हर कोई प्यार करता है मुर्गा. इसे तैयार करना आसान है और यह बच्चों के लिए एक सुरक्षित क्षेत्र है। चाहे वह सैंडविच हो या पुलाव, आइए एक नज़र डालते हैं 40 स्वस्थ चिकन व्यंजनों पर जो पूरे परिवार को पसंद आएंगे। नीचे दिए गए कुछ विचारों के साथ इस सप्ताह के रात्रिभोज मेनू को संतुष्ट करें!
1. श्रीराचा कटा हुआ चिकन टैकोस
नींबू का जार हमारे स्वस्थ चिकन व्यंजनों की धमाकेदार शुरुआत करते हैं! अगर परिवार को थोड़ा सा मसाला पसंद है, तो उन्हें निश्चित रूप से इन श्रीराचा टैकोस का एक किक मिलेगा। आगे बढ़ें और अब विवरण प्राप्त करें।
2. चिकन स्टर फ़्राय
पूरी तरह से हमें दिखाता है कि चिकन स्टर फ्राई कैसे बनाया जाता है - चावल के साथ - यह परिवार के लिए थोड़ा स्वास्थ्यवर्धक है। यह स्वाद से भरपूर है और इसमें बच्चे अपनी सब्जियों से परहेज नहीं करेंगे। इसे लो सोडियम सोया सॉस के साथ परोसें!
3. चिकन एक प्रकार का पनीर
स्वस्थ चिकन पार्म के एक बैच को कोड़ा मारने का एक "सही" तरीका भी है। तोरी मदद करता है और इसलिए करता है यम की चुटकी चूंकि उनके पास नुस्खा के पीछे सभी विवरण हैं। इसे शुक्रवार की रात को परोसें और पूरे परिवार को खुश और संतुष्ट रखें।
4. चिकन शवर्मा क्विनोआ बाउल्स
ये क्विनोआ कटोरे दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही हैं या, एक बड़े हिस्से की सेवा करते हुए, रात के खाने के लिए भी। मटर और क्रेयॉन मनगढ़ंत कहानी के पीछे सभी ताजी और स्वादिष्ट सामग्री साझा करता है। और यहां बचे हुए के बारे में सोचें, आपके पास काम या स्कूल में इस अच्छाई के कटोरे के साथ आगे देखने के लिए कुछ होगा।
5. शतावरी के साथ नींबू चिकन
यम की चुटकी उनकी आस्तीन का यह हल्का और स्वस्थ भोजन भी है। यह एक गर्म गर्मी की शाम के लिए एक बढ़िया भोजन है। शतावरी के किनारे के साथ लेमन चिकन, यह बड़े स्वाद के प्यार में लिपटा हुआ है, लेकिन प्लेट को साफ चाटने के बाद आपको दोषी महसूस नहीं होगा।
6. ताहिनी के साथ चिकन
चिकन ताहिनी में भी बहुत संभावनाएं हैं। इसे रैप में, सलाद में या अकेले इस्तेमाल करें - बस पीटा या नान ब्रेड को साइड में रखना न भूलें। ऊपर से कूदो हफ़पोस्ट पकवान के पीछे के सभी विवरणों को रोके रखने के लिए। यह भोजन तैयार करने के लिए भी बहुत अच्छा है!
7. चिकन सब्जी पुलाव
स्पार्क व्यंजनों एक भोगी पुलाव रेसिपी है जिसे हम सभी पसंद कर रहे हैं। कौन जानता था कि पुलाव इतना स्वस्थ मोड़ ले सकता है? बेशक, यह सब्जियों और चिकन से भी भरा हुआ है!
8. एक-पैन चिकन और सब्जियां
यहां एक सुपर आसान नुस्खा है - एक जिसे आप गड़बड़ नहीं कर सकते - जिसे हमने पाया है चेल्सी का गन्दा एप्रन. सब्जियों को काटने के लिए आपको बस एक पैन और एक चाकू की जरूरत है ताकि खुद को शुरू किया जा सके। चिंता न करें, सिर्फ इसलिए कि यह सरल है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वाद से भरा नहीं है।
9. टेरियाकी चिकन
कटोरे में कुछ सफेद चावल भरें और उसके ऊपर बोक चोय और तेरियाकी चिकन डालें। कटोरा स्वस्थ अवयवों और स्वादों से भरा है जो मेज पर मौजूद सभी लोगों को पसंद आएगा। इसे यहां देखें चौहाउंड और आज रात के खाने के लिए इसे चाबुक करो!
