जब सब्जियों की बात आती है, तो हमारे बच्चों को केवल अचार के रूप में वर्णित किया जा सकता है। क्रेडिट देने के लिए जहां क्रेडिट देय है, वे वास्तव में बहुत अच्छे खाने वाले हैं और वे मर्जी उनका साग खाओ, वे बस थोड़ा चूजी हैं कौन साग वे खाएंगे! इसलिए, जब हमें कोई ऐसी सब्जी मिलती है जिसका वे वास्तव में आनंद लेते हैं, तो हम अधिक से अधिक व्यंजनों को इकट्ठा करना पसंद करते हैं पता लगाएं कि इसे स्वादिष्ट रचनात्मक तरीकों से उपयोग करें और इसे सभी प्रकार के विभिन्न व्यंजनों में बनाएं और जायके! तो, उनकी सब्जी दू पत्रिकाएँ क्या हैं, आप पूछें? हाल ही में, हमारे बच्चे शतावरी के प्रति पूरी तरह से जुनूनी हो गए हैं!
यदि आप और आपके परिवार को शतावरी से उतना ही प्यार है जितना हम करते हैं, यदि अधिक नहीं, तो यहां 15 सर्वश्रेष्ठ शतावरी व्यंजन हैं जिन्हें हमने अब तक ऑनलाइन खोजा है।
1. चाइव्स के साथ आसान शतावरी फ्रिटाटा
जब हम इस मुंह में पानी लाने वाली फ्रिटाटा रेसिपी बनाते हैं, तो हम स्वीकार करते हैं कि हम वास्तव में दो संस्करण बनाते हैं; एक बच्चों के लिए और एक वयस्कों के लिए। इसकी वजह है हरे प्याज। हम पूरी तरह से स्वाद की पूजा करते हैं और सोचते हैं कि पकवान में उनकी उपस्थिति वास्तव में शतावरी और लाल मिर्च के स्वाद को बढ़ाती है, लेकिन हमारे बच्चे अभी तक उस स्वाद प्रभाव के लिए तैयार नहीं हैं। किसी भी तरह से आप अपना बनाना चुनते हैं, विवरण और पूरी सामग्री सूची प्राप्त करें
2. डिल्ड चिकन और शतावरी
हाल ही में, हमने पाया है कि हमारे बच्चे सचमुच स्टर फ्राई शैली के चावल के व्यंजन का आनंद लें। शायद यह इसलिए है क्योंकि वे हमारे घर पर चाइनीज टेकआउट नाइट को बहुत पसंद करते हैं, लेकिन अगर हम उन्हें फ्राइड राइस डिश की तरह पेश करते हैं तो हम उन्हें कुछ भी खाने के लिए कह सकते हैं। यही कारण है कि चावल के पकवान में इस भयानक डिल चिकन और शतावरी को प्रदर्शित किया गया घर का स्वाद हमारी नजर पकड़ी! अगर हमने अपने बच्चों से कहा कि हम उन्हें किसी अन्य रूप में डिल के साथ अनुभवी कुछ परोस रहे हैं, तो उन्होंने शायद इसका विरोध किया होगा लेकिन उन्हें चिकन, चावल पसंद है, तथा शतावरी, इसलिए हमने उन्हें इस रात के खाने के साथ कोई समस्या नहीं जीती।
3. शतावरी और एवोकैडो के साथ काले चावल का सलाद
ठीक है, हम जानते हैं कि हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि हमारे बच्चे क्या खाएंगे, लेकिन अगर हम ईमानदार हैं, तो हम आंशिक रूप से यह सूची बना रहे हैं कि कितना हम शतावरी को भी प्यार करो। इसलिए हम कुछ और वयस्क व्यंजनों को भी पेश करना चाहते थे, जैसे कि यह शानदार ताज़ा स्वाद वाला सलाद एक लाल बांधने की मशीन! वे आपको दिखाते हैं कि इसे काले चावल, एवोकैडो और शतावरी से कैसे बनाया जाता है। हम वास्तव में सोचते हैं कि हमारे बच्चे इस व्यंजन को पसंद करेंगे यदि हम उन्हें सिर्फ एक काटने के लिए मना सकें, लेकिन हम अभी भी उनके साथ काले चावल के पूरे विचार पर काम कर रहे हैं। किसी दिन!
