अमीनो एसिड की स्वस्थ खुराक और प्रोटीन के अद्भुत बाउट्स, भांग के बीज के व्यंजन इतने सारे क्लासिक व्यंजनों को समतल करने और एक बेहतर संस्करण बनाने का एक तरीका है - अपने और अपनी आहार संबंधी जरूरतों के लिए। हमने इस विभाग में केवल सर्वश्रेष्ठ में से सर्वश्रेष्ठ के लिए इंटरनेट का परिमार्जन किया है। और ये 10 भांग के बीज के व्यंजन विशुद्ध रूप से मन उड़ाने वाले हैं। नीचे हमारे खोज के माध्यम से स्क्रॉल करें!
20 स्वादिष्ट भांग के बीज के व्यंजन जिन्हें आपको आजमाना चाहिए
1. मलाईदार फूलगोभी गांजा अल्फ्रेडो सॉस
इसे भांग के बीज का अतिरिक्त लाभ मिला है लेकिन इसे फूलगोभी से भी बनाया जाता है। यह सॉस हर तरह से एक अपराध-मुक्त विकल्प है। इसे सजाने के लिए उपयोग करें a वीक नाइट पास्ता डिश या दुबले, ग्रिल्ड चिकन के टुकड़े पर चिकना करें।
“फूलगोभी गांजा अल्फ्रेडो- सिर्फ 10 सामग्री और एक स्वस्थ अल्फ्रेडो सॉस के लिए 30 मिनट जो विटामिन और प्रोटीन से भरपूर है। डेयरी मुक्त और अखरोट मुक्त!" - मेरे स्वास्थ्य के लिए थाइम बनाना
2. वेजी, गांजा, और बाजरा नगेट्स
हमारे पास कभी भी शाकाहारी चिकन नगेट्स के सबसे अच्छे संस्करण के साथ जाएं और अपने आप को इन स्वादिष्ट वेजी, भांग और बाजरा नगेट्स के बैच को चाबुक करें। सभी सॉस अच्छी तरह से मेल खाते हैं और हमें लगता है कि घर में हर कोई इन कुरकुरे काटने की सेवा के साथ सही तरह की संतुष्टि प्राप्त कर सकता है!
"ऐसा कहने के बाद, मैं आमतौर पर खुद को उन ब्रेडेड निवाला के लिए तरसता हुआ पाता हूँ जब मैं एक भद्दा दिन बिता रहा होता हूँ। आराम की डली। ” – पहला मेस
3. शाकाहारी गांजा केला मफिन्स
केले के मफिन के इस बैच में निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त सामग्रियां हैं, लेकिन यह वास्तव में केवल आपके लिए अच्छा सामान है जो आपके शरीर को तरसता है। ये काटने स्वस्थ हैं, वे शाकाहारी हैं, और वे सप्ताह के लिए एक आसान हड़पने वाला नाश्ता या नाश्ता हैं!
“यह स्वस्थ केला मफिन रेसिपी भी दिमाग बढ़ाने वाली है! अधिकांश सामग्रियां मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी हैं - बस आपको दिन की शुरुआत करने की क्या आवश्यकता है!" - शुद्ध एला
4. मसूर क्विनोआ गांजा बीज मीटबॉल
उन्हें उप पर परोसें। इन्हें पास्ता की प्लेट में सर्व करें. सबसे उत्तम क्षुधावर्धक काटने के रूप में उन्हें अकेले परोसें। इन Meatballs आपको और अधिक चाहना छोड़ देगा लेकिन आपकी स्वस्थ, पौधे-आधारित जीवन शैली से भटकने से शर्मिंदगी महसूस नहीं होगी।
"ये शाकाहारी मीटबॉल इतने स्वादिष्ट और स्वाद से भरपूर होते हैं, आपने कभी अनुमान नहीं लगाया होगा कि वे पोषण से भी भरपूर थे। ” – अपनी सुंदरता को खिलाओ
5. उच्च प्रोटीन गांजा गाजर का केक चिया का हलवा
हम इस विकल्प को दोपहर के नाश्ते या पूर्व-निर्मित नाश्ते के सुझाव के रूप में पसंद कर रहे हैं। अपने ताजे फल जोड़ें और बिना किसी अच्छे काटने के दरवाजे से बाहर निकलें!
“यह गाजर का केक चिया का हलवा आपके दिन की शुरुआत करने का सही तरीका है। प्रोटीन में स्वाभाविक रूप से उच्च - प्रति सेवारत 12 ग्राम - यह आपको पूरी सुबह ऊर्जावान बनाए रखेगा!" - सिंपल क्विनोआ
6. तोरी पास्ता गांजा बीज सॉस के साथ
तो, इस व्यंजन का नाम एक कौर हो सकता है, लेकिन हम वादा करते हैं कि एक बार जब आप इस पास्ता को स्वाद के लिए खा लेंगे - तो आप इस सुविधा के लिए आभारी होंगे। वेजी नूडल्स बनाना सीखें, लेकिन अपने अल्फ्रेडो में भांग के बीज भी डालें!
