मेरी शाम की टिकटॉक स्क्रॉल के दौरान, मेरा अंगूठा एक वीडियो पर रुक गया अमेलिया गार्टनर, एक त्वचा देखभाल सामग्री निर्माता, जिन्होंने घोषणा की कि उनके शरीर की देखभाल की दिनचर्या "लगभग साप्ताहिक रूप से बंद" हो जाती है क्योंकि लोग उनसे उनकी त्वचा के बारे में पूछते हैं। एक सौंदर्य संपादक के रूप में, मेरी रुचि तुरंत बढ़ गई।
गार्टनर कहते हैं, "मुझे ऐसा लगता है कि मैं इसकी रखवाली कर रहा हूं क्योंकि मैंने सोचा भी नहीं था कि यह कुछ ऐसा है जो लोग नहीं करते हैं।" वह कहती हैं, "इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे काट और बदल सकते हैं और जितना चाहें उतना रचनात्मक हो सकते हैं, और यह किसी भी बजट के साथ काम कर सकता है।"
पता चला कि यह उन सभी के साथ भी हिट हो गया है जिनके साथ उसने इसे साझा किया है। "हर बार जब मैंने अपने दोस्तों को इस दिनचर्या के बारे में बताया तो वे चौंक गए।" यह केपी [केराटोसिस पिलारिस, जो है, वाले लोगों के साथ काम करता है अक्सर बांहों के पिछले हिस्से पर उभार का कारण], एक्जिमा से पीड़ित लोग, और हर बार जब आप इसका उपयोग करते हैं तो यह बेहतर और बेहतर होता जाता है," वह जोड़ता है.
मैं भी चाहता हूं कि मेरे शरीर की त्वचा इस हद तक चमके कि तारीफों से भर जाए, इसलिए मैंने तुरंत नोट्स लिए और दो सप्ताह तक दिनचर्या का परीक्षण किया। पूरे शरीर की देखभाल की दिनचर्या के लिए आगे स्क्रॉल करें।
दिनचर्या में पहला कदम अपने पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करना है। गार्टनर बताती हैं कि वह शॉवर में जाने से पहले त्वचा को रासायनिक रूप से एक्सफोलिएट करने के लिए एसिड-आधारित स्क्रब का उपयोग करती हैं। मुझे अपने बाथरूम में पहले से ही जो हाथ में रखना था उसका उपयोग कर लेती थी, इसलिए मैं या तो पारंपरिक दानेदार बॉडी स्क्रब या बॉडी ब्रश का उपयोग करूंगी। हालाँकि, अगर मुझे एक रासायनिक एक्सफ़ोलिएंट चाहिए, तो मैं शॉवर में कदम रखने से थोड़ी देर पहले एक एक्सफ़ोलीएटिंग बॉडी सीरम का उपयोग कर सकता हूँ।
गार्टनर का कहना है कि अगला कदम हमारे लिए "किसी भी पुराने बॉडी वॉश से खुद को साफ करना है।" यदि आप ऐसा करने की योजना बना रहे हैं तो वह इस समय शेविंग करने की सलाह देती हैं। त्वचा को मुलायम बनाने के लिए डव बॉडी वॉश मेरे पसंदीदा शॉवर जैल में से एक है, और ये शेविंग के लिए भी बहुत अच्छे हैं।
इसके बाद, आप तेल आधारित बॉडी वॉश के साथ जाना चाहेंगे। गार्टनर कहते हैं, "यह उस सारे तेल को फिर से लगाने जा रहा है जिसे आपने अभी-अभी अपने सामान्य बॉडी वॉश से धोया है।" उसकी पसंद एवेन का तेल क्लींजर है, जो त्वचा में लिपिड को बदलने में मदद करता है, और यह विशेष रूप से अच्छा है या एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं वाले लोग भी। "इसके इस्तेमाल के बाद आपकी त्वचा बहुत चिकनी और हाइड्रेटेड हो जाएगी," उसने कहा कहते हैं.
