गर्भावस्था के दौरान मेरा स्किनकेयर रूटीन इस तरह बदल गया है

यह पता लगाना कि आप गर्भवती हैं, भावनाओं की कर्कशता के साथ आ सकती हैं: भय, उत्तेजना, घबराहट, खुशी, आदि। और अगर आप एक हैं सौंदर्य संपादक, जब आप सभी संभावित हानिकारक रसायनों के बारे में पता लगाते हैं, तो आप पूर्ण और पूरी तरह से घबराहट महसूस कर सकते हैं आप इस समय खुशी-खुशी अपने चेहरे पर थप्पड़ मार रहे हैं... हाँ, हालाँकि यह मेरा पहला बच्चा होगा, लिख रहा हूँ के बारे में त्वचा की देखभाल दिन-ब-दिन इसका मतलब है कि मुझे पहले से ही पता था कि कुछ त्वचा देखभाल सामग्री एक प्रमुख नहीं-नहीं हैं गर्भावस्था. और अंदाज लगाइये क्या? मैं उन सभी का उपयोग कर रहा था। एक बहुत तीव्र के जल्दबाजी में रद्द करने के बाद अम्ल छिलका मैंने अगले सप्ताह पेट की बग की आड़ में बुक किया था (किसी से बाहर निकलने के लिए मेरा मानक प्रथम-तिमाही बहाना और सभी योजनाएं), यह शोध करना कि मुझे अपनी त्वचा पर क्या उपयोग करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए, यह मेरी गर्भावस्था की टू-डू सूची में सबसे पहले आइटमों में से एक था।

सौभाग्य से स्वच्छ सौंदर्य में वृद्धि और प्राकृतिक त्वचा देखभाल इसका मतलब है कि अगर आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले फ़ार्मुलों के बारे में अधिक जागरूक होना चाहते हैं तो वहाँ बहुत सारे मेहनती विकल्प हैं

"लेयरिंग उत्पाद त्वचा के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी हम विकल्पों की मात्रा से इतने अभिभूत होते हैं कि हमें लगता है कि वे सभी फायदेमंद होंगे। यह व्यवधान पैदा कर सकता है और ब्रेकआउट्स," निकोला जोस ने समझाया, Foreoकी सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट। "जबकि आपकी त्वचा में उतार-चढ़ाव हो रहा है और संभावित रूप से अधिक संवेदनशील है, कम-से-अधिक दृष्टिकोण अपनाने का प्रयास करें। कुछ अवयवों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो पहले आपके स्किनकेयर आहार का हिस्सा रहे होंगे। चीजें जैसे की रेटिनोल और निश्चित आवश्यक तेल से बचा जाना चाहिए।"

अब जबकि मुझे अपनी गर्भावस्था के 21 सप्ताह हो गए हैं, मैं अपने स्किनकेयर रूटीन में किए गए परिवर्तनों के बारे में बहुत आश्वस्त महसूस कर रही हूं, और मुझे लगता है कि मेरी उत्पाद स्विच किसी ऐसे व्यक्ति के लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं जो वर्तमान में विरोधाभासी सलाह की मात्रा के बारे में पूरी तरह से भ्रमित महसूस कर रहा है उपलब्ध। जबकि मैं झूठ नहीं बोल सकता और कह सकता हूं कि मुझे उस अफवाह वाली गर्भावस्था के कोई संकेत थे चमक मेरी गर्भावस्था की पहली छमाही के लिए (पहली तिमाही के लिए आलू वफ़ल और सादा पास्ता का एक स्थिर आहार देखा) कि इसका कोई मौका नहीं था), जैसे ही मैं दूसरी छमाही में प्रवेश करता हूं, मैंने निश्चित रूप से एक जटिल कोने को बदल दिया है गर्भावस्था। वास्तव में, किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने व्यवहार किया है मुंहासा अपने शुरुआती किशोरावस्था के बाद से, मैं यह कहना चाहूंगा कि मेरी त्वचा अभी बहुत अच्छी दिख रही है।

जब मुझे पता चला कि मैं गर्भवती हूं, तो मैंने अपने स्किनकेयर रूटीन में किए गए पांच बदलावों के लिए स्क्रॉल करते रहें।

जबकि सैलिसिलिक और. जैसी चीजों के उपयोग के बारे में कोई स्पष्ट सहमति नहीं है ग्लाइकोलिक अम्ल गर्भावस्था के दौरान, त्वचा देखभाल विशेषज्ञ हैं एकमत जब रेटिनॉल की बात आती है। "रेटिनॉल डेरिवेटिव के साथ तैयार किए गए स्किनकेयर उत्पादों की सिफारिश नहीं की जाती है," टीना मेडर, त्वचा विशेषज्ञ, हृदय रोग विशेषज्ञ और संस्थापक की पुष्टि की मेडर ब्यूटी साइंस. "अभी तक किसी भी नकारात्मक प्रभाव का कोई निश्चित प्रमाण नहीं है। हालांकि, यह सुझाव दिया गया है कि रेटिनॉल डेरिवेटिव्स भ्रूण के लिए नुकसान का जोखिम पैदा कर सकते हैं - हालांकि मामूली - भ्रूण के लिए।"