"भांग के बीज अल्फ्रेडो सॉस के साथ यह कच्ची शक्ति तोरी पास्ता प्रमुख पोषण संबंधी ओम्फ पैक करती है और खाने में अविश्वसनीय रूप से मजेदार है।" - आनंदमय तुलसी
7. गांजा दिल Tabbouleh
पारंपरिक स्नैक बनाना सीखें लेकिन स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के साथ। इसे कुछ ताज़ी, गर्म पीटा ब्रेड के साथ परोसें या काम करने के लिए कुछ कुरकुरे पीटा चिप्स बनाएं।
"पारंपरिक तब्बूलेह पर एक मजेदार स्पिन, यह भांग तब्बौलेह ताजा जड़ी बूटियों, सब्जियों और प्रोटीन से भरा हुआ है। इसके अलावा, यह शाकाहारी, अनाज मुक्त और लस मुक्त है।" - बर्ड फ़ूड खाना
8. मेपल तिथि गांजा ग्रेनोला
यह ग्रेनोला आपके लिए इतना बहुमुखी होगा। सुबह में लेने और जाने के लिए घर का बना बार बनाएं, या सुबह अपने दही को ऊपर से कुचलने के लिए इसे क्रश करें। या, जब देर रात तक आपको कुतर मिले, तो कुछ को एक कटोरी में फेंक दें और कुछ जई का दूध डालें।
“एक आसान मेपल डेट ग्रेनोला रेसिपी जो आपको और अधिक के लिए वापस आएगी। मेपल सिरप और मेडजूल खजूर के साथ स्वाभाविक रूप से मीठा और लस मुक्त जई, बादाम, भांग के बीज और अलसी से भरा हुआ। लस मुक्त और शाकाहारी। ” – नमकीन मैदान
9. गांजा Ranch Hummus
इस स्वादिष्ट और संतोषजनक नाश्ते के साथ अपने खेत के प्यार को बढ़ाएँ। अपने रैप्स को भरें या अपने चिप्स को इस रेंच ह्यूमस में डुबोएं, जिसमें भांग के बीज भी बुने हुए हों।
"हेम्प रैंच हम्मस- हेम्प सीड्स इस रेसिपी में तेल की जगह एक सुपर क्रीमी ह्यूमस बनाते हैं जो प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होता है। बनाने के लिए 10 से कम सामग्री! “ – मेरे स्वास्थ्य के लिए थाइम बनाना
10. चॉकलेट गांजा ओवरनाइट ओटमील स्मूदी
हमने आपके लिए तैयार करने के लिए एक और स्वादिष्ट नाश्ता ढूंढा है। यह रात भर की दलिया स्मूदी परम उपचार की तरह महसूस होगी लेकिन बिना किसी अपराधबोध के।
"यह स्वस्थ चॉकलेट गांजा रात भर ओटमील स्मूदी का स्वाद पिघली हुई चॉकलेट आइसक्रीम की तरह ही होता है" एक प्रभावशाली 15 ग्राम पौध-आधारित प्रोटीन पैक करना और न्यूनतम दैनिक आवश्यकता युक्त ओमेगा -3 एस! शाकाहारी, लस मुक्त, और परिष्कृत-चीनी मुक्त, यह किसी भी चॉकलेट प्रेमी के लिए एक आदर्श नाश्ता या नाश्ता बनाता है!" – चम्मच से दौड़ना
11. गांजा बीज जड़ी बूटी ड्रेसिंग
घर पर अपनी खुद की कुछ ड्रेसिंग बनाने के बारे में क्या? यह भांग के बीज की स्वादिष्टता आपके पास्ता सलाद या साग को उन सभी परिरक्षकों के बिना संतुष्ट करेगी जो खरीदे गए मिश्रण को शामिल करते हैं।
पूरी सेवा
12. गांजा बीज चॉकलेट प्रोटीन काटता है
इन छोटे प्रोटीन काटने पर एक नज़र डालें क्योंकि वे निश्चित रूप से एक पंच पैक करते हैं। इनमें से कुछ को सुबह में लें या जब आपको एक लंबे दिन से एक त्वरित पिक-मी-अप की आवश्यकता हो।
“यदि आप चाहें तो मिनी डार्क चॉकलेट चिप्स या कटी हुई डार्क चॉकलेट का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। किसी भी स्नैक अटैक के लिए फ्रीजर में बचा हुआ खाना तैयार है और जब आप सुबह दरवाजे से बाहर निकलते हैं तो वे बहुत अच्छे होते हैं!" - ओह वह चमकती है
13. दालचीनी ट्यूमर सुपर बीज ऊर्जा बार्स
इन स्वादिष्ट और पौष्टिक बार के रूप में अधिक स्नैक विकल्प आते हैं। सप्ताहांत में इनमें से एक बैच को व्हिप करें और पूरे सप्ताह नाश्ता करें।
"इन नो-बेक दालचीनी हल्दी सुपर बीज ऊर्जा बार्स में पैक किए गए बहुत सारे स्वस्थ वसा। कम कार्ब, और प्रति बार केवल 5 ग्राम चीनी! शाकाहारी, लस मुक्त और अखरोट मुक्त मित्रवत।" – फिट बिल्ली का बच्चा रसोई
14. दलिया चॉकलेट चिप गांजा कुकीज़
ये करें दलिया चॉकलेट चिप कुकीज अविश्वसनीय नहीं लग रहा? और आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक सब कुछ है कि आपकी मिठाई भी आपके शरीर के लिए कड़ी मेहनत कर रही है।
"यह इससे बेहतर नहीं हो सकता। ये प्रोटीन-पैकिंग कुकीज़ हैं, जिनमें केवल पर्याप्त मीठे और स्वस्थ बीजों का अद्भुत संयोजन है।" - मेलांगेरी
15. मलाईदार गांजा पेस्टो पास्ता सलाद
यहाँ है एक और पास्ता निर्माण जो लंच या समरटाइम डिनर साइड के लिए काम करता है। हम पेस्टो और पास्ता की जोड़ी से प्यार कर रहे हैं - और हम प्यार कर रहे हैं कि कैसे हम सभी प्रकार के व्यंजनों में भांग के बीज को सफलतापूर्वक जोड़ना सीख रहे हैं!
