L'une des principales observations que j'ai faites tout au long de mon mandat en tant que rédactrice beauté est qu'il n'y a vraiment que deux types de personnes différentes: celles qui se douchent et celles qui se baignent. Ceux qui prennent une douche trouvent qu'il est facile de se réveiller une heure plus tôt que nécessaire avant travail pour rafraîchir leur corps (et leurs sens) avec un gel douche acidulé avant de commencer la journée à pleine vapeur. Ceux qui se baignent, en revanche, peuvent opter pour un long bain indulgent comme moyen de se détendre à la fin de la journée. Je fais partie de cette dernière catégorie.
J'ai du mal avec le fait que je ne suis pas une personne sous la douche, et je pense que cela est dû au fait que les gens peuvent être assez protecteurs vis-à-vis de leur méthode de lavage. Parce que c'est la chose vraiment bizarre à propos de ces deux types de personnes: ils ne peuvent absolument pas comprendre comment sur Terre quelqu'un pourrait vouloir faire l'inverse. Par conséquent, chaque fois que je dis à quelqu'un que je suis, en fait, une personne de bain, je suis souvent confronté à un tas de raisons pour lesquelles le bain est bien pire que la douche. C'est plus du gaspillage, tu es assis dans ta propre saleté, ça peut
Mais la vérité est qu'après des années à essayer d'être une personne sous la douche, la dernière année environ m'a vu embrasser pleinement le bain. En fait, on peut dire sans se tromper que si je remplace mon bain nocturne par une douche, cela perturbe mon rythme et j'ai du mal à dormir. Maintenant, mon bain nocturne fait autant partie de mon programme de beauté que nettoyer mon visage ou postuler FPS.
Vraiment, un bain pour moi est bien plus qu'un moyen de se nettoyer. C'est devenu une sorte de médiation - un temps mort si vous voulez. Au fil du temps, j'ai adopté différents rituels pour différents besoins car s'il y a une chose que j'ai apprise sur les bains, c'est qu'il y a un bain pour tout. En fait, je crois maintenant qu'il y a très peu de choses qui ne peuvent être résolues avec une routine de bain bien organisée. Si je me sens déprimé, je vais prendre un bain super nourrissant et me sentir réconforté, ou si je cherche désespérément une bonne nuit de sommeil, je ne manquerai pas d'ajouter mes sels les plus somnifères .
Donc, si vous vous considérez comme une personne sous la douche mais que vous avez du mal à vous éteindre le soir, je vous exhorte à essayer un bain organisé. Mais si vous n'êtes toujours pas convaincu, ne me croyez pas sur parole. Continuez à faire défiler pour tout savoir sur les avantages du bain, y compris les meilleurs bains.
Outre le fait que c'est une façon très relaxante de se nettoyer et que l'eau chaude aide souvent à apaiser les muscles endoloris, les bienfaits d'un bain vont bien au-delà du physique. Acupuncteur, aromathérapeute et facialiste holistique guérisseur Annee de Mamiel explique: « Votre peau libère des endorphines en réponse à l'eau chaude apaisante de la même manière que les endorphines sont libéré lorsque vous sentez le soleil sur votre peau. Et le pouvoir positif des endorphines est quelque chose qui ne peut pas être ignoré.
En réalité, une étude récente par une université allemande a découvert qu'un bain de 30 minutes dans un bain à 40 °C ou plus chaque après-midi ou soir peut considérablement améliorer le bien-être mental. « Fait intéressant dans cette étude, ceux qui se baignaient quotidiennement ont obtenu trois points de mieux sur l'échelle de dépression que ceux à qui on avait demandé de faire 45 minutes d'exercice aérobique par semaine », explique Annee.
Lorsqu'il s'agit de choisir un bain, choisir celui qui convient à votre humeur a en réalité beaucoup plus d'impact que vous ne le pensez. Grâce à l'influence puissante de l'aromathérapie, le bain que vous choisissez est d'une importance vitale. Annee dit: "Huiles d'aromathérapie sont capables d'affecter la façon dont nous nous sentons parce qu'ils affectent le système limbique, soulageant le stress, l'anxiété ou revigorant. Chaque huile a sa propre chimie qui est capable de nous impacter d'une manière différente - fragonia pour le rythme circadien, parfums verts pour le cortisol, vétiver au sol.
Il s'avère que ce n'est pas seulement l'odeur qui fait la différence. Les ingrédients réels peuvent également avoir un impact sur la façon dont nous nous sentons. « Ce que vous mettez dans le bain peut être aussi thérapeutique que le bain lui-même. Différents sels contiennent divers minéraux qui peuvent rééquilibrer le corps et aider à des choses comme l'inflammation, les douleurs musculaires et le ramollissement de la peau », explique Annee.
La puissance d'un bon bain moussant ne doit jamais être sous-estimée, et c'est ce que j'aime le plus dans ces cubes de bain. Ils ont combiné des huiles nourrissantes avec du bicarbonate de soude pour former également des bulles.
Pour l'expérience de bain la plus luxueuse, ne cherchez pas plus loin. Les bains de miel de Laura Mercier sont considérés comme les produits de bain les plus odorants. Il suffit de bruiner dans l'eau courante et de vous détendre pendant que l'odeur la plus délicieuse remplit la pièce. Ils sont presque assez bons à manger.
