Minusta on kaksi versiota pandemiasta. Ensimmäinen on henkilö, joka on innostunut treenaamisesta - joskus neljä juoksua viikossa, muutama HIIT YouTube -keikka keittiössä ja ehkä myös vähän joogaa. Mutta se oli lukituksen alku, ja nyt, kun olemme lähestymässä viikon 678 loppua tässä elämämme oudossa ajassa, motivaationi on alkanut heiketä. Harjoittelun sijasta huomioni kiinnittyy hauskoihin YouTube -videoihin ja eksymiseen Instagram -reikään syödessäni reilusti maitomaidon palan läpi. Siinä ei ole nyt mitään vikaa, mutta tiedän, että minusta tulee paljon parempi, kun rakkauteni harjoitteluun palaa. Joten mikä on ratkaisu? Hieman ylimääräistä pakettia, joka auttaa minua jatkamaan.
En kuitenkaan ole asiantuntija, joten puhuin personal trainerin kanssa Richard Hart investointitekniikasta, varsinkin kun on kyse puettavasta tekniikasta - eli kuntoilijat. ”Hieno asia on nyt se, että tekniikka on kehittynyt niin paljon, että et todellakaan löydä huonoa”, Hart sanoo. ”Käytän omiani kuntoiluun, musiikkiin ja perusajastimeen, mutta en pidä kalorien laskemisesta, koska mielestäni ihmiset ovat liian riippuvaisia siitä, mitä se tarkoittaa, koska se ei ole aina tarkkaa. Mutta jos olet aloittelija, he ovat hyvä ponnahduslauta seuratessasi, miten pärjäät. ”
Hart suosittelee muutamia vaihtoehtoja, kuten Fitbit, Garmin ja Apple Watch. Vaikka hän sanoo tarkimpien lukemien osalta, Garmin on yksi parhaista. Toinen tärkeä alue, jota ei pidä unohtaa, on saatavilla olevat sovellukset, Hart sanoo. Jos pidät esimerkiksi juoksemisesta, uusi sovellus nimeltä Kaupunginosa on loistava, sillä sohvan pysähtymisen ja alkamisen sijaan 5K: n sijaan tämä sovellus koskee juoksemista kaupungin eri tarkastuspisteisiin - paljon hauskempaa ja interaktiivisempaa tapaa juosta. Siellä on myös Nike Running ja Nike Training, joita kannattaa kokeilla. Mutta Hartin mukaan sovellus on yksi parhaista kuntoilun seurannassa Strava, koska se on tarkempi tietojensa kanssa. Kaikki tämä mielessä olen koonnut luettelon kelloista, jotka sopivat erinomaisesti treenaamiseen, sekä muutamia muita laitteita, jotka motivoivat sinua. (Tarvitsen esimerkiksi aina kunnolliset kuulokkeet.) Lisäksi olen sisällyttänyt harjoitusvälineitä. Jatka vierittämistä saadaksesi lisää.