अफसोस की बात है कि मैं हाल ही में a. के साथ शामिल हुआ हूं £20 रेटिनोल यह मेरे मुँहासे के निशान और त्वचा की टोन के लिए चमत्कार कर रहा था, इसलिए मैं तबाह हो गया था मुझे नौ महीने के लिए इसे अलविदा कहना होगा। हालांकि, वही ब्रांड जिसने मेरा पसंदीदा रेटिनोल सीरम बनाया है, ने भी कुछ सुंदर निफ्टी पैड बनाए हैं बकुचिओलो, रेटिनॉल का एक प्राकृतिक विकल्प जो रंजकता और महीन रेखाओं का मुकाबला करने और आपकी त्वचा की लोच में सुधार करने के साथ-साथ काम करता है। यह पौधे से व्युत्पन्न है, 100% प्राकृतिक और गर्भावस्था में उपयोग करने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए मेरे लिए, यह एक स्पष्ट स्विच था।

ढूँढना a रेटिनोल विकल्प बहुत सीधा हो सकता है, लेकिन मेरे नियमित स्किनकेयर शस्त्रागार में एक और प्रिय घटक था कि मुझे यकीन नहीं था कि मैं इतनी आसानी से भाग ले सकता हूं: चिरायता का तेजाब. नियमित ब्रेकआउट से संबंधित किसी भी व्यक्ति से पूछें कि उनका पसंदीदा स्किनकेयर घटक क्या है, और ऐसा होने की संभावना है। एक बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड सतह पर धीरे से छूटने का काम करता है और अशुद्धियों को दूर करने के लिए छिद्रों में भी प्रवेश करता है।

"सैलिसिलिक एसिड गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए भी सुरक्षित है और भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाएगा," मेडर हमें बताता है। "हालांकि, हाइड्रोक्विनोन की तरह, सैलिसिलिक एसिड की सिफारिश उसी कारण से नहीं की जाती है [कि] गर्भावस्था के दौरान त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है।"

पाउला चॉइस के एक प्रतिनिधि ने समझाया, "जब पेशेवर छिलके के लिए उच्च सांद्रता में उपयोग किया जाता है, [सैलिसिलिक एसिड] को गर्भवती होने पर जोखिम माना जाता है।" "हालांकि, स्किनकेयर में इस्तेमाल होने वाले छोटे प्रतिशत (2% या उससे कम) को सुरक्षित माना जाता है।"

शुक्र है, मेरी त्वचा कभी भी विशेष रूप से संवेदनशील नहीं रही है, और गर्भावस्था के दौरान अब तक ऐसा ही रहा है। अधिकांश सैलिसिलिक एसिड उत्पाद पैकेजिंग पर अपना प्रतिशत प्रमुखता से प्रदर्शित करते हैं, इसलिए मैं अपने पसंदीदा तरल सहित 2% या उससे कम की खुराक के साथ खुशी से कुछ भी उपयोग करना जारी रखता हूं exfoliator पाउला की पसंद से।

इस गर्भावस्था के दौरान, मैंने एक नया घर खरीदा और चली गई, दो शादियों में शामिल हुई, और अपना 30 वां जन्मदिन 2 बजे के कराओके सत्र के साथ मनाया, जब मैं अभी भी खबरों को छुपा रही थी। पूर्णकालिक नौकरी रखने के साथ-साथ प्रेस लॉन्च में भाग लेना और बनाए रखने की कोशिश करना कुछ एक सामाजिक जीवन की तरह, यह कुछ सप्ताह काफी तनावपूर्ण रहा है, और निश्चित रूप से, मेरे तनाव से पता चलता है कि पहली जगहों में से एक मेरे चेहरे पर है। जबकि वहाँ स्पष्ट त्वचा संकेतक हैं जैसे तनाव ब्रेकआउट और त्वचा से रूखी त्वचा देर रात तक, मेरे चेहरे पर तनाव रखने वाली प्रमुख जगहों में से एक मेरे जबड़े में है- और मान लीजिए कि मेरा गर्भावस्था का जबड़ा बहुत सख्त हो गया है।