4. शतावरी साल्सा के साथ झींगा केक
सिर्फ इसलिए कि आप अपने परिवार के मेनू में शतावरी को प्राथमिक सामग्री या नियमित अतिथि के रूप में शामिल करना चाहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे प्रवेश का मुख्य बिंदु होना चाहिए प्रत्येक समय। कभी-कभी यह एक महान पक्ष या टॉपिंग बनाता है! घर का बना शतावरी साल्सा मुंह में पानी भरने के साथ सबसे ऊपर ये स्वादिष्ट झींगा केक हमारे मतलब का एक आदर्श उदाहरण हैं। पता करें कि केक और सालसा दोनों कैसे बनते हैं ग्रेट आइलैंड से दृश्य.
5. शतावरी gratin
यदि आप साधारण हरी सब्जियों के साथ काम करने जा रहे हैं, तो शायद आप हमारे अपने बगीचे में ताजा उगाएंगे, आप शतावरी साल्सा की तुलना में कुछ अधिक क्लासिक बनाना पसंद करते हैं, भले ही एक पक्ष वह हो जो आपके पास था मन? उस स्थिति में, हम बिल्कुल कैसे पर एक नज़र डालने का सुझाव दें कुक का देश यह स्वादिष्ट घर का बना शतावरी की चटनी बनाया। यह बहुत अच्छा लगता है चाहे आप इसे किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें।
6. तले हुए अंडे और टोस्ट पर भुना हुआ शतावरी
यदि आप अपने बच्चों के आहार में किसी विशेष सब्जी की उपस्थिति को बढ़ाने जा रहे हैं क्योंकि वे इसे खाने के इच्छुक हैं, तो क्या आप इसे काम करने का एक तरीका खोजना पसंद करेंगे कोई भी भोजन, दिन के किसी भी समय? फिर आपको कुछ नाश्ते के व्यंजनों के लिए भी सुझावों की आवश्यकता होगी! हमने वास्तव में हाल ही में इन बेहद स्वादिष्ट "टोस्टी" को बनाया है, जैसा कि हमारे बच्चे उन्हें कहते हैं, और हम पर बकाया है फूडी क्रश एक बड़ा धन्यवाद क्योंकि वे कुल हिट थे। यह देखने के लिए उनकी रेसिपी देखें कि कैसे तले हुए अंडे, क्रम्बल बेकन, और शतावरी परम खुले चेहरे वाले टोस्ट भोजन के लिए बना सकते हैं।
7. शतावरी परमेसन चिप्स
हमारे घर में, पनीर से जुड़ी कोई भी चीज बहुत हिट होती है। भले ही वे अपनी सब्जियों के बारे में थोड़ा पसंद करते हैं, हम कसम खाते हैं कि हम बच्चों को कुछ भी खाने के लिए मना सकते हैं अगर हम इसे पनीर में परेशान करते हैं। यह आपके लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है, कि इन परमेसन "चिप्स" पर उल्लिखित है कटचनी हिट जैसे थे, यहां तक कि उनकी सब्जी सामग्री के साथ भी! यह देखने के लिए उनकी मार्गदर्शिका देखें कि उन्होंने कैसे कटा हुआ शतावरी को शामिल किया और पनीर के पतले सर्कल को टोस्ट किया अभी - अभी अधिकार।
8. पौष्टिक शतावरी शिशु आहार
जबकि हम बच्चों को विशेष रूप से शतावरी खाने के तरीकों पर विचार कर रहे हैं, आइए परिवार के सबसे छोटे सदस्यों को न भूलें! हम अक्सर खुद को चाहते हैं कि हम अपने बच्चों को केवल मूल मटर की तुलना में सब्जियों की एक विस्तृत श्रृंखला से परिचित कराएं और गाजर बल्ले से सही है ताकि उनके पास अब तक एक अधिक विविध वेजी तालु हो, लेकिन अफसोस, हम किसके साथ काम कर रहे हैं वे खाएंगे। बस अगर आप उस विभाग में चीजों पर कूदना पसंद करते हैं, तो यहां एक है शानदार घर का बना शतावरी बेबी फ़ूड रेसिपी प्रोजेक्ट नर्सरी.
