मुझे लगता है कि हमारे बारे में एक बहुत ही आम गलत धारणा है सौंदर्य संपादक यह है कि हम केवल ब्रांडों से जानकारी को अवशोषित करते हैं और इसे फिर से तैयार करते हैं। अच्छी पत्रकारिता का क्या हुआ? यह एक ऐसा प्रश्न है जिसे मैं सोशल मीडिया पर भी नियमित रूप से उठा पाता हूं। अक्सर, लोग सौंदर्य संपादकों द्वारा विश्वासघात महसूस करते हैं, खासकर जब आपने अपनी मेहनत की कमाई को खरीदने के लिए भाग लिया हो त्वचा देखभाल उत्पाद जिसकी अत्यधिक अनुशंसा की गई थी, केवल निराश होने के लिए।
और मैं इसे पूरी तरह से प्राप्त करता हूं, खासकर जब त्वचा देखभाल की बात आती है। आप देखते हैं, स्किनकेयर महंगा व्यवसाय है, और दुख की बात है कि इसका बहुत कुछ वास्तव में विशिष्ट चिंताओं, त्वचा के प्रकार और व्यक्तिगत पसंद के लिए है। लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि कोई भी ब्यूटी एडिटर स्किनकेयर की सिफारिशों को हल्के में नहीं लेता है। आखिरकार, त्वचा एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है और इसे उसी रूप में माना जाना चाहिए। और जब हम हमेशा एक ऐसे उत्पाद का सुझाव देने में सक्षम नहीं होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए काम करता है, तो मैं एक वादा कर सकता हूं कि हमारा त्वचा की देखभाल सलाह हमेशा सबूतों पर आधारित होता है।
आप देखिए, हम अपने दिनों का एक बड़ा हिस्सा इनके साथ बात करने में बिताते हैं योग्य त्वचा विशेषज्ञ, चाहे वह सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ हों, डॉक्टर जो त्वचाविज्ञान के विशेषज्ञ हों, या सौंदर्यशास्त्री हों। हम उन सभी सूचनाओं को अवशोषित करते हैं जो उन्हें देनी होती हैं मुंहासा और एक्जिमा के लिए तेलीयता और शुष्कता, यह सब समेटे, और इसे सुपाच्य सलाह में बदल दें, जो उम्मीद है कि जनता के लिए मददगार साबित होगी।
लेकिन त्वचा एक जटिल चीज है, और क्रूर सच्चाई यह है कि कोई भी इसके बारे में पूरी तरह से नहीं जानता है। जैसा कि वैज्ञानिक अंतरिक्ष में अधिकांश चीजों के साथ होता है, विशेषज्ञ त्वचा के बारे में और इसके कार्य करने के तरीके के बारे में लगातार नई चीजें सीख रहे हैं। क्योंकि जब त्वचा की बात आती है तो बड़ी मात्रा में ठंडे-कठिन तथ्य नहीं होते हैं, सलाह व्यापक हो सकती है। जबकि कुछ विशेषज्ञ इस तथ्य से भयभीत हैं कि कुछ लोग नहीं पहनते हैं एसपीएफ़ हर दिन, दूसरों को इतना बुरा नहीं लगता। इसी तरह, कुछ त्वचा विशेषज्ञ कह सकते हैं कि इसकी कोई आवश्यकता नहीं है शुद्ध सुबह में, जबकि अन्य लोग शपथ लेते हैं कि स्वस्थ त्वचा के लिए सुबह की सफाई आवश्यक है।
तर्कों को एक बार और सभी के लिए आराम करने के लिए (या जब तक और सबूत सामने नहीं आते, कम से कम), मैंने संपर्क किया त्वचा देखभाल में सबसे बड़े नामों में से कुछ सबसे ध्रुवीकरण वाली त्वचा देखभाल सलाह पर सब कुछ प्रकट करने के लिए है चारों तरफ। इसलिए, यदि आप अक्सर स्किनकेयर के सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों के परस्पर विरोधी उत्तरों से भ्रमित रहते हैं, तो स्क्रॉल करते रहें।
हम सभी को अब तक पता होना चाहिए कि अगर आप ब्रेकआउट के जोखिम को कम करना चाहते हैं तो शाम को अपने चेहरे को वॉश-ऑफ क्लींजर से साफ करना जरूरी है। मेकअप, सीबम और गंदगी जैसी चीजें त्वचा की सतह पर जमा हो सकती हैं और अगर इसे हटाया नहीं जाता है तो खराब ब्रेकआउट का कारण बनता है- विशेषज्ञ इस पर सहमत हो सकते हैं। एक बात जो इतनी काली और सफेद नहीं है, वह यह है कि त्वचा को भी सुबह साफ किया जाना चाहिए या नहीं।