"गर्भवती होने पर आपकी त्वचा की मालिश करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अभ्यास मांसपेशियों के ऊतकों से तनाव और तनाव को दूर करता है," जॉस ने समझाया। "यह चेहरे को आराम भी देता है, फुफ्फुस और तरल पदार्थों को निकालता है, त्वचा की बनावट और टोन में सुधार करता है, परिसंचरण को बढ़ाता है और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है।" यदि आपके पास धैर्य है, तो आप अपने हाथों का उपयोग करके अपने आप को वास्तव में एक प्रभावी फेशियल दे सकते हैं मालिश सुक्कू के दिग्गज गैंकिन मसाज यहां तक ​​कि मॉडल पर बैकस्टेज का भी उपयोग किया जाता है—यह इतना अच्छा है। हालांकि, मैं के नियमित रोटेशन का विकल्प चुन रहा हूं चेहरे के उपकरण न केवल मेरे जबड़े में किसी भी असहज गांठ को कम करने के लिए बल्कि दिन के अंत में एक शांत अनुष्ठान के रूप में भी।

गर्भवती होने से पहले खिंचाव के निशान मेरे सौंदर्य शब्दावली का हिस्सा भी नहीं थे। अब वे एक त्वचा की समस्या हैं जिसके बारे में मुझसे उत्पाद की सिफारिशों की मांग करने वाले अपेक्षित मित्रों द्वारा सबसे अधिक पूछा जाता है। बेशक, मैं हमेशा से काफी हॉट रहा हूं मॉइस्चराइजिंग स्नान के बाद मेरा शरीर, हालाँकि मैं अपने हाथों और पैरों की अधिकांश देखभाल करने के लिए आरक्षित था। आखिरकार, मैं अपने पेट को उजागर करके शायद ही कभी घूमता हूं, तो मुझे परवाह क्यों है कि वहां की त्वचा कितनी रेशमी दिखती है? अब, हालांकि, मैं अपने तेजी से उभरे हुए बंप पर हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने के बारे में हूं।

मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान शरीर के तेलों की ओर रुख किया है। सबसे पहले, मेरे पास लोशन की तुलना में स्वच्छ तेल फॉर्मूलेशन ढूंढना आसान है, और दूसरी बात, मुझे आपकी त्वचा पर कुछ लोशन "खींचने" के तरीके का आनंद नहीं मिलता है। हालाँकि, मुझे हाल ही में एक लोशन मिला है जिसकी मैं अनुशंसा करता हूँ यदि आप तेलों के प्रशंसक नहीं हैं। मैं अपने शाम के स्नान के बाद मालिश करने में कुछ मिनट बिताता हूं जब मेरी त्वचा अभी भी थोड़ी नम होती है और वास्तव में मेरे बाधाओं, मेरे कूल्हों और मेरे बढ़ते स्तन के किनारों पर ध्यान केंद्रित करती है। बच्चे के जन्म के बाद मैं आपसे संपर्क करूंगा और आपको बताऊंगा कि क्या इनमें से कोई भी सार्थक रहा है, लेकिन अभी के लिए, मैं खिंचाव के निशान से मुक्त हूं।

उपयोग करने पर बातचीत आवश्यक तेल गर्भावस्था के दौरान कुल खान क्षेत्र है। NS एन एच एस वेबसाइट भ्रामक सलाह देती है कि "गर्भावस्था के दौरान कुछ पूरक या वैकल्पिक दवाएं सुरक्षित मानी जाती हैं," इसके बाद तथ्य यह है कि "वहाँ है चिंता का इलाज करने के लिए मालिश और अरोमाथेरेपी के उपयोग का समर्थन करने के लिए कुछ सबूत।" आम तौर पर, शोध सीमित है, यही वजह है कि ज्यादातर महिलाएं आवश्यक से बचने का विकल्प चुनती हैं तेल।

"हालांकि प्राकृतिक, कई आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान सावधानी के साथ किया जाना चाहिए," मेडर ने समझाया। "जिन एजेंटों में वे होते हैं उनमें छोटे आणविक भार और उच्च अस्थिरता होती है, इसलिए वे पूरे शरीर को प्रभावित कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान कपूर, पुदीना का अर्क और पुदीने के तेल की भी सिफारिश नहीं की जाती है - विशेष रूप से गर्भावस्था के अंत में या गर्भपात के बढ़ते जोखिम वाले लोगों के लिए।"

जबकि कुछ भी नहीं है जो मुझे भीगने वाले स्नान से ज्यादा पसंद है अरोमाथेरेपी एसोसिएट्स डीप रिलैक्स बाथ ऑयल (£49), यह देखते हुए कि इस विषय पर इस तरह के मिश्रित संदेश हैं, मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से आवश्यक तेलों में स्नान करने से बचने का फैसला किया है। इसके बजाय, मुझे दिन के अंत में विश्राम में सहायता के लिए कुछ विकल्प मिल गए हैं।