut minun BFF. SkinCeuticals B5 -geeli on ollut pysyvä kiinnitys lääkekotelossani jo jonkin aikaa, koska se tekee uskomattoman hyvää ihon kosteuttamista.
Toinen Drunk Elephantin suosikki.
SkinCeuticalsin hintapisteet ovat korkeat, mutta ne ovat ehdottomasti sen arvoisia. Sen tuotteet ovat niin tehokkaita.
M-61 tekee hyaluronihapon täyttämisestä paljon helpompaa. Pyyhkäise vain esiliotetut liinat kasvoillesi ja olet valmis.
Tämä on yksi rauhoittavista tuotteista, joita Hernandez suositteli käyttämään, ja se teki ihmeitä. Öljytön koostumus rauhoittaa ja kosteuttaa herkkää tai ärtynyttä ihoa välittömästi.
Jos voisin suositella yhtä tuotetta ihmisille, joilla on kasvojen ihottuma, se olisi tämä Phyto Corrective Masque. Sitä voidaan käyttää väliaikaisena naamiona tai jätettäväksi, ja se rauhoittaa ihoa kuin mikään muu. Levitä ohut kerros viimeisenä vaiheena illan ihonhoitorutiinissani ja sitten nukun siinä yön yli, ja ihottumaongelmat selviävät muutaman viikon kuluessa. Yhdistin tämän ja hänen suosittelemansa ilmankostuttimen, ja nämä kaksi muutti laillisesti ihoni.
Toinen naamio, jota voit käyttää joko väliaikaisena naamiona tai yön yli, on Drunk Elephantin uusi F-Balm. Käytin samaa menetelmää kuin yllä oleva Phyto-naamio ja käytin ohutta kerrosta yön yli, ja elektrolyyttisekoituskaava hydratoi ihoni erittäin hyvin.
SkinCeuticalsin kuuluisa Hydrating B5 -geeli tulee myös maskin muodossa, ja suosittelen käyttämään samaa yön yli -menetelmää tässä. Levitä ohut kerros rutiinisi viimeiseksi vaiheeksi ennen nukkumaanmenoa, ja se suojaa ihoasi.
Toukokuu Lindstromin Blue Cocoon on toinen mielettömän rauhoittava tuote, joka sopii erinomaisesti ihottumaan tai ruusufinniin. Tulehdusta ehkäisevä kaava on todella suunniteltu erityisesti tällaisille iho-olosuhteille.
Tämä bioselluloosaa palauttava maski ei ole vitsi - istu tämän parantavan naamion päällä 15 minuutin ajan ja ihosi tuntuu rauhalliselta, kosteutetulta ja rauhoittuneelta välittömästi.
Kun tarvitset päivitystä tuotesovellusten välillä, tämä kasvosumu on paras. Täytetty hyaluronihapolla ja piikikäs päärynäuutteella kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa välittömästi.
Toinen kasvojen sumu, jota olen käyttänyt, on Tata Harperin Hydrating Floral Essence. Ruiskutan mieluummin kasvoni tällä ennen ihonhoitorutiinini ensimmäistä vaihetta saadaksesi lisää kosteutta.
Hernandez kertoi minulle myös hellävaraisen puhdistusaineen merkityksen ekseemani toimiessa. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on tietämättään ärsyttää ihoasi puhdistuksen aikana, joten tämä Dermalogica -rauhoittava puhdistusaine on täydellinen lian ja öljyn poistamiseen ilman ärsytystä.
Kaikki Caudalien tuotteet ovat erittäin lempeitä, ja tämä puhdistusaine toimii irrottamatta ihoasi luonnollisista öljyistä.
Olen käyttänyt Sonya Dakarin Sensi Washia noin kaksi vuotta nyt, vaikka minulla ei ole lievennystä. Ihoni tuntuu puhtaalta, mutta ei koskaan riisuttu tai herkkä.
Kuten aiemmin mainitsin, Hernandez ehdotti, että nukun huoneeni ilmankostuttimen kanssa, jotta saan kosteuden takaisin ilmaan, jotta se ei kuivaa ihoani noin kahdeksan tunnin ajan, kun nukun. En ollut koskaan käyttänyt sellaista ennen ja nyt olen koukussa - en koskaan palaa. Herään, kun ihoni tuntuu kosteutetulta ja täyteläiseltä eikä kuivalta ja hilseilevältä. Tämä pieni ilmankostutin toimii myös eteeristen öljyjen hajottimena, joten saat sekä kosteutta että valitsemasi öljyn leviämään makuuhuoneesi ympärille. Pro -vinkki: Käytän laventelin eteeristä öljyä kaivoksessani joka ilta (joka tunnetusti rentouttaa), jotta sinusta tuntuu mukavalta ja zeniltä ennen nukkumaanmenoa.
Luota minuun. Kokeile sitä ilmankostuttimessa yöllä ja nukut kuin vauva.
Toinen mahdollinen ekseeman syy on ruokaherkkyys ja intoleranssi. Koska näiden tunnistaminen voi olla vaikeaa, lisäsin rutiiniini hyvän probiootin auttamaan ruoansulatusta ja varmistamaan, että suolistossani on terveitä bakteereja, jotka auttavat hajottamaan ruokani. Päivittäisen probiootin nauttiminen todella auttaa ruoansulatusta, joten jos se on itse asiassa ruoka-intoleranssi, joka aiheuttaa leimahduksia, tämä auttaa suolistani käsittelemään kaiken.
Ruoansulatusentsyymit ovat myös hyviä ihmisille, joilla on ruoka -aineherkkyys, auttamaan kehoasi hajottamaan kaiken.
Vaikka sinulla ei ole ongelmia ekseeman kanssa, probiootit ovat hyvä idea pitää terveet suolistobakteerit vahvoina.
Prebiootteja suositellaan myös auttamaan probiootteja toimimaan kunnolla, ja tässä kaavassa on molemmat.