सौंदर्य त्वचा विशेषज्ञ, मरियम अब्बास, जोर देकर कहते हैं कि सुबह चेहरे की सफाई का अत्यधिक महत्व है। "बिल्कुल हर किसी को सुबह अपना चेहरा साफ करना चाहिए और सफाई करने वाले को नम मिट्ट से हटा दिया जाता है। जब हम सोते हैं तो हमारी त्वचा कड़ी मेहनत करती है; यह प्राकृतिक तेल, पसीना और मृत त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करता है," वह बताती हैं। और अब्बास अकेले इस मानसिकता से दूर हैं, वास्तव में, डॉ एलेक्सिस ग्रेनाइट, CeraVe त्वचा विशेषज्ञ, दृढ़ सहमति में है। वह कहती हैं कि सुबह की सफाई "एक नया कैनवास प्रदान करती है, जिस पर आपके स्किनकेयर उत्पादों को परत करने के लिए, उनकी प्रभावकारिता और अवशोषण को अनुकूलित करने के लिए"।
हालांकि, कई विशेषज्ञ इसका विरोध करते हैं और कहते हैं कि सफाई उत्पाद सुबह के समय बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं हो सकते हैं, बशर्ते आपको त्वचा की कोई बड़ी चिंता न हो। “यदि आप रात भर के लिए लीव-ऑन उत्पादों को लागू नहीं करते हैं और आपको त्वचा की कोई समस्या नहीं है, तो सुबह पानी से क्लीन्ज़र पर्याप्त है। यदि, हालांकि, आपकी तैलीय त्वचा है या आपने रात भर सक्रिय पदार्थ लगाए हैं, तो अवशेषों को हटाने में मदद के साथ एक वॉश-ऑफ क्लीन्ज़र, ”सलाह देता है डॉ ज़ैनब लफ़्ताहीला रोश-पोसो के लिए सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ।
ज्यादातर, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप सुबह की सफाई करना चाहते हैं या नहीं, यह पूरी तरह से आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर होना चाहिए। "मैं रोजाना दो बार सफाई करने की सलाह देता हूं, खासतौर पर तेल और ब्रेकआउट प्रवण त्वचा वाले लोगों के लिए। हालाँकि, आपकी सुबह की सफाई कोमल होनी चाहिए। यदि आपकी त्वचा बहुत रूखी है, जिसमें लालिमा, शुष्क पैच या एक्जिमा होने का खतरा है, तो एक बार दैनिक सफाई पर्याप्त है, ”डॉ मालवीना कनिंघम, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, त्वचा+मैं. अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा के लिए सुबह की सफाई आवश्यक है, तो सूखापन और जलन को कम करने के लिए क्रीम या बाम क्लींजर का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
आपको एसपीएफ़ के दैनिक उपयोग के विरुद्ध सलाह देने वाले विशेषज्ञ को खोजने के लिए संघर्ष करना पड़ेगा। अक्सर, आप सोशल मीडिया पर अजीब सुझाव देख सकते हैं (आमतौर पर किसी योग्य व्यक्ति से नहीं) कि एसपीएफ़ आवेदन नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है विटामिन डी स्तर, लेकिन वास्तव में ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो रोजमर्रा के अभ्यास में इसे सच साबित करे।
यदि आप घर से बाहर नहीं निकल रहे हैं तो विशेषज्ञों के बीच संघर्ष इस बात को लेकर होता है कि एसपीएफ़ आवेदन कितना महत्वपूर्ण है। "यदि आप त्वचा की उम्र बढ़ने और रंजकता को रोकने के लिए यूवी के संपर्क को कम करने की परवाह करते हैं, तो अंदर एसपीएफ़ पहनें। यदि आप उन मुद्दों से परेशान नहीं हैं, तो आपको शायद इतना सख्त होने की जरूरत नहीं है," प्रकट करता है डॉ बेइबे डू-हार्परएवेन में त्वचा विशेषज्ञ। ऐसा इसलिए है क्योंकि उम्र बढ़ने पर यूवीए किरणें कांच में प्रवेश कर सकती हैं, त्वचा को जलाने वाली यूवीबी किरणें (कमाना और त्वचा कैंसर से जुड़ी हुई) नहीं कर सकती हैं।
