एक के रूप में esthetician, मुझे लगभग दैनिक आधार पर ग्राहकों, दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक कि इंटरनेट पर अजनबियों से स्किनकेयर से संबंधित सवालों का सामना करना पड़ता है। जबकि सामान्य प्रश्नों में शामिल है कि कैसे छुटकारा पाया जाए मुंहासा, इलाज का सबसे अच्छा तरीका शुष्क त्वचा, और उत्पाद के लिए सुझाव आंखों के नीचे काले घेरे, पिछले एक साल में मैंने विशेष रूप से स्किनकेयर सामग्री से संबंधित प्रश्नों में वृद्धि देखी है। मुझे कब उपयोग करना शुरू करना चाहिए रेटिनोल?" "क्या नियासिनमाइड मुहांसे वाली त्वचा के लिए अच्छा है?" और "हायल्यूरोनिक एसिड क्या है?" अब मेरे डीएम और व्हाट्सएप संदेशों में सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्नों में से कुछ हैं।
यह त्वचा की देखभाल में बढ़ती दिलचस्पी का हिस्सा है, जिसे हमने महामारी के बाद देखा है- 'स्किनकेयर सामग्री' के लिए Google खोज पिछले 3 वर्षों में दोगुनी से अधिक हो गई है- और यह बनाता है कुल विवेक। जैसे-जैसे लोग स्किनकेयर के बारे में अधिक जागरूक होते जा रहे हैं, यह समझ में आता है कि वे समय व्यतीत कर रहे हैं खरीदने से पहले उनकी स्किनकेयर में कौन से तत्व हैं, यह देखने के लिए सूत्रों की जांच और विश्लेषण करना यह। आखिरकार, यह जानना कि आप किन सामग्रियों का उपयोग कर रहे हैं और वे कैसे काम करते हैं, यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप सीधे अपने व्यक्तिगत त्वचा लक्ष्यों को लक्षित कर रहे हैं।
बात यह है कि एक संपूर्ण स्किनकेयर रूटीन (यदि वह मौजूद भी है!) होने का मतलब यह नहीं है कि आपको 10-स्टेप शासन या महंगे उत्पादों के शेल्फ की आवश्यकता है। जब तक आपके पास है सर्वोत्तम त्वचा देखभाल सामग्री आपकी विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं के लिए तो आप वास्तव में ध्यान देने योग्य परिणाम देखने के लिए सही रास्ते पर हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि यदि आप एक संघटक-आधारित दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो आपको एक टन पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। संघटक-केंद्रित स्किनकेयर ब्रांडों जैसे द ऑर्डिनरी, द इनकी लिस्ट और सेरावी के लिए धन्यवाद, आप आसानी से किफ़ायती स्किनकेयर उत्पाद खोजें जिनमें वही प्रभावी सामग्रियाँ हों जो उनके अधिक महंगे हैं समकक्षों।
तो, कहाँ से शुरू करें? वहाँ नवीनतम ट्रेंडिंग सामग्री के बारे में बहुत शोर है, जिससे सच्चाई को अलग करना मुश्किल हो सकता है विपणन, लेकिन सबसे अच्छी स्किनकेयर सामग्री आजमाए हुए और परीक्षण किए गए नायक हैं जो ब्रांड वर्षों से तैयार कर रहे हैं। वे क्लिनिकल परीक्षण के दौर से गुज़रे हैं, वैज्ञानिक नवाचार से लाभान्वित हुए हैं, और वास्तविक सिद्ध परिणाम हैं जो उनकी प्रभावकारिता के लिए वसीयतनामा के रूप में खड़े हैं। मैंने पूछ लिया। त्वचा विशेषज्ञ सोनिया खुराना और ज़ैनब लफ्ताह नियासिनमाइड और रेटिनॉल से लेकर विटामिन सी और सेरामाइड्स तक, उनके शीर्ष संघटक की सिफारिशों के लिए।
यदि किसी घटक ने इसे इस सूची में बनाया है, तो आप जानते हैं कि यह सर्वश्रेष्ठ में से एक है ...