इसके बाद, आप एक पल के लिए शॉवर से बाहर निकलना चाहते हैं, और अपनी पूरी त्वचा पर बॉडी ऑयल लगाना चाहते हैं, जबकि आपकी त्वचा अभी भी गीली है। तेल "पानी में सैंडविच" बनाता है ताकि आप त्वचा में अधिक नमी बनाए रख सकें। इसके बाद गार्टनर इसे धोने के लिए वापस पानी में उतरने की सलाह देते हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से अपनी त्वचा को सुखाने से पहले इसे त्वचा पर रखना पसंद किया।
गार्टनर बताते हैं कि इस दिनचर्या में हर कदम वैकल्पिक है, इसलिए मैंने इस हिस्से को छोड़ने का फैसला किया क्योंकि मेरे पास हायल्यूरोनिक एसिड बॉडी सीरम नहीं है। हालाँकि, यदि आप ऐसा करना चाहते हैं, तो वह तौलिया उतारने की सलाह देती हैं ताकि आपकी त्वचा अभी भी थोड़ी नम रहे, और फिर अपनी त्वचा पर हयालूरोनिक एसिड-आधारित सीरम लगाएं। वह कहती हैं, "मैं एक छोटे 30 मिलीलीटर सीरम की तरह बात नहीं कर रही हूं, आपको कुछ बड़ा चाहिए, जैसे कम से कम 100 मिलीलीटर जार में।" गार्टनर इस हाडा लेबो का उपयोग पूरे शरीर की नम त्वचा पर करता है। वह कहती हैं, "हम इसे जितना संभव हो उतनी नमी और पानी को रोकने के लिए लगा रहे हैं।"
अंतिम चरण के रूप में, गार्टनर पिछले चरणों के पानी और तेल को बरकरार रखने के लिए शीर्ष पर बॉडी मॉइस्चराइज़र लगाना पसंद करते हैं। हालाँकि, वह किसी भी भारी चीज़ का उपयोग न करने की सलाह देती है। इसके बजाय, वह एक हल्का लेकिन पौष्टिक बॉडी मॉइस्चराइज़र लेती है और मिश्रण में आपके सामान्य बॉडी ऑयल की एक बूंद मिलाती है। वह वीडियो में कहती है, "अनिवार्य रूप से हम जो कर रहे हैं वह उन बड़े, लक्ज़री, भारी बॉडी बाम में से एक बना रहा है, लेकिन सिर्फ हल्की बनावट में," जिसके परिणामस्वरूप एक रेशमी क्रीम बनती है जो तैलीय या चिकना नहीं होती है।
रात के समय, वह इसे हर जगह इस्तेमाल करती है, हालाँकि, अगर वह बाहर जा रही है, तो वह इस अवस्था में कुछ ब्रोंजिंग बूँदें लगाना भी पसंद करती है। "इसकी कुछ बूंदें अपने मॉइस्चराइजर में डालें और आपके पूरे शरीर पर कांस्य जैसी चमक आ जाएगी। जब मैं कहती हूं कि आप इस दिनचर्या से कितने चमकदार हो जाएंगे, तो आप सड़क पर रुक जाएंगे,'' वह कहती हैं, ''मुझ पर विश्वास करें।''
इससे पहले कि मुझे यह टिकटॉक वीडियो मिले, मेरे शरीर की देखभाल की दिनचर्या न्यूनतम थी। बॉडी वॉश और कभी-कभार बॉडी मॉइस्चराइज़र या तेल मेरी शॉवर दिनचर्या की नींव थे। हालाँकि, अतिरिक्त कदम जोड़ने के बाद से, मेरी त्वचा कभी भी बेहतर महसूस नहीं हुई या बेहतर नहीं दिखी। तंग, खुजलीदार त्वचा दूर हो गई है, मेरी त्वचा अविश्वसनीय रूप से नरम है और मेरे पैर व्यावहारिक रूप से जलयोजन से चमकते हैं। मैं हयालूरोनिक एसिड सीरम स्टेप के बिना रह सकता हूं, और मैं बॉडी ऑयल को नहाने के बजाय अपनी त्वचा पर रखना पसंद करता हूं, हालांकि, इन स्टेप्स को छोड़ देने से भी मेरी त्वचा में काफी सुधार हुआ है।