तो, इसका उत्तर है, यदि आप घर से बाहर जा रहे हैं, तो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए एसपीएफ़ महत्वपूर्ण है। यदि त्वचा की उम्र बढ़ना और रंजकता आपके लिए प्रमुख चिंताएँ हैं, तो एसपीएफ़ को तब भी लागू किया जाना चाहिए जब आप घर पर हों जब दिन का उजाला हो। "आप हर दिन अपना एसपीएफ़ लगाने से कुछ भी नहीं खोते हैं, भले ही आप घर पर हों, लेकिन यह बिल्कुल जरूरी नहीं है," कहते हैं डॉ इवोमा उकेलेघे, कॉस्मेटिक और मेडिकल डॉक्टर और सुपरड्रग स्किनकेयर एंबेसडर।
तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा वाले किसी व्यक्ति के रूप में, मैं सभी तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बोलता हूं जब मैं कहता हूं कि चेहरे के तेल सिर्फ नहीं एक खिंचाव। हर बार जब मैं अपने चेहरे को चेहरे के तेल से छूता हूं, तो मुझे ब्रेकआउट की गारंटी होती है। और यही कारण है कि जब सोशल मीडिया पर लोग मुझसे कहते हैं कि 'तेल तेल से लड़ता है' तो मैं अक्सर भ्रमित हो जाता हूं। मेरा अनुभव मुझे बताता है कि मेरी तैलीय त्वचा पर चेहरे का तेल लगाना एक बुरा विचार है, लेकिन मैं अक्सर विशेषज्ञों को तेल वाले उत्पादों की सिफारिश करते देखता हूँ।
"कभी-कभी यह ठीक होता है। यदि आपकी त्वचा केवल तैलीय है, तो एक गैर-कॉमेडोजेनिक फेस ऑयल एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। हालांकि, अगर आपकी तैलीय त्वचा मुंहासे वाली है, तो अत्यधिक तेल के उपयोग से ब्रेकआउट होने की संभावना है, ”डॉ उकेलेघे बताते हैं। ऐसा कहा जा रहा है कि, वास्तव में गैर-कॉमेडोजेनिक चेहरे का तेल ढूंढना आसान काम से आसान कहा जा सकता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, ज्यादातर विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर आपकी त्वचा में ब्रेकआउट का खतरा है तो चेहरे के तेल से पूरी तरह परहेज करें। अब्बास कहते हैं, ''बाजार में बहुत सारे अन्य लिपिड-रिप्लेनिशिंग उत्पाद हैं।
जबकि चेहरे के तेलों का उपयोग करना सुखद हो सकता है, समस्या त्वचा पर उनके प्रभाव विशेषज्ञों द्वारा व्यापक रूप से समर्थित नहीं होते हैं। "जबकि कुछ ऐसे तेल हैं जो ब्रेकआउट-प्रवण त्वचा को तेज करने के लिए अपराधी से कम हैं, मैं बहुत कुछ करता हूं ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देना पसंद करते हैं अम्ल यह तैलीय त्वचा को हाइड्रेटेड और अच्छी तरह से संतुलित रखेगा, ”डॉ कनिंघम कहते हैं।
इस सवाल ने दशकों से विशेषज्ञों को विभाजित किया है। आंखों की क्रीम हो सकती हैं महंगा, और उनमें ज्यादातर अन्य स्किनकेयर उत्पादों में पाए जाने वाले सभी समान तत्व होते हैं। हालांकि, आंखों के आसपास की त्वचा की प्रकृति में अंतर के कारण अक्सर आई क्रीम की सिफारिश की जाती है, जो बहुत अधिक नाजुक होती है। "बहुत सारे चेहरे के उत्पादों में आंखों के आसपास लागू करने के लिए सक्रिय पदार्थों की एकाग्रता बहुत अधिक होती है और वास्तव में नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप किसी विशिष्ट समस्या से निपट रहे हैं, तो आपको आंखों के क्षेत्र के लिए कम सांद्रता पर सक्रिय अवयवों की आवश्यकता हो सकती है, और इसलिए एक विशिष्ट आई क्रीम की आवश्यकता होगी, "बताते हैं डॉ अहमद अल मुंतसारी, एनएचएस डॉक्टर और सौंदर्य प्रसाधन डॉक्टर।