10. गरमा गरम चना सालसा के साथ जीरा चिकन और कद्दू
स्वाद इसमें एक सुपर फ्लेवरफुल चिकन डिश भी है। समृद्ध कद्दू और मसालेदार जीरा से भरा, यह गिरावट से प्रेरित प्लेट अक्टूबर की रात को खत्म करने का एक सही तरीका है। इसे साइड सलाद और एक ग्लास वाइन के साथ परोसें।
11. चिकन फजिटास और मिर्च
बनाने का तरीका जानें अभी फजीता शैली के चिकन और मिर्च से भरा कटोरा! आप लो-कार्ब रूट पर जा सकते हैं और टॉर्टिला को निक्स कर सकते हैं। आप गरमा गरम टॉपिंग से सलाद बना सकते हैं या इस स्वादिष्टता के साथ एक बेक्ड आलू भी भर सकते हैं। यह सब आप पर निर्भर करता है!
12. मूंगफली की चटनी के साथ ब्रोकोली और चिकन
हैप्पी हेल्दी मामा ब्रोकली और चिकन का कटोरा बनाया है जो सभी को भी पसंद आएगा। यह सुरक्षित सामग्री है और मूंगफली की चटनी शानदार है! अगर आप कुछ और भरना चाहते हैं तो आप चावल भी डाल सकते हैं।
13. ऑरेंज चिकन
यदि आप खोज रहे हैं अन्य एशियाई-प्रेरित व्यंजनों के लिए जो "आपके लिए स्वस्थ" बिल में फिट होते हैं, तो यह नारंगी चिकन निर्माण भी काम करेगा! फिर से, आप इसे और अधिक भरने के लिए कुछ सफेद चावल के साथ परोस सकते हैं। और यह बचे हुए के लिए भी एक बढ़िया प्लेट है!
14. काजुन आलू और सब्जियों के साथ चिकन स्किलेट
स्किललेट रेसिपी को बनाना इतना आसान है कि जब आपके पास किचन में ज्यादा समय नहीं होता है तो वे व्यस्त कार्यदिवस को खत्म करने का सही तरीका बन जाते हैं। यह काजुन चिकन और आलू की रेसिपी रात के अंत तक परिवार को संतुष्ट और संतुष्ट करने का एक शानदार तरीका है। इसे यहां देखें मीठे मटर और केसर.
15. अंगूर, सेब और तारगोन-दही ड्रेसिंग के साथ चिकन सलाद
चाहे आप इन्हें दोपहर के भोजन के लिए बनाते हैं या एक त्वरित और हल्के रात के खाने के रूप में, यह चिकन सलाद ताजी सामग्री और बहुत सारे स्वाद से भरा होता है। नुस्खा पर पकड़ा जा सकता है दो स्वस्थ रसोई. और हम यहां की संभावनाओं को भी पसंद कर रहे हैं, मिश्रण के साथ एक सैंडविच, एक रैप या साग के बिस्तर से ऊपर बनाएं।
16. चावल के साथ चिकन फजीता बाउल्स
येलो ब्लिस रोड कुछ भव्य चिकन फजीता कटोरे - चावल के साथ - और हमने उन्हें डिनरटाइम प्रेरणा का भी सही स्रोत पाया। ताजी सामग्री लेकिन वो जो किडोस को भी पसंद आएगी। आप इन्हें परिवार के लिए स्वस्थ लंच के रूप में भी तैयार कर सकते हैं।
17. भुना हुआ लहसुन चिकन
भुना हुआ चिकन हमेशा आपके और परिवार के लिए एक स्वस्थ रात का खाना परोसने का एक शानदार तरीका होगा। देखें कि लहसुन के स्वाद के साथ इसे कैसे करें यह स्वादिष्ट है. स्वस्थ पक्ष या सलाद के साथ, यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के लिए एक बढ़िया संगत है।
18. चिकन पॉट पाई
वेल प्लेटेड एक स्वस्थ पॉट पाई परोसता है जिससे हमें प्यार हो गया है। हमने इसे स्वयं आजमाया है और इसकी स्वादिष्टता की पुष्टि कर सकते हैं। कौन जानता था कि यह आरामदायक भोजन बिना स्वाद के - अपराध बोध से मुक्त महसूस कर सकता है?
