Lopeta vapaapäiväsi oikealla tavalla sekä sinulle että rakkaillesi. Kokoa keittiön pöydän ympärille ja sukeltele johonkin näistä 50 terveellisestä illallisesta, joita koko perhe rakastaa. Ja muista kurkata suosikkimme terveet aamiaiset ja lounaat liian!
1. Mausteinen katkarapu ja kukkakaali Mash
Ripaus Yumia esittelee tämän herkullisen lautasen, joka on täynnä mausteisia katkarapuja, kukkakaalin soseita ja vihreitä. Se on tasapainoinen ateria, joka on sekä terveellinen että maukas.
2. Sitruunan rosmariinikana
Jotkut sitruunan rosmariinikanat voivat olla loistava valinta illalliseksi. Bravo Paleolle tarjoili sen bataattien kanssa!
3. Italialainen makkara ja vihannekset
Entä tarjoilla pannu täynnä italialaista makkaraa ja kasviksia tänä iltana? Tartu yksityiskohtiin osoitteessa Chelsean sotkuinen esiliina.
4. Pan-Seared Chicken & Broccolini kermaisessa sinappikastikkeessa
Haluamme sukeltaa suoraan tähän kanan ja broccolinin pannuun. Selvitä, miten voit luoda tämän kotona uudelleen Ruoka Charlatan.
5. Kanaa täytetty Mozzarellalla, tomaatilla ja basilikalla
Tämä kana täynnä mozzarellaa, tomaattia ja basilikaa Kävely auringonpaisteessa on varsin kaunis herkullisuus. Se on myös terveellistä, mikä on vain lisäetu hienoihin makuihin.
6. Turkin Taco Quinoa -pannukakku
Jos sinusta tuntuu tacolta tänä iltana, miksi et keksisi hieman terveellisempää versiota? Tämä kalkkunan taco quinoa paistinpannu löytyy osoitteesta Lusikallinen makua.
7. Paistettua Pesto Parmesan Kanaa
Tässä on toinen hauska tapa tehdä paistetuista kananrinneistä hieman persoonallisempi. Hieman pestoa ja parmia, olet innoissasi terveellisestä ruoasta tänä iltana. (kautta)
8. Valkosipuli Parmesan -lohi ja parsa
Lohta voi potkaista lohkoon myös parmesanilla! Tarkista vain yksityiskohdat osoitteessa Julian albumi.
9. BBQ Kana Tostadas
Nämä BBQ -kanan tostadat näyttävät herkullisilta. Ota resepti talteen Kuppikakut ja lehtikaali ja tarjoile sivusalaatin kanssa!
10. Hoisin-lasitettu sianliha
Katso tämä helppo sianliharesepti Kokenut äiti. Siitä voi tulla yksinkertainen peruselintarvike ja jotain terveellistä myös kaikille!
11. Paistettu Cheddar Ranch Chicken
Kaikki rakastavat hieman cheddaria ja karjatilaa, ja tällä kanan reseptillä saat molemmat ilman syyllisyyttä. Napsauta yksityiskohtia osoitteessa Järjestä itsesi laiha.
12. Sitruunakana kasviksilla
Lil 'Luna vatkattiin sitruunakanaa ja kasviksia, jotka tekevät kevyen, mutta tyydyttävän illallisen perheelle. Tarjoile tämä myös sivusalaatin kanssa!
13. Vaahteralasitetut kananrinnat ja bataattiherne
Voit nauttia hieman vaahteran makuja ja silti syödä terveellisesti. Peitä kananrintasi siihen ja hemmottele vain vähän bataateilla. (kautta)
14. Paistettua kana -parmesaania
Järjestä itsesi laiha tekee parmesaania, josta sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä. Sekoita myös sivupasta ja valitse vihreät.
15. Blackened Chicken Tacos ananassalsalla
Taco -iltana mene kanan kanssa. Ja sitten oppia lisäämään ne mausteisilla, hedelmäisillä mauilla ja apua Jessica Gavin.
16. Pinaatilla täytetyt kananrinnat
Basilika ja kupla täytti kananrintansa pinaatilla ja me kuolaamme ehdottomasti lopputulosta. Kukkakaali mash näyttää oikealta puolelta sen mukana.