हालांकि, यदि आप मजबूत सक्रिय पदार्थों (जैसे रेटिनॉल, एसिड या अत्यधिक शक्तिशाली विटामिन सी) वाले चेहरे के उत्पादों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप अपनी आंखों के आसपास का उपयोग करने के लिए ठीक हैं। “मेरी राय में, आई क्रीम जरूरत से ज्यादा जरूरत से ज्यादा हैं। कुछ त्वचा प्रकार आंखों के आसपास कमजोर रेटिनॉल और विटामिन सी सीरम के नियंत्रित उपयोग को सहन कर सकते हैं; यह सब आपकी सामान्य दिनचर्या में सक्रिय लोगों की ताकत पर निर्भर करता है, ”डॉ मंसूरी कहते हैं।
हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक सबूत बढ़ने लगे हैं जो बताते हैं कि हमारे पेट का स्वास्थ्य भी हमारी त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, हमने बाजार में त्वचा से संबंधित सप्लीमेंट्स की एक चौंका देने वाली मात्रा देखी है। नए अध्ययनों के सामने आने से समस्या यह है कि वे विशेषज्ञों को भी विभाजित करते हैं। अधिकतर, विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आपके आहार में पोषक तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली किसी भी त्वचा की समस्या को पूरक आहार के माध्यम से मदद की जा सकती है। डॉ एल मुंतसर बताते हैं, "बालों, नाखूनों और त्वचा की खुराक में जस्ता और सिलिका जैसे कुछ पोषक तत्व मदद कर सकते हैं क्योंकि वे आपको पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिनकी आपको अपने आहार में कमी हो सकती है।"
जब कोलेजन पेय जैसे त्वचा से संबंधित पूरक आहार की बात आती है, तो फैसला अभी भी बाहर है। उकेलेघे कहते हैं, "सभी कोलेजन सप्लीमेंट समान नहीं बनाए जाते हैं।" "यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोलेजन हाइड्रोलाइज्ड है और बोनस के रूप में, यह अवशोषण का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त विटामिन के साथ आ सकता है। त्वचा की कुछ समस्याओं को अंदर से बाहर तक दूर करना महत्वपूर्ण है," वह आगे कहती हैं।
लेकिन इस विषय को अभी भी विवादास्पद माना जाता है। कई कोलेजन पेय के साथ, जैसा कि डॉ उकेलेघे उल्लेख करते हैं, पेट में अवशोषित होने की क्षमता नहीं रखते हैं (डॉ एल मुंतसर टिप्पणी करते हैं कि आप अनिवार्य रूप से "बहुत महंगी पू" के लिए भुगतान कर रहे हैं), यहां तक कि जब कोलेजन अवशोषित हो जाता है, तब भी कुछ विशेषज्ञ सोचते हैं कि इसका वास्तव में क्या मतलब है त्वचा। "कुछ डेटा दिखा रहा है कि कोलेजन पेप्टाइड्स अंतर्ग्रहण के बाद रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि ये पेप्टाइड्स त्वचा में कैसे कार्य करते हैं। नैदानिक अध्ययन आम तौर पर छोटे और उद्योग से संबंधित होते हैं, ”डॉ डू-हरपुर कहते हैं।
आम सहमति है, पोषक तत्वों की कमी को लक्षित करने वाले पूरक हां हैं, और कोलेजन की खुराक को सावधानी से चुना जाना चाहिए, और केवल तभी जब आप उन्हें वहन कर सकें। "मैंने नई तकनीकों के साथ सामान्य त्वचा स्वास्थ्य में हल्के से मध्यम सुधार देखे हैं जो आपके अपने आंतरिक कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। हालांकि, अगर यह आपके प्रयास और बजट को प्राथमिकता देने का मामला है, तो मैं स्किनकेयर जैसे अन्य तौर-तरीकों का पक्ष लूंगा, ”डॉ मंसूरी कहते हैं।