19. करी चिकन सौते
मेरी रेसिपी उनके स्वाद के मुख्य स्रोत के रूप में करी के साथ गए। करी मसाले से भरपूर होती है और यह हमारे लिए भी बहुत अच्छी होती है! अपने चिकन और शाकाहारी को लोकप्रिय स्वाद के साथ कवर करें और सीखें कि एक ऐसा व्यवहार कैसे करें जो मेज पर हर कोई सेकंड के लिए चाहेगा।
20. 4-घटक चिकन Quesadilla पुलाव
यहाँ एक और पुलाव है जिसे आप एक रात को चाबुक करना पसंद करेंगे कि आपके पास अभी बहुत समय नहीं है, लेकिन कुछ स्वादिष्ट - और स्वस्थ - गोता लगाने के लिए चाहते हैं। ऊपर से कूदो अनुभवी माँ नुस्खा छीनने के लिए। और चिंता न करें, किराना सूची इसके लिए लंबी नहीं होगी क्योंकि आरंभ करने के लिए आपको केवल चार अवयवों की आवश्यकता है।
21. लहसुन हर्ब चिकन सलाद
यम की चुटकी एक और स्वस्थ और स्वादिष्ट चिकन से प्रेरित रेसिपी के साथ फिर से प्रहार करता है। कूदने के बाद सभी सामग्रियों की जाँच करें लेकिन जान लें कि यह काम पर ले जाने या स्कूल के समय के लिए भी पैक करने के लिए एक बढ़िया सलाद है। यदि आप इन सभी स्वादों को एक साथ पसंद करते हैं, तो यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है।
22. चिकन टिक्का मसाला
चिकन टिक्की मसाला एक ऐसी रेसिपी है जिसे बहुत से लोग पहले से ही पसंद करते हैं। लेकिन इसके साथ, हम सीखते हैं कि इसे थोड़ा स्वस्थ कैसे बनाया जाए। छलांग लगाएं और हमें बताएं कि आपका तैयार उत्पाद कैसे निकलता है - और आपने इसे किसके साथ परोसा है!
23. चिकन पपरिका स्किललेट
स्वस्थ मौसमी व्यंजन स्किलेट मार्ग भी चला गया। और हम इन व्यंजनों से प्यार करते हैं क्योंकि वे बहुत आसान हैं! लाल शिमला मिर्च और सब्जियों के साथ भी, आपको यहाँ की तैयार डिश बहुत पसंद आएगी। कुछ चावल भी इसे चोट नहीं पहुंचाएंगे।
24. भुना हुआ चिकन जांघ और सब्जियां
ये रहा हार्दिक भोजन यह गिरावट या सर्दियों की रात को समाप्त करने का सही तरीका लगता है। चिकन जांघों और सब्जियों को एक बर्तन में, आप इस व्यंजन के साथ अपनी स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से भर जाएंगे। किडोस के लिए बस कुछ आलू के साथ अतिरिक्त सब्जियां छिपा दें।
25. बेक्ड बेकन-लिपटे चिकन
कौन कहता है कि बेकन स्वस्थ नुस्खा का हिस्सा नहीं हो सकता है? खैर, पर होली कॉफी आपको इसके बारे में बुरा महसूस किए बिना इसे शामिल करने की अनुमति होगी। अपने चिकन को लपेटें और हर एक काटने का आनंद लें।
26. चिकन वाल्डोर्फ सलाद
और यहां हमारे पास एक और चिकन सलाद नुस्खा है जिसमें अनंत संभावनाएं हैं। यह स्वादिष्ट है आपको दिखाएगा कि इसे कैसे किया जाए। चाहे आप दोपहर के भोजन के लिए कुछ हेल्दी रैप बनाएं, रात के खाने के लिए क्रोइसैन सैंडविच या अपने साग को स्कूपफुल के साथ ऊपर से डालें, आप निश्चित रूप से इस रेसिपी का आनंद लेंगे।
27. शहद-सरसों चिकन जांघ
स्वच्छ भोजन पत्रिका चिकन जांघों के साथ भी गया। लेकिन इस बार एक निश्चित मात्रा में शहद सरसों का स्वाद है जो आपको हर काटने से प्यार हो जाएगा। भोजन में साथ देने का सबसे अच्छा तरीका सब्जियां हैं।
28. चिकन चना कटा हुआ सलाद
महत्वाकांक्षी रसोई सामग्री से भरा एक सलाद बनाया जिसे हम सभी पहले से ही पसंद करते हैं। प्रोटीन, मक्का, टमाटर और कुछ स्वादिष्ट चीज़ों के लिए छोले भी, आप अपने कुछ विचारों को भी अंदर जोड़ सकते हैं। भोजन की तैयारी या पोटलक पर परोसें, यह सूची में बाकी सभी चीजों की तरह ही स्वस्थ और संतोषजनक है।
29. मेपल डिजॉन चिकन और सब्जियां
मेपल में एक निश्चित मात्रा में स्वादिष्ट स्वाद होता है, जिसमें हम सभी आराम महसूस करते हैं। और धन्यवाद वेल प्लेटेड, हम सीखते हैं कि इसे एक स्वस्थ व्यंजन में कैसे शामिल किया जाए जिसे रात के खाने के लिए समाप्त करने के बारे में हमें बुरा नहीं लगेगा। कूदने के बाद इस चिकन और शाकाहारी नुस्खा को देखें!
