साल के इस समय में, हम में से कई लोग अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में बदलाव करते हैं। स्प्रिंग क्लीनिंग अब हमारे घरों और वार्डरोब से लेकर हमारी भावनात्मक सीमाओं और सोशल मीडिया तक हर चीज पर लागू होती है इसके बाद, और गर्म मौसम और शानदार लंबे (एर) दिनों के बारे में कुछ ऐसा है जो सक्रिय रूप से आग्रह करता है परिवर्तन। हालांकि, एक अच्छी तरह से समीक्षा के लिए एक चीज जिसे हम अक्सर देखना भूल जाते हैं, वह है हमारी स्किनकेयर रूटीन.
त्वचा मनमौजी होती है और यह कई कारकों से प्रभावित होती है, और हाँ, वह हमेशा मौसमी परिवर्तन शामिल हैं। बढ़ा हुआ यूवी-रे एक्सपोजर और बढ़ते तापमान का आपकी त्वचा पर प्रभाव पड़ सकता है, और जरूरी नहीं कि यह अच्छा हो।
जबकि सीरम, तेल और भारी बाम सर्दियों में सबसे ठंडे क्षणों के दौरान हमारी अच्छी तरह से सेवा करते हैं, गर्म महीनों में मौलिक रूप से अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि एक संशोधित दिनचर्या को लागू करना, और त्वचा विशेषज्ञ से बेहतर कौन मदद कर सकता है? जब वसंत ऋतु में आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या की सफाई की बात आती है, तो हमने डॉ जस्टिन क्लुक से उनकी शीर्ष युक्तियों के लिए बात की, इसलिए अब समय है कड़ी मेहनत से अध्ययन करने और ध्यान देने का!
मौसम की परवाह किए बिना एसपीएफ़ हर रोज़ ज़रूरी है। डॉ जस्टिन क्लुक कहते हैं, "सनबर्न, त्वचा कैंसर और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से इष्टतम सुरक्षा के लिए एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 या 50 का चयन करना। Cetaphil's Daily Defence Moisturizer SPF50+ मेरे पसंदीदा में से एक है क्योंकि यह बहुत हल्का है और आसानी से है त्वचा में अवशोषित।" और याद रखें, वह कहती है, कि यह नियम सभी उजागर त्वचा पर लागू होता है, न कि केवल आपकी चेहरा।
क्लुक कहते हैं, "हर दो घंटे में अपना सनस्क्रीन टॉप अप करें, खासकर तैराकी, पसीना या तौलिये के बाद।" शीर्ष टिप: याद रखें कि आपके एसपीएफ़ का संख्या भाग इस बात का संकेत है कि आप कितने समय तक सुरक्षित हैं, न कि सनस्क्रीन की ताकत जैसा कि आमतौर पर माना जाता है।
"यदि आप सुस्त त्वचा और काले निशान जैसे मेलास्मा या पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन से जूझते हैं, तो वसंत और गर्मी आपके स्किनकेयर रूटीन के साथ विशेष रूप से मेहनती होने का समय है," क्लुक कहते हैं। विटामिन सी अपने चमकदार और चमक बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और आपके सुबह के एसपीएफ़ के तहत अच्छी तरह से काम करता है।
जबकि हम पूरी तरह से अद्भुत धूप में डूबने के आग्रह को समझते हैं, यह अच्छा अभ्यास नहीं है। अच्छी खबर यह है कि समझौता किया जा सकता है। "दोपहर 12 से 2 बजे के बीच छाया की तलाश करें, जब सूरज सीधे ऊपर हो," क्लुक सलाह देते हैं। "अपने चेहरे, गर्दन और कानों की अतिरिक्त सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा और चौड़ी रिम वाली सन हैट पहनें।"
अपने स्किनकेयर रूटीन को पूरी तरह से बदलना और एक साथ कई बदलाव करना आकर्षक है, लेकिन त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील हो सकती है। लगातार दिनचर्या और नए उत्पादों का धीमा परिचय आपकी त्वचा को बदलाव के लिए तैयार करने की कुंजी है। "मुझे सेटाफिल के कोमल सूत्र पसंद हैं। वे आपकी त्वचा की बाधा से समझौता किए बिना सुस्त त्वचा को उज्ज्वल करने के लिए एक संपूर्ण दिनचर्या की अनुमति देते हैं-यहां तक कि संवेदनशील त्वचा में भी,” क्लुक ने खुलासा किया।