संभावना है, आपने शायद हयालूरोनिक एसिड के बारे में पहले ही सुना होगा - यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है, जो अक्सर पाया जाता है मॉइस्चराइज़र और सीरम जैसे उत्पादों में, जिनके सभी प्रकार की त्वचा के लिए लाभ हैं - लेकिन विशेष रूप से निर्जलित त्वचा। "हयालूरोनिक एसिड एक ह्यूमेक्टेंट है, जिसका अर्थ है कि यह नमी को अपनी ओर खींचता है," बताते हैं खुराना. "यह छिद्रों को बंद किए बिना हाइड्रेट करता है, इसलिए यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए बहुत अच्छा है और कई सामग्रियों के साथ अच्छी तरह से जोड़े जो इसे बेहतर काम करते हैं।" शीर्ष पर लागू, हाइलूरोनिक एसिड में पानी में 1000 गुना वजन रखने की क्षमता होती है, जिसका अर्थ है कि यह वास्तव में त्वचा की नमी को बढ़ाता है स्तर।
रेटिनॉल एक और बेहद लोकप्रिय स्किनकेयर घटक है, जो आमतौर पर 'एंटी-एजिंग' सीरम में पाया जाता है। जबकि इसे अक्सर एक एंटी-एजिंग घटक के रूप में देखा जाता है, यह भीड़ और सुस्त त्वचा जैसी चिंताओं वाले लोगों के लिए प्रभावशाली लाभ भी है। "रेटिनॉल स्किन सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित करता है, जो सर्दियों के महीनों में ज्यादातर लोगों को अनुभव होने वाली सुस्ती से निपटने में मदद करता है," कहते हैं खुराना. "यह कोलेजन को भी बढ़ाता है और मलिनकिरण और हाइपरपिग्मेंटेशन को भी बाहर करने में मदद करता है, सेलुलर टर्नओवर को प्रोत्साहित करें, कोलेजन को उत्तेजित करें, झुर्रियों को नरम करें और पिगमेंटेशन को फीका करने में मदद करें। मूल रूप से, ए असली मल्टीटास्कर। हालाँकि, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपने पहले कभी रेटिनॉल का उपयोग नहीं किया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक चुनें शुरुआती-अनुकूल फ़ॉर्मूला, चूंकि रेटिनॉल त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाता है और अगर इसका इस्तेमाल किया जाए तो जलन और सूखापन हो सकता है गलत तरीके से।
खुराना ग्लिसरीन और नियासिनामाइड जैसे हाइड्रेटिंग अवयवों के साथ रेटिनॉल को जोड़ने वाले फ़ार्मुलों की तलाश करने की सलाह देते हैं। "यह सहनशीलता के साथ मदद करेगा और ये अवयव त्वचा की बाधा का समर्थन करते हैं ताकि नकारात्मक दुष्प्रभावों से लड़ सकें," उसने आगे कहा।
रेटिनॉल की तरह, विटामिन सी विशेष रूप से तब प्रभावी होता है जब उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे महीन रेखाएं, झुर्रियां, ढीली त्वचा और हाइपरपिग्मेंटेशन को संबोधित करने की बात आती है। "यह एक शानदार एंटीऑक्सिडेंट है, जो मुक्त कट्टरपंथी क्षति से लड़ता है, त्वचा को उज्ज्वल करता है, हाइपरपिग्मेंटेशन को फीका करता है और कोलेजन को उत्तेजित करता है," कहते हैं खुराना. "यह एंजाइम टाइरोसिनेस को बाधित करके मेलेनिन उत्पादन को रोकता है - यह असामान्य रंजकता के साथ हस्तक्षेप करता है।" विटामिन सी नहीं है हमेशा अन्य त्वचा देखभाल सामग्री के साथ अच्छी तरह से खेलें, इसलिए आपको इसे रेटिनॉल या एक्सफ़ोलीएटिंग जैसी अन्य क्रियाओं के साथ परत करने से बचना चाहिए अम्ल। हालाँकि, खुराना बताते हैं कि यह विटामिन ई और फेरुलिक एसिड जैसे पूरक एंटीऑक्सीडेंट के साथ अच्छी तरह से काम करता है। "वे अणु की प्रभावकारिता और स्थिरता को बढ़ावा देंगी," वह बताती हैं।
नियासिनमाइड सबसे अच्छा मल्टीटास्किंग स्किनकेयर अवयवों में से एक है, जिसमें तैलीय और मुंहासे से लेकर शुष्क और निर्जलित त्वचा संबंधी चिंताओं के लिए लाभ हैं। "यह त्वचा की प्राकृतिक नमी बाधा को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए स्ट्रेटम कॉर्नियम [त्वचा की शीर्ष परत] में लिपिड परत को बहाल करने में अत्यधिक प्रभावी है," कहते हैं खुराना. "और यह भी दिखाया गया है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट क्षमताएं हैं, इसलिए यह विटामिन के साथ जोड़े जाने पर रंजकता संबंधी चिंताओं को दूर करने में मददगार है सी।" इसके अलावा, नियासिनामाइड त्वचा के सेबम उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है, अतिरिक्त तेल को कम कर सकता है जो छिद्रों को बंद कर सकता है और आगे बढ़ सकता है ब्रेकआउट। इसे कई सामग्रियों के साथ जोड़ा जा सकता है - आमतौर पर आप इसे सीरम में हाइड्रेटिंग सामग्री या विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट के साथ पाएंगे।
