किसी भी बुनियादी स्किनकेयर रूटीन में पहले कदम के रूप में, मैंने कभी सवाल नहीं किया कि जब मैं अपना चेहरा धोने की बात कर रहा था तो मैं क्या कर रहा था। अब जब मुझे मेरा मिल गया है सफाई करने वाले विकल्प एक ललित कला के लिए नीचे - सुबह के लिए हल्के माइक्रोलर पानी और शाम के लिए एक अधिक भारी शुल्क वाले एसिड-इनफ्यूज्ड फोमिंग क्लीन्ज़र, FYI करें - मैंने सोचा कि यह यहाँ से बहुत अधिक सादा नौकायन था। ओह, मैं कितना गलत था।
यह पता चला है कि जब आपके चेहरे को ठीक से धोने की बात आती है तो कुछ प्रमुख नहीं होते हैं- और हम में से बहुत से लोग उन्हें रोजाना कर रहे हैं।
दोहरी सफाई से लेकर निर्भर होने तक चेहरे के ब्रश हमारे लिए लेगवर्क करने के लिए, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें मैं पहले अच्छी त्वचा देखभाल अभ्यास मानता था लेकिन निश्चित त्वचा विशेषज्ञ वास्तव में के प्रशंसक नहीं लगते हैं। अब तक, इतना भ्रमित।
"आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में वास्तव में महत्वहीन और बुनियादी कदम जैसा प्रतीत हो सकता है, अगर यह गलत तरीके से किया जाता है तो आपकी त्वचा के लिए इसका बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है।" अनीता जे. स्टर्नहैम, सामान्य चिकित्सक और के संस्थापक
यदि आप उतने ही चिंतित हैं जितना कि मैं इस बारे में हूँ कि क्या आप सफाई सही ढंग से, फिर स्क्रॉल करते रहें। मैं आपको बताऊंगा कि सबसे आम सफाई गलतियाँ क्या हैं - विशेषज्ञों के अनुसार - और वास्तव में अपना चेहरा कैसे ठीक से धोना है।
"यदि आप अच्छी गुणवत्ता वाले क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको डबल क्लीन्ज़र की आवश्यकता नहीं है"अनीता ने कहा। इसके बजाय, वह आपके दैनिक की सामग्री का पुनर्मूल्यांकन करने का सुझाव देती है मेकअप बस्ता: "यदि आप अपनी त्वचा को की परतों से अधिभारित कर रहे हैं भजन की पुस्तक, नींव और दबाया हुआ पाउडर, और आपका क्लीन्ज़र इसे पर्याप्त रूप से नहीं हटा रहा है, तो मैं इस पर वापस काटने की सलाह देता हूं ध्यान में लीन होना-जाम मेकअप अतिरिक्त स्ट्रिपिंग और सेंसिटाइज़िंग क्लीन स्टेप्स जोड़ने के बजाय।"
मेकअप उत्पादों की तलाश करें जो बताते हैं कि वे गैर-कॉमेडोजेनिक हैं (जैसे बेयरमिनरल्स से यह नींव), जिसका अर्थ है कि वे आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे और आपकी त्वचा को अधिभारित नहीं करेंगे।
ऑयल क्लींजर के लिए एक सौम्य बाम जो सभी प्रकार की त्वचा (यहां तक कि संवेदनशील) पर काम करता है और एक चरण में मेकअप और जमी हुई मैल के सभी निशान हटा देता है। इस बाम के साथ आपके हिस्से पर किसी भी कोहनी ग्रीस की आवश्यकता नहीं है।
"सबसे बड़ी समस्या जो मुझे दिखाई दे रही है, वह यह है कि लोग… ब्रिलो-पैड स्टाइल को हटाना [और] जैसे कदम उठाकर अपनी त्वचा को अत्यधिक साफ़ कर रहे हैं [और] चेहरे के ब्रश"अनीता ने समझाया।
भरोसा करने के बजाय बिजली के उपकरण या वास्तव में मोटे चेहरे के कपड़े, अपनी सफाई में सहायता के लिए एक कोमल मलमल का उपयोग करें और चुनने में समय व्यतीत करें आपकी सुबह और शाम की दिनचर्या के लिए सही क्लींजर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको परिणाम मिल रहे हैं चाहते हैं।
"आपकी सुबह की सफाई हल्की, हाइड्रेटिंग और बैलेंसिंग होनी चाहिए... यह त्वचा को रीसेट करने और इसे दिन के लिए तैयार करने में मदद करता है," अनीता ने कहा। "आपकी रात की सफाई अधिक गहन हो सकती है। यह कदम रोमछिद्रों को बंद करने वाले मेकअप, बैक्टीरिया और पर्यावरण के मलबे को हटाने में मदद करेगा जो पूरे दिन जमा हो सकते हैं।"
मलमल के कपड़े आपकी सफाई की दिनचर्या में एक बढ़िया जोड़ बनाते हैं क्योंकि वे त्वचा पर कोमल होते हैं जबकि अभी भी कुछ हल्का छूटना प्रदान करते हैं।
इन दो तरफा मिट्टियों में कोमल मेकअप हटाने के लिए एक बारीक बुना हुआ पक्ष और हल्के छूटने के लिए एक अधिक बनावट वाला पक्ष होता है।
"योआपकी त्वचा में एपिडर्मिस नामक एक बहुत ही महत्वपूर्ण परत होती है. आपकी त्वचा की यह ऊपरी परत खराब चीजों को रोकने के लिए एक ईंट की दीवार के रूप में कार्य करती है जैसे पराबैंगनी किरणों, प्रदूषण और बैक्टीरिया अंदर जाने से और अच्छी त्वचा और पानी को निकलने से रोकते हैं," अनीता ने कहा। "अधिक सफाई [और एक्सफ़ोलीएटिंग] इस सुरक्षात्मक परत को मिटा सकता है, जिससे लाली, सूखापन और संवेदनशीलता हो सकती है. एपिडर्मल बाधाओं में टूटना त्वचा को पूरे दिन पर्यावरणीय क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।"
त्वचा की मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक तरल एक्सफोलिएंट का उपयोग करने का प्रयास करें और अपने एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाने के कम जोखिम के साथ अपने रंग को उज्ज्वल रखें।
यदि आप वास्तव में मैनुअल एक्सफोलिएशन को छोड़ नहीं सकते हैं, तो कोशिश करें और इसे सप्ताह में एक या दो बार सीमित करें और चुनें लिज़ अर्ल से इस तरह का एक सौम्य सूत्र, जो कोकोआ मक्खन में निलंबित जोजोबा मोती का उपयोग करता है आधार।
"त्वचा को स्थिरता पसंद है, और तापमान में अचानक परिवर्तन सेलुलर स्वास्थ्य के लिए विघटनकारी हो सकता है," अनीता ने कहा। "कोई नहीं हैo पाइपिंग गर्म पानी का उपयोग करने की आवश्यकता है और फिर छिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी से छींटे मारने चाहिए—यह एक त्वचा मिथक है। मैं सुबह और रात दोनों समय आपकी सफाई के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करने की सलाह देता हूं।"
यदि आप बाद में किसी भी जकड़न या लालिमा का अनुभव कर रहे हैं, तो सफाई के बाद इस शांत मास्क का उपयोग करें।
अपने रोमछिद्रों को बंद करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करना भूल जाइए- यह चारकोल-इन्फ्यूज्ड मास्क वास्तव में उनकी उपस्थिति को कम करने के लिए उन्हें गहराई से साफ करेगा।