17. Yhden pannun Pesto-kana ja vihannekset
Julian albumi käytti yhtä pannua koko maukkaan ja terveellisen illallisen tekemiseen. Nappaa pesto ja ryhdy töihin!
18. Tomaatti -basilika -artisokan paistettua kanaa
Tässä on toinen paistettu kanaruoka, joka sytyttää makuhermojasi. Tomaatti-, basilika- ja artisokka -kana, jossa on täysjyväpasta, tekee illallisesta koko perheen. (kautta)
19. Meksikon kesäkurpitsa Burrito -veneet
Timjamin tekeminen terveydelle kuppi kesäkurpitsaa ja täytti ne kaikenlaisilla herkullisilla, maukkailla ainesosilla. Olet täysin tyytyväinen ilman unssia syyllisyydestä.
20. Kermainen kana -kvinoa ja parsakaalivuoka
Tämä juustoinen parsakaali-, kana- ja quinoa -vuoka näyttää riittävän helpolta luoda uudelleen kotona ja riittävän hyvältä jopa kaikkein nirsoimmille syöjille. Nappaa resepti osoitteesta Pinch Of Yum.
21. Sheet Pan Lemon Parmesan Valkosipuli Kana ja vihannekset
Tulet rakastamaan tätä herkullisen pannua Cafe de Lites liian. Rakastamme sitä, kuinka voit valmistaa koko aterian yhdellä arkkipannulla.
22. Pihvi Fajita -kulhot
Nämä pihvi fajitas -kulhot Pieni maustepurkki ovat myös hauska illallinenidea. Varmista, että sinulla on kaikki täytteesi, joita rakastat eniten kulhon yksilöimiseksi!
23. Valkoinen kana Chili
Valkoinen kana -chili on loistava tapa tehdä illallisesta sekä tyydyttävä että terveellinen. Hyvin pinnoitettu antaa sinulle helpon hajoamisen.
24. Key Westin grillattua kanaa
Grillaa tänä iltana avulla Budjetti 101. Nämä Key Westin kanababit sopivat hyvin grillattujen kasvisten kanssa!
25. Grillattu ananas Teriyaki -porsaankyljykset
Tässä on toinen ruokalaji, johon voit ottaa grillin pois. Porsaankyljykset, joissa on ananasta, ovat raikas tapa tyydyttää joitain kesäpaletteja. (kautta)
26. Buffalo Chicken -täytetyt bataatit
Tartu bataatteihin ja aloita niiden syöminen kaikella hyvällä. Sinusta tuntuu, että syöt planeetan lohdullisimman ja hemmottelevimman lautasen, mutta ilman kaikkea turhaa syyllisyyttä. (kautta)
27. Hunaja valkosipuli lohi
Miltä hunaja -valkosipulilohi kuulostaa illalliselle? Nappaa resepti osoitteesta iFOODreal.
28. Bruschetta -kana
Rakastamme tuoretta ja herkullista bruschetta -kanaa. Helvetin herkullista on kaikki yksityiskohdat tämän kevyen ja herkullisen aterian takana.
29. Lounais -Tortellini -pastasalaatti
Voit jopa syödä vähän pastaa ja nauttia terveellisen illallisen. Pumppaa vain kulhoon myös kasviksia, kuten he tekivät Maistuu paremmalta tyhjästä.
30. Kesäkurpitsa -nuudelit ja avokado -pesto
Hanki kaikki pasta -astian tyytyväisyys joidenkin kesäkurpitsajen avulla! Lisää avokadokastiketta myös avun avulla Syö itsesi laiha.
31. Jauhettu Turkin bataattipannu
Jauhettu kalkkuna ja bataatit sopivat hyvin yhteen. Katso kaikki helpot yksityiskohdat osoitteesta Primaveran keittiö.
32. Tonnikala Patties
Näitä tonnikalapatukoita voi käyttää niin monilla herkullisilla tavoilla! Ota selvää, miten ne tehdään Yksinkertaisesti reseptit.