30. चिकन दीवान
एक अच्छा चिकन दीवान नुस्खा किसे पसंद नहीं है? सौभाग्य से हमारे लिए, स्वस्थ मौसमी व्यंजन हमें दिखाता है कि हम जो पहले से ही खाना पसंद करते हैं उसका एक स्वस्थ संस्करण कैसे बनाया जाए! बहुत सारी सब्जियां और साइड सलाद के साथ अच्छी तरह से परोसी जाने वाली, यह हाथ में रखने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी है।
31. ब्रुस्कैटा चिकन
यदि आप ब्रूसचेट्टा पसंद करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इस व्यंजन को पसंद करेंगे। एपेटाइज़र से आप जो फ्लेवर पसंद करते हैं, हम सभी को तरसते हैं और इसकी अच्छी खुराक के साथ अपने चिकन को ऊपर से लें। अपने आप को पतला खाओ आपको दिखाएगा कि इसे आज रात के खाने के लिए कैसे बनाया जाए।
32. ऑरेंज हनी सरसों चिकन स्तन
हमारे पास यहां एक और शहद सरसों से प्रेरित नुस्खा है चौहाउंड. लेकिन इस बार प्लेट पर कुछ और उत्कृष्ट और अनोखा होने के लिए नारंगी स्वाद का थोड़ा सा फेंक दिया गया है। बस कुछ स्वस्थ पक्षों के बारे में सोचें जिन्हें आप इसके साथ परोसना चाहते हैं।
33. चिकन और वफ़ल
विश्व बाज़ार एक चिकन और वफ़ल नुस्खा दिखाता है जो हमें पसंद है। और यद्यपि, पहली नज़र में, हम मान लेंगे कि चिकन और वफ़ल वास्तव में स्वस्थ हो सकते हैं - वे सौभाग्य से हो सकते हैं। छलांग लें और सभी स्वादिष्ट विवरण देखें।
34. चिकन पिज्जा
पिज्जा सभी को पसंद होता है। और सभी स्वस्थ पिज्जा प्यार करता है थोड़ा और। यह पिज्जा कुछ स्वादिष्ट शामिल हैं चिकन और हम अपने शुक्रवार की रात को सिर्फ स्वादिष्ट बनाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते, लेकिन मेनू के "आपके लिए अच्छा" पक्ष पर थोड़ा और।
35. बारबेक्यू ग्रिल्ड चिकन
ठीक से खा रहा हमें एक क्लासिक, ग्रिल्ड बारबेक्यू दिया चिकन नुस्खा जो हम सभी के लिए हमारे रेसिपी बॉक्स में होना चाहिए। नए, मौसमी पक्ष बनाकर रात का खाना बदलें। आप इसे अपनी पसंद के आधार पर ग्रिल या बेक भी कर सकते हैं।
36. मोरक्कन चिकन ब्रेस्ट
मध्य जीवन क्रोइसैन कुछ मोरक्कन प्रेरणा के साथ गया उनकी चिकन डिश. यदि आप आज रात खाने की मेज पर कुछ स्वाद लेना चाहते हैं, तो यह निश्चित रूप से वह मार्ग है जिसे आप लेना चाहेंगे। रचनात्मक बनें और परिवार के लिए कुछ और अनोखा करें।
37. मशरूम के साथ नींबू और लहसुन चिकन
नींबू और लहसुन काफी अच्छी तरह से एक साथ चलते हैं, खासकर अगर मशरूम का एक पक्ष होना चाहिए। इस सुंदरता के पीछे सभी विवरण और नुस्खा प्राप्त करें एनवाईटी कुकिंग. एक बेक्ड आलू प्लेट के लिए एक अच्छा अतिरिक्त होगा, क्या आपको नहीं लगता?
38. "फ्राइड" चिकन सैंडविच
यदि आप कुछ आरामदायक भोजन खोज रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से इस "तला हुआ" चिकन सैंडविच को देखना चाहेंगे सांसारिक स्वाद. आपको वे सभी स्वाद मिलेंगे जो आपको बिना किसी अपराधबोध के पसंद हैं। और हाँ, यह बच्चों को भी बहुत पसंद आएगा।
39. पके हुए चिकन सोने की डली
बनाना सीखें कुछ चिकन नगेट्स कुछ मदद से पूरे परिवार के लिए कुकिंग क्लासी. केचप लें और टेबल पर या बच्चे के दोपहर के नाश्ते के दौरान नाश्ते के बार में सभी को संतुष्ट करें - इन स्वादिष्ट बाइट के साथ। ओवन को प्रीहीट करें और अभी शुरू करें!
40. मलाईदार एवोकैडो ग्रीक दही चिकन सलाद
और अंत में, हम एक और स्वस्थ चिकन सलाद रेसिपी के साथ सूची को समाप्त करते हैं, जिससे आप बेहतरीन सैंडविच और सलाद टॉपिंग बना सकते हैं। मलाईदार एवोकैडो स्वाद और स्वस्थ लाभों से भरपूर होता है। बस नुस्खा देखें स्वस्थ लिव.
सेव सेव सेव सेव