9. बेकन और शतावरी नाश्ता पिज्जा
यदि आप वेजी-हैवी घर का बना नाश्ता बनाना शुरू करने जा रहे हैं, तो क्या आप एक ऐसी रेसिपी को आजमाना पसंद करेंगे जो एक है थोड़ा और अनोखा और शायद पेटू के थोड़ा करीब क्योंकि व्यंजनों में आपके बच्चों का स्वाद वास्तव में शालीनता से है विविध? उस स्थिति में, हमें लगता है कि आप सभी जा रहे हैं प्यार यह बेकन और शतावरी नाश्ता पिज्जा नुस्खा पर विशेष रुप से प्रदर्शित हॉट ईट्स एंड कूल रीड्स! हम भाग्यशाली हैं कि हमारे बच्चे पूरी तरह से अंडे पसंद करते हैं और खुशी से उन्हें खाएंगे, चाहे हम कैसे भी तैयार करें उन्हें, ताकि इस मुंह में पानी लाने वाले पिज़्ज़ा के ऊपर अंडे थपेड़े हमारे लाभ के लिए काम करें जब हमने इसे आजमाया बाहर।
10. शेव किया हुआ शतावरी सलाद
साल में कम से कम एक बार हम डाइट पर जाने का फैसला करते हैं। लक्ष्य हमेशा आवश्यक रूप से वजन कम करना नहीं होता है, बल्कि केवल अच्छे पोषण के हमारे सेवन को बढ़ाने की इच्छा होती है और हमें उन बुनियादी सब्जियों को खाने के लिए प्रेरित करती है जिनकी हमें अधिक रचनात्मक तरीकों से इतनी बुरी तरह आवश्यकता होती है। यह मजेदार है क्योंकि यह रसोई में भी हमारे कौशल को चुनौती देता है! हम हमेशा इसके साथ नहीं रहते (आइसक्रीम हमारे घर में एक बड़ी कमजोरी है), लेकिन हमें लगा कि जितनी बार संभव हो कोशिश करने में कोई बुराई नहीं है। पिछले साल, हमारे पसंदीदा वेजी आधारित लंच स्नैक्स में से एक यह मुंडा शतावरी सलाद था जिसे दिखाया गया था सिंपल फ्रेश डिनर. हमारे आश्चर्य के लिए, हमारे बच्चे वास्तव में पूछा हम उन्हें इस दोपहर के भोजन में भी शामिल होने दें क्योंकि वे वास्तव में शतावरी से बहुत प्यार करते हैं। हम वास्तव में आपको यह नहीं बता सकते कि हम अभी परहेज़ कर रहे हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि यह सलाद हर बार सिर्फ इसलिए बना देगा क्योंकि यह अच्छा है।
11. लहसुन परमेसन भुना हुआ शतावरी
शायद आप वास्तव में रसोई के जानकार नहीं हैं और आप वास्तव में एक ऐसी रेसिपी की तलाश कर रहे हैं जो आपको एक एक अधिक मूल व्यंजन का अच्छा ब्रेकडाउन, बस आपको अभ्यास करने के लिए जबकि आप बच्चों को भी सरल खाना खिलाते हैं साग? तब हम निश्चित रूप से लगता है कि आपको इस रेसिपी पर एक नज़र डालनी चाहिए रसोई की बेले! वे आपको कुछ सरल चरणों में एक सुगंधित लहसुन परमेसन भुना हुआ शतावरी साइड डिश बनाना सिखाते हैं।
12. हॉलैंडाइस सॉस के साथ शतावरी