"मलाईदार गांजा पेस्टो पास्ता सलाद- ठंडा पास्ता सलाद मलाईदार तुलसी भांग पेस्टो, विविध टमाटर, और अरुगुला के साथ फेंक दिया। छिलके वाले भांग के बीज की बदौलत प्रोटीन और ओमेगा -6 फैटी एसिड से भरपूर। शाकाहारी, अखरोट मुक्त, तेल मुक्त और लस मुक्त।" – मेरे स्वास्थ्य के लिए थाइम बनाना
16. गांजा पावर स्मूदी
यहां एक और स्मूदी रेसिपी है जिसे आपको बुकमार्क करने की आवश्यकता होगी। यह आपके दिन को अतिरिक्त प्रोटीन के साथ पैक करने का एक त्वरित और निर्बाध तरीका है।
“इस स्मूदी में मैं मिठास के लिए पका हुआ केला और ब्लूबेरी, ताहिनी और फ्लैक्स के साथ प्रोटीन, आवश्यक वसा, एंटीऑक्सिडेंट और स्वाद की एक अतिरिक्त शक्तिशाली खुराक के लिए लाया हूँ। ” – दयालु पृथ्वी
17. गांजा और चुकंदर बर्गर
हमारे शाकाहारी इसे पसंद करेंगे बर्गर रेसिपी! चुकंदर और भांग एक साथ काफी अच्छे से चलते हैं। अपनी पसंद की सभी टॉपिंग शामिल करें और ताज़े आलू के वेजेज के साथ परोसें।
“बीट, भांग के बीज और सूरजमुखी के बीज का उपयोग करके बनाया गया एक स्वादिष्ट, सुपर स्वस्थ वेजी बर्गर। ग्रिल (ब्रॉयलर) के नीचे बनाने में आसान और झटपट। - दयालु पृथ्वी
18. लहसुन और डिल गांजा पनीर
अपने टोस्ट को टॉप करने का एक नया तरीका खोजने के बारे में क्या? यह लहसुन और डिल भांग पनीर एक आसान पसंदीदा बन जाएगा जिसे आप सेकंड चाहते हैं!
"यह शानदार शाकाहारी भांग पनीर मलाईदार मिश्रित भांग के बीज से बना है और ज़िप्पी लहसुन और ताजा डिल के साथ स्वादित है।" – पारखी शाकाहारी
19. नो-बेक चेरी चॉकलेट गांजा ग्रेनोला
हम इस ग्रेनोला और इसकी बहुमुखी प्रतिभा के बारे में सब कुछ पसंद कर रहे हैं। फिर से, दही ऊपर से डालें, नाश्ते के रूप में थोड़ा सा लें, या थोड़ा दूध डालें। हालांकि सबसे अच्छा हिस्सा? यह नो बेक रेसिपी है!
"यह ग्रेनोला एक भूखे टूरिस्ट, हाइकर, ड्राइवर, या बीच गोअर के लिए सभी बॉक्सों पर टिक करता है क्योंकि यह क्रंच, चबाना, मीठा, नमकीन है, चॉकलेट, और बहुत सारे पोषक तत्व जिनके बारे में आपको सोचना नहीं पड़ेगा जब आप अपने शरीर में चल रहे यम के विस्फोट का आनंद लेंगे मुंह।" - शाकाहारी
20. गांजा दलिया
और अंत में, हम कुछ उच्च प्रोटीन दलिया के साथ छोड़ते हैं! परफेक्ट मॉर्निंग बाइट के लिए अपने पसंदीदा बिट्स और मिठाइयों के साथ टॉप करें।
"कोई भी टॉपिंग जो आप पसंद करते हैं, और निश्चित रूप से यदि आप सुपर लो कार्ब या शुगर फ्री आहार का पालन नहीं कर रहे हैं तो आप पसंद के सिरप के एक बड़े चम्मच के लिए स्टीविया को स्वैप कर सकते हैं (चूंकि कुछ स्वाद पसंद नहीं करते हैं या एक मीठा नाश्ता चाहते हैं)। – कल्याण के लिए बनाया गया