जबकि सेरामाइड्स वर्षों से स्किनकेयर फॉर्मूलेशन में दिखाई देते हैं, वे पिछले एक साल में तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं क्योंकि फोकस उन अवयवों पर स्थानांतरित हो गया है जो त्वचा की बाधा को समर्थन और मजबूत करते हैं। "सेरामाइड्स नमी बनाए रखने, उम्र बढ़ने के दृश्य संकेतों में सुधार करने और पर्यावरणीय क्षति को रोकने के लिए त्वचा की बाधा को फिर से बनाने और बहाल करने में मदद करते हैं," बताते हैं खुराना. "वे सभी प्रकार की त्वचा द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं और शुष्क या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए एकदम सही हैं।" क्या अधिक है, वह कहती हैं कि सेरामाइड्स सभी अवयवों के साथ संयोजन के रूप में उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। इसका मतलब यह है कि आपको सक्रिय सामग्री के ऊपर सेरामाइड युक्त उत्पादों (अक्सर अक्सर मॉइस्चराइजर) के लेयरिंग के साथ किसी भी मुद्दे के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, सेरामाइड-आधारित उत्पाद दिनचर्या के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं, जिसमें रेटिनॉल और ग्लाइकोलिक जैसे तत्व होते हैं एसिड, के रूप में (त्वचा बाधा का समर्थन करके) वे उस संवेदनशीलता का प्रतिकार करने में मदद करेंगे जो ये सामग्री कर सकते हैं कारण।
इसमें खोजें:
डॉ. जार्ट+ की सेरामिडिन रेंज में सीरम, एसेंस, क्रीम, मास्क और (मेरा व्यक्तिगत पसंदीदा) यह अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग क्रीम मिस्ट शामिल है। यह अधिकांश फेस स्प्रे (स्प्रे-ऑन सीरम की तरह) की तुलना में बनावट में मोटा है, इसलिए यदि आपकी सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो आप वास्तव में लाभ महसूस करेंगे।
विशेष रूप से तेल और मुँहासे प्रवण त्वचा के प्रकार सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पादों का उपयोग करने से लाभान्वित होंगे- एक एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड जिसे अक्सर बीएचए (बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड) कहा जाता है। "यह केराटिन को नरम और भंग करके काम करता है, त्वचा में स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला एक प्रोटीन जो त्वचा की कोशिकाओं को एक साथ चिपकाकर छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है," कहते हैं खुराना. "यह डिस्मोसोम को ढीला करने में मदद करता है, जिससे सेल अतिरिक्त सेबम को छोड़ देता है जो तेल की खाल को पकड़ना पसंद करता है।" क्योंकि सैलिसिलिक एसिड रोमछिद्रों को बंद रखता है यह बढ़े हुए पोर्स, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स जैसी चिंताओं को भी दूर करने में मदद करता है, और यह भविष्य को रोकने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को भी एक्सफोलिएट करता है। भीड़।
Azelaic भड़काऊ त्वचा की स्थिति के लिए सबसे अच्छी त्वचा देखभाल सामग्री में से एक है जो त्वचा में लालिमा को ट्रिगर करती है, जैसे मुँहासे और रसिया। "यह विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ एक बहुत ही बहुमुखी घटक है," कहते हैं लफ्ताह. “यह एक फ्री रैडिकल मेहतर है इसलिए यह सूजन को कम करता है और एक टाइरोसिन अवरोधक भी है जो हाइपरपिग्मेंटेशन को फीका करने में मदद करता है। इसके अलावा, क्योंकि यह जीवाणुरोधी है और इसमें केराटोलाइटिक गुण हैं [अतिरिक्त त्वचा को तोड़ सकते हैं], यह मुँहासे का इलाज करने में मदद करता है। होने के बावजूद नाम में एसिड, यह घटक त्वचा पर बहुत कोमल है इसलिए यदि आपके पास इसका उपयोग करने के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है संवेदनशीलता।