जब हमने बहुत ही सरल व्यंजनों के बारे में बात करना शुरू किया तो क्या हमने वास्तव में आपका ध्यान आकर्षित किया क्योंकि आप केवल अपनी शुरुआत कर रहे हैं घर के बने व्यंजनों में प्रवेश करें जिससे आपके बच्चे वास्तव में लाभान्वित होंगे, लेकिन आप वास्तव में कुछ अच्छा नाश्ता पाने की उम्मीद कर रहे हैं विचार? फिर पेश है एक सीधा सब्जी वाला हिस्सा जिसका स्वाद बहुत अच्छा होगा कोई भी अन्य नाश्ते में आप अपना हाथ आजमाने के लिए चुनते हैं! देखें कि कैसे सरल व्यंजनों न केवल उनके शतावरी को पूर्णता के लिए तैयार किया, बल्कि एक घर का बना हॉलैंडाइस सॉस भी बनाया जो इतना अच्छा है निश्चित रूप से अपने बच्चों की स्वीकृति प्राप्त करें, भले ही उन्होंने पहले कभी उस तरह की चटनी की कोशिश नहीं की हो।
13. शतावरी के साथ ज़ेस्टी लेमन चिकन
क्या आप चिकन और शतावरी व्यंजन बनाने के विचार से काफी प्रभावित थे, जैसा कि हमने आपको अपनी सूची में पहले दिखाया था लेकिन आप कभी भी डिल के बड़े प्रशंसक नहीं रहे हैं या आप चावल को छोड़ना पसंद करते हैं क्योंकि आपके परिवार को पहले से ही पर्याप्त कार्ब्स मिल जाते हैं कहीं और? तो शायद आप इस लेमन चिकन और शतावरी डिश को देना पसंद करेंगे यम की चुटकी इसके बजाय एक कोशिश! देखें कि उन्होंने अपने दोनों मांस को कैसे ग्रिल किया तथा पूर्णता के लिए उनकी सब्जियां।
14. भुना हुआ लहसुन और शतावरी के साथ बेकन ब्लू डिविल्ड अंडे
क्या आप वास्तव में हमारी सूची के माध्यम से एक शतावरी पकवान खोजने की उम्मीद कर रहे हैं जिसे आप अगले पोटलक के रूप में एक घंटे के रूप में बना सकते हैं जिसे आप काम के लिए शामिल करते हैं? ठीक है, हम शायद केवल शतावरी आधारित ऐपेटाइज़र के बारे में पूरी दूसरी सूची लिख सकते हैं लेकिन इसके लिए अब, यहाँ हमारे बहुत पसंदीदा में से एक है: भुना हुआ लहसुन और शतावरी के साथ बेकन ब्लू डिवेल्ड अंडे कितना मीठा खाता है.
15. Prosciutto Asparagus लपेटा
क्या आप अत्यंत आप जो कुछ भी पका रहे हैं उसके लिए अपने परिवार के शतावरी को एक साइड डिश के रूप में बनाने के विचार में, लेकिन आप अधिक से अधिक इकट्ठा करना चाहते हैं जितना संभव हो सरल विचार, ताकि आप इसे मूल रूप से किसी भी शाम को धमाका कर सकें और फिर भी उन्हें सभी प्रकार के स्वाद भिन्नता प्रदान कर सकें? उस मामले में, हम निश्चित रूप से लगता है कि आपको इस प्रोसियुट्टो लिपटे शतावरी पकवान पर एक नज़र डालनी चाहिए खाओ पियो पालेओ! यह हमारे घर में इतना लोकप्रिय है कि हर किसी के मुंह में पानी आना शुरू हो जाता है, वे इसे रसोई से आने पर सूंघते हैं।
क्या आपके पास एक और पसंदीदा शतावरी रेसिपी है जो आपके घर में हमेशा एक बड़ी हिट होती है लेकिन आप हमारी सूची में नहीं देखते हैं? इसे कैसे बनाया जाता है, इसके बारे में हमें बताएं या टिप्पणी अनुभाग में तैयार पकवान के व्यंजनों और तस्वीरों से हमें लिंक करें!