33. Grillattuja aasialaisia valkosipulipihvejä
Nämä pihvivartaat ovat myös loistava illallinenidea! Ne eivät kestä liian kauan, ja ne menevät yksin salaatin tai uuniperunan kanssa. (Reseptikriitikko)
34. Paistettua hunaja -sinappikanaa sitruunalla
Paistettu hunaja -sinappikana sitruunalla kuulostaa myös melko maukkaalta? Jopa lapset joutuvat sukeltamaan tähän. (kautta)
35. Balsamic-lasitetut pihvirullat
Ruokalusikallinen käärittiin joitakin paprikoita balsamico-lasitetun pihvirullan sisään saadakseen terveellisen, vähähiilihydraattisen illallinenidean, joka on myös täynnä makua. Kukkakaali -sose, uuniperuna tai jopa kuutioitu bataatti voi kuulua tähän oikeuteen.
36. Karpalo Balsamic Paahdettu Kana
Nippun henkilökohtainen suosikki, tämä karpalopalsamipaahdettu kana näyttää kauniilta ja se on myös aivan herkullista. Nappaa resepti osoitteesta Cotter Crunch.
37. Meksikon Chipotle naudanliha täytetyt paprikat
Täytä papereita vähähiilihydraattisille, terveellisille vaihtoehdoille tänä iltana! Tarkista Isabel syö kaikki tämän reseptin takana olevat yksityiskohdat.
38. Yrttikana Orzo Pasta ja kesäkurpitsa
Orzo on pasta, joka voi sopia yhteen myös joidenkin terveellisten reseptien kanssa. Sinun täytyy vain käydä Fitness Food Diva ja oppia miten.
39. Katkarapu Fajitas
Miltä katkarapu fajitas kuulostaa tänä iltana? Opi tekemään ne osoitteessa Nro 2 lyijykynä.
40. Chili-Lime Mangon marinoidut kanankulhot
Cotter Crunch vatkattiin mango -kanan kulho, jota rakastamme. Hieman riisiä ja joitakin tuoreita raaka -aineita pyöristää tämän ruokalajin kauniisti.
41. Paahdetut bataatit, jotka on täytetty quinoalla ja pinaatilla
Voit myös täyttää bataatit quinoalla, jotta saat illallisen. Napsauta yksityiskohtia osoitteessa Green Valleyn keittiö.
42. Hunaja valkosipuli katkarapu
Sally's Baking Addiction käytti myös katkarapuja kulhossaan. Hunajakatkaravut eivät koskaan näyttäneet niin hyviltä, varsinkin kun sekoitukseen lisättiin hieman valkosipulia.
43. Paistettua kanaa Fajita Roll Ups
Tässä on joitakin paistettuja fajitas-kananrullia, jotka tuovat klassisen ruokalajin terveellisemmille pelikentille. Hyppää kohtaan Syö itsesi laiha ja oppia miten kaikki.
44. Hunaja -sinappikana, avokado ja pekonisalaatti
Tässä on salaatti, joka on tarpeeksi tyydyttävä tarjoiltavaksi illalliseksi. Tarkista kaikki tuoreet ja helpot ainesosat osoitteessa Cafe de Lites.
45. Katkarapu- ja makkarapannu
Paleo aloittelija antaa meille toisen paistinpannu reseptin rakastua. Katkarapu ja makkara sopivat hyvin yhteen, vai mitä?
46. Paistettu kalkkuna Enchiladas
Paistettu kalkkunan enchiladas, kun tunnet tai kaipaat hieman meksikolaisia makuja. Reseptipäiväkirjat valuu kaikki yksityiskohdat.
47. Kanahampurilaiset ja avokado -maissisalsa
Tuntuuko hampurilaiselta tänä iltana? Mene yhden näistä kanahampurilaisista Cooktoria terveellisemmän vaihtoehdon sijaan.
48. Hunaja Lime Kana
Tämä hunajakalkkikana menee kauniisti riisin ja ananasta täynnä olevan kulhon sisälle tai jopa salaattisängyn päälle. Tartu yksityiskohtiin ja ole luova! (kautta)
49. Buffalo Chicken Casserole
Tässä on toinen koko perheen vuoka rakastaa ja sukeltaa. Katso resepti osoitteesta Jay's Baking Me Crazy.
50. Vedetyt sianlihasalaatin kääreet avokadolla
Ja lopuksi toinen taco -yövaihtoehto, joka poistaa huonot hiilihydraatit. Nämä veti sianlihaa salaattia kääreet klo Muodikkaita ruokia näyttää aika herkulliselta.