लैक्टिक एसिड एक रासायनिक एक्सफोलिएंट है, जिसे AHA (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड) के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यदि आपकी त्वचा रूखी, खुरदरी त्वचा की बनावट, या हाइपरपिग्मेंटेशन है, तो लैक्टिक एसिड वाले उत्पाद आपके लिए उपयुक्त होंगे। "यह त्वचा सेल टर्नओवर को बढ़ाकर और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को कम करके काम करता है," बताते हैं लफ्ताह. "इस तरह यह त्वचा की टोन और बनावट में भी मदद करता है।" लैक्टिक एसिड अधिक कोमल रसायनों में से एक है एक्सफोलिएंट और नमी के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है, इसलिए मैं अक्सर सूखे और सूखे बालों वाले लोगों को सलाह देता हूं संवेदनशील त्वचा।
लैक्टिक एसिड की तरह, ग्लाइकोलिक एसिड भी एक AHA है, लेकिन इसका अणु आकार बहुत छोटा है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकता है। यह उपरोक्त की तुलना में शुष्क और संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए कम उपयुक्त है, लेकिन इसका एक मजबूत प्रभाव है, इसलिए वास्तव में त्वचा कोशिका के कारोबार को तेज करने में मदद मिलेगी, जिससे जल्दी चिकनी, चमकदार त्वचा हो जाएगी। "यह त्वचा की प्राकृतिक छूटने की प्रक्रिया में सहायता करने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को एक साथ रखने वाले बंधनों को ढीला करके काम करता है," बताते हैं लफ्ताह. "समय के साथ, यह रंजकता को कम करने और त्वचा की उपस्थिति को उज्ज्वल करने में मदद करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है, जो दमकती त्वचा, हाइपरपिग्मेंटेशन और सुस्त त्वचा वाले हैं।"
बेंज़ोयल पेरोक्साइड यूके में 'शेल्फ पर' उत्पादों में व्यापक रूप से उपलब्ध नहीं है (एक निश्चित ताकत पर) क्योंकि इसके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए वास्तव में प्रभावी घटक माना जाता है और आमतौर पर लक्षित में पाया जाता है ब्रेकआउट का अनुभव करने वालों के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट, क्लींजर और मास्क, जो इसे इस पर रहने के योग्य बनाते हैं सूची। के अनुसार लफ्ताह, यह विशेष रूप से हल्के मुँहासे और धब्बेदार त्वचा के लिए प्रभावी है क्योंकि इसमें विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। "यह अतिरिक्त तेल उत्पादन को भी कम करता है और छिद्रों को खोलने में मदद करता है," उसने आगे कहा। यदि आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड के बारे में अधिक जानकारी की तलाश कर रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
शुष्क त्वचा के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक, स्क्वालेन एक तेल जैसा पदार्थ है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, यहाँ तक कि तैलीय और ब्रेकआउट-प्रवण त्वचा के लिए भी। "ऐसा इसलिए है क्योंकि यह त्वचा के प्राकृतिक तेल के समान गुणों वाला एक कार्बनिक यौगिक है," बताते हैं लफ्ताह. मूल रूप से, यदि आप तेलों का उपयोग करने से बचते हैं क्योंकि आप उनके छिद्रों को बंद करने वाले गुणों के बारे में चिंतित हैं, तो स्क्वालेन एक आदर्श है गैर-छिद्र बंद करना विकल्प। हालांकि यह अभी भी एक शक्तिशाली मॉइस्चराइजर है, और एक आच्छादन के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा में नमी को सील कर देता है और इसे बाहर निकलने से रोकता है। परिणाम? बेहतर नमी का स्तर, और नरम, अधिक पोषित त्वचा।