Les huiles de bain peuvent être un véritable produit d'amour/haine. Bien sûr, ils sentent bon, mais ils laissent souvent un film salissant sur la baignoire qui nécessite un nettoyage en profondeur après chaque bain. Ce qui est merveilleux avec les huiles de bain Jo Malone, c'est qu'elles créent des bulles, remplissent la pièce de l'odeur la plus étonnante (celle-ci est jolie et florale) et laissent le bain lui-même sans film gras.
Saviez-vous que Cléopâtre ne jurait que par les propriétés nourrissantes d'un bain au lait et au miel? Cette poudre utilise du lait d'Égypte et un mélange d'extraits d'huile pour apaiser la peau stressée et la laisser incroyablement lisse.
Pour donner à votre peau un vrai régal, ce bain protéiné au lactosérum est idéal. Là où la protéine de lactosérum aide à soutenir la barrière cutanée, les extraits de tilleul et de camomille calment toute irritation de la peau et renforcent également l'élasticité.
Muscles douloureux? Ce lait de bain est là pour vous trier. Il utilise un mélange d'huiles de menthe verte, de cyprès, de lavande et de camomille pour créer le parfum le plus apaisant, tandis que les sels d'Epsom agissent sur les muscles tendus et fatigués. C'est mon produit de beauté post-entraînement préféré.
Vous avez la peau sèche et qui démange? Les bains chauds peuvent souvent être considérés comme une mauvaise nouvelle pour les personnes ayant une peau sensible, car l'eau chaude peut perturber la barrière cutanée. C'est pourquoi ce truc est si pratique. À l'aide d'avoine colloïdale et d'un complexe d'hydratation spécial, cette huile lactée apaisera la peau irritée et la laissera douce et souple.
Connu pour ses propriétés relaxantes musculaires, le magnésium est l'un des meilleurs remèdes contre les douleurs musculaires. Quelques cuillères de ces sels dans un bain avant le coucher mettent tout votre corps dans un état de relaxation.
Ce sont des favoris personnels. Pourquoi dépenser beaucoup d'argent pour un bain alors que vous pouvez simplement les acheter? Tout comme d'autres sels beaucoup plus chers, ils contiennent également un mélange d'huiles essentielles de lavande et d'ylang-ylang pour le parfum le plus somnifère qui soit. Ce n'est pas aussi piquant que d'autres mais toujours efficace, donc je ne pense pas que vous puissiez vous tromper.
Si vous avez du mal à dormir, vous connaissez peut-être le sommeil relaxant à couper le souffle This Works Deep Sleep Spray d'oreiller, et je peux garantir le fait que le reste de la gamme Deep Sleep est tout aussi fantastique. Ces sels de bain utilisent le même parfum de camomille, de lavande et de vétiver pour induire un état de calme si merveilleux que vous aurez du mal à rester à l'écart.
Je garde cette petite bouteille de magie pour les moments de grand besoin. Si vous avez eu une journée d'enfer et que vous sentez que vous aurez du mal à vous détendre avant de vous coucher, un seul petit bouchon de cette huile sous l'eau tiède vous détendra instantanément, prêt à fermer les yeux. Je ne chanterai jamais assez ses louanges.
Ce pot de sels fait tout. Non seulement les parfums relaxants de lavande et de jasmin vous aideront à vous endormir, mais les sels aussi contiennent 84 minéraux différents, dont du magnésium et du zinc, pour aider à réduire la tension, les courbatures et inconfort.
Si vous ne pouvez pas imaginer un bain relaxant sans bulles, ce bain moussant à la lavande devrait aider à combler le vide. Alors que de nombreux bains de bain somnifères reposent sur des huiles et des sels non moussants, ce liquide laissera votre bain plein de bulles et votre esprit totalement apaisé.
Après une journée de stress ininterrompu, il n'y a pas de meilleure odeur que ces sels de trempage. Personnellement, c'est l'inclusion de mélange de sauge sclarée et de lavande qui le fait pour moi. Je suis tellement obsédé que je porte le roller Stress-Fix avec moi partout où je vais. Et bien que ma dose instantanée soit suffisante pour passer la journée, ce sont les sels de bain qui me calment après une longue et dure journée.
Si vous manquez quelque peu l'excitation d'utiliser des bombes de bain mais que vous détestez les odeurs et les couleurs sucrées et maladives qu'elles laissent derrière elles, ces Chill Pills sont l'alternative la plus adulte que je puisse trouver. Ils pétillent et moussent comme une bombe de bain, mais ils sentent divin. Ils sont apaisants mais toujours piquants et rafraîchissants - je suis obsédé.
Alors que de nombreux sels de bain à base de détox visent à détoxifier la peau, ceux-ci visent à détoxifier l'esprit. Utilisant des sels d'Epsom de qualité pharmaceutique pour apaiser les muscles et de la racine de valériane et de la fleur de la passion pour calmer les sens, ce petit paquet de sels de bain est en train de devenir rapidement un favori personnel. De plus, ils laissent votre salle de bain sentir comme un spa.
Contrairement à d'autres trempages à base de lavande qui visent à calmer, ces sels roses de l'Himalaya défendent en fait les fleurs parfums tels que l'ylang-ylang pour aider à calmer et à se recentrer tandis que le parfum subtil de vanille aide à diminuer toute angoisse.