Il y a une chose que presque tout le monde veut: peau qui semble avoir été entre les mains d'un professionnel de la peau toutes les semaines. Mais le fait est que même si nous aimons une journée de soin du visage ou de spa, un bon soin de la peau commence par notre routine quotidienne de soins de la peau. La bonne nouvelle? De l'ordre d'application des produits à la façon de nettoyer correctement, quel que soit votre niveau d'entretien, il existe des règles simples de soins de la peau que nous pouvons tous mettre en pratique et qui amélioreront instantanément nos routines et peau.
Que vous vous considériez comme un professionnel des soins de la peau ou que vous soyez un débutant, vous pouvez toujours bénéficier de conseils d'experts, et qui de mieux demander qu'un dermatologue? Littéralement les experts mondiaux des soins de la peau, les dermatologues ont consacré leur vie à l'étude de la peau. Ils connaissent le des produits et les ingrédients qui conviennent le mieux à votre type de peau et à vos préoccupations, et ils peuvent également jeter un coup d'œil à votre peau et savoir exactement lequel
Puisqu'il n'est pas toujours facile d'avoir du temps face aux experts, nous avons fait le travail acharné pour vous et avons parlé à certains dermatologues de premier plan afin de découvrir leurs principales règles de soin de la peau. Les trucs et astuces suivants vous aideront à obtenir une peau claire et saine avec seulement quelques petits ajustements. Je t'en prie!
Plus grand ne signifie pas nécessairement meilleur. En fait, cela signifie parfois le contraire. Des routines de soins de la peau trop élaborées peuvent signifier des contre-indications d'ingrédients, ce qui peut rendre vos produits inefficaces ou pire provoquer des réactions cutanées désagréables.
"Vous n'avez pas besoin d'avoir une routine de soins de la peau en 10 étapes pour tirer parti de votre régime de soins de la peau", déclare dermatologue Sonia Khorana. "Simplifier votre routine en utilisant moins de produits mais plus intelligents est certainement la voie à suivre." Alors, quels ingrédients sont essentiels à votre routine quotidienne de soins de la peau? Selon Khorana, un écran solaire à large spectre, un antioxydant (comme la vitamine C) le matin et un rétinoïde dans votre routine du soir. "Ces trois ingrédients sont les éléments essentiels absolus de toute routine de soins de la peau", conseille-t-elle.
"Toujours nettoyer la nuit", dit dermatologue consultant Zainab Laftah. "Les cellules mortes de la peau, le sébum, la pollution et les impuretés s'accumulent sur la peau pendant la journée, ce qui peut entraîner des pores obstrués et des comédons." Si vous portez du maquillage, alors c'est il est particulièrement important de suivre cette règle car le maquillage qui reste sur la peau obstruera davantage les pores et, ce faisant, réduira l'efficacité de tous les produits de soin de la peau que vous appliquer.
Quand tu te laves le visage, Khorana recommande d'utiliser de l'eau tiède et non de l'eau chaude. « L'eau chaude peut faire plus de mal que de bien », conseille-t-elle. "Il débarrasse la peau du sébum, des graisses et des huiles saines (cholestérol, acides gras, céramides), qui sont nécessaires à la santé de la peau, ce qui compromet la fonction de barrière cutanée."
Pour enlever le maquillage, la sueur et la saleté d'une journée, enlevez la majeure partie du maquillage avec une eau micellaire avant de commencer votre nettoyage proprement dit. Essayez d'adopter la technique du double nettoyage, qui consiste à utiliser d'abord un nettoyant à base d'huile pour décomposer les substances huileuses sur la peau, puis un gel ou un nettoyant moussant pour le visage pour éliminer tout résidu restant.
Demandez à n'importe quel dermatologue son meilleur conseil de soin de la peau, et l'importance de porter un SPF quotidiennement sera la première chose qu'il vous dira. "Je recommande à mes patients d'utiliser quotidiennement un écran solaire tout au long de l'année pour aider à protéger contre le cancer de la peau, traiter la pigmentation inégale et pour ses bienfaits anti-âge", déclare Khorana. « Vous devez le porter quel que soit le temps car les rayons UV peuvent toujours traverser la couverture nuageuse. Les rayons UVA sont présents toute l'année. Tant qu'il y a de la lumière du jour, il y a des UVA.
Selon Laftah, le port quotidien d'un SPF aidera considérablement à obtenir une peau plus uniforme. "La longueur d'onde UVA plus longue, qui pénètre à travers le verre et les nuages, peut endommager la peau et entraîner une pigmentation et des rougeurs", dit-elle. Mais bien sûr, une application constante et la qualité du produit utilisé font toute la différence. Pour vraiment voir les résultats, elle recommande l'application quotidienne d'un SPF 50 à large spectre avec une cote cinq étoiles tout au long de l'année, pas seulement en été.
C'est trop facile de se concentrer sur le visage, mais votre peau a les mêmes besoins partout, et votre cou en est souvent un des premières zones de votre corps où vous remarquerez les signes révélateurs du vieillissement cutané: les ridules et le relâchement peau. Selon Khorana, c'est parce que la peau de notre cou est plus fine et a moins de glandes sébacées. "C'est aussi souvent une zone négligée, c'est pourquoi elle est susceptible de montrer ces premiers signes de vieillissement et de dommages causés par le soleil", ajoute-t-elle.
Bien sûr, l'industrie de la beauté a livré toute une catégorie de sérums et de crèmes spécialement conçus pour être utilisés sur le cou, mais si vous ne le faites pas souhaitez ajouter une étape supplémentaire à votre routine, assurez-vous simplement d'appliquer les mêmes produits que vous utilisez sur votre visage pour le cou et le décolleté. Les sérums hydratants et les crèmes hydratantes aideront à lutter contre la sécheresse supplémentaire dans cette zone, et les antioxydants les sérums aideront à stimuler la production de collagène et d'élastine pour garder la peau lisse et l'empêcher de froissement. Il va sans dire que le FPS est également essentiel, surtout si vous vous concentrez sur le vieillissement cutané.
Oui, la cohérence est la clé, mais il est important d'écouter votre peau et d'adapter votre routine lorsque vous remarquez des changements tels qu'une sécheresse ou un aspect gras accru, qui suggèrent que la peau devient déséquilibrée. La plupart des gens en seront témoins lorsque les températures chuteront pendant les mois d'hiver. "Les fluctuations rapides de température peuvent avoir des effets néfastes sur notre peau", déclare Khorana. "Lorsqu'il fait plus froid et que le taux d'humidité baisse, la perte d'hydratation se produit."
Laftah est d'accord: «Le froid rigoureux et le vent peuvent causer des ravages sur la peau pendant les mois d'hiver. Cela intensifie la perte d'eau, compromettant ainsi la fonction de barrière cutanée, entraînant sécheresse de la peau, démangeaisons et desquamation. La solution au dessèchement cutané hivernal? Selon Khorana, des nettoyants plus doux, des soins supplémentaires pour les zones sèches comme les mains et les lèvres, et des hydratants plus épais. "Recherchez les céramides, la glycérine et l'acide hyaluronique comme ingrédients clés", conseille-t-elle. "Et évitez de vous exfolier trop